Techniques de lutte contre la procastination
Sujet commencé par : sheytana - Il y a 197 réponses à ce sujet, dernière réponse par sheytanaPar sheytana : le 21/02/12 à 10:49:12
| Dire merci | Hello tout le monde, J'aimerais savoir si parmi vous il y en a qui ont aussi ce souci, de toujours touuuut laisser trainer jusqu'à la dernière minute, voir même après.... Et comment y remédier? Plus ça va, et plus ça devient grave chez moi, des fois, ça fait même peur... Pourtant j'arrive pas à lutter  Parfois je me ressaisit 2, 3 jours, une semaine, et puis le naturel revient au galop.... J'ai lu plein de trucs sur les causes, certaines solutions que j'ai essayé, mais rien à faire.... Faire des listes de petits objectifs, j'en arrive au point ou même "faire la liste", j'ai déjà la flemme J'suis à deux doigts d'aller consulter  |
Par sheytana : le 21/02/12 à 23:16:49
| Dire merci | Après c'est pas forcément un défaut défaut puisque tu profites de la vie pleinement au final ... on me reproche bien souvent de ne pas prendre le temps de vivre !----> Ben non, si tu lis bien, c'est absolument pas du tout le cas! Au contraire, je me sens bien mieux quand je fais ce que j'ai à faire, j'ai pas ce sentiment de culpabilité permanent, de stress, de "il faut le faire, il faut le faire, il faut le faire".... Je profite d'absolument rien comme ça, et c'est même pas un état reposant, c'est ça le pire En fait je pers juste mon temps, je regarde juste passer ma vie en spectatrice sans vraiment agir dessus, et j'attends juste que quelque chose m'arrive dessus avant d'enfin réagir  |
Par laureBrrrrr : le 21/02/12 à 23:17:28
| Dire merci | J'en arrive au point que je remets même à plus tard mes envies de pisser... au secour moi je fait pipi au cazou pour pas perdre de temps après si jamais j'ai envie  |
Par sheytana : le 21/02/12 à 23:18:01
| Dire merci | je suis incapable d'écrire quand j'ai un truc en tête par contre bosser ou aller au cheval c'est manuel donc ça passe.----> Ah ben c'est ptet ça le souci.... Mon boulot, c'est JUSTEMENT écrire, réfléchir, et rien faire de manuel... Ceci explique p-e cela... |
Par laureBrrrrr : le 21/02/12 à 23:27:03
| Dire merci | non mais hey ho faut réfléchir pour monter a cheval quand même  |
Par loloka06 : le 21/02/12 à 23:35:25
| Dire merci | Bon, ceci dit, moi j'avais déjà un peu réfléchis au pourquoi du comment. Pour ma part, y'a une grosse dose de peur de l'échec. Tout ce qui est démarche, inscriptions, révisions, dossiers à rendre... j'ai peur de faire de la me**e, du coup, je fais rien, et au dernier moment je me dis " bon aller, on sait jamais, on verra bien ce que ça donne!..." Internet y est pour beaucoup aussi, dans le fait de tout remettre à plus tard. Mais pourtant, même sans net, sans ordi, j'arrive à trouver autre chose de plus interressant à faire. Genre le ménage, une machine, faire mon lit... |
Par Plectrude : le 22/02/12 à 00:35:43
| Dire merci | J'en arrive au point que je remets même à plus tard mes envies de pisser....en gros j'ai la flemme d'y aller tant que ça ne me fait pas mal. Je suis morte de rire, je pensais être la seule dans ce cas, du coup j'avais un peu honte... Tu m'as libéré Navis !! |
Par roro : le 22/02/12 à 10:50:31
| Dire merci | je vous lâche une demie-journée et ..... vous n'avez rien fait de ce que vous deviez faire, mais le post a augmenté de 2 pages, c'est déjà un gros boulot, c'est sure. hier, j'ai fait mes paiements au boulot, un tableau excel, et mes demandes de fonds, mais pas le rapport comptable. me faut finaliser mes paiements. mais en vous quittant, j'avais la "procrastination attitude" sauf que, j'ai acheté la bouffe pour mes juments, et arrivée à la maison, en bouffant ma pizza, j'ai mis un DVD, "The Reaping" sauf que ..... le soleil m'attendait, alors, hop dans mes pantalons d'équit, mes bottes, j'ai ...... taillé mon poirié, fais les 2 postérieurs de ma fourbues, mis mes cartons à reclycler dans ma voiture (totalement pleine jusqu'au toit), sorti au boulot ma FM, nettoyer ma cour et mes boxes, donner à manger et rentrer mes juments pour la nuit en ......... 