Poste pour tous ceux qui aiment courrir !!!
Sujet commencé par : Lou Ann58 - Il y a 8907 réponses à ce sujet, dernière réponse par goodnightmoon7 personnes suivent ce sujet.
Par Lou Ann58 : le 17/01/12 à 19:50:04
| Dire merci | Aller un petit poste pour tous ceux et celles qui comme moi aiment la course à pied ou même le sport en général !!!!!!  Pour se donner un petit peu de courage et se motiver avec ce froid et cette pluie !  De mon coté j'ai commencé à courrir il y a un peu moins d'un an pour perdre quelques petits kilos et maintenant je ne peux plus m'en passer (oui oui comme une drogue  ), je cours en moyenne 4/5 fois par semaine, et vous ?  |
DéconnectéMessages 8121 à 8160, Page : < < | 196 | 197 | 198 | 199 | 200 | 201 | 202 | 203 | 204 | 205 | 206 | 207 | 208 | 209 | 210 | 211 | 212 > >
Par majaffi : le 09/06/16 à 14:45:00
| Dire merci | mystic2  Tu es mon modele, le rêve absolu pour moi, faire 10 kg de moins que ma taille (comme à mes 20 ans :cru: ) |
Par majaffi : le 09/06/16 à 14:54:13
| Dire merci | du coup ça me motive pour faire une séance de musculation (pas trop le moral depuis une semaine, soucis de santé des chevaux) et j'ai même du prendre un somnifère cette nuit car on arrive pas à régler mes problème d'insomnie avec le médecin que je traine depuis presque un an  |
Par Mystic2 : le 09/06/16 à 15:14:11
| Dire merci | Merci les filles, j'avoue que je sis contente même si je me vois toujours trop ronde a mon gout!  majaffi as-tu deja tenté de faire de l'hypnose? |
Par majaffi : le 09/06/16 à 15:36:00
| Dire merci | non pas encore, j'ai fait ostéo, micro kiné, homéo, bilan hormonal... Mais pas l'hypnose. Ces soucis ont clairement commencé durant mes soucis de dos, puis ça a duré avec les soucis de santé de mon fils. Le micro ciné m'avait dit que mon corps avait très bien encaissé les contrariétés, mais là depuis noël, c'est la fête du slip niveau nuit !!! |
Par majaffi : le 09/06/16 à 15:36:36
| Dire merci | 58 kg de muscle pour 1,68  tu dois pas être ronde !!! |
Par Mystic2 : le 09/06/16 à 15:38:46
| Dire merci | Je pense que vraiment l'hypnose dans ton cas serait bénéfique! Pour moi ca a vraiment contribué a mon changement!!!  |
Par Paulyneee : le 09/06/16 à 17:35:57
| Dire merci | Tu as utilisé l hypnose pour quoi mystic2 ? |
Par Mariee : le 09/06/16 à 18:10:27
| Dire merci | azzura42 cool pour ta partner!! 👍 mystic2 quand tu seras tannée de m'entendre te féliciter tu me le diras, mais d'ici là : bravo! Bravo pour tes efforts et ta déterminations qui ont menés à des super résultats!! |
Par goodnightmoon : le 10/06/16 à 13:56:32
| Dire merci | Ce soir ,reprise de la course à pieds après 1 semaine de pause because of gastro foudroyante. |
Par azzura42 : le 10/06/16 à 20:42:33
| Dire merci | Dernier fractionné aujourd'hui, pour une fois j'ai couru le soir sinon c'était à midi en plein soleil Toujours sur ma boucle de 12km, cette fois-ci 3km d'échauffement puis 2*4000m à 12km/h. 159bpm de moyenne donc bien meilleur que les 177 de la dernière fois, en même temps il fait un peu plus de 20°C mais pas super lourd comme mardi (faut voir ce qu'il nous ait tombé sur tête en fin d'aprèm, y'a eu des inondations un peu partout j'avais jamais vu ça! ) Voilà l'état des rues de ma ville, pas de cours d'eau qui déborde, c'est juste qu'il y a eu une telle quantité d'eau en peu de temps que les rues n'ont pas eu le temps de drainer Lien Au programme une dernière sortie longue dimanche si pas d'averses, et la semaine prochaine je ne ferai que 2 footings à faible allure pour être (j'espère!) au top dimanche  |
Par SANNOM : le 10/06/16 à 21:40:15
| Dire merci | mystic2 , mon rêve aussi de faire 10 kg de moins que ma taille, mais là, c'est comme le loto, je peux toujours rêver... bravo en tout cas Mon genou et ma jambe gauche me font souffrir, je ne peux plus courir pour le moment  c'est démoralisant... |
