Régime c'est décidé.
Sujet commencé par : kagnotte - Il y a 2238 réponses à ce sujet, dernière réponse par 59titefