Poste pour tous ceux qui aiment courrir !!!
Sujet commencé par : Lou Ann58 - Il y a 8907 réponses à ce sujet, dernière réponse par azzura427 personnes suivent ce sujet.
Par Lou Ann58 : le 17/01/12 à 19:50:04
| Dire merci | Aller un petit poste pour tous ceux et celles qui comme moi aiment la course à pied ou même le sport en général !!!!!!  Pour se donner un petit peu de courage et se motiver avec ce froid et cette pluie !  De mon coté j'ai commencé à courrir il y a un peu moins d'un an pour perdre quelques petits kilos et maintenant je ne peux plus m'en passer (oui oui comme une drogue  ), je cours en moyenne 4/5 fois par semaine, et vous ?  |
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Par azzura42 : le 06/09/17 à 13:45:08
| Dire merci | Je ne sais pas si je vais m'acheter des bâtons pour le peu que ça va me servir |
Par Kat... : le 06/09/17 à 13:46:36
| Dire merci | donc il suffit de marcher dans les montées ou dès que tu te sens essoufflée. En fait, c'est le problème , c'est que je marche bien plus que je coures lol !Faudrait que je me motive au gainage/abdo.... Viens mylie53 , on se lance ensemble dans l'entraînement histoire de s'automotiver |
Par Mystic2 : le 06/09/17 à 13:53:54
| Dire merci | bah mylie53 elle s'est deja engagée!! lol hein Myliiiiiiiiiie azzura42 moi c'est pour ca que j'ai payé mes batons 12€ |
Par Kat... : le 06/09/17 à 14:29:41
| Dire merci | Parce qu'il faut des bâtons pour ce truc ? |
Par Mystic2 : le 06/09/17 à 14:58:30
| Dire merci | non non tkt  c'est moi je me suis lancée dans un delire de 100km en 2019/2020 et je veux azzura42 avec moi lol |
Par Mylie53 : le 06/09/17 à 15:13:08
| Dire merci | kat... si tu veux  Mais moi j'ai déjà une course d'avance  Par contre zéro gainage/abdo |
Par Phèdre : le 06/09/17 à 15:24:54
| Dire merci | azzura42 , d'accord, merci de me rassurer J'ai testé ma ceinture cardio sur mon lit, étendue : 46BPM Par contre FC max à 156 en étant un minimum entraînée (je cours une fois par semaine... )...ça motive ! Sinon j'ai créé un groupe de course pour runneuses dans mon quartier il y a deux mois, mais j'ai une seule inscrite. Des idées pour la publicité...? |
Par Mystic2 : le 06/09/17 à 16:02:55
| Dire merci | phedre j'ai tenter a maiiiiiiiiiiiiiiiiiiintes et maintes reprises de faire un groupe de coureuses.... mais en fait les filles sont soit: -mytho et n'ont pas du tout le niveau annoncé, du coup je les epuise en moins de deux parce que comme elles m'ont vendu du rêve je crée un parcours a la hauteur... donc elles finissent sur les rotules, moi frustrée de ne pas etre allée au bout... et ne reviennent plus! - Reines des excuses 'bébé", "boulot", "cre-vée" .... blablabla... et j'en ai marre de dire "ah ok" - Decouragées d'avance.... "non mais plus ja-mais" "je vais mourir" etc.... Du coup je cours seule, ou avec des mecs... bien plus fiables et rapides, du coup c'est moi le boulet! |
Par azzura42 : le 06/09/17 à 19:42:07
| Dire merci | Par contre FC max à 156 T'es sûre d'avoir pousser à fond? Parce que ça fait pas bcp 156bpm. la FC max c'est environ 220 - l'âge (bon formule de calcul très approximatif...) mystic2 on va se calmer , 100km en 2019 c'est mort, et même en 2020 ça me paraît bien ambitieux lol. On va déjà faire 40 l'année pro, 2019 on testera 50/60, 2020 80km etc... Allez 2025 on tente la saintélyon Déjà je vais essayer de survivre à mon 31 de dimanche! Ils annoncent un temps dégueulasse, je sens que je vais encore lutter contre le vent et la pluie comme au marathon  |
Par Mystic2 : le 06/09/17 à 20:23:41
| Dire merci | Non non 2019 2020 un 100 ç est faisable les Brefs me l'ont dit Pour la saintelyon ç est mort j ai pas du tout envie de cette """"course"""' |