Par Mystic2 : le 13/06/16 à 10:17:03
| Dire merci | paulyneee je l'ai utilisé pour maigrir, enfin pour exorciser les cause de mon gonflement... Je suis ravie d'avoir utilisé cette methode, elle est douce et vraiment j'ai été très receptive puisque j'ai été métamorphosée mariee ca me gène pas, tu peux même te prosterner à mes pieds! sannom pas moyen de faire du vélo? |
Par majaffi : le 13/06/16 à 10:31:38
| Dire merci | mystic2 je vais voir si je trouve un hypnotiseur par chez moi, car cette nuit, encore insomnie, j'ai pas voulu prendre de somnifère et au final j'ai passé une nuit horrible (de plus que mon chien a aboyé comme un débile à cause du renard ) |
Par CaroDadou : le 13/06/16 à 11:54:15
| Dire merci | Coucou les filles, j'espère que vous allez bien Je passe de temps à autre survoler mais ne poste pas beaucoup.... Je cours toujours, deux sorties de 5 km par semaine + une sortie longue de 10km le week-end, mais comme Mystic depuis deux semaines j'ai des douleurs, déjà toujours eu les tendons qui déconnent du genou, et ensuite là c'est en interne haut de la cuisse ça tiiiiiiiire..... Je peux courir dessus ça passe, mais dès que je m'arrête ou que je marche, BANG radical vive douleur..... Vous faites quoi pour vous traiter ? Généraliste ou médecin du sport ? |
Par SANNOM : le 13/06/16 à 12:00:31
| Dire merci | mystic2 , si, je pense que je pourrais faire du vélo (pas testé), mais c'est courir que j'aime  carodadou , tout comme moi !!!! Si je vais courir, j'arrive à faire mes 10 kms, mais le soir et le lendemain, j'ai un mal de chien... pffffff Pour l'instant, je met du Voltarène gel et une genouillère, mais ça ne fait pas grand chose... |
Par azzura42 : le 13/06/16 à 12:13:54
| Dire merci | carodadou tu vas être obligée de passer par ton médecin traitant si tu veux être remboursée. Sinon à choisir je prends le spécialiste, pour ma fissure méniscale je suis allée voir un chir ortho spécialiste du sport (ancien cavalier de mon club hippique ), je savais que j'aurai un avis de pro et surtout qu'il me donnerait la meilleure solution pour continuer le sport.Si j'avais écouté mon généraliste j'aurai arrêté la CAP, parce que "c'est un mauvais sport, c'est pas bon pour nous, et vous voulez pas choisir un autre sport?"  |
Par azzura42 : le 13/06/16 à 12:22:23
| Dire merci | Si rien niveau médical essayez l'ostéopathie, vous avez peut être une dysfonction qui modifie votre posture et vous oblige à sur-solliciter un muscle ou une autre articulation. Plutôt que les anti-inflammatoires (cachets ou crème) pris un peu au hasard, je vous conseille...la glace! 15-20 minutes dans une serviette ou un sac plastique pour ne pas brûler la peau, c'est gratuit, pas d'effets secondaires et souvent très efficace. |
Par biquette : le 13/06/16 à 14:08:30
| Dire merci | Bravo mystic2 Je reviens avec mes histoires de genoux. Toujours une gêne donc j'ai consultée mon doc, c'est le ligament vers la rotule qui est enflammé. Bref faut que je vire mes semelles car la gêne a commencé avec leurs port. Repos  et kiné. Quand je pourrais reprendre aucune idée. |
Par Mystic2 : le 13/06/16 à 14:35:02
| Dire merci | ah la merde biquette ... je me disais bien que tu devais encore etre convalescente... franchement le temps n'aide pas a la reprise, j'ai l'impression que tout le monde est bancal en ce moment... Moi ce soir entrainement entre filles, comme tous les Lundi a 18h30 avec au programme, une course de 25 minutes, ensuite 20 minutes de crossfit... et on terminera par 15 minutes de pilates. |
Par azzura42 : le 13/06/16 à 18:49:42
| Dire merci | J'ai fait ma dernière sortie longue hier, 17.1km en 1h40. Une moyenne de 151 bpm pour 10km/h, le cardio est meilleur grâce au fractionné, on verra si ça suffit pour dimanche  Aujourd'hui poney comme toujours et là je vais faire 2 séries du HICT, ça me fera bouger un peu. |
