Poste pour tous ceux qui aiment courrir !!!
Sujet commencé par : Lou Ann58 - Il y a 8907 réponses à ce sujet, dernière réponse par didie437 personnes suivent ce sujet.
Par Lou Ann58 : le 17/01/12 à 19:50:04
| Dire merci | Aller un petit poste pour tous ceux et celles qui comme moi aiment la course à pied ou même le sport en général !!!!!!  Pour se donner un petit peu de courage et se motiver avec ce froid et cette pluie !  De mon coté j'ai commencé à courrir il y a un peu moins d'un an pour perdre quelques petits kilos et maintenant je ne peux plus m'en passer (oui oui comme une drogue  ), je cours en moyenne 4/5 fois par semaine, et vous ?  |
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Par Kat... : le 26/06/17 à 15:10:14
| Dire merci | Ah le coup de la migraine ça marche aussi pour ça ?  |
Par Mystic2 : le 26/06/17 à 15:13:10
| Dire merci | je te promets que je m'nen serai bien passée  |
Par Kat... : le 26/06/17 à 15:15:26
| Dire merci | Je me doute! En tout cas tu as assuré malgré ça ! C'est peut être le manque de vin rouge non ?  |
Par Mystic2 : le 26/06/17 à 15:25:48
| Dire merci | Lol même pas, j'en ai bu 2 verres la veille! Trop de pression... Trop trop trop |
Par Kat... : le 26/06/17 à 15:30:38
| Dire merci | 2 verres? et tu survis? Non c'est sur, c'est le manque! |
Par Mystic2 : le 26/06/17 à 15:35:07
| Dire merci | Lol oui! je dois ralentir je veux maigrir  |
Par biquette : le 29/06/17 à 21:22:22
| Dire merci | Salut les runneuses, Je sous marine et suis vos sortie mais ne poste pas. Depuis que j'ai déménagé, j'ai plus trop le temps de traîner sur le forum. Je cours toujours mais de façon vraiment discontinue et comme je me suis réinscris à la course Paris Versailles, fait vraiment que je m'y remette sérieux, sérieux. Je suis à la recherche d'un plan d'entraînement mais j'ai du mal à choisir. Je pense finir par me faire un truc perso mais j'ai aucune idée de tous les combien de semaine il faut faire une semaine plus légère. Et après, à la salle de sport je fais un cours de HIIT mais ca me crame le cardio et les muscles donc à votre avis je peux courir que 2 fois par semaine plus le cours de HIIT et le cours de body barre. Ou alors faut mieux faire 3 sortie de CAP et garder le body barre qui est du renfo. Merci pour votre aide  |
Par Mystic2 : le 30/06/17 à 10:14:35
| Dire merci | Je pense que pour parfaire un bon entrainement, j'entends faire un chouette temps, sans souffrance physique et/ou mentale il faut garder 3 seances de run par semaine... et une seance de renfo. La seance de HIIT sera alors remplacée par 1 fractionné autour d'une piste ou 1 fartleck Là tu progresseras vite et bien |
Par majaffi : le 30/06/17 à 12:45:48
| Dire merci | pareil que mystic2 moi j'arrêtrai le Hiit, ca rpour ma part, ça puisait trop de mon energie etu détriment des entrainements de course. Dans un objectif de progression je trouve le fractionné bien plus efficace. Moi la musculation m'a permis de bien progresser en course car je suis plus musclée du coup dans les côtes, j'ai plus mal au cuissots dernière sortie longue ce matin, avec dénivelé pour les cuisses d'où un chrono pas extraodinaire, mais j'avais surtout envi de profiter du paysage (la photo reflette bien l'ambiance de mes run)  maintenant que les enfnats sont en vacance le cardio sera corde à sauter é é ! |
Par majaffi : le 30/06/17 à 14:38:24
| Dire merci | désolée pour les fautes, et je peux plus éditer ! |
Par Perrinette : le 30/06/17 à 15:09:17
| Dire merci | Pour démarrer au contraire ... le hiit travaille le cardio sans risquer de t abîmer ( si le coach est bien !) , alors que repasser de zéro run à trois par semaines, avec 2 séances de fractionné... ca risque d être physiquement éprouvant Si t es seule a t entraîner ... vraiment :.. je conserverai le hiit Et tu ne fais qu'une séance de fractionné et deux séances tapant sur l endurance Bon , malgré mon optimisme, je ne suis pas prête de recourir  Cesarienne la semaine dernière ... personne pour me faire ma reeeduc a + 6 semaines ( vacances d été..., rééducation périnée ET abdominale ... ), je suis incapable de courir Et j ai 15 kg à perdre , et un utérus toujours tres tres volumineux ( normal visiblement après une 3 eme grossesse et des jumeaux ) Donc en attendant , j ai repris le vélo , mais rien que 12 km , ca m a calmé Je vais timidement reprendre Les exos qui passent , ce matin ce fut qlq squat... si vous voyez d autres exo ne tirant pas du tout sur la ceinture abdominale ... et sans saut |