3h30. poutzer nickel et hop, j'ai fini mon film pendant que je faisais à manger pour ma fille et mes chiens, et hier soir j'ai regardé 2 films avant d'aller me coucher, et j'ai .... procrastiné .... avec plaisir. voilà, faut que je "doive" pour y aller et être plus que efficace et que ce soit fait et liquider. si j'ai du temps, de le réduit pour ... ne plus en avoir afin de ne plus avoir à penser que je peux avoir du temps. et voilà, le deadline fin de semaine arrive au boulot et ça commence à devenir ... intéressant juste 2 minutes de ... procrastination .. avec plaisir,  avant de me remettre ... au dernier moment au boulot !et oui, j'abas plus comme ça, je ne réfléchi plus ! j'agis.  Message édité le 22/02/12 à 10:52 |
Par sheytana : le 22/02/12 à 11:17:41
| Dire merci | Si si j'ai quand même bossé 15 minutes hier hein, c'est mieux que la veille  |
Par Oc : le 22/02/12 à 11:27:29
| Dire merci | ce matin me suis levée en disant "aller je prépare la formation des gars" résultat sur deux formations cacès, yen a une d'imprimer pour approbation au boss et l'autre en attente d'écriture dans mon ordi.. et je suis en RTT vendredi |
Par roro : le 22/02/12 à 11:31:49
| Dire merci | ah, bin bravo ! alors profite de ta pause, et reviens-y plus tard  |
Par Gracioso : le 22/02/12 à 11:32:17
| Dire merci | J'en suis !! Procrastinatrice professionnelle !! Alors, comme Sheyt, ça me gênait dans mon travail. Parce que le boulot ne m'intéressait pas, parce que les deadlines étaient trop éloignées pour m'inquiéter, parce que le forum et le net me tentaient plus. Résultat 2 ans à ne rien faire, à tellement procrastiner au travail que j'en ai fais une dépression. Bon ben la solution, elle était évidente, j'ai changé de boulot, maintenant je suis prof, mes échéances sont donc à très court terme, et je ne passe pas mes journées devant mon ordi, donc j'arrive à avancer dans mon travail. Sinon à la maison, je ne procrastine pas vraiment, y a plein de trucs à faire dehors, donc en général j'y arrive. Les seuls trucs où ça coincent un peu, ben je fais la méthode de la liste, je barre au fur et à mesure. Dans mon travail je fais aussi des listes pour tout l'administratif, sinon c'est complètement le genre de chose que je zappe... Bref, Sheyt, fous toi un coup de pied au cul pour ta thèse, et trouve toi un boulot loin d'un ordi si possible, ça ira déjà mieux ! |
Par sheytana : le 22/02/12 à 11:47:59
| Dire merci | Un boulot loin de l'ordi alors qu'on bosse dans l'informatique, c'est dur quand même  |
Par roro : le 22/02/12 à 11:52:46
| Dire merci | aujourd'hui, se dire un boulot loin de l'ordi et sans internet !!!!!! c'est dur, très dur perso, je bosse sur l'ordi, tous mes boulots sont sur l'ordi, sans ordi et sans internet, difficile de gérer et d'avoir une "relation professionnelle" avec des entreprises soeurs se trouvant à l'étranger ou même dans une même entreprise, faut joindre les autres, et les méthodes actuelles étant basées en communication principalement sur internet et messagerie, difficile de ne pas être sur l'ordi ! à la maison, si je n'ai pas besoin, sauf pour bosser à la maison, ou faire mes cours, j'évite d'allumer l'ordi et je peux faire autre chose. mais je pourrais aussi dire, j'évite d'allumer la TV et mettre un DVD, ça me prend tout autant de temps ! bon, vais faire mes paiements. |
Par Gracioso : le 22/02/12 à 13:12:51
| Dire merci | Un boulot loin de l'ordi alors qu'on bosse dans l'informatique, c'est dur quand même Mouais, pas faux |
Par Vanessa14 : le 22/02/12 à 13:15:30
| Dire merci | "Un boulot loin de l'ordi alors qu'on bosse dans l'informatique, c'est dur quand même " c'est clair ! |
Par Jasmine : le 22/02/12 à 13:19:18
  DéconnectéDire merci | Mon pb c'est bien l'ordi aussi pourquoi j'ai pas choisi un boulot "manuel" aussi |
Par honey : le 22/02/12 à 13:33:40