Par biquette : le 14/06/16 à 09:55:12
| Dire merci | Diagnostique du kiné tendinite du tfl autrement dit syndrome de l'essuie glace. Donc séances de kiné mais beaucoup moins alarmiste que ma doc. Car hier ma doc m'a dit de remplacer la cap par le vélo et une seance de cap par semaine ca serait déjà pas mal |
Par azzura42 : le 14/06/16 à 10:14:14
| Dire merci | Selon un sondage réalisé sur Runners.fr, 26% des coureurs en ont souffert lors de l’année écoulée. C'est courant chez les coureurs et ça n'empêche pas la CAP, laisse toi juste le temps de diminuer l'inflammation, à priori il vaut mieux continuer une activité (natation, vélo) plutôt qu'un arrêt complet du sport, en glaçant après chaque séance. Lien Pour éviter la récidive le renforcement musculaire des fessiers et abducteurs est recommandé Lien La question à se poser est pourquoi c'est apparu maintenant, il faut que tu creuses les causes à priori les semelles ont déclenché ça, peut être un ajustement à faire? Peut être commencer par un check-up ostéo pour te remettre d'aplomb? |
Par biquette : le 14/06/16 à 14:03:25
| Dire merci | Merci pour les liens azzura42 En parlant avec le kine la douleur est apparu lors d'une sortie sur bitum et route bombée donc toujours la jambe gauche plus basse, pour lui il y a pas à chercher plus loin. Les semelles j'ai quand même couru 100km avec sans soucis. Je pense faire un check up ostéo, kiné et podologue avant de reprendre. |
Par majaffi : le 20/06/16 à 17:56:39
| Dire merci | C'est bien calme par ici Moi le moral n'y est pas trop car mes deux juments sont malades et les vétos n'arrivent pas à trouver ceux qu'elles sont malgré 3 semaines, d'anti bio et cortisones.. à cela mon dogue nous a fait un torsion de l 'estomac... Du coup j'ai pas trop la niac pour le sport, du coup je me fais tout de même des petites séances car je suis vraiment fatiguée, nerveusement ! j'ai tout de même bouclé mes 6 bornes vendredi dernier avec un bon chrono, mais sans la joie que ça peut procurer |
Par azzura42 : le 20/06/16 à 21:05:05
| Dire merci | Dimanche sportif pour moi, j'ai fait mon 2ème semi-marathon! Lien --> 1h47'28'' Je suis 120ème sur 808 nanas (1244e/3137 coureurs) Un super parcours avec une partie en forêt et des faux plats qui compliquaient un peu la tâche, beaucoup de partants (3500!) mais pas de bousculade au départ et une super ambiance tout le long du parcours. Pas de bol y'avait un passage à niveau au 18ème km et avec ma poisse je me suis tapée le passage du train En tout cas la course est passée très vite et je me suis jamais sentie aussi en forme! Finalement les 1h45 sont peut être faisables, rdv fin Septembre pour le savoir Sprint final après 3km à la limite du raisonnable, j'ai faillit vomir à l'arrivée  |
Par majaffi : le 21/06/16 à 08:30:37
| Dire merci | Bravo azzura42 tu es vraiment une gazelle, 1h47, c'est une super chrono, avec le train Si en plus l'ambiance est sympa ! |
Par Mystic2 : le 21/06/16 à 11:10:34
| Dire merci | Courage majaffi y a des periodes de merde comme ca... ici aussi c'est pas la joie. Sinon j'ai couru 6km en 30 minutes Samedi matin, hier j'ai fait 1h30 de sport mais pas couru car j'ai couru avec ma fille a velo Dimanche et je me suis vrillé le genou... du coup j'ai une petite douleur donc je reprends demain le run. azzura42 bravo encore pour ce chrono de rêve! |
Par pakret : le 21/06/16 à 21:17:11
| Dire merci | hello les filles, je poste rarement mais je vous suis toujours! On a fait un genre de mud day la semaine dernière avec mes collègues (pas du tout entrainées), 5km et 21 obstacle, c'était super fun, on était déguisées en vieilles Vmt rigolo, on a mis 1h, mais on a couru ensemble et on a démarré en plein milieu du peloton donc au premier tour on a poireauté plusieurs minutes avant de pouvoir franchir chaque obstacle... Bref c'était vmt sympa ! j'étais encore au taquet à la fin tellement on y est allé tranquille En ce moment je fais surtout un petit tour d'un peu moins de 5km avec un bon dénivelé 1j/2 c'est top ça me permets d'enchaîner sur ma journée en pleine forme |
