Poste pour tous ceux qui aiment courrir !!!
Sujet commencé par : Lou Ann58 - Il y a 8907 réponses à ce sujet, dernière réponse par goodnightmoon7 personnes suivent ce sujet.
Par Lou Ann58 : le 17/01/12 à 19:50:04
| Dire merci | Aller un petit poste pour tous ceux et celles qui comme moi aiment la course à pied ou même le sport en général !!!!!!  Pour se donner un petit peu de courage et se motiver avec ce froid et cette pluie !  De mon coté j'ai commencé à courrir il y a un peu moins d'un an pour perdre quelques petits kilos et maintenant je ne peux plus m'en passer (oui oui comme une drogue  ), je cours en moyenne 4/5 fois par semaine, et vous ?  |
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Par azzura42 : le 24/05/16 à 20:21:40
| Dire merci | Pour les entorses la proprioception est le plus efficace pour éviter les récidives. Les plateaux sont très bien pour ça  Lien |
Par biquette : le 24/05/16 à 22:06:11
| Dire merci | Je continue à vous lire mais rien à raconter. Depuis, que j'ai déménagé j'arrive pas à aller courir. J'ai du courir 4 fois en deux mois  Je monte a cheval, fait du sport en salle mais alors courir les chemins au pieds de mon logement sont nuls et quand je prend la voiture ca finis a la salle. Et puis, il y a 15 jours j'ai couru 6km je me suis flingué le genou alors que j'ai rien fait de special, ont peut perdre aussi vite ? Pas de souci de fond mais juste l'impression que mes ligaments sont plus habitués. |
Par azzura42 : le 24/05/16 à 22:10:29
| Dire merci | On perd très vite en condition et en muscles. Le cardio tu le gardes avec tes autres sports par contre tu n'utilises pas les mêmes groupes musculaires et ne sollicite pas tes articulations de la même façon, si il n'y a pas d'autres changements ça peut expliquer des douleurs que tu n'avais pas quand tu courais régulièrement. |
Par biquette : le 24/05/16 à 22:18:52
| Dire merci | Super donc je suis bonne pour reprendre l'alternance marche/course en clair, pfff trop nul. |
Par kagnotte : le 25/05/16 à 08:28:06
| Dire merci | Je vais regarder pour le plateau, mais bon c'est ma cheville qui est le plus touché par ma maladie, donc je ne sais même pas si c'est "rattrapable" Ca va quand même mieux, même si certaines positions de mon pied sont encore douloureuse, je peux poser le pied à plat sans douleur. Enfin vivement que je reprenne le sport ça me manque. |
Par Mystic2 : le 25/05/16 à 09:55:00
| Dire merci | biquette ca va revenir vite si tu reprends un rythme d'entrainement de 3 a 4 courses par semaine  azzura42 j'ai discuté avec la femme du gros coureur qui a fait le trail Dimanche, il lui a dit que c'etait un trail court très difficile et technique et que nous pouvions etre fières de l'avoir fait sous 2h30, apparemment y avait de gros niveaux sur le depart Pour ma part, mauvaise periode, maux de ventre de dingues donc aujourd'hui etirements et abdos, demain repos et Vendredi reprise de la course! |
Par goodnightmoon : le 25/05/16 à 12:04:57
| Dire merci | Moi j'ai reçu mes nouvelles chaussures! je m'en vais les tester ce soir ,j'ai hâte ! |
Par Mystic2 : le 25/05/16 à 12:48:05
| Dire merci | goodnightmoon on veut: 1 photo! 1 compte rendu! |
Par Paulyneee : le 25/05/16 à 12:49:34
| Dire merci | Cool Good !!! Profite bien ! |
Par goodnightmoon : le 25/05/16 à 14:01:13
| Dire merci | merci! mystic2 ouep je vous ferai un compte rendu sans faute. Après le truc nul c'est que mon appli fonctionne pas ,je perds le GPS a un moment donné donc les stats sont complètement faussée.. |
Par Mystic2 : le 25/05/16 à 14:07:15
