Footing ?
Sujet commencé par : bilou78 - Il y a 289 réponses à ce sujet, dernière réponse par bilou78Par bilou78 : le 10/06/09 à 11:45:24
| Dire merci | Bonjour, je souhaiterai savoir qui fait du footing ? depuis combien de temps ? combien de temps courez vous ? Combien de fois par semaine ? combien de KM ? |
DéconnectéPar Voltaire : le 25/01/11 à 10:27:14
| Dire merci | Ca y est, nouvelles baskets, en plus je les ai eues en soldes, des bonnes vieilles Asics gel, j'ai laissé tombé la recherche des easytone |
Par lolie : le 25/01/11 à 10:41:14
| Dire merci | Je vous rejoint... mais uniquement dans les période ou mes genoux me laisse du répit.  J'ai pas mal abandonner ces années, car quand j'arrive enfin a courir a rythme correcte avec un bon souffle je me repaye une crise de douleur dans les genoux. Après moult spécialiste, on ne sais toujours pas pourquoi j'ai aussi mal  Mais nouvelle essai d'ici peu, des que ma chienne a fini ca croissance on ce met au cani-cross  On va commencer d'ici quelques semaine la cani-marche pour lui apprendre.Et d'ici 2-3 mois on commenceras vraiment le footing avec elle. Je déteste courir seul  |
Par clarie : le 25/01/11 à 12:45:52
| Dire merci | Moi mes baskets sont des Nike Dart VI(je ne suis plus sure du chiffre lol). C'est mon copain qui me les avait acheté, et j'en suis très contente, ça fait presque 2 ans que je les ai, et elles sont plutôt en bon état, pourtant je les utilise très souvent ! Dailleurs si je dois m'en racheter, je pense reprendre les mêmes. Là il faut vraiment que j'aille faire un tour dans les magasins de sport pour profiter des soldes !! Dailleurs j'hésite aussi à acheter un tapis de course, ça m'arrangerait bien parfois d'en avoir un...Mais c'est tellement cher !! et pas indispensable, pusiqu'il y a toujours la possibilité d'aller dehors... |
Par bilou78 : le 25/01/11 à 13:18:55
| Dire merci | moi j'ai des reebook, mais je ne les conseille pas dimanche on a couru avec zhomme e tj'ai tout déchiré j'aurai même continuer un peu. on va voir dimanche si je suis toujours sur cette lancée |
Par Nenya : le 25/01/11 à 20:31:38
| Dire merci | Coucou les coureuses! J'avais pas vu que le post était remonté  . Ca fait deux semaines que j'ai pas couru, cause révisions  . Et là j'en peux plus ça me manque, du coup demain je cours .Pour les baskets, j'ai des Reebok Pro Running je crois. Elles étaient pas chères, et elles sont bien .Par contre en haut vous avez quoi? Mes T shirts en coton, même sous une polaire respirante, me donnent froid quand je m'arrête et dès que j'ai transpiré. |
Par bilou78 : le 26/01/11 à 09:16:59
| Dire merci | mois j'ai un sous pull respirant de ski et ma polaire, comme pour monter à cheval en fait. quand il fait très froid, je prend une seconde polaire que je met autour de la taille et que je met sur les épaules dès que je m'arrete |
Par Nenya : le 26/01/11 à 10:13:56
| Dire merci | Merci Bilou, j'ai un caleçon en stratermic pour courir, et je pense que je vais prendre pareil pour le haut. C'est le même principe le sous pull de ski non? Bon, je pense que je vais faire ma première 5 km en course d'orientation en février |
Par NINO : le 26/01/11 à 10:30:15
| Dire merci | je peux pas aller courrir enfant en bas age donc peut pas les laisser seul !! donc j'ai pris un vélo elleptique c'est casi pareil sauf que je fait à la maison c'est pareil ça fait comme si je faisait du footing hein ? |
Par bilou78 : le 26/01/11 à 10:53:03