Par goodnightmoon : le 05/07/16 à 12:44:33
| Dire merci | Salut les filles de retour aussi! Mais pas au top. Comme je vous l'avais dit ,après mon mariage ,nous sommes partis en voyage de noces au Maroc après de longues négociations j'ai réussi a convaincre mon homme de faire le mont Toubkal. 60 Km en 2 jours pour atteindre le sommet a 4167 m. J'ai jamais fait un truc aussi dur de ma vie. J'ai vraiment compris l'expression à bout de force. Sur la fin de la descente ,je m'écroulais tous les 10 m ,tellement mes jambes ne me portaient plus. Mais on l'a fait tous les 2 et ct génial . Une chouette expérience qui m'a permis de confirmer mon bon choix de mari . IL m'a soutenu et encouragé sans jamais faillir alors que lui aussi était à bout.J'ai découvert que j'avais un mental de dingue (sans prétention aucune) ,parce que arriver en haut quand le corps veut plus ,ba ça se fait avec la tête. Bref voila ,ça fait maintenant une dizaine de jours qu'on a fait notre "exploit" mais je sens que mon corps accuse le coup (je vous passe les courbatures tellement énormes les 3 jours suivant que même juste se retourner la nuit dans le lit était une souffrance intense) J'arrive pas a courir ,j'essaie mais c'est trop dur ,du coup j'ai repris la marche active ,2h tous les soirs sur 10/12 km J'espère reprendre la CAP cette semaine car j'ai une petite course ce WE (6km) Voila pour les news me concernant ah si je suis contente ,j'ai enfin trouver mes chaussures ,j'ai fait ma montagne avec mes trails salomon et nickel ,pas une douleur ,pas une ampoule. Bon les chaussures sont mortes par contre mais ça ira bien pour faire mes petits tours ! |
Par Mystic2 : le 05/07/16 à 12:56:01
| Dire merci | Coucou! goodnightmoon j'ai suivi tes exploits enfin VOTRE exploit et vraiment je te le redis encore ici, bravo! De mon coté c'est la course ici... entre la fin de l'année, les chevaux, l'arrivée des cereales bref je n'ai pas eu le temps de courir depuis Jeudi, mais je pense qu'a partir de demain, je pourrais reprendre mon rythme de croisière! J'ai changé mes baskets, et j'ai opté pour des baskets mixtes, routes/chemins tracés, parce que je vais commencer a travailler le plat, pas que ca m'enchante, m'enfin... ca fait parti du jeu quand on veut finir un marathon. Je vous avoue que plus j'y pense et plus j'en parle et moins ca me tente, la longue distance sur goudron je sais que ca ne va pas me plaire, mais je me dis que c'est une chouette et vraie chance que je le fasse avec mon père. |
Par azzura42 : le 05/07/16 à 13:05:40
| Dire merci | Félicitations goodnightmoon déjà pour le mariage et puis pour ce défi de taille que tu as relevé sans faillir! Je suis toujours hallucinée de voir ce que la motivation et la ténacité nous permettent d'accomplir. Je rêve d'avoir une meilleur situation financière pour voyager aux 4 coins du Monde et faire des courses/trails ou trek dans des endroits incroyables |
Par miss_googs : le 05/07/16 à 22:37:44
| Dire merci | Salut les filles !! Je ré apparaît apres .... 4 mois d'arrêt (total de chez total) ! Plein de courses que je voulais faire cet été mais finalement pas possible, j'espère ne pas re partir du tout début ... On a acheté une maison en février et des travaux à gogo à finir en 3 mois... Une fois dans la maison on a mis un mois à récupérer autant vous dire que la CAP était impossible ... On voulait recommencer cette semaine mais hier soir en tong me suis prise le machin au sol qui retient le portail... Hum ça fait pas du bien et courir impossible lol. Bref tout ça pour dire que je suis à nouveau là ! Déjà inscrite à un 5km fin septembre pour me fixer de nouveau un objectif que j'espère finir en moins de 30 min ( j'avais fais 33" et qq l'année dernière à mes débuts ...) et reprendre après les cross |