Par Mylie53 : le 07/09/17 à 05:21:16
| Dire merci | allez zou 5h20 au boulot et en rentrant on va courir avec chéri par contre une question : vaut mieux courir avant ou après manger ? |
Par Kat... : le 07/09/17 à 08:31:30
| Dire merci | Tiens je t'ai battu, j'étais au bureau à 3h15 ce matin, mais j'avais pas le temps de traîner sur le forum avant de boucler le dossier que je devais préparer pour 8h ce matin  . Par contre, ce qui est sûr, c'est que vu mon rythme de travail, je n'irai pas courir ce soir ! D'une part parce que je suis rincée (fini hier à plus de 21h, repris à 3h ce matin) et ensuite, parce que j'ai envie de profiter de mon bébé ce soir ! |
Par ashtraygirl : le 07/09/17 à 08:43:31
  Déconnecté | Bouh, j'aimerais bien trouver des gens pour courir  (mais j'avoue avoir également peur des personnes qui se sous/sur estiment ^^') Hier j'ai refait une petite sortie, n'ayant pas préparé de "long" itinéraire. J'avais parlé plus haut des pb d'orthèses qui me provoquaient des douleurs, des ampoules, et même des brulures...Ma podologue n'ayant pas été joignable cet été, j'ai fini par aller glaner des infos sur des blogs de runners. je me suis sentie bien concon... en mettant la semelle SOUS la semelle de propreté, c'est tout de suite plus confort (mais la podologue me les avait bien fait installer dessus, avec de l'adhésif...) mylie53 . personnellement, je préfère courir avant de manger: 1h avant, je bois de l'eau et un verre de "milk shake bananes-dattes-floncs avoine". Après, je fais soit mon repas du soir quand je cours vers 18-19h, soit mon gros p'tit dej quand je pars le matin... |
Par azzura42 : le 07/09/17 à 08:56:53
| Dire merci | mylie53 Il vaut mieux courir avant de manger ou 2h après. Si t'as le ventre vide depuis longtemps tu peux manger un en-cas avant d'y aller (barre de céreales, compote, poignée de noix/amandes...) |
Par Mystic2 : le 07/09/17 à 13:21:08
| Dire merci | Hier petite sortie test baskets avec mon papa! Bon 6.7km en 40 min je suis satisfaite j'ai pas eu trop mal a mon trapèze pour une fois alors que j'ai depassé les 9kmh. Je suis toujours aussi contente de ma jupette, et surtout de mes baskets! Un vrai regal, par contre j'ai grossi je suis serrée dans ma jupette et aussi dans mon jean  et j'ai plus mes cuisses fuselées... je hais l'été!Spoiler
 |
Par Mylie53 : le 07/09/17 à 16:10:02
| Dire merci | Bon moi 3,6km à 7,12km/h de moyenne Moins rapide que la semaine dernière mais j'ai aussi moins marché (150m en plein milieu, une cote m'a tuée! ) Et mon chéri à voulu m'achevé avec 3min de gainage derrière!! |
Par ashtraygirl : le 08/09/17 à 08:37:36
| Déconnecté | haha Mylie, je pense qu'on a le même rythme ^^' le gainage, c'est très bien j'en fais 10mn après chaque session en guise d'étirements! * placement de produit * Je suis toujours aussi contente de ces godasses qui ont un amorti extra! (le hic: je les trouve un peu "encombrantes". je rêve de la godasse minimaliste amortissante tout terrai haha n)  |
Par Kat... : le 08/09/17 à 09:31:47
| Dire merci | mystic2 Bon ben je viens de voir avec F et C, et c'est pas possible pour demain ... |
Par Mystic2 : le 08/09/17 à 11:22:05
| Dire merci | kat... dommage dis moi tes dispos ma bichette! ashtraygirl regarde chez Astra pour ma part j'ai pas du tout aimé Hoka surtout en fin de crampons, manque d'accroche mais surtout manque de stabilité qui m'a causé quelques grosses frayeurs. |
Par Mystic2 : le 08/09/17 à 14:50:33
| Dire merci | pas Astra mais Altra grrrr foutu telephone! |
Par azzura42 : le 08/09/17 à 21:02:33
