Poste pour tous ceux qui aiment courrir !!!
Sujet commencé par : Lou Ann58 - Il y a 8907 réponses à ce sujet, dernière réponse par Mystic27 personnes suivent ce sujet.
Par Lou Ann58 : le 17/01/12 à 19:50:04
| Dire merci | Aller un petit poste pour tous ceux et celles qui comme moi aiment la course à pied ou même le sport en général !!!!!!  Pour se donner un petit peu de courage et se motiver avec ce froid et cette pluie !  De mon coté j'ai commencé à courrir il y a un peu moins d'un an pour perdre quelques petits kilos et maintenant je ne peux plus m'en passer (oui oui comme une drogue  ), je cours en moyenne 4/5 fois par semaine, et vous ?  |
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Par Mariee : le 05/04/17 à 13:13:22
| Dire merci | mystic2 , les courbatures se sont pointées cette nuit! J'ai le mou de bras bien senti et ça descend jusqu'à la moite du dos. Je réattaque ce soir au gym. 💪 J'ai téléphoné à l'école hier pour avoir une idée du nombre d'inscriptions pour le groupe de course. Déjà 27 jeunes d'inscrits et les inscriptions sont ouvertes jusqu'à demain! Tout d'un coup je me demande pourquoi j'ai eu la brillante idée de mettre cette activité sur pied! Je suis qui moi pour animer tous ces jeunes!! Bonjour la pression! |
Par Mystic2 : le 05/04/17 à 15:18:47
| Dire merci | Trop bien mariee ! Tu le fais parce que tu es passionnée et c'est bien le principal face a des enfants, on peut ne pas etre le meilleur, mais on DOIT etre passionnée et croire en eux!  |
Par Perrinette : le 05/04/17 à 16:35:33
| Dire merci | Ils ont quel age les momes? |
Par sosohb : le 05/04/17 à 16:56:49
  DéconnectéDire merci | Salut les coureurs ! Je vous rejoins, Après trois ans d'arrêt (grossesse et manque de temps), je m'y suis remis il y a trois semaines. J'essaie de courir 3 ou 4 fois par semaine 6-7km. Ça revient bien (bon sauf la vitesse, je suis sur du 9km/h alors qu'avant c'était bien mieux !) Pour me motiver à courir, je me suis inscrite à un canicross ce samedi ! Comme ça pas le choix il fallait que je m'entraîne ! J'ai pour objectif un run and bike de 21km fin juin pour me motiver ! |
Par sosohb : le 05/04/17 à 17:01:56
| Déconnecté Dire merci | Ah si pour continuer mon aventure, j'ai changé de chaussures ça m'a bien aidé à la reprise ! J'avais des Salomon trail qui me donnaient des grosses douleurs au dos, j'ai acheté des running mizuno, c'est un pur bonheur ! Plus aucune douleurs au dos ! Par contre si vous avez des astuces pour les points de côté je suis preneuse. J'ai presque toujours une pointe en dessous de la dernière côte. J'essaie travailler sur ma respiration mais pas facile ! |
Par Mariee : le 05/04/17 à 18:25:26
| Dire merci | perrinette de 8 à 11 ans. Je crois que je vais couper le groupe en 2 et faire 2 midis/semaine au lieu d'un seul avec le groupe entier.. J'ai quand même peur de perdre le contrôle!  Je suis habituée de travailler avec des vaches.. pas des enfants! |
Par azzura42 : le 05/04/17 à 19:21:53
| Dire merci | C'est génial de voir autant de gamins motivés à faire du sport  |
Par ashtraygirl : le 07/04/17 à 09:34:43
| Déconnecté | Bon, eh bien ma carrière de future marathonienne est compromise! Mes genoux sont tous pourris selon les radios  Message édité le 07/04/17 à 09:34 |
Par Mystic2 : le 07/04/17 à 10:34:06
| Dire merci | ashtraygirl :/ merde... tu as quoi exactement? |
Par Vanessa14 : le 07/04/17 à 10:56:36
| Dire merci | Bon et bien en fin de compte j'ai repris la course la semaine dernière !! cani-cross/training organisée par mon éducateur canin = 3km puis exercices de cardio à la suite c'était top mais pouah mes guiboles le sentent bien passer |
Par Perrinette : le 07/04/17 à 12:53:51
| Dire merci |  Fait chier astra !! |
Par sosohb : le 07/04/17 à 13:04:46