Par majaffi : le 30/06/17 à 15:44:57
| Dire merci | no mais tu es folle avec une césarienne la semaine dernière même le vélo  je sais que la césarienne empeche pas de bouger, j'ai eu une et 48h après je sautais comme un lapin mais de là à reprendre le sport !!! Sans parler des kg, moi j'ai cru qu'ils avaient oublié un clandestin dans mon ventre pendant quelques semaines !!! |
Par Perrinette : le 30/06/17 à 16:03:03
| Dire merci | Je suis prudente Et franchement ... 10 km de vélo ne provoquent que de la fatigue Alors que porter Bb 10 mn la je le sens Pareil la je reviens d 1 km de marche dynamique ( pas rapide .... j en suis incapable ) , je le sens plus au niveau des abdos que le vélo |
Par azzura42 : le 30/06/17 à 16:06:31
| Dire merci | Félicitations pp! Pour le sport à part marche cool et vélo je te conseillerais d'attendre la réeduc, même si elle est retardée avec les vacances. |
Par Mystic2 : le 30/06/17 à 16:06:59
| Dire merci | J'insiste mais j'ai dit 1 de fractionné OU de fartleck pas 2. |
Par Perrinette : le 30/06/17 à 16:09:48
| Dire merci | Et le parle pas de clandestin dans le ventre, ils ont déjà retirer bien assez de petits monstres de ce bidon |
Par Mystic2 : le 05/07/17 à 14:58:55
| Dire merci | Bon... Suite a ma rererere visite chez le dentiste j'ai enfin pu dormir et je 'ai plus mal! Du coup demain c'est reprise de la course a pied sur petite distance juste histoire de voir ce que ca donne! Bon, durant ces 10 jours de """repos""" j'ai testé le VTT! J'ai a-do-ré!  On est parti du V tout en bas, de la plaine quoi, c'etait TOP! |
Par Mystic2 : le 10/07/17 à 10:17:42
| Dire merci | Ce Dimanche c’était encore sortie VTT je vais tenter de corréler VTT + course a pied histoire d’être fin prête pour la Martinique. En plus comme chéri fait du VTT bah on peut partager ca en couple! Voici donc notre sortie VTT d'hier matin 25km 800D+ en 2h15 poses comprises  |
Par azzura42 : le 10/07/17 à 11:41:48
| Dire merci | Ah génial! Moi je ne sais pas où je vais travailler ça, je vais régulièrement bosser et au poney en vélo pour me remettre dans le bain mais vtt j'ai pas en stock.... |
Par Mystic2 : le 10/07/17 à 13:33:39
| Dire merci | azzura42 viens a la maison cet Automne j'ai un VTT en plus |
Par azzura42 : le 10/07/17 à 13:50:13
| Dire merci | Je vais descendre sur Marseille cet automne, je verrais si j'arrive à faire un we en + mais ça risque d'être chaud Au fait mon frangn se marie en juin l'année pro, j'ai pas encore les dates mais je prie pour que ça tombe pas le we du triat'rhône! |
Par Mystic2 : le 10/07/17 à 13:50:43
| Dire merci | Ah mais grave!!! lol faut pas! |
Par Mystic2 : le 24/07/17 à 10:56:15
| Dire merci | coucou!!! Plus personne la dessus Resumé de la sortie d'hier: 12.4km 1h30 a peine 315m D+  Photo prise sur le net, pour vous montrer le mur que j'ai grimpé lol |
Par Mariee : le 24/07/17 à 20:46:41
| Dire merci | Eeee, C'est de l'escalade que tu fais ou de la course!? |
Par Mystic2 : le 25/07/17 à 10:25:32
| Dire merci | Je dois avouer que là.... c'etait compliqué, du coup je pense investir dans des bâtons! Ce soir entrainement en côte! 170m D+ en 1km avec une amie et elle redescendra par la et moi je ferai un crochet de 8km final |
Par didie43 : le 25/07/17 à 16:04:25