| Dire merci | J'en arrive au point que je remets même à plus tard mes envies de pisser....en gros j'ai la flemme d'y aller tant que ça ne me fait pas mal. Je suis morte de rire, je pensais être la seule dans ce cas, du coup j'avais un peu honte... Tu m'as libéré Navis !! MDR, merci les filles je me sens moins seule Oui, moi aussi je suis une procrastimachinchose (tiens d'ailleurs je ne savais que ça avait un nom^^). Quand j'étais étudiante, c'était la cata, jamais le courage de bosser, toujours un truc mieux à faire et pour tout ce qui est rédaction j'ai la phobie de la feuille blanche. En gros, il faut que je sois au pied du mur pour commencer à travailler. Dans l'ensemble je m'en suis bien sortie mais comme sheyt, ben on est jamais vraiment tranquille finalement... Maintenant je travaille, dans un bureau, et mes missions principales sont de la rédaction et des recherches inetrnet. Autant dire que je n'ai pas perdu mes vieilles habitudes  Je peux passer des journées entières sur le net à glander, parce que je n'ai pas de dossier urgent à rendre et/ou parce que je n'aime pas trop ce que je fais. Toute la journée je pense cheval, ce que je vais faire le week-end, etc. Le soir, c'est télé/ordi/cheval/puzzle (oui oui, j'ai des envies de puzzle ces temps-ci ). Mais comme Plectrude, je travaille mieux dans l'urgence et mon patron ne s'est pas encore plaint, ce que je fais je le fais bien. Le seul problème, c'est pour remplir ma feuille de temps quotidienne Les tâches ménagères, ça me prend genre 1 à 2 fois par mois où je fais ce que j'ai à faire à fond mais le reste du temps, c'est niet. Les seules exceptions c'est la vaisselle et les lessives. Quant à la paperasse et autres tâches administratives, c'est la cata, ya toujours mieux à faire aujourd'hui donc "on verra demain ou la semaine prochaine". |
Par TiphaineEtDesir : le 22/02/12 à 13:51:11
| Dire merci | Bon ben j'en suis aussi... Et c'est horrible Je me retrouve un peu dans ce que tu dis sheyt, moi j'ai un mémoire a faire, et j'ai du mal a m'y mettre... Je lis des tas de trucs sur mon sujet, mais me mettre a écrire, c'est duuuuur!! |
Par sheytana : le 22/02/12 à 15:29:41
| Dire merci | C'est déjà bien de lire des tas de trucs sur ton sujet Moi je lis des trucs de chevaux (Bon, pas tout de temps des fois je lis aussi sur mon sujet heureusement ) |
Par riverjap : le 22/02/12 à 15:43:45
| Dire merci | Ouais en gros tu passes ton temps à culpabiliser  C'est exagéré comme phrase hein Apart quelqu'un qui soit à côté de toi et qui te force à faire les choses ... si toi même tu n'arrives pas a te fixer des objectifs c'est difficiles et en plus ça te bouffe donc c'est vraiment pas une situation qu'il faut continuer ! Facile à dire hein Tu ne pourrais pas par exemple pour ton mémoire ou thèse je sais plus (aucun des deux mêmes peut être !!!) te forcer à écrire par exemple une page par jour. Que tu rédiges sur l'ordi et que tu fais lire à quelqu'un tu coup tu sais que chaque jour avant minuit cette personne attend ta page à lire peut être une maigre motivation non ? |
Par sheytana : le 22/02/12 à 15:46:46
| Dire merci | Oui en gros c'est ça Je vais ptet essayer ta technique quand j'en serais à la rédaction Pour l'instant je fais un peu comme ça quand j'ai des trucs à écrire, je tiens des comptes à Peg, j'ai écris "X lignes", il me félicite, et m'encourage, c'est très ridicule mais ça marche un peu dans mes phases pas complètement "à vide"... Mais en ce moment, c'est vraiment le vide, vide  J'ai bientôt une deadline qui arrive, ça devrait repartir jusqu'au prochain passage à vide |
Par Oc : le 22/02/12 à 15:54:20
| Dire merci | J'en arrive au point que je remets même à plus tard mes envies de pisser....en gros j'ai la flemme d'y aller tant que ça ne me fait pas mal. mais c'est trop çà |
Par al : le 22/02/12 à 15:55:35
| Dire merci | si VRAIMENT t'as besoin, jveux bien te mettre des coups de pieds au c** (virtuels ou non d'ailleurs ) 10 fois par jour jusqu'à mercredi prochain  |
Par riverjap : le 22/02/12 à 15:55:58
| Dire merci | Si tu as besoin de quelqu'un pour te lire (même si je suis pas sur de comprendre ) je devrais avoir de la place dans mon timing |
Par loloka06 : le 15/03/12 à 10:03:33
| Dire merci | Bouhouhouhou, je suis une incomprise! je me retrouve à chaque exposé avec des gens qui angoissent si tout n'est pas près 3 jours avant, et moi, 3 jours avant, je PEUX PAS me mettre au boulot. Du coup, frictions... |