| Dire merci | Je suis dégoûtée ça fait 3j que j'ai la crève : nez qui coule, toux, céphalées, fatigue J'essaye de me reposer au chaud pour être en forme pour dimanche, j'ai zappé mon dernier footing de toute façon il a plu toute la journée. Merci les séances de poney sous la drache du Nord  |
Par azzura42 : le 10/09/17 à 20:14:11
| Dire merci | Voilà Trail de la Côte d'Opale fait!!! J'ai mis 3h26 pour faire les 31km avec environ 900m de D+. Départ sur la plage, montée de falaise au cap Blanc Nez puis passage de dunes et campagne vallonnée avant de revenir sur la digue de Wissant par un chemin de sable profond qui était une torture pour les jambes fatiguées  Un trail magnifique, la côte d'Opale est un endroit extraordinaire et heureusement qu'on a pas une météo pourrie dans le NPDC, sinon les plages seraient envahies de touristes En tout cas ce we on a eu du bol, après une semaine digne d'un mois de Novembre, il a fait beau! Pas super chaud pour la saison mais c'était parfait pour courir, on a juste eu un petit crachin sur la fin et pas mal de vent au fur et à mesure que la marée montait mais en bord de mer c'est quand même rare que ça ne souffle pas. Je suis en meilleur état qu'après mon marathon alors que je pensais que ça serait pire à cause du dénivelé, au final c'est quand même moins tuant d'alterner marcher/trottiner/courir vite que de courir tout le long à un allure soutenue. On verra les courbatures demain, mais j'ai l'impression que les 2 cours de renfo/semaine pendant l'été ont payé! |
Par Mystic2 : le 11/09/17 à 10:19:46
| Dire merci | Bravo!!! J'ai bien pensé a toi hier et par principe je suis partie courir (un peu avec toi ) avec un copain. A peine levée a 6h30 pour un depart a 9h30, je me suis sentie bof... enrhumée, fébrile... mais je ne me suis pas dégonflée... Rdv a 9h chez V. je me rend compte que mon rhume ne passe absolument pas... j'ai chaud ou froid mais je n'ai pas vraiment la frite habituelle... Depart 9h30 pour un tour dans nos belles montagnes... On attaque par "La montée de la mort" et elle porte bien son nom! Deja au bout de 5 petits malheureux km je commence a montrer et sentir des signes de fatigue.... je mange mon balisto pas vraiment convaincue... Malgré tout je note une chouette amelioration jusqu'au 11eme km ou nous maintenons une allure sympa.... et au 11eme... cata.... je ne sens plus mes jambes mais les trouve a la fois molles et lourdes... impossible de les soulever pour leur donner une impulsion. Je m'enfonce dans mes foulées... perds de l'energie a chaque pas... je ne lache pas... je n'en peux plus et le mental me lache... "t'es nulle putain" Je me pousse, me porte... me traine. 21km 2h45 1000mD+ ... Je me douche, je mange, je prends ma T°C 38.5... je vais me coucher! Aujourd'hui même si mes muscles sont endoloris ma crève elle s'en est allée! |
Par azzura42 : le 11/09/17 à 13:25:07
| Dire merci | Ah merde le Balisto ne t'as pas sauvé la vie |
Par Mystic2 : le 11/09/17 à 13:32:57
| Dire merci | non lol ni la barre cerales banane/chocolat de mon compagnon de sortie! |
Par laureBrrrrr : le 12/09/17 à 07:13:28
| Dire merci | Chouette Azzura !! Moi ça m'épate parce que je déteste courir j' y va parce que ça fait du bien mais au dela de 12 km avec dénivellé je sature Les Hoka y'a vraiment pleins de model du coup amortie / accroches ça peut être "différent" perso je pense que c'est une paire que je me prendrais a l'occasion les gens ne courant pas sur route autour de moi en sont content. Ici je court avec ma mére, rythme a peut prés identique, sur les sorties courte route 10Km/H le reste ça tourne entre 7 et 8 - ça me va bien je crois que limite elle a plus de rythme que moi. Ash pas de chiens a prendre ? perso quand je suis toute seule je suis bien contente d'avoir Takkan avec moi |