| Dire merci | coucou les motivées ! votre volonté et vos photos pour illustrer tous ça rendent toujours ce post agréable ! moi, j'ai arrêté la course.. et toute forme de sport, même la boxe alors que c'était une vraie passion... depuis plusieurs mois. gros problèmes perso... j'ai aussi, ceci entraine cela, repris du poids.. je veux retrouver la motivation et me refaire plaisir. mes mizzuno sont mortes, donc je cherche les remplaçantes, je n'ai pas une énorme budget , je cours principalement dans des chemins plus ou moins en bon état, petit dénivelé, et je viens de trouver des chaussures sur des ventes privées, des oasics : CHAUSSURES RUNNING FEMME GEL-PURSUE 3 BLACK/ARUBA BLUE/SPORT PINK. à -40 % , soit 84 €. vous connaissez ce model ? vous avez des conseils ? |
Par Mystic2 : le 25/07/17 à 16:42:14
| Dire merci | didie43 je suis tellement desolée de lire tout ca! Prends soin de toi, aies confiance en toi! ca va le faire! Je ne connais pas les pursue mais je connais les Asics pour ne porter QUE ca, essaie Sinon en ce moment y a la braderie de Irun avec des chaussures a 50€ ca vaut le coup si tu chausses une pointure originale Chez Asics prend une demi pointure de plus |
Par didie43 : le 25/07/17 à 16:57:11
| Dire merci | Ah merci je vais voir sur Irun, j'avais aussi acheté les première dessus. si tu as un peu de temps, tu me conseillerais lesquelles (j'aime pas trop les flashy, sinon pas de critères particuliers)? |
Par Mystic2 : le 25/07/17 à 17:00:32
| Dire merci | Tu chausses du combien? Moi j'ai les nimbus elles sont top pour les supinateurs, mais pour les foulées plus universelles voir pronatrices il y a les Kayano toujours chez Asics. Là je pense investir dans des chaussures de trail Saucony Peregrine 7 je vous tiendrais au courant! |
Par Mystic2 : le 26/07/17 à 07:40:13
| Dire merci | Salut la dedans! Hier entrainement de côte .... sous une pluie battante x était trop chouette! Heureusement court parce que j ai fini trempée ... je pense que ce midi ça sera muscu. Demain repos et vendredi course pour fêter les vacances! |
Par Mystic2 : le 26/07/17 à 10:48:58
| Dire merci | Bon me revoilà, c'est dingue plus personne court ici? Je viens de me commander LA jupette du moment : La Waa ultra skirt! J'ai un code promo si vous voulez!  |
Par Mariee : le 26/07/17 à 13:07:28
| Dire merci | mystic2 , malheureusement non.. Nous avons perdu notre employé et c'est le bordel ici. Par contre au niveau de mon état de santé ça va #1, alors j'ai bien hâte qu'on trouve le rythme à la ferme pour pouvoir me remettre à bouger! |
Par Mystic2 : le 26/07/17 à 13:50:21
| Dire merci | mariee la merde totale pour vous quoi! vous en cherchez un/une autre d'employé(e)? |
Par Mariee : le 26/07/17 à 14:28:19
| Dire merci | Pour l'instant nous sommes un peu désabusés.. Prendre autant de temps pour montrer/expliquer et lorsqu'il devient bon il s'en va.. Sans donner de raison sinon qu'il veut de la nouveauté. Donc pour l'instant non. On ne cherche pas. Si quelqu'un arrive ici et dit vouloir du boulot, on va évaluer... |
Par Mystic2 : le 26/07/17 à 14:48:40
| Dire merci | JE VEUX DU BOULOT!!!!! |
Par azzura42 : le 26/07/17 à 15:10:59
| Dire merci | Trail de la Baie de Somme pour moi dimanche, j'espère avoir des photos. Bon j'ai regardé les résultats de l'année dernière, si c'était le même parcours de 17km en faisant 1h30 (donc 11km/h quand) bah t'es grave à la ramasse dans le classement |
Par Mystic2 : le 26/07/17 à 15:18:22
| Dire merci | Lol alors imagine moi avec mon obligation de me trainer pour pas avoir mal |
Par Mariee : le 26/07/17 à 15:57:41
| Dire merci | Je peux bien te faire passer une entrevue mystic2 ! azzura42 , ta course est dimanche qui vient? |
Par azzura42 : le 26/07/17 à 16:45:20
| Dire merci | Oui c'est le 30, 17km normalement c'est quasi plat avec un peu de chance on verra des phoques dans la partie sur la plage |
Par didie43 : le 27/07/17 à 09:09:49
| Dire merci | mystic2 désolée je pensais t'avoir répondu, je fais du 40-41, et je pense être plus pronatrice. j'ai regardé un peu sur Irun, c'est interessant les prix. sympa la jupette, mais avec les gros cuissots que je me paye je ne risque pas de porter ça ! |
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