Poste pour tous ceux qui aiment courrir !!!
Sujet commencé par : Lou Ann58 - Il y a 8907 réponses à ce sujet, dernière réponse par Mystic27 personnes suivent ce sujet.
Par Lou Ann58 : le 17/01/12 à 19:50:04
| Dire merci | Aller un petit poste pour tous ceux et celles qui comme moi aiment la course à pied ou même le sport en général !!!!!!  Pour se donner un petit peu de courage et se motiver avec ce froid et cette pluie !  De mon coté j'ai commencé à courrir il y a un peu moins d'un an pour perdre quelques petits kilos et maintenant je ne peux plus m'en passer (oui oui comme une drogue  ), je cours en moyenne 4/5 fois par semaine, et vous ?  |
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Par SweetFee : le 04/04/16 à 19:39:43
| Dire merci | Merci azzura pour tes conseils! J'ai refait le même tour aujourd'hui, avec le même temps! J'aurais pu faire un peu plus je pense mais je me suis prise une averse dans le dernier quart d'heure, c'était  J'étais trempée de partout, j'avoue que ça a joué sur ma motivation |
Par azzura42 : le 04/04/16 à 22:00:24
| Dire merci | J'adore ton toutou majaffi , je veux le même! (bon d'abord mon chez moi, on verra ensuite pour le chien  )Moi aussi ça me gonfle les fausses excuses et en plus de ça je suis quelqu'un de très ponctuel, j'aime faire les choses en temps et en heure et ça me gonfle de perdre 15/30/60 minutes à attendre les éternels retardataires. Là au moins je me dit allez 9h je décolle, bah 9h pile je suis partie et je vais où j'ai envie d'aller et aussi longtemps que je le veux Mais clairement je sens que plus le temps va passer et moins mon mode de vie va coller avec celui des copines.... Message édité le 04/04/16 à 22:01 |
Par Mystic2 : le 05/04/16 à 07:26:12
| Dire merci | Après on s entouré de gens dans le délire aussi  Bon j ai couru 11km Dimanche et demain j avais prevu 8km rapides MAIS... J ai un torticolis -_- vous pensez que je peux courir quand même? |
Par majaffi : le 05/04/16 à 08:27:08
| Dire merci | mystic2 Moi ce qui me sépare des autres, c'est que je cours pendant le heures de boulot, car sinon j'ai mes enfants. Bientôt je pourrais peut être les emmener avec moi sur les petits tours sans trop de dénivelés, car si c'est pour les entendre rougner non stop... Ca me cache tout , alors autant pas y aller ! Pour ton torticolis, peut être tranquillement et surtout en te couvrant bien le coup quand même. |
Par majaffi : le 05/04/16 à 08:31:15
| Dire merci | azzura42 alors pour mon chien, il n'a que 6 mois, mais les débuts ont été compliqués car pas habitué à vivre en intérieur (il vient d'un gros élevage en plein air). Il n'a jamais été aussi bien dans ses papattes que depuis qu'il vit dehors avec mon dogue allemand. Car dedans il fait toujours trop chaud! et mon dieu il a un besoin de se dépenser impressionnant. Hier matin 7 km, hier après au club a jouer avec les autres chiens... Increvable, vivement qu'il est un an qu'on puisse faire de longues sorties! (Pour info, là ils tombent des cordes, et bien il est couché devant sa niche, à dormir profondément, alors qu'il pourrait très bien aller se coucher avec le dogue comme il fait parfois!) |
Par kagnotte : le 05/04/16 à 10:51:55
| Dire merci | Ben moi même si ce n'est pas courir, mes acolytes m'ont laissé tombé. Donc je vais à la piscine seule et le vélo aussi, ou alors mon homme m'accompagne quand il est là. Mais je tiens quand même toute seule parce que je sens les bienfait. Donc je continue tranquillement mon train train, et ça va de mieux en mieux. Pour mon poids ça ne bouge pas énormément mais bon mon tour de taille fond alors je m'inquiète pas. |
Par azzura42 : le 05/04/16 à 12:05:04
| Dire merci | majaffi j'ai le même en version poilue, il a 6 ans et a toujours la patate par contre à la maison on ne le voit pas il pionce tranquillement dans un coin. J'adore le côté joyeux sportif sociable mais qui reste facile à dresser et qui sait rester calme quand il faut. mystic2 Je ne te conseille pas la course avec le torticolis, tu risques de te retrouver complètement bloquer après. C'est quitte ou double, ça passe ou ça casse... |
Par azzura42 : le 05/04/16 à 12:11:02
| Dire merci | Moi c'est des champions, à l'automne 2 amies étaient super motivées pour se mettre à la natation, elles avaient prévu de venir avec moi tous les jeudi midi. Elles ont racheté lunettes/maillot/bonnet, au final elles sont venues 2 fois à 2 et 1 fois chacune, ça valait le coup de racheter un maillot ça a commencé par j'ai pas le temps/j'ai une réunion/j'ai un rdv quelconque blabla (il y en a une qui fini à midi le jeudi, pour la 2ème si elle bosse moi j'y vais aussi le samedi midi donc elle n'a aucune excuse) et au final on est arrivé en hiver et elles ont eu la flemme parce qu'il fait froid. On est début Avril je ne les ai toujours pas vues dans l'eau |
Par Mystic2 : le 05/04/16 à 12:11:13
| Dire merci | azzura42 ouai je pense que je vais eviter mais ca me gonfle... tu me conseilles quoi? repos ou assouplissements etc? |
Par azzura42 : le 05/04/16 à 12:15:14
| Dire merci | Oui repos c'est ce qu'il y a de mieux. Tu peux masser avec une crème genre baume du tigre (ou n'importe quel truc décontracturant), mettre du chaud (linge chauffé ou une bouillotte) et faire des étirements tout doucement en t'aidant de la respiration. Si tu y arrives tu peux faire des petits mouvements lents: rotation, flexion, inclinaison.... évite juste de pencher la tête vers l'arrière. |
Par Mystic2 : le 05/04/16 à 12:27:14
| Dire merci | ok d'ac merci madame... le repos c'est vraiment pas ce dont j'ai besoin en ce moment...  |
Par kagnotte : le 05/04/16 à 12:33:11
| Dire merci | Là je suis en train de regarder les mp3 étanches pour aller nager, ça me plairait bien de nager en musique, il y a ses trucs qui ont l'air pas trop mal. Pour la piscine même si parfois je dis me bousculer pour y aller, quand je vois le bienfait quand je démarre et bien je ne regrette jamais. Mais bon les autres n'ont pas toujours l'air motivé sur la durée. Je pense même me rajouter une séance dans la semaine. Si j'y vais 1 heure avant la fermeture le prix est divisé par 2, donc ça me motive d'autant plus. |
Par azzura42 : le 05/04/16 à 12:41:39
| Dire merci | Pareil je dois me motiver pour y aller parce que je déteste rentrer dans l'eau glacée, par contre une fois que je suis dans l'eau je peux crawler 2500m non stop sans du tout penser au temps qui passe. J'adore la sensation d'être dans une bulle et de glisser sur l'eau. Message édité le 05/04/16 à 12:43 |
Par kagnotte : le 05/04/16 à 12:58:24
| Dire merci | C'est quand je suis dans l'eau j'ai l'impression de me détendre complètement et de me vider la tête. Je ressent tout de suite un bienêtre très agréable. Je nage tranquillement et la tête vide. Là j'ai envi de musique cool quand je nage, limite pour être encore plus dans ma bulle. Je crois que comme je ne peux pas courir je vais faire vraiment plus de piscine. J'ai me bien aussi mon cours d'aquafitness, hier on a bien bossé le cardio et les abdos et ça fait aussi du bien. Enfin voilà je crois que j'ai vraiment trouvé l'activité qui me convient le mieux, je suis dans mon truc et j'ai mes articulations qui sont quand même moins douloureuse, je ne sais pas si ça a un lien, mais je pense que oui. |
Par majaffi : le 05/04/16 à 13:02:04
| Dire merci | ben moi pour l'instant je n'arrive pas à me forcer à aller nager... j'aime déjà pas quand il fait 40° en plein été, alors l'hiver.... D'ailleurs je dois être la seule ne pas mettre baigner l'an dernier, pleine canicule... alors que j'ai une piscine à la maison pourtant ce serait top pour mon dos. azzura42 ouais super sympa comme chien et pour l'instant vraiment facile à éduquer, mais alors le mien doit être un hyper actif, car quand il était dans la maison, il passait sa journée à piquer des sprints dans le salon, et ne dormait que quelques heures la nuit  . Là, il fait la gueule car personne veut jouer avec lui dehors... Pas fous les autres animaux, c'est le déluge quand même ! je te ferais d'autres photos car c'est un vrai clown |
Par azzura42 : le 05/04/16 à 13:10:07
| Dire merci | Ah mais c'est clair que c'est le meilleur sport pour les douleurs articulaires! Et je le conseille aussi régulièrement à mes patients pour les dorsalgies et lombalgies. |
Par Mystic2 : le 05/04/16 à 13:14:03
| Dire merci | Ouai moi je suis comme toi majaffi j'aime pas...lol |
Par kagnotte : le 05/04/16 à 13:14:48
| Dire merci | Je pense qu'il faut que je mobilise mes articulations et surtout que je me muscle pour les maintenir et la natation a l'air de bien fonctionner, j'ai beaucoup moins mal au dos. Maintenant je vais voir dans 1 an ce que ça aura apporté. Là mon kiné m'a conseille de m'acheter des petites palmes et de nager avec une planche de temps en temps, je ne nage que la brasse et le dos, donc ça rajoutera un exercice de plus qui pour lui sera bénéfique. |
Par azzura42 : le 05/04/16 à 13:36:08
| Dire merci | Maintenant je fais ça 1f/semaine Je nage 500m sans les palmes pour m'échauffer ensuite je fais 600m avec palmes et planche en alternant 100m ventre/100m dos je finis en nageant environ 1km avec les palmes Parait que ça fait un fessier d'enfer, je te confirme ça dans quelques mois |
Par kagnotte : le 05/04/16 à 13:39:08
| Dire merci | Mon kiné m'a dit pareil pour le fessier mais aussi pour les côtés du corps et les jambes. Donc prochainement mission décat pour les palmes. Je n'arrive pas à compter mes longueurs, j'oublis au bout d'un moment Tant pis |
Par azzura42 : le 05/04/16 à 13:59:08
| Dire merci | Je nage dans une 50m ça fait moins de longueurs à compter Après je pourrais ne pas calculer les longueurs puisque je sais à quelle vitesse je nage (sans les palmes), je sais que je mets 10-11 minutes pour faire 500m. |
Par kagnotte : le 05/04/16 à 14:02:40
| Dire merci | Je ne sais pas à quelle vitesse je nage je n'ai jamais compté. Mais bon pas grave je me dis je nage 1 heure et c'est cool. |
Par azzura42 : le 05/04/16 à 14:06:18
| Dire merci | Oui faut se fixer un temps d'exercice, j'essaye de faire 15min à 1h suivant le temps que j'ai, plus longtemps c'est ma vessie qui n'est pas d'accord |
Par Oc : le 05/04/16 à 20:37:42
| Dire merci | faut absolument que je retourne à la piscine, j'arrive pas à trouver un horaire convenable, je dois essayer le mercredi en sortant du boulot à 17h, peut etre moins de monde ?? le mardi entre midi et deux, impossible, les triathlètes squattent deux lignes d'eau, sur les 5, et du coup on se retrouve à 5 dans une ligne, impossible de faire mes 2km non stop...... et quand j'ai les paddles ca rale car ben ca fait mal de se les prendre dans la tronche... |
Par Mystic2 : le 05/04/16 à 23:08:08
| Dire merci | Youpiiiii mon cou va mieux donc demain je vais courir lol Pour la.muscu j attends Jeudi  je suis sérieuse lol |
Par azzura42 : le 06/04/16 à 09:40:55
| Dire merci | Cool! Oui pour la muscu il vaut mieux attendre encore un peu Moi ce midi ça sera fractionné en 30/30 Vendredi une sortie tranquille Et dimanche c'est parti pour le trail de 19km! ça va pas être facile vu que je n'ai pas refait assez de longues distances.... Je guette la météo mais pour l'instant ils changent d'avis 2f/j |
Par SANNOM : le 06/04/16 à 09:46:13
| Dire merci | pfff, et moi, toujours pas repris... déjà 40 jours que je ne fais plus de sport... la reprise risque d'être très difficile...  |
Par Mystic2 : le 06/04/16 à 09:48:47
| Dire merci | Dimanche je pars en reconnaissance de la So Bugey azzura42 je te prendrais des photos des chemins... J'ai vraiment hâte de le courir avec toi ou derrière toi! sannom aller haut les coeurs! c('est pour la très bonne cause... |
Par azzura42 : le 06/04/16 à 09:49:23
| Dire merci | ça cicatrise bien? Tu pourras reprendre le sport quand? |
Par azzura42 : le 06/04/16 à 09:53:32
| Dire merci | mystic2 ou plutôt devant moi dès la semaine pro je me lance dans l'entrainement à fond faut que je sois au top sur le dénivelé et en plus j'ai un 10km juste avant le Bugey donc faut je m'entraine sur la vitesse pour passer sous ces put*** de 48'! Hier j'ai regardé la vidéo du Mooc où elle dit qu'il faut s'entrainer dans les conditions de la course : montagne, chaleur.... sinon terril et 15°C ça va? |
Par SANNOM : le 06/04/16 à 10:02:36
| Dire merci | Pour l'instant, le chirurgien ne m'a pas encore dit à quel moment je pourrais reprendre. Pour la cicatrisation, tout se passe très très bien. C'est plus à l'intérieur que la douleur est revenue avec la reprise du boulot. J'ai peur de ne pas être prête pour le Mounride prévu le 22 Mai. J'ai essayé de courir mais j'ai un Zbra médical, très élastique... je vais acheter un soutif de sport voir si ça maintient mieux, car c'est légèrement douloureux sinon. Bon courage à vous, je vois que vous en faite toujours autant Vivement vivement vivement pour moi |
Par Mystic2 : le 06/04/16 à 10:03:20
| Dire merci | Non parce que moi en trail je cours tout doucement... ca monte vraiment pas mal sur la fin... lol |
Par majaffi : le 06/04/16 à 10:08:23
| Dire merci | azzura42 non mais 48 min pour 10 km mais même pas en rêve j'y arrive... Si je passe sous les 1h c'est la danse de la joie !!! Je me tape de ces courbatures aux jambes ce matin suite à ma séance musculation d'hier donc ce sera bras aujourd'hui, full body demain et sortie longue vendredi. J'ai peut être une accompagnatrice pour mon run du lundi matin. Mais je programme rien, j'attends qu'elle se manifeste (c'est elle qui m'a demandé). |
Par Mariee : le 06/04/16 à 13:04:25
| Dire merci | sannom la patience paie toujours, crois moi!  |
Par azzura42 : le 06/04/16 à 13:50:40
| Dire merci | T'inquiètes mystic2 je cours vite sur du plat, là j'ai bien vu dimanche que je me fatigue super vite en montée et au final j'ai quasi que marché dès que ça grimpait. Dans les pentes à 20% je me doutais que je ne courrais pas (y'a des tarés qui les descendait en courant, sont fous ces traileurs) , mais même dans des petites pentes dès que c'est un peu plus long qu'une simple butte je rame! |
Par Mystic2 : le 06/04/16 à 13:58:57
| Dire merci | Lol moi je descends mais doucement lol faut que je travaille ma technique  C'est vrai que c'est pas le meme sport de toutes façons le plat et le trail, le plat c'est travailler la vitesse et taper dedans donc pas de sol technique a gerer mais un coeur et un corps et c'est compliqué... Le trail tu as la gestion de l'effort certes mais sur du court (-40km) c'est surtout (me concernant) la gestion des sols qui me fout dedans... En montée j'applique la règle de mon mentor, je marche vite du coup je vais plus vite qu'en courant... mais en descente je me retiens trop et du coup me fatigue... Bref c'est vraiment 2 sports differents a part entière, comme le complet et le CSO |
Par azzura42 : le 06/04/16 à 14:35:10
| Dire merci | Oui c'est des efforts complètement différents, ça me plait bien de tester les 2 ça permet de varier. J'espère trouver des trails sympas dans ma région pour continuer, ça pourrait être aussi l'occaz de rallonger les distances petit à petit pour un jour arriver au marathon, les courses sur route à part 10km et semi y'a pas trop de distance intermédiaire. |
Par Mystic2 : le 06/04/16 à 14:41:15
| Dire merci | J'espère trouver des trails sympas dans ma région pour continuer, .... Mais si ca s'trouve tu vas tomber amoureuse de ca:   mdr |
Par azzura42 : le 06/04/16 à 14:43:08
| Dire merci | mdr non mais c'est pas possible, je commence seulement à sortir la tête de l'eau financièrement, je peux pas déménager sinon faut tout recommencer à 0 |
Par Mystic2 : le 06/04/16 à 14:47:26
| Dire merci | T'es jeune hein! je vais t'emmener voir ca le Samedi!  |
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