| Dire merci | quand on court on croise toute une famille, les parents courent, les deux plus grands (pas plus de 6 ans) sont en vélo et le plus petit dans la pousette, je trouve ça super. tu ne peux pas faire ça ? j'ai investi dans un caleçon pour courrir car mes jambes avec kebab intégrés ont eu raison de mon jogging. j'hesite à m'acheter un shorty en neoprène pour mettre en dessous, afin de réduire les dits kebab. mais de mémoir c'est super désagréable à porter et je ne suis pas sûr d'avoir un résultat |
Par clarie : le 26/01/11 à 11:00:02
| Dire merci | Aujourd'hui impossible de courir : pluie toute la nuit et ce matin C'est dans ces moments là que j'apprécierais un tapis de course !! Je vais surement aller faire un tour à décathlon cet aprem, je vais regarder les baskets et les tapis de course par la même occasion hihi Sinon moi je n'ai pas vraiment de vêtements spécifiques pour courir, juste des caleçons que j'avais eu à reebook il me semble, il sont pas mal, je suis à l'aise dedans. Mais au niveau du haut, je met des t-shirt basiques, et puis pour l'hiver je superpose souvent un sous-pull et une veste simple en coton. Je vais peut être investir dans des t-shirt spéciaux, mais je ne sais pas trop si ça vaut le coup... |
Par WildSide : le 27/01/11 à 23:07:18
| Dire merci | Moi non plus j'ai pas de tenues spéciales pour courir, je fais avec mes vêtements de sports. J'aurais aimé aller courir mais le gris du ciel me décourage tellement ... Depuis le début de la semaine il fait beau, chaque jour en classe je me dis "Chouette je vais pouvoir aller courir" et à chaque fois le temps se couvre juste avant la sortie des cours -__-' Enfin les "Allures Libres" ont recommencé ! Donc rendez-vous avec 300 autres coureurs dimanche matin pour 11 km ! Ca va me faire du bien. Message édité le 27/01/11 à 23:08 |
Par Nenya : le 28/01/11 à 20:14:47
| Dire merci | Bilou:  Moi j'aime bien mon caleçon spécial footing là, il affine, et j'ai pas de kébab, mais plutôt du nutella  .Clarie, Wildside: Ouais mais c'est parce que je mouille la chemise moi , et du coup après j'ai froid |
Par lily28 : le 31/01/11 à 11:14:39
| Dire merci | pour ma part je cours avec un calecon court (aux genoux) et polaire l'hiver, tshirt, debardeur a brassiere intégrée, tout ca chez decat'. je cours que le week end pour ma part, le matin fait encore un peu nuit, mais bientot je vais pouvoir, a raison de 3 seances par semaine je pense. mes deux soucis, ma respiration (dyspnée a l'effort si gros effort (montée ou grosse acceleration)) et mal au genou droit parfois, je ne sais pas pourquoi... |
Par bilou78 : le 31/01/11 à 11:54:45
| Dire merci | je suis super fière de moi dimanche on acouru 1 heure, on fait environ 10 kmn nickel à la fin on a même accélerer le rythme pour finir en sprint. par contre hier après midi, rien que de traverser le pré pour aller chercher bilou ça a été très dur ! j'ai beau lui expliquer que quand je l'appelle il doit se cabrer et venir au galop, non il se contente de secouer la tête genre "oui c'est moi !" |
Par clarie : le 31/01/11 à 12:51:57
| Dire merci | C'est duuuurrr de courir dans ce froid !! J'y suis allé ce matin, 1h, je suis rentrée complètement congelée, j'avais les mollets tout rouges, les mains gelées... Enfin je préfère encore courir dans le froid que quand il fait 30° l'été !! Par contre il faudrait que je me trouve un pantalon long, car là avec ce froid le caleçon qui arrive à mi-mollet n'est pas vraiment adapté...le problème c'est que je suis très petite(1m57), et les vètements pour courir sont souvent beaucoup trop longs, trop grands pour moi... Là mes caleçons, c'est du 10 ans et du 12 ans  ...c'est la taille qu'il me faut pour que ça soit adapté en longueur !! du coup dans les décathlon, gosport, je ne trouve jamais ma taille bref il faudrait vraiment que j'aille faire les soldes pour trouver quelques affaires pour le footing ! |