| Déconnecté Dire merci1 | Moi demain compet de canicross ! En espérant que ça aille mieux qu'aujourd'hui. J'ai un espèce de sale virus avec symptômes grippaux. J'ai pas de force ! Et puis je risque de galerer avec ma chienne, c'est le long d'un canal et elle adore l'eau ! On risque de finir à l'eau toutes les deux ! |
Par taraa : le 07/04/17 à 13:11:36
| Dire merci | Mon cheval nous fait une grosse alerte véto du coup je fais l'impasse sur la salle je préfère rester avec lui. Bon du coup les genoux reprennent en douceur parce qu'après la séance de l'autre jour j'avais juste la sensation d'aiguilles qui me rentraient dedans.  |
Par ashtraygirl : le 07/04/17 à 13:15:27
| Déconnecté | ashtraygirl :/ merde... tu as quoi exactement? mystic2 , la radio dit "subluxation externe des deux rotules" = les rotules sont pas droites. Mais ça n'explique pas mes douleurs à l'intérieur du genou, normalement je devrais avoir mal à l'extérieur, dixit le doc qui a lu les radios. |
Par Perrinette : le 07/04/17 à 13:26:13
| Dire merci | Passe par un medecin du sport Voit si un kiné peut faire qlq chose... bon courage  |
Par Mystic2 : le 07/04/17 à 13:30:13
| Dire merci | ashtraygirl tu habites ou exactement,.? |
Par ashtraygirl : le 07/04/17 à 13:33:58
| Déconnecté | PP, mon généraliste est aussi médecin du sport, je retourne le voir la semaine pro! mystic2 je suis à Clermont-Ferrand |
Par Mystic2 : le 10/04/17 à 10:53:33
| Dire merci | ashtraygirl dommage, car je connais un bon specialiste mais sur Lyon! Bon la reprise se passant pas trop mal, je vais tenter de boucler 10km ce soir, pas de temps de prevu mais disons que je vais tendre a rechercher un confort de course! J'emmènerai mes chiennes pour courir accompagnée! |
Par ashtraygirl : le 10/04/17 à 12:47:31
| Déconnecté | mystic2 , je vais voir avec mon doc si d'autres examens sont nécessaires ou pas, mais je veux bien le nom de ton spécialiste par MP, je suis souvent sur Lyon merci! Message édité le 10/04/17 à 12:50 |
Par Mariee : le 11/04/17 à 19:55:41
| Dire merci | Me revoilà! Vivante après mon premier cours! Il y avait 13 jeunes / 17 de présents (les autres ils avaient oublié, donc pas de lunch.. Bla bla) et vraiment c'était super le fun!! J'avais peur que ce soit un peu du n'importe quoi, mais ça vraiment bien été. J'ai grosso modo suivi mon plan et tout a bien roulé. Je suis vraiment heureuse! Pour moi et pour eux! Hier entraînement avec le club. C'était cool. Des défis en équipes de 2 : 100 burpees / 100 squats / 100 crunch + longueur de gymnase à la course entre chaque répétitions. |
Par Perrinette : le 11/04/17 à 20:08:25
| Dire merci | 100 burpees |
Par azzura42 : le 11/04/17 à 20:26:56
| Dire merci | C'est une torture le burpee! |
Par taraa : le 11/04/17 à 20:31:22
| Dire merci | Oh mince alors je n'ai pas le droit d'en faire ... |
Par Mystic2 : le 11/04/17 à 20:49:31
| Dire merci | J adore les burpees!!!! Bravo marie |
Par majaffi : le 14/04/17 à 12:52:09
| Dire merci | Coucou les filles ben moi j'ai horreur des burpees par conte c'est sur que c'est super efficace ! ce matin 16,2 km en 1h40. Je suis bien contente, car je me sens prête pour un semi (que je ne ferais pas en course officielle ) car je me sens super bien après mes sorties j'en ai encore sous le pied. Par contre le marathon, c'est un rêve mais je crois que ça le restera ! |
Par azzura42 : le 14/04/17 à 12:56:24
| Dire merci | majaffi c'est ce que je disais il y a 2 ans Ne jamais dire jamais |
Par majaffi : le 14/04/17 à 12:58:36
| Dire merci | non mais courir plus de 4H30, c'est lonnnnnng ma playlist tiendra pas le choc |
Par majaffi : le 14/04/17 à 12:59:11
| Dire merci | azzura42 tu le fais quand le tien ? Tu as un plan d'entrainement ? |
Par azzura42 : le 15/04/17 à 07:39:17