Par sheytana : le 15/03/12 à 10:05:24
| Dire merci | Ah purée l'horreur Mais bon, faut essayer de s'adapter au groupe T'as qu'à te dire que c'est 3j avant la deadline  |
Par sheytana : le 15/03/12 à 10:05:57
| Dire merci | Moi en ce moment j'ai pas mal d'impératifs, du coup, ça peut aller, j'arrive à bosser |
Par Jasmine : le 15/03/12 à 10:17:11
| Déconnecté Dire merci | Bah moi pas du tout J'ai un gros dossier à faire, le truc bien nul que je sais pas par quel bout attrapper... donc je le fais pas, j'y arrive pas... et ça m'énerve parce que je sais que si j'arrivais à la deadline, je trouverais la solution... mais comme c'est pas le cas, ben je suis bloquée |
Par sheytana : le 15/03/12 à 10:19:15
| Dire merci | Je compatis En ce moment de mon côté tout s'enchaine vite, du coup, j'espère que ça va continuer comme ça jusqu'à la fin (même si j'en doute.... déjà l'été en général.... )Mais bon, chaque jour suffit sa peine, on verra le reste plus tard |
Par sheytana : le 15/03/12 à 10:22:01
| Dire merci | Riverjap> Ah ben ce serait pas mal ça Mais j'espère que tu comprends l'anglais |
Par Tessa : le 15/03/12 à 10:30:57
| Dire merci | Je suis une pro de la procrastination!!! Sauf dans mon boulot, qui est de toute façon toujours un truc de "dernière minute, vite, vite" et qui ne laisse aucune place à la procrastination. Faut faire et vite. Enfin, je fais mes caisses pour entamer un boulot la veille, très tard quand même! Pour le reste, je suis la spécialiste du "demain". Mon époux a coutume de dire "demain, c'est l'aujourd'hui de ton hier" J'en suis au stade où j'essaie d'éviter de promettre des trucs parce que je me sens "mal" avec une obligation... Aujourd'hui, je dois aller à la poste pour envoyer un colis, j'ai rendez-vous à 12h30... Donc ça doit être fait avant... hum, mal barré  |
Par sheytana : le 15/03/12 à 10:32:54
| Dire merci | J'en suis au stade où j'essaie d'éviter de promettre des trucs parce que je me sens "mal" avec une obligation...----> Ah purée moi aussi, c'est un truc de fou... Et les factures aussi, ça craint vraiment.... Surtout que c'est pas que j'ai pas l'argent, mais l'oublie de poster, ou alors, je le ferais demain |
Par sheytana : le 15/03/12 à 10:33:17
| Dire merci | D'ailleurs HS Tessa, t'es quand sur Tlse finalement? |
Par 4patt : le 15/03/12 à 10:48:39
| Dire merci | ahh c'est ma spécialité je pensais que c'étais juste de la fainéantise d'ailleurs depuis lundi je dois aller signer un contrat tout les matin je me dit aller c'est aujourd'hui ben non comme d'hab je vais attendre le dernier jours soit euh demain matin quoi je dois écrire des mails ben vous m'avez motivé j'ai envoyé le plus important le reste attendra j'ai une foule de chose a faire qui attendent depuis x mois que je me motive, mais rien a faire je reporte encore et toujours jusqu’à ce que ça coince le pire c'est les coups de téléphones que je reporte a l’infini tellement j'aime pas ce moyen de communication par ex ça y est l'année dernière je suis aller a l'ophtalmo j'étais super contente de l'avoir enfin fait mais ça ma pris 3 ans quand même pour me motiver a prendre un rdv  c'est pratique parce que ma véto a l'habitude que je l'appelle 3 mois après pour les vaccins je reporte encore et toujours jusqu'a ce que je puisse plus ou que j'ai carrément oublié j'ai essayé le listes et finalement ben je les perd vu qu'il faudrait que je commence par ranger ma montagne de papier |
Par sheytana : le 15/03/12 à 11:37:16
| Dire merci | j'ai une foule de chose a faire qui attendent depuis x mois que je me motive, mais rien a faire je reporte encore et toujours jusqu’à ce que ça coince------> Pareil!! Ça commence à se compter en plusieurs mois c'est hyper grave! Genre je dois toujours commander le cadeau de Noël de ma mère |
Par Voltaire : le 15/03/12 à 12:05:09
| Dire merci | Comment se concentrer face à tant de distractions autour de nous  |
Par sheytana : le 15/03/12 à 12:32:29
| Dire merci | C'est pas mal ça Mais bosser avec juste un papier et un stylo, c'est juste pas possible pour moi |
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