Par Nenya : le 31/01/11 à 21:08:52
| Dire merci | Clarie: J'ai un caleçon pour courir, de chez Décath, il va jusqu'en bas, et c'est en Stratermic. Tu pourrais le retourner au pire. De toute façon quand on court, on a pas un super style vestimentaire quoi . Bilou: pour ton cheval, et génial pour le reste.Lily: Je peux pas t'aider pour la respiration, j'ai aussi du mal a respirer quand je suis pas à mon rythme, mais sinon ça va. Pour ton genou, parfois j'ai mal après avoir couru, et la séance d'après je mets une genouillère, ça tient vraiment bien et ça fait du bien. |
Par WildSide : le 01/02/11 à 22:57:18
| Dire merci | Pareil, je trouve jamais d'habits de sport à ma taille ...  Dimanche, je n'ai finalement fait que 5,6km en 32 minutes(je le sentais pas trop pour les 11km ) Bof quoi. J'ai eu du mal avec le froid ... et aussi avec la pente raide de 1 km. Mais bon, il y avait du soleil, beaucoup de monde, ça fait du bien. Je suis contente quand même car cette fois-ci j'ai pu démarrer à mon rythme et aller de plus en plus vite et pas le contraire. |
Par bilou78 : le 02/02/11 à 10:15:24
| Dire merci | je ne me mets pas d'objectif, je fais ça le dimanche matin et je cours comme je le sens, si j'ai la patate j'allonge le tour, si je n'y arrive vraiment pas, mais je ne me mets pas la pression. |
Par nanou8774 : le 02/02/11 à 10:34:23
| Dire merci | Lolie, tu as fais un IRM? Moi j'ai eu mal au genoux pendant 2 ans avant qu'on me dise de faire un IRM et de voir que j'avais les ménisques fissurés et qu'il a fallut opérer. J'ai eu un peu de répit (2ans) mais rebelotte.... faudrait que je ré-opérer. Donc moi courir, pas top top pour les genoux, mais j'y vais quand même des fois 15-20 min, histoire de me défouler, j'ai juste mal aux genoux après. En même temps même à cheval j'ai mal, et cela ne m'empêche pas d'arrêter... Sinon marche, rando, vélo, corde à sauté (mais les genoux morflent.) J'aime pas du tout la piscine (j'aime pas l'eau, je panique dedans) donc c'est pas le pied |
Par clarie : le 21/02/11 à 10:53:04
| Dire merci | Ca y est je me suis rachetée des baskets, en solde, j'ai pris des Asics gel, sur les conseils de mon copain, pour le moment elles me conviennent plutot bien ! Sinon j'ai aussi investi dans un cardio, et d'après mes calculs de zone cardique comme expliqué dans le livret, et bien j'ai découvert que je courais trop vite  pourtant je n'avais pas l'impression...Je précise que mon but est de m'affiner et non pas me muscler, donc je suis sensée courir à 50 ou 60 % de ma fréquence cardiaque maximum, ce qui me donne une fourchette en tre 127 et 141 pulsations, et lors de mes footing, je suis plutot à 150-156... Du coup je dois me freiner constamment pour me maintenir à 141, et j'ai l'impression de n'être pas suffisamment fatiguée quand je rentre Comment vous gérez, celles qui ont un cardio ? Vous avez eu aussi cet effet là ? J'ai aussi acheté une corde à sauter, et je suis contente de constater que le footing m'a fait gagner énormément en souffle et endurance, car j'arrive à tenir plus d'1h de corde, alors qu'il y a deux ans je tenais maximum 2 ou 3 minutes Là je trouve qu'en ce moment le temps devient un peu meilleur, même si il fais encore froid, avec pluie et brouillard, rien que le fait que le jour se rallonge, je trouve que ça motive, j'ai trop hâte que ce soit le printemps, ça me rebooste à fond pour courir  |
