Poste pour tous ceux qui aiment courrir !!!
Sujet commencé par : Lou Ann58 - Il y a 8907 réponses à ce sujet, dernière réponse par Mystic27 personnes suivent ce sujet.
Par Lou Ann58 : le 17/01/12 à 19:50:04
| Dire merci | Aller un petit poste pour tous ceux et celles qui comme moi aiment la course à pied ou même le sport en général !!!!!!  Pour se donner un petit peu de courage et se motiver avec ce froid et cette pluie !  De mon coté j'ai commencé à courrir il y a un peu moins d'un an pour perdre quelques petits kilos et maintenant je ne peux plus m'en passer (oui oui comme une drogue  ), je cours en moyenne 4/5 fois par semaine, et vous ?  |
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Par Kat... : le 04/09/17 à 16:19:30
| Dire merci | J'aurai des objectifs le jour où j'aurai des binomes |
Par Mystic2 : le 05/09/17 à 10:24:25
| Dire merci | Bah kat... tiens je veux bien etre ton binome et tu prepares avec moi la VVX (bon 15km pour toi!) |
Par Kat... : le 05/09/17 à 10:34:19
| Dire merci | Ben j'ai toujours rêvé d'être le boulet de quelqu'un, mais à ce point là, je ne sais pas |
Par Mystic2 : le 05/09/17 à 10:45:32
| Dire merci | Bah ca peut etre marrant que tu te lances dans une preparation de VVX, on part a chepa combien on va: -Faire du sport! -Boire -Rire -Boire -Assister a un festi! |
Par Kat... : le 05/09/17 à 10:59:10
| Dire merci | Et si je me contente de boire et rire? Ca ne le fait pas? Non parce que pour ça je suis douée ! |
Par Mystic2 : le 05/09/17 à 11:08:44
| Dire merci | Si tu veux... mais celui qui court pas, c'est celui qui garde les mioches! |
Par Kat... : le 05/09/17 à 11:19:04
| Dire merci | Ok, faut courir vite? |
Par Mystic2 : le 05/09/17 à 11:19:44
| Dire merci | bah non c'est du trail, mylie53 le fait, c'est 15km et 500m D+ ce qui te laisse LARGEMENT le temps de la preparer! |
Par Kat... : le 05/09/17 à 11:28:55
| Dire merci | C'est quand? Non parce qu'il ne faudrait pas que ça tombe en même temps que mon cours d'aquaponey  |
Par azzura42 : le 05/09/17 à 11:37:24
| Dire merci | Ah mais ça serait génial, ça va se transformer en rencontre forumesque  |
Par Kat... : le 05/09/17 à 11:40:14
| Dire merci | Non mais si vous voulez me voir conviez moi à un apéro hein, mystic2 me connait suffisamment pour savoir que je réponds toujours présente |
Par ashtraygirl : le 05/09/17 à 12:37:54
  Déconnecté | Je sous-marine, mais je gambade toujours Je commence à trouver mon "ryhtme", je fais une sortie longue (45mn) et une courte (20mn et plus rapide) par semaine. Je suis allée courir avec une ami pendant les vacances. Pfiou, c'est tellement mieux! y'a une espèce d'émulation qui fonctionne vachement bien. (ce qui marche bien, c'est la playlist heavy-metal de spotify aussi) Un trail de 15 bornes, le pied <3 (un jour je m'engagerai là dessus, un jour )VVX, c'est celui de Volvic? Si tu as besoin d'assistance, hésite pas =) |
Par Mystic2 : le 05/09/17 à 12:56:58
| Dire merci | ashtraygirl oui c'est celui de Volvic! azzura42 et moi on sera sur la 40 j'ai tellement hââââââte!!!!!!!! kat... tu viens manger ce WE? Sinon c'est cool Ashtray que tu continues, c'estt ellement chouette d'agrandir les distances! Je t'avoue que là je me sens attirée par les moyens mais j'essaierai un long dans ma vie! Bon nous on part hyper nombreux a la VVX ca va etre plus qu'une rencontre forumesque!  |
Par Kat... : le 05/09/17 à 13:37:02
| Dire merci | Tu m'as pas répondu, c'est quand ton truc VVX? Sinon pour ce WE je regarde et je te dis. Tu es dispo quand? Samedi? Dimanche? Midi? Soir? |
Par Mystic2 : le 05/09/17 à 14:06:42
| Dire merci | Samedi quand tu veux juste Margot a cours de poney a un anniv a 15h donc on l'emmène et c'est tout Le VVX c'est la semaine du 8 Mai du 10 au 12 c'est aussi la semaine de l'ascension |