Par azzura42 : le 05/07/16 à 22:47:37
| Dire merci | Bonne reprise miss_googs |
Par majaffi : le 06/07/16 à 08:38:45
| Dire merci | goodnightmoon whoua c'est génial comme voyage de noce, ça vous laisse un super souvenir à tous les deux. miss_googs tu verras le rythme revient assez vite, car mine de rien le corps n'oublie pas je pense Ici, c'est très calme. Entre tous les soucis du moment, je ne fais que du HIIT sur tapis, car j'ai pas trop le temps de faire plus, avec un peu de musculation... Ah par contre niveau bouffe c'est l'arnachie :cru: mais j'ai eu un petit ras le bol de tout, vivement les vacances dimanche YES !!! Il me tarde aussi de recommencer mes sorties longues hebdomadaires car j'en ai plus fait depuis fin mai... Et ça me manque grave ! |
Par miss_googs : le 07/07/16 à 10:30:31
| Dire merci | Merci les filles J'espère que ça revient assez vite sinon je vais être démoralisée moi qui courait pas 800m à mes débuts lol |
Par azzura42 : le 12/07/16 à 09:36:42
| Dire merci | J'ai rigolé en voyant ça : Lien Un article sur les coureurs qui se font doubler par des coureuses |
Par Mystic2 : le 12/07/16 à 09:57:22
| Dire merci | Salut c'est vraiment pas la forme de mon coté, je me suis bloquée le cou trapèze cervicales... en plus de la douleur qui me fait mal a en pleurer, il y a l'impact moral... cette peur terrible de penser que je vais devoir arrêter la course au moins pendant un temps... J'ai tellement appréhension que j'ai du mal a retenir mes larmes... Si je devais arrêter..? J'ai peur de regrossir, de perdre cette confiance en moi que j'ai gagner a la sueur des km... J'ai rdv ce soir j'ai le doc; je n'attends rien d'elle... je veux juste sortir de son cabinet avec une ordonnance pour radios et une ordonnance pour kiné... |
Par goodnightmoon : le 12/07/16 à 10:17:18
| Dire merci | Allez courage mystic2 y'a pas de raison que ça te bloque plus longtemps que ça. Tu vas être traitée et ça va repartir comme en 40. Et ne t'en fais pas non plus ,ce que tu as construit à la sueur de ton front ne s'écroulera pas comme un château de carte en quelques semaines.. |
Par Mystic2 : le 12/07/16 à 10:19:45
| Dire merci | Merci goodnightmoon plus les mois passent plus cette douleur evolue dans le mauvais sens... c'est terrible de me dire que je vais devior arrêter la course au moins durant 1 temps, je suis terrifiée... Toute ma nouvelle vie tourne autours de la course... mes projets, ce que je suis devenue... mes progrès, mes buts, ma famille... Je n'aurais jamais pensé ca de moi un jour... |
Par goodnightmoon : le 12/07/16 à 10:41:33
| Dire merci | Ohwo ,calme toi ,vraiment.. y'a AUCUNE raison que tout s'écroule vraiment. Si vraiment tu DOIS faire une pause ,tu compenseras autrement. Je prends l'exemple de mon père ,ex marathonien ,qui a malheureusement des maux de dos qui aujourd'hui ne lui permettent plus de courir (relativisons ,il n'a pas ton âge hein) ,et bien il s'est mis à la marche nordique et il se maintient très bien et découvre autre chose. Tu n'en es pas là évidemment. et même très loin mais ce que je veux dire par là ,c'est que rien n'est définitif. Va voir ton médecin avant de paniquer ,laisse toi un peu de temps et ça ira bien j'en suis certaine |
Page : < < | 196 | 197 | 198 | 199 | 200 | 201 | 202 | 203 | 204 | 205 | 206 | 207 | 208 | 209 | 210 | 211 | 212 > >
Pour préserver la qualité de ce forum, vous devez être membre pour participer à cette discussion..
Il y a actuellement (68 464) membres dans la communauté.
Devenez membre | Connectez vous
Les dernières annonces
a donner hongre
€
donation Très
€
a donner Pure
€
donne jument LUS
€
HONGRE DE 8 ANS
€
A donner cheval
€