Par lapatateuh : le 21/02/11 à 12:42:25
| Dire merci | Coucou les filles! J'ai couru pdt très longtemps, mais j'ai les chevilles et les genoux flingués maintenant (à cause du cheval surtout)! Pour celles qui font de la corde, la fatigue articulaire est comment? vous mettez les mêmes baskettes que celles pour courir? |
Par mastertom : le 21/02/11 à 20:49:10
| Dire merci | jadore le footing cest mortel jfaisais 45 mins avant puis jai arrêter car la femme tt seul mais la des ce week je reprends |
Par clarie : le 22/02/11 à 12:45:11
| Dire merci | Lapatateuh : personnellement je trouve la corde plus "violent" que le footing, mais je ne sais pas ce qu'il en est en réalité, ce n'est peut être qu'une impression que j'ai... Lors de mes premières séances de corde j'avais d'énormes douleurs dans les mollets le lendemain, je ne pouvais presque plus marcher (chose qui ne m'est jamais arrivé avec le footing, ou en tout cas pas autant !) mais c'était des courbatures, donc rien de grave je pense, juste le temps que le corps s'habitue à ce nouvel exercice. Je trouve aussi que la corde fait augmenter le ryhtme cardiaque bien plus que le footing, et c'est dur de se maintenir à un rythme tranquille. Après je pense que tout dépend aussi combien de temps dure l'exercice etc... Et pour les chaussures moi j'utilise les même baskets que pour courir, je pense que c'est ce qui convient, en tout cas j'avais lu qu'il fallait absolument mettre des chaussures de sport pour en faire(au début je ne savais pas, je faisais ça en chaussettes chez moi ) |
Par lapatateuh : le 22/02/11 à 12:48:51
| Dire merci | Ouaw non surtout pas en chaussette chez soi! Oui niveau muscle ca tire bien plus ca c'est sur, mais j'aimerai bien savoir moi niveau articulaire !Ca me manque de pas me défouler des heures et des heures! (quand je vois que ma mère elle se tape le soir ou tot le matin 1h15 j'aimerai faire comme elle, je serai plus calme au moins!) |
Par clarie : le 22/02/11 à 13:49:29
| Dire merci | Heureusement je ne l'ai fait que 2 fois sans chaussures Niveau articulaire je ne sais pas du tout l'impact que ça a, mais ça doit être proche du footing non ? Car finalement le footing c'est aussi une succession de petits sauts, un peu comme la corde, sauf que ça se fait en mouvement et non pas sur place, mais j'ai l'impression que le principe reste le même  C'est sur que ça défoule bien, mais c'est un peu répétitif quand même, il faut prévoir une bonne musique bien motivante Ta mère en fait 1h15 tous les matins ? dis donc elle est motivée ! lol moi je crois que ça finirait par me lasser, en général j'en fais quand je ne peux pas aller courir, mais c'est vrai qu'on se sent bien après 1h de corde |
Par lapatateuh : le 22/02/11 à 14:08:44
| Dire merci | Oui oui, ou alors le soir maintenant que les journée se ralongent pas mal! (c'est une tracassée d'aller courir et elle le dit elle même)!  |
Par mastertom : le 03/03/11 à 11:02:37
| Dire merci | ptite question vs courez comment quand y caille ? En hiver ? En sweat ou tee shirt ? Histoire de pas choper la creve |
Par clarie : le 03/03/11 à 20:04:36
| Dire merci | En hiver moi je superpose plusieurs épaisseurs : un t-shirt, un sous-pull et une veste/polaire quand il fait très froid. En fait il n'y a qu'en été que je suis seulement en t-shirt ! Après tout dépend si tu es un frileux ou non mi je sais que je suis très frileuse et le fait de courir ne me réchauffe pas énormément ! |