| Dire merci | C'est le 8 Mai, ça se rapproche! J'ai trouvé un plan d'entrainement de 3 mois, je ne le sui pas à la ligne près vu que j'ai fait des trails entre 2, mais ça me donne une idée de comment organiser mes 3 séances par semaine. |
Par sosohb : le 15/04/17 à 12:21:44
| Déconnecté Dire merci | Quatrième semaine de reprise de la course à pied, j'ai passé le cap des une heure ! Je suis contente ! Surtout que je n'étais pas du tout essoufflé, ça tirait un peu dans les jambes à la fin mais pas de courbatures aujourd'hui ! Le seul problème c'est que je m'ennuie... Heureusement que je cours avec ma chienne, je lui parle... |
Par majaffi : le 15/04/17 à 12:24:08
| Dire merci | pareil je crois que maintenant sur les longues sorties, je n'arriverai plus à sortir sans mon chien. J'aime pas courir avec quelqu'un car on est jamais au même rythme et j'aime pas parler mais mon chien et la musique à fond dans les oreilles, c'est le top |
Par sosohb : le 15/04/17 à 12:36:36
| Déconnecté Dire merci | Majaffi, tu cours en canicross ou avec la chienne en liberté ? Pour ma part je la détache régulièrement mais si je me sens un petit coup de mou, je la rattache, je me sens moins seule dans l'effort ! |
Par Muse415 : le 17/04/17 à 18:50:32
| Dire merci | Salut à tous ! J'ai fait mes premiers 10 km (11 pour être précise  ) en 1h15 ce matin. C'est pas terrible terrible, mais je suis fière de l'avoir fait ! Auriez-vous des conseils, plans d'entrainement à suivre pour améliorer ma vitesse ? Je sais que je dois faire du fractionner, mais je ne sais pas par où commencer... D'avance merci |
Par Perrinette : le 17/04/17 à 19:02:24
| Dire merci | Tape fractionné debutant sur internet... tu trouveras ton bonheur. |
Par taraa : le 17/04/17 à 20:13:01
| Dire merci | Pour le fractionné mon kiné m'a conseillé d'alterner 5mn de course et 2mn de marche et ainsi de suite. Maintenant je fais 4 cycles de 5mn et je fini par un de 10mn. |
Par Jae : le 21/05/17 à 13:40:57
| Déconnecté Dire merci | Bonjour ! J'aimerai me remettre au sport doucement (accouchement y'a 4 mois). J'ai lu quelques pages et j'ai quelques questions à vous poser Y'en a t il parmis vous qui ont commencé à courir en vous forçant ? On se met "forcément" à aimer ? Apres j'ai vu sur les photos que chez vous c'est plaaaaat ! Moi y'a que des montées et des descentes . Du coup je me demande comment je pourrais débuter dans ces circonstances ? Merci |
Par Perrinette : le 21/05/17 à 13:51:23
| Dire merci | Tu marches vite ds les montés Ou tu cours et remarche si trop essouflé |
Par Perrinette : le 21/05/17 à 13:52:37
| Dire merci | Si surpoid / ceinture abdo legere/ pb ggenoux Marcher aussi dans les descente |
Par Louetvocke : le 21/05/17 à 16:01:27
| Dire merci | Ben je vais peut être être nouvelle dans ce post , me suis mise à la boxe et pour travailler mon cardio qui est défaillant me suis mise à la course à pied. J'étais plutôt fière de moi avec mes 7km/h de moyenne sur 4-5km mais à vous lire c'est nul en fait . J'en suis à ma 3ème séance, entre deux je fais soit piscine soit entraînement pour la boxe (qui comprend peu de boxe actuellement on travaille surtout ma musculature) Est ce qu'il vaut mieux courir plus vite et alterner avec de la marche ? ou courir à mon rythme et me fixer des objectifs plus long progressivement ? Pour le moment j'ai vraiment mal quand je coure (j'ai pris 7kg recemment et je les sent !) est ce que ça s'estompe au fil du temps ? parce que j'avoue que j'ai pas l'impression que je vais aimer la discipline si c'est toujours comme ça (après j'ai des genoux hs donc je ferais jamais des énormes distances) |
Par Mystic2 : le 22/05/17 à 10:35:02
| Dire merci | jae je vis dans le bas bugey.... question montées nous sommes gatés; ) Hier azzura42 et moi avons participé à un trail de 16.6km 750d+ et la vue était sublime  |
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