Par Kat... : le 05/09/17 à 14:39:38
| Dire merci | En mai c'est peut être jouable comme objectif... Le seul truc qui me refroidit un peu, c'est que ça veut dire s'entraîner l'hiver, et ça ne me parait pas trop compatible avec mon emploi du temps. Les journées sont courtes, la nuit tombe tôt, et je ne peux pas me libérer le WE vu que j'ai Mathis à 100%. Je te redis pour ce WE  |
Par Mystic2 : le 05/09/17 à 14:43:49
| Dire merci | Et Petzle créa les frontales!  |
Par Kat... : le 05/09/17 à 15:11:29
| Dire merci | Mais comme ma phobie ce sont les papillons de nuit, frontale et moi, on n'est pas compatibles sauf obligation vitale liée à mes responsabilités comme nourrir les chevaux ! |
Par Mystic2 : le 05/09/17 à 15:27:00
| Dire merci | Tu sais quand tu cours qui plus est en hiver.... il y a peu (pas) de papillons de nuit!  |
Par Kat... : le 05/09/17 à 15:33:34
| Dire merci | Trop à mon goût ... Je les vois quand je vais nourrir les loulous! J'aime pô, j"aime pô, j'aime pô! Hier j'ai passé 20 minutes sur un parking devant ma voiture en suppliant que le papillon qui y était entré sorte par miracle car je sais que je ne contrôle pas ma peur et mes gestes et que je ne voulais tuer personne en faisant une crise d'hystérie au volant! 20 minutes, c'est looong quand il est 23h, et que tu as juste eu le malheur de faire un arrêt sur le chemin du retour sur parking gavé de papillons de nuit de la laverie automatique laver la couette d'hiver |
Par ashtraygirl : le 05/09/17 à 17:41:02
| Déconnecté | oh, vous allez vous régaler, c'est très joli le secteur de Volvic! Message édité le 05/09/17 à 17:41 |
Par Mylie53 : le 05/09/17 à 19:32:01
| Dire merci | Oui kat... viens chez moiiiiiii!! allleeeeeeezzzz euuuuuh !!! (PS pour celles qui viennent aux vvx j'aurais peut etre un logement 8 personnes à pas cher mais rien de sur encore ) |
Par Mylie53 : le 05/09/17 à 19:32:57
| Dire merci | ashtraygirl allez zou prends tes baskets et viens avec nous!! |
Par ashtraygirl : le 05/09/17 à 19:44:18
| Déconnecté | si je parviens à tenir mes entrainements, why not =) (non mais au pire y'a rando gastronomique dans le village aussi  ) |
Par Mylie53 : le 05/09/17 à 19:46:49
| Dire merci | ashtraygirl je vais aller me renseigner sur le club de trail de volvic ça pourrais être cool tu es d'ou toi déjà? |
Par ashtraygirl : le 05/09/17 à 20:00:25
| Déconnecté | J'habite plus dans le secteur, mais j'y passe de temps en temps quand même. Je vais continuer mes entrainements dans mes contrées ardéchoises =) (si tu t'entraines près de Volvic, y'a la Coline de Mirabel à Riom/ménétrol/marsat qui est chouette, ça monte, ça descend, c'est balisé!) |
Par Kat... : le 06/09/17 à 09:20:38
| Dire merci | Ca me tente quand même votre truc... Je dois être mazo ! Quel pourrait être un entraînement type en sachant que je pars du point 0 ! Et que je peux au grand maximum bouger 2 fois par semaine (et en général 2 jours consécutifs) ? |
Par Kat... : le 06/09/17 à 09:22:55
| Dire merci | mylie53 , ça pourrait être sympa de se rencontrer ! |
Par Mystic2 : le 06/09/17 à 10:08:40
| Dire merci | kat... est ce que tu peux faire 5 minutes de gainage etc par jour? On va mettre des dead line: -Dans 5 semaines, tu devras courir 5 km consecutifs plats -Dans 10 semaines 8km (on commencera les denivelés) -A Noël on travaillera le souffle et les denivelés + et - (gestion du corps en montée et en descente) -En Fevrier, Tu devras courir 15km lentement sans trop de soucis Mars et Avril et Mai, tu entretiens en essayant de pousser un peu la vitesse 1 seance longue + 1 seance courte (mais rapide) par semaine 5 a 15 minutes de gainage et abdo 2 jours sur 3 1 seance de fractionné (dès que t'as 20 minutes a tuer) Et ca va le faire |
