Poste pour tous ceux qui aiment courrir !!!
Sujet commencé par : Lou Ann58 - Il y a 8907 réponses à ce sujet, dernière réponse par majaffi7 personnes suivent ce sujet.
Par Lou Ann58 : le 17/01/12 à 19:50:04
| Dire merci | Aller un petit poste pour tous ceux et celles qui comme moi aiment la course à pied ou même le sport en général !!!!!!  Pour se donner un petit peu de courage et se motiver avec ce froid et cette pluie !  De mon coté j'ai commencé à courrir il y a un peu moins d'un an pour perdre quelques petits kilos et maintenant je ne peux plus m'en passer (oui oui comme une drogue  ), je cours en moyenne 4/5 fois par semaine, et vous ?  |
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Par Mystic2 : le 25/03/16 à 15:37:25
| Dire merci | non faut surtout pas laisser tmber, tu as la Monna et ca n'est pas n'importe quelle course celle ci! il faut t'entrainer et si tu t'entraines correctement et de manière assidue tu progresseras  courage!Bon azzura42 j'ai toruvé une fille de plus pour la So Bugey!! Ever!!!!  Le chien sans tête etant fatiguée de naissance ca n'est même pas la peine d'y penser! lol |
Par Mariee : le 26/03/16 à 00:47:56
| Dire merci |  Ils ont la vie dure ces chiens!! |
Par azzura42 : le 26/03/16 à 08:25:11
| Dire merci | Cool elle pourra me tirer dans les montées  |
Par Mystic2 : le 26/03/16 à 08:49:16
| Dire merci | Du coup Image aussi y sera krkrkkr |
Par azzura42 : le 29/03/16 à 14:00:06
| Dire merci | Alors les files vous avez profité du WE de Pâques pour faire du sport? J'ai fait un 10km hier, pas de bol c'était avis de tempête sur toute la partie Nord du pays! Par mesure de sécurité les 2 courses enfant ont été annulées. Pour le 10km nous avons échappé à l'averse de grêle (les coureurs du 5km ont été moins chanceux), par contre ça soufflait sévère et certaines rues faisaient vraiment un couloir de vent ce qui a rendu la course difficile. Le parcours se composait de 2 boucles et pas de chance la dernière partie de course se faisait avec le vent pleine face Au final un chrono en deçà de ce que je comptais faire : 48'36'' ça me place en milieu de classement (216e/447) et je suis 28ème sur 110 femmes C'était une grosse course régionale donc il y avait du beau monde: le gagnant est un kenyan qui a bouclé la course en... 30'08'' La meilleur féminine est une éthiopienne qui a fait 34'48''. Les 8 premières font moins de 40', on joue clairement pas dans la même cour Message édité le 29/03/16 à 14:02 |
Par biquette : le 29/03/16 à 14:11:40
| Dire merci | bravo azzura42 c'est un super résultat en féminine et surtout avec ce temps ! |
Par azzura42 : le 29/03/16 à 14:17:54
| Dire merci | Oui météo difficile mais on a clairement eu du bol par rapport à la course précédente, les pauvres sont tous revenus trempés jusqu'aux os. Je fais un trail dimanche prochain et j'espère que le soleil sera de retour, mais bon le Nord-pas-de-Calais au mois d'Avril c'est toujours un peu risqué |
Par Mystic2 : le 29/03/16 à 14:53:57
| Dire merci | azzura42 bravo!!! Ici c'est semaine de la loose du mois... j'ai RIEN fait Dimanche et Lundi et aujourd'hui je vais me faire une petite seance abdo... ca me soule ces règles... elles sont de pire en pire... Bref je vais donc me sortir les doigts du fion dès Jeudi... avec 6 seances de sport en 4 jours... |
Par Nel.geneve : le 29/03/16 à 16:51:20