| Dire merci | goodnightmoon essaie avec endo mundo ou runtastic ?. |
Par azzura42 : le 25/05/16 à 14:08:38
| Dire merci | azzura42 j'ai discuté avec la femme du gros coureur qui a fait le trail Dimanche, il lui a dit que c'etait un trail court très difficile et technique et que nous pouvions etre fières de l'avoir fait sous 2h30, apparemment y avait de gros niveaux sur le depart ça fais plaisir à lire, je comprends pourquoi j'ai souffert lundi/mardi et même encore un peu aujourd'hui... Au moins celui de Juillet me paraitra fastoche |
Par goodnightmoon : le 25/05/16 à 14:30:54
| Dire merci | mystic2 j'ai runtastic ,et j'ai aussi endo mundo ,le problème c'est que dans ma brousse ,j'ai très peu de couverture GPS (même ceux des bagnoles lachent l'affaire) du coup je comprenais pas trop mes résultats mais en fait il me perds sur environ 800 metres je pense (dans ma fameuse côte) ,il me récupère en haut. C'est pas très grave vu que j'ai ma montre fitbit mais du coup mes stats sont complètement fausses |
Par goodnightmoon : le 25/05/16 à 21:55:39
| Dire merci | Alors ! Me revoilà . Super sortie pour moi . J'ai d'abord été septique pour les chaussures . Je les ai testées un peu sur le bitume chez moi avant de partir et direct j'avais mal sous le pieds . Bon je me dis je vais quand même les garder aux pieds pour aller courir et j'ai bien fait . Elles sont tops en fait . 3,5 km ce soir . Toujours avec ma belle côte mais j'ai suivi les conseils de mystic2 pour la grimper en gardant les pieds bien à plat et pas de grosses crampes aux mollets ( bon j'ai pas mis le vin blanc dans ma gourde par contre  ) Bref j'ai gagné 4 minutes sur mon tour . Je suis super contente de moi . Et pourtant j'ai fait mon paparazzi donc plein de pauses photo !     Et un de mes potes poney ! |
Par azzura42 : le 25/05/16 à 22:59:22
| Dire merci | J'aimerai bien avoir d'aussi jolis coins pour mes footings!  |
Par Paulyneee : le 25/05/16 à 23:15:03
| Dire merci | Une bonne course avec un paysage pareil et un beau temps en fin de journée : le bonheur !! |
Par Mystic2 : le 26/05/16 à 09:46:29
| Dire merci | goodnightmoon top ta balade! Pour tes foulées c'est bien si c'etait le souci, ca va t'aider bcp en tous cas pour avancer sur la distance! |
Par goodnightmoon : le 26/05/16 à 16:10:59
| Dire merci | bon nouveau challenge pour moi. Nous partons en voyage de noce en juin au Maroc au pied de l'atlas. Du coup on se lance on va grimper le mont Toubkal ,plus haut sommet d'Afrique ! 4000 m ,j'ai hâte! |
Par Mystic2 : le 26/05/16 à 16:28:33
| Dire merci | Ouaw! J'oserais jamais me lancer dans un truc comme ca, j'ai la trouille de tout! lol En tous cas ca doit etre magnifique! vous allez en prendre plein les yeux! |
Par azzura42 : le 26/05/16 à 20:49:05
| Dire merci | Woo, tu déconnes pas avec les défis toi lol |
Par goodnightmoon : le 27/05/16 à 10:40:41
| Dire merci | Je me rends peut être pas compte mais ça me fait pas plus peur que ça en fait. Je suis sans doute folle! |
Par Mystic2 : le 27/05/16 à 10:48:58
| Dire merci | Tu le fais avec un guide? ca se passe sur combien de jours? Moi ce qui me ferait flipper, c'est plus les scorpions et autre petites joyeusetés...  |
Par azzura42 : le 27/05/16 à 11:21:24
| Dire merci | le mont Toubkal ,plus haut sommet d'Afrique ! d'Afrique du Nord non? Le Kilimandjaro est pas plus haut? T'as bien raison de te lancer ça va être une super expérience que tu n'est pas prête d'oublier! |
Par goodnightmoon : le 27/05/16 à 11:35:14
| Dire merci | azzura42 oui le plus haut d'afrique du nord ,tu as raison. Le kilimanjaro ,je vais attendre encore un peu mystic2 c'est sur 2 jours ,oui on prends un guide ,pour une première je préfère quand même Mon rêve c'est le mont blanc ,alors faut commencer a s'entrainer ! |
Par Mystic2 : le 27/05/16 à 13:19:15
| Dire merci | T'es folle... lol moi c'est vraiment un sport que j'admire! parce que j'en serais bien incapable |
Par majaffi : le 27/05/16 à 15:35:28
| Dire merci | coucou les filles goodnightmoon wahoo ça va être génial !!! je sais pas si j'en serais capable j'aimerai trop qu mon homme aime un minimum marcher pour faire ce genre de truc moi je mon côté, aujourd'hui pas de sortie.. La chaleur a eu raison de moi, je suis décidément pas une fille qui aime courir quand il fait chaud.. Je préfère le gèle !!! d'ailleurs ils annoncent un temps pourri pour la clermontoise dimanche prochain et tant mieux pour moi mercredi j'ai donc fait ma sortie avec ma fille une petite gazelle, elle me fait trop rire car elle dit qu'elle est fatiguée, du coup je la motive en disant jusqu'à l'arbre ou autre, et elle se met à sauter comme un lapin, ou faire du cloche pied... Elle doit pas être si fatiguée que ça ! |
Par goodnightmoon : le 27/05/16 à 17:04:45
| Dire merci | mystic2 ça me semble pas plus fou que de courir un trail de 16 bornes en fait. L'ascension fait une vingtaine de km ,donc on est pas si loin  |
Par goodnightmoon : le 30/05/16 à 19:48:11
| Dire merci | Bonne petite sortie pour moi aujourd'hui . Je sens que je progresse même si ce n'est pas énorme encore. Par contre j'adore mes nouvelles chaussures |
Par azzura42 : le 30/05/16 à 22:26:27
| Dire merci | Après 3j de courbatures et un petit décrassage mercredi qui m'a bien fait sentir que le trail a été un gros effort, j'ai repris l'entrainement pour préparer ma prochaine course le 19 Juin. Objectif de ce 2ème semi-marathon: 1h45 (soit 12km/h) un chrono ambitieux que je n'atteindrais pas, mais je vais essayer de m'en rapprocher le plus possible! 1ère semaine de préparation : - vendredi : fractionné long, 12km donc 3*3000m à allure course - dimanche : sortie longue d'1h30, 15.4km en gardant un cardio autour de 150bpm |
Par SANNOM : le 31/05/16 à 09:10:42
| Dire merci | goodnightmoon , c'est une super aventure que vous allez faire et puis, bravo pour tes entraînements azzura42 , bon courage pour ton semi-marathon, j'espère un jour pouvoir en faire un. Pour l'instant, c'est pause forcée... car grosse douleur au genou gauche  Après le Mounride, j'ai couru à nouveau 8,6 km puis 8 km hier, sauf que depuis, je ne peux plus plier mon genou et j'ai mal quand je marche que je suis malheureuse  je vais aller à la pharmacie me chercher un pommade style Voltarène ou Synthol car je vais mourir si je ne peux pas courir... |
Par Perrinette : le 31/05/16 à 09:58:25
| Dire merci | Un ENORME bravo valerie !!! La vache ! C est genial comme tu te bouges. Chapeau ! Ca y est je suis marathonienne. Entrainement mal fait car le dernier mois j ai consacré mon temps libre au potager... et je faisai a peine 30 km/semaine. Puis j avais repris du poids ces derniers mois... Bonne experience quand meme. Nous avons été assez longue. 5h10 !! 9 km h les 20 premier km, 8.5 la dizaine suivante, et 7 km h la derniere 12aine.Ma pote ma tiré du 20 au 30 eme km .... et moi je lai treuillé les 12 derniers ... nous nous sommes donc mutuellement ralenti ( facile 15 mn a marcher quand elle n en pouvait plus), mais seules nous aurions peut etre flanché Pour moi dur dur de franchir ce fameux mur. Pour elle dur de gérer les soucis digestifs. Je referai des marathons mais je prefere vraiment le trail. La , marathon du mobt st michelle ... j ai reussi a trouver le parcours assez ennuyeux |
Par Mystic2 : le 31/05/16 à 10:16:07
| Dire merci | Je sors de chez l'osteo... Verdict c'est apparemment des soucis de RGO qui font que l'inflammation de l’œsophage irrite les muscles trapèzes etc... et verrouille tout le haut... bref 3 jours de repos et ensuite reprise! Dimanche j'ai fait 5km en 25 minutes, mais alors j'ai souffert a cause de ma contracture qui a pointé son nez au bout du 3eme... |
Par azzura42 : le 31/05/16 à 10:47:12
| Dire merci | Félicitations perrinette pour ton marathon, des photos du parcours pour nous faire profiter de la vue? |
Par Mystic2 : le 31/05/16 à 11:03:14
| Dire merci | C'est ca aussi qui me ferait peur sur des distances de plus de 30km c'est l'ennui... bravo perrinette ! |
Par Perrinette : le 31/05/16 à 11:18:52
| Dire merci | Nan azura, j ai couru sans telephone . Volontairement pour ne pas me mettre la pression avec la vitesse. Et sincerement ... les 10 1er km c etait de la grosse route. On longeait certe la mer mais vu quil y avait encore du monde fallait faire attention aussi a la on lon mettait les pieds. Ensuite comme il faisait gris ... le mt etait assez peu visible. Apres 10 km de route de campagne ... On a traversé de jolies village avec des bretons super sympa qui mettaient l ambiance Les 2 derniers km... on etait face au mont ... mais bien trop concentré a slalomer entre les gosses et les touristes .... ils degagent la route pour ceux qui vont vite ... mais les autres ... ils se demerde. Bref ... pas de belles photos ... Ensuite c est long sans etre long. On decouvre son corps autrement. Et ca c est sympa |
Par Perrinette : le 31/05/16 à 11:23:54
| Dire merci | Fin juin nous faisons une course dans la baie de sommes. 17 km de flotte. Allure cool, j accompagne mon homme qui ne court jamais. Mi juillet je prevois de faire un ptt trail soft avec notre groupe de runneuse. On vise la convivialité avant la vitesse . Fin juillet j aimerai bien faire un trail en alsace. A voir ... mais la beaucoup de denivelé. |
Par azzura42 : le 31/05/16 à 12:15:33
| Dire merci | perrinette Tu fais la transbaie? Je voulais la faire mais les inscriptions étaient closes |
Par Mariee : le 01/06/16 à 00:12:58
| Dire merci | 17 km de flotte. Allure cool, j accompagne mon homme qui ne court jamais Pour quelqu'un qui ne court jamais, je ne trouve pas ça mauvais! Ici côté course c'est tranquille. Ma fille au pair nous a lâché sans prévenir, donc ça change la dynamique familiale (et par le fait même, mes temps libre!) Je reste active comme toujours, mais j'ai hâte de pouvoir avaler des km! |
Par Mariee : le 01/06/16 à 00:18:36
| Dire merci | Je suis vraiment dans les patates!! J'ai oublié de vous dire que j'ai bien couru en fin de semaine dernière! 1,5 km! La première course officielle de mes deux fistons et de mon homme! C'était organisé par et pour l'école secondaire de la ville. Ils faisaient un événement du style "color me rad" où ils nous lancent de la poudre de couleur. Les enfants (et le papa aussi faut le dire!) ont bien aimé participer! 👍 |
Par goodnightmoon : le 01/06/16 à 09:38:04
| Dire merci | mariee ça m'intéresse ton histoire de jeune fille au pair ,tu peux me dire en MP comment ça fonctionne? Moi hier j'ai fait 6km sous la flotte en marche nordique ..On a bien avancé mais on était aussi bien trempés! (je parle de mon pote le chien et moi) Ce soir footing ,tour habituel.. |
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