Par Kat... : le 06/09/17 à 10:22:24
| Dire merci | 5 minutes par jour oui . Sans souci. 5 km ça doit être jouable. Faut que j'aille courir après le boulot dans le coin, c'est pas plat plat, mais ça va... Je vais essayer de repérer des chemins. Comment vous faites pour trouver des circuits suffisamment sécuritaire pour courir? |
Par Mystic2 : le 06/09/17 à 10:24:33
| Dire merci | Bah, compliqué aussi.... donc je cours seule en esperant qu'un taré ne zone pas... ou alors je cours avec mon père ou des potes! Va voir sur le groupe Trail Entre Elles sur FB on est hyper nombreuses et on peut se rencarder pour courir Tu viens Samedi ou pas? Parce que si tu viens on peut aller te tester un peu pour voir |
Par Kat... : le 06/09/17 à 10:33:52
| Dire merci | Si tu me fais courir samedi je peux te promettre que je ne viens pas Je n'ai pas vu F et C hier, je ne sais pas encore comment on s'organise pour la garde de Mathis, j'en saurais plus ce soir . |
Par Mystic2 : le 06/09/17 à 10:51:09
| Dire merci | Je te ferai juste courir 6 minutes |
Par Kat... : le 06/09/17 à 10:59:20
| Dire merci | Je viens pour partager un moment sympa et te présenter mon fils ! Pas pour transpirer ! C'est quoi ce traquenard ? lol |
Par Mystic2 : le 06/09/17 à 11:00:36
| Dire merci | Bah oui juste 6 minutes C'est pour ton evolution et ton plan d'entrainement!!! Après chouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiille!!!!! |
Par Mylie53 : le 06/09/17 à 13:16:22
| Dire merci | mystic2 c'est pas mal ton plan d'entrainement Mais ça fait quoi quand on a pas de plat? Sérieux c'est pas mal Faudrait que je me motive au gainage/abdo.... |
Par azzura42 : le 06/09/17 à 13:22:22
| Dire merci | Allez courage kat!  De mon côté c'est déjà le début de quelques inscriptions 2018 (put*** sont pressés les ch'ti!) Du coup je me suis penchée sur le calendrier et j'ai plannifié ma prépa au VVX : - 18 Février : Trail des givrés 25km, 400D+ (parcours roulant assez facile, je l'ai déjà fait cette année) - 11 Mars : Trail des Poilus 29km 870D+, apparemment trail difficile - 25 Mars : Trail Sur les traces de David, soit je fais le 20km comme les années précédentes, soit j'essaye le 39 en profitant que le dénivelé est assez bas par rapport à la distance ( principalement de la campagne vallonnée donc pas de grosses montées) - 22 Avril : Nord Trail Mont des Flandres 25km, 340D+, 1ère édition donc j'ai pas de retour sur le parcours mais c'est un coin où je m'entraine, les monts des flandres ça grimpe un peu mais il y a aussi beaucoup de routes/chemins plats, ça fera une dernière "grosse" sortie avant Volvic. Et après tout ça ça sera repos plus que mérité |
Par Mystic2 : le 06/09/17 à 13:28:51
| Dire merci | mylie53 moi je ne fais jamais de plat j'ai HORREUR du plat! azzura42 faut que je commence a me pencher sur tout ca... je recherche un trail en Normandie pour Fevrier! |
Par azzura42 : le 06/09/17 à 13:36:20
| Dire merci | Le plat ça peut être un stade ou une plaine à peu près plate, tu peux y faire des allers/retours en fractionné, ça permet de travailler la vitesse une fois que t'es un peu avancée dans l'entrainement. Sinon c'est pas gênant de pas avoir de plat, l'important est de garder une fréquence cardiaque basse pour travailler en endurance donc il suffit de marcher dans les montées ou dès que tu te sens essoufflée. |
Par Mystic2 : le 06/09/17 à 13:37:32
| Dire merci | Voilà et c'set ce que je fais d'ailleurs je marche dès que ca grimpe! Au fait azzura42 va falloir apprendre a marcher et courir avec des batons pour la VVX non? |
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