Par ashtraygirl : le 12/09/17 à 08:25:26
| Déconnecté | mystic2 : oui, j'avais repéré les Altra, mais pas dispo en boutique quand j'en cherchais Mais lesHoka me vont quand même bien globalement. Hier j'ai tenté un tronçon de caillasse qui grimpait un peu... eh bien ça accroche  wow, bravo azzura42 ! Comme Laure, jsuis un peu épatée ^^' laurebrrrrr : Quand je suis chez mes parents, je prends le djeunz avec moi (Bernie ne peut plus gambader :'( ), mais vu le petit brin de folie du machin, je finis plus crevée que si j'étais seule Je suis allée m'inscrire dans une asso sportive. je vais bien trouver des gens pour aller explorer monts et vaux cet hiver ! |
Par Mystic2 : le 12/09/17 à 13:44:43
| Dire merci | Après hier en jour de recup, ce soir je vais me faire une seance abdos a la maison. Demain reprise entrainement 10km 500D+ on verra bien! |
Par Kat... : le 12/09/17 à 13:56:35
| Dire merci | fais attention à toi quand même mymy |
Par Mystic2 : le 12/09/17 à 14:05:40
| Dire merci | Tkt , ca va bien mieux |
Par Kat... : le 12/09/17 à 14:10:15
| Dire merci | Bon contente, parce qu'entre ton récit ici, et ta publi sur FB, tu as réussi à me convaincre que le sport c'était dangereux ! Dire que j'étais à "ça" de m'y mettre ! |
Par Mystic2 : le 12/09/17 à 14:13:53
| Dire merci | lol j'ai jamais dit que c'eatit dangereux! J4aime ca! Entrainement Difficile/Guerre facile! Mais la difficulté rend l'effort et la reussite encore plus beaux! Je n'ai qu'une hâte, retourner gambader! Sans la crève |
Par Kat... : le 12/09/17 à 14:17:17
| Dire merci | Comme je suis profondément pacifiste, et que je n'ai donc nullement l'envie de faire la guerre (je préfère l'amour ), je vais me contenter de m'inquiéter pour toi alors |
Par azzura42 : le 12/09/17 à 14:36:55
| Dire merci | Bah moi la reprise ne sera pas pour tout de suite. Le trail a empiré ma crève, c'est en train de repartir en sinusite La piscine de Lille a réouvert il y a 1 semaine, je suis pas prête d'y mettre les pieds... |
Par Mystic2 : le 12/09/17 à 14:41:52
| Dire merci | kat... n'oublie pas de t'entrainer pour ton "petit" trail de 15km a Volvic en Mai prochain azzura42 je te conseillerai bien ma methode mais je ne suis pas sure qu'elle soit la bonne Repose toi bien!Par contrez la piscine moi, ca me soulage grave ma sinusite! |
Par azzura42 : le 12/09/17 à 14:56:39
| Dire merci | Bah comme par hasard je m'en tape une quand j'ai une longue pause sans piscine, alors que je n'en fait plus depuis que j'ai repris la natation... Je vais voir comment je me sens samedi, normalement j'y vais le midi. Jeudi je reprends le step et lundi je teste le Krav Maga, donc j'espère que ça va vite passer j'aime pas être HS Sinon dimanche je serai sur le semi-marathon de Marcq en B., l'association des professions libérales de la ville cherchait des ostéos et kinés pour masser et manipuler les coureurs |
Par Mystic2 : le 12/09/17 à 14:58:42
| Dire merci | chanceuse!  |
Par Kat... : le 12/09/17 à 15:01:24
| Dire merci | Le trail a empiré ma crève, c'est en train de repartir en sinusite VS n'oublie pas de t'entrainer pour ton "petit" trail de 15km a Volvic en Mai prochain Plus je vous lis, plus ça me parait dangereux tout ça Soignes toi bien azzura42 |
Par Mystic2 : le 12/09/17 à 15:04:10
| Dire merci | Mdr vois le coté ++++ c'est qu'il y a plein de mecs! |
Par azzura42 : le 12/09/17 à 15:05:04
| Dire merci | Meuh non c'est pas dangereux C'est juste que je me suis tapée une bonne crève en faisant 3 fois du poney sous la pluie, et les 3h30 de course + l'humidité et le froid de ch'Nord ça n'aide pas à guérir |
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