Par mastertom : le 03/03/11 à 20:10:30
| Dire merci | jme réchauffe assez vite moi au contraire avec trop depaisseur Jvais trop transpirer et choper la creve :/ mais que en tee shirt je caille jpense avec un tee shirt manche longue par dessus ca devrait faire laffaire |
Par Nenya : le 03/03/11 à 20:14:56
| Dire merci | Mastertom: Je cours en T shirt plus polaire. J'ai super chaud quand je cours, mais au final quand j'arrête c'est mieux, j'ai pas froid |
Par mastertom : le 03/03/11 à 20:19:03
| Dire merci | faudra que je passe chez decat en acheté en meme temps tu me dira jai le temps jusquen hiver prochain |
Par Nenya : le 03/03/11 à 20:33:25
| Dire merci | lol mastertom |
Par maody : le 14/03/11 à 08:57:35
| Dire merci | je remonte ce post!!! ça fait un an et demi que j'ai arrété de courir cause d'entorse grave (rupture ligament croisé,ligament latéral et ménisque déchiré) je me suis fait opéré du ligament et du ménisque le 7 décembre et le 27 janvier j'ai du y repasser pour enlever un bout du ménisque. avant je courais environ 1h trois fois par semaine. hier,en promenant mes chiens j'ai retenté qques pas de courses et j'ai réussi environ 10 fois 1mn sans douleurs!! c'est nul,mais je suis trop contente!!!donc je vous fais partager! je vais enfin pouvoir recourir!!!  |
Par mastertom : le 14/03/11 à 09:17:48
Par Luna74 : le 14/03/11 à 09:42:12
| Dire merci | J'ai un tee shirt odlo pour l'hiver (il tien chaud et évacue la sueur) plus une polaire. Le tee shirt m'a couté les yeux de la tète (50 euros) mais c'est le top, je le met pour le vélo aussi) je vais m'en prendre un pour l'été aussi qui ne tien pas chaud. Pour le bas j'ai un collant jupe spéciale pour courir aussi, qui ne retient pas la sueur, pour le froid je rajoute des collants ou des bas. Message édité le 14/03/11 à 09:32 |
Par mastertom : le 14/03/11 à 13:29:40
| Dire merci | luna74 tu rigole pas toi |
Par Luna74 : le 14/03/11 à 14:01:23
| Dire merci | Je fais du sport pour maigrir et comme je sue énormément quand je fais du sport c'est bien, ça aide a éliminer C'est comme les chaussures, je les ai prise selon le type de terrains que je cours en sachant que je fais peu de route pour ne pas m'abimer les tendons, les genou et le dos, selon mon poids, mon pied ... pour le sport on regarde pas les dépenses, on se fait tellement vite mal Au beaux jours (enfin quand il fait jour a 19h30 encore) je cours tous les 2 jours + sorties vélo tous les week-end + vélo tous les jours pour aller bosser donc je rentabilise tous mes achats Message édité le 14/03/11 à 13:50 Message édité le 14/03/11 à 13:51 |
Par maody : le 14/03/11 à 16:51:52
| Dire merci | non non transpirer n'a jamais fait maigrir!!! |
Par mastertom : le 14/03/11 à 17:45:31
| Dire merci | luna : les chaussures ca aide ou pas, jcours avec des chaussures de merde et des fois jai des douleurs aux jambes jme demande si ce cest a cause de ca dc ce cas la comment choisir ses chaussures ? Jsais que ya un rayon chaussures pr courir a decat' |
Par bilou78 : le 14/03/11 à 19:15:54
| Dire merci | oui, j'avais des chaussures de merde au début, mon chéri s'est pris une tendinite, et moi j'avais mal à la cheville, on a investi et depuis plus rien. jusqu'à dimanche, je pense que les miennes sont mortes, j'ai super mal à la cheville |
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