| Dire merci | Bon, j'ai toppé ma semaine de louze (bon, je bossais de nuit, pas le top pour faire du sport) par un cours de spinning où je me suis presque évanouie...la honte intergalactique!! Le pire: le gars qui s'occupe de mon programme était là (le cours étai pas avec lui), il est venu me voir après quand j'étais sur le canapé à la réception, il m'a fait l'appeler quand j'arrivais à la maison pour être sûr que j'étais bien arrivée  |
Par Mariee : le 29/03/16 à 18:25:57
| Dire merci | Malgré la mauvaise température azzura42 , tu as fais un bon chrono! Pour moi qui n'est jamais descendue en bas du 50min, tu es une vraie gazelle!  Ici oui ça continue de bouger. J'en suis à 2-3 séances de course par semaine. Dernier entraînement avec le club ce soir. La gang va me manquer, mais je vais assurément continuer les entraînements à la maison! Avec le beau temps qui arrive, ça motive aussi! Suffit de me rappeler quand j'allais courir à -25 cet hiver (et que je réussissais à apprécier le moment!!), à -5 il n'y a pas de raison de rester à rien faire! |
Par kagnotte : le 29/03/16 à 20:08:46
| Dire merci | Ben moi rien non plus je suis très fatiguée je ne sais pas pourquoi, mais complètement vidée. Bon je me reprends piscine demain. |
Par azzura42 : le 29/03/16 à 21:42:02
| Dire merci | Footing par - 25°C Argghhh c'est pas humain Je sais pas vous mais moi je suis trop heureuse d'être repassée à l'heure d'été! Bon l'inconvénient c'est que j'ai tendance à trainer au poney le soir ^^ |
Par azzura42 : le 29/03/16 à 21:43:14
| Dire merci | mystic2 t'as pas un problème de kystes ovariens pour avoir des douleurs comme ça? |
Par biquette : le 29/03/16 à 22:10:18
| Dire merci | Moi j'ai eu beaucoup de mal à m'y remettre suite a mon trail, pas de fatigue rien mais plus un ras le bol de cette heure d'hiver. J'ai repris ce week-end, j'ai couru les 3 jours bon dimanche je suis partie cool au debut comme d'hab' puis j'accélère et là rien compris une envie de vomir donc j'ai ralenti. J'ai eu ma réponse après j'ai couru mon 3ème KM en 4min alors que d'habitude je suis plus au environs de 6 le boulet quoi et deja mon départ etait pas si cool que ca !!!Autant j'aime l'heure d'été autant j'aime pas ce temps !!! Trop froid pour sortir en t-shirt et finalement trop chaud pour garder les manches longues. Vivement la chaleur je veux remettre mon combo débardeur / short |
Par azzura42 : le 29/03/16 à 22:28:20
| Dire merci | Vivement la chaleur je veux remettre mon combo débardeur / short Carrément! En + je vais pouvoir reprendre des couleurs, là j'ai e visage bronzé grâce à l'équitation sinon le reste c'est blanc frôlant le transparent! |
Par Mystic2 : le 30/03/16 à 09:55:35
| Dire merci | azzura42 non pas de kystes... juste des cycles merdiques... Pour ma part j'ai deja remis mon short 2 fois!!! |
Par Mariee : le 31/03/16 à 13:39:18
| Dire merci | Je viens de recevoir la carte du parcours de mon Trail d'août. C'est un peu ridicule quand même, je vais plus descendre que monter!  Et pour le 50 km c'est presque égal aussi. C'est toujours comme ça?  |
Par azzura42 : le 31/03/16 à 14:01:25
| Dire merci | Mais c'est géant ça mariee , j'avais jamais vu une course en descente |
Par Mystic2 : le 31/03/16 à 14:10:08
| Dire merci | Mais grave loooooooool moi ca me talerait les genoux!  |
Par Mariee : le 31/03/16 à 14:16:15
| Dire merci | Je suis super déçue en fait! Mais ça fait une expérience de plus! Message édité le 31/03/16 à 14:16 |
Par Mystic2 : le 31/03/16 à 15:52:10
| Dire merci | Bah tu sais la descente c'est beaucoup plus technique que la montée, donc... ca te fera effectivement une très bonne experience sur la technicité en descente. |
Par majaffi : le 31/03/16 à 16:31:29
| Dire merci | Coucou les filles !!! C'est rigolo une course où tu arrives plus bas que tu n'es parti petite baisse au moral du coup, je me force à faire mes séances de sport... Le coeur y est moins... J'arrive pas à atteindre mes objectifs de vitesse et ça m'agace... Et heureusement qu'ils sont tout petits ! Je me force à faire mes entrainements mais la motivation y est moindre... J'en ressors pas moins trempée, mais il y a pas cette euphorie... Ca va revenir... J'espère ! Les concours arrivants, c'est vrai que je suis plus focalisée sur le cheval... Mais la plage aussi arrive ! |
Par Mystic2 : le 31/03/16 à 16:34:07
| Dire merci | majaffi peut-etre que tu es victime de surentrainement non? |
Par majaffi : le 31/03/16 à 17:58:39
| Dire merci | mystic2 peut être car c'est vrai que je m'entraine au moins 6 matins sur 7, et 4 après midis sont consacrées au travail des juments, en plus de mon travail de maman, et de la paperasses pour la boite... Les vacances scolaires vont arrivées, donc je vais devoir lever le pied, ça fera peut être du bien... Mais je sais pas vous, mais je culpabilise (de quoi, j'en sais rien) si je fais pas mon quotas de sport par semaine ! c'est ridicule de se mettre toute seule la pression comme ça ! Bon et puis je suis dans la mauvaise période du mois, et alors les hormones ont beaucoup d'effet su moi, que ce soit sur l'alimentation ou sur le moral ! Message édité le 31/03/16 à 18:01 |
Par Oc : le 31/03/16 à 19:08:03
| Dire merci | coucou les filles bon dimanche trail des piqueurs pour moi et mon amie, 330 concurrents sur le 11km, le village doit tripler sa population sur le WE lol on est partie ultra vite malgré les recommandations de l'organisation, les petites ruelles de village auvergnat ca pardonne pas, ca descend et donc on avance 12km/h au GPS, j'ai ralenti, j'ai laissé partir mon amie devant... des montées par palier, la première côte embouteillage, on attend en bas... puis ravito au km4 où je ne m'arrête pas, j'ai le camelbak et le gel dans les poches, ca suffit puis km8, horreur et damnation mais c'est pour cela qu'on l'a fait...... le PIc de la Garde et sa vierge en haut, vierge que je n'ai meme pas vu, ayant passé un km d'ascension à psalmodier "ne regarde pas en bas, ne regarde pas en bas" et pour cause :  en bas dans la tente blanche, yavait un orchestre qui nous accompagnait en musique, c'était surréaliste lol  et quand on croit que c'est fini, au détour d'un petit bois, on se trouve face à çà, à escalader à main nue    le denivelé  1h45 pour le faire.... mon amie l'a fait en 1h24 voila le prochain c'est celui de Tulle en Corrèze, presque que de la descente sur 20km dénivelé du TBN  |
Par azzura42 : le 31/03/16 à 20:04:00
| Dire merci | Mais je sais pas vous, mais je culpabilise (de quoi, j'en sais rien) si je fais pas mon quotas de sport par semaine ! majaffi idem pour moi, là j'ai un peu la flemme pour finir le top body challenge et ça m'agace, en plus je n'ai pas l'excuse des gosses ou du boulot trop prenant. oc tu t'es gourée c'était pas un trail c'était de l'escalade |
Par Oc : le 31/03/16 à 20:11:50
| Dire merci | azzura42 non non c'était bien un trail et je ne veux en faire que des comme cela j'aurais photographier la première cote en foret, à la queue leu leu, impossible de doubler, obliger d'attendre que les premiers passent en haut pour démarrer en bas et les descentes, là aussi impossible de doubler ou alors de faire comme moi raser les arbres et sauter par dessus les rochers pour doubler les concurrents |
Par Oc : le 31/03/16 à 20:14:37
| Dire merci | mes amis vont tenter les 4000 Marches début Juin, je ne pourrais pas aller avec eux car j'ai programmé une randonnée équestre pour mon assos et j'espère enfin pouvoir la faire avec Le Titou (que je dois finir de débourrer) Lien où comment faire Florac à pied et pas à cheval |
Par majaffi : le 31/03/16 à 20:40:19
| Dire merci | oc mais c'est le Trail des piqueurs vers saint jean des olliergues ? Si oui, il est à 3 km de chez moi ! J'étais pas là ce we, mais il paraît que l'ambiance y est toujours top! azzura42 la je fais le BBG et j'avoue qu'il autant cardio que insensé niveau muscle, donc il me fout pas mal de courbatures. Demain je vais juste faire une petit 8 km contre mes 15 habituels car je veux pas me dégoûter plus que ca , mais je sais deja que je vais culpabiliser de ne pas avoir fait plus |
Par Oc : le 31/03/16 à 21:00:29
| Dire merci | majaffi oui c'est celui là, et l'ambiance, punaise, j'ai adoré, le parcours, le site le village... tout on a prévu d'y retourner l'an prochain pour comparer nos perfs sur la saison 2016-2017, que l'on puisse voir si notre entrainement et notre première saison de trail portent ses fruits |
Par majaffi : le 01/04/16 à 09:33:21
| Dire merci | bon une sursaut de motivation ce matin, ce sera fractionné sur tapis car il fait un temps de toussaint et je dois déjà sortir les juments en trotting cette après midi. Donc une rincée par jour, c'est suffisant !!! |
Par azzura42 : le 01/04/16 à 13:45:33
| Dire merci | Nous il fait grand soleil aujourd'hui 12°C à l'ombre mais au soleil ça chauffe un peu, j'ai couru en t-shirt et remonté mon pantalon, c'était clairement plus sympa que la météo de ma course |
Par SweetFee : le 03/04/16 à 13:04:33
| Dire merci | Coucou tout le monde! J'ai décidé d'essayer de me remettre sérieusement au sport alors je vous rejoins ici Mais je ne sais pas trop comment étaler mes séances, je travaille 10h par jour debout donc quand je rentre je ne peux pas courir.. Du coup j'ai 4 jours où je ne fais rien et si je veux courir c'est tout condensé sur le week end. Comment faites vous, c'est quoi votre "programme"? Hier j'ai couru 6km en 45min (je cours lentement), dans l'ideal j'aimerai arriver à 10km en 1h. Mais je ne sais pas comment faire une progression logique sans trop tirer sur mon corps. Est ce que j'augmente de 5min à chaque séance ou quelque chose comme ça? |
Par Mystic2 : le 03/04/16 à 19:53:20
| Dire merci | Ce matin j ai fait un tour de 11 bornes avec une amie et mon père on a couru doucement pour élle mais c était bien cool quand même |
Par azzura42 : le 03/04/16 à 20:00:30
| Dire merci | sweetfee je sais que moi je ne cours jamais 2j d'affilée, tu bosses 4j donc tu as 3j de repos? Si oui tu peux faire 2 séances avec 1j de repos entre 2, c'est déjà pas mal pour progresser. Courir lentement c'est pas grave surtout au début, mieux vaut d'abord essayer de rallonger le temps de course, tu peux essayer d'allonger progressivement chaque semaine en fonction de comment tu te sens sur ton footing. Moi je cours 3f/semaine : mardi ou mercredi, vendredi et dimanche et 2 séances de natation le jeudi et samedi, mais pour l'instant j'ai un boulot peu prenant donc c'est pas compliqué pour caser du sport tous les jours. |
Par azzura42 : le 03/04/16 à 20:20:57
| Dire merci | Chez les ch'ti on a pas de montagne mais on a des monts dans les Flandres et puis des terrils dans le bassin minier. Aujourd'hui préparation trail (qui est accessoirement dans 1 semaine ) direction Lens pour découvrir les 2 terrils les plus hauts d'Europe : les terrils jumeaux de Loos-En-Gohelle140m de haut, vestige de l'activité minière de notre chère région, ils sont maintenant aménagés pour les promeneurs et les sportifs en tout genre et ont développé une faune et une flore assez inattendue dans ce décor lunaire. C'est moins moche que ce qu'on pourrait penser  J'attaque par le plus facile, on voit le chemin aménagé qui se rétrécit pour arriver jusqu'au sommet  Jolie vue sur le bassin minier arrivée en haut, je me prépare à attaquer le 2ème terril.  La montée est plus rude  Ils ont eu la bonne idée d'installer des cordes dans les derniers mètres, très pratique quand on a pas des chaussures de trail qui accrochent le schiste rendu un peu glissant par les pluies de la veille.  Et une fois arrivée en haut il faut redescendre les 140m sans perdre une cheville  Au pied des terrils on se retrouve dans des petits sous-bois sympa   Au final 12km pour un peu moins de 2h de sortie sous le soleil, j'ai fait beaucoup de marche et de pose pour admirer le panorama mais c'était vraiment sympa à faire. j'ai repéré d'autres site de ce genre à 30-40km de chez moi, je sens que mes dimanches matins vont être bien occupés |
Par Mystic2 : le 04/04/16 à 09:52:57
| Dire merci | azzura42 nickel ce tour! Tu verras que moi aussi en trail je prends le temps de regarder ce qui m'entoure, lol je suis une grande rêveuse! Dis moi est ce que ton casque va bien ^pour la CAP? |
Par azzura42 : le 04/04/16 à 12:47:24
| Dire merci | T'as bien raison, on passe notre vie à se presser et on oublie les petits plaisirs. Dimanche, du soleil, j'étais toute seule, personne pour m'emm*****, le pied! C'est terrible je prends de plus en plus de plaisir à faire des activités seules, je ne sais pas si c'est juste une phase ou si je ne suis tout simplement plus sur la même longue d'ondes. mystic2 il est top, c'est un casque philips j'en avais ras la casquette de perdre mes écouteurs quelque soit leur forme. Là il est prévu pour le sport, il ne bouge pas du tout pendant que je cours et il me tient même ma casquette en place quand il y a beaucoup de vent |
Par Mystic2 : le 04/04/16 à 13:49:45
| Dire merci | C'est terrible je prends de plus en plus de plaisir à faire des activités seules, je ne sais pas si c'est juste une phase ou si je ne suis tout simplement plus sur la même longue d'ondes. En fait je pense qu'on est souvent seules parce que soit les autres ont pas les m^mes delires et que du coup limite ils se foutent de nous avec des "Mais t'es complètement tarée" "t'as vraiment du temps lire" "heureusement que ton mec est sympa" etc... et ca finit par souler, soit on devient pedantes (pour ma part oui un peu, mais vu le chemin effectué j'ai le droit na!) et du coup selectives... |
Par majaffi : le 04/04/16 à 17:47:37
| Dire merci | Je crois aussi que je vais investir dans un casque car ça me soulage le fil de écouteurs qui rétrécit au fur et à mesure de la course.. toujours obligé de tirer dessus pour le remettre à la bonne longueur et qu'il m'arrache pas les écouteurs. Bon ce matin, petit tour de 7 km, tranquille autour du lac mais surtout première sortie avec me futur chien de 20 KM Nous voilà parti  Mais sans laisse c'est mieux  Et trop contente quand je lui ai dit qu'on repartait pour un tour  Et moi personnellement j'aime bien courir toute seule. Car ça m'énerve les fausses excuses pour annuler, alors du coup, avec moi même je suis moins déçue sauf en ce moment où j'ai des chrono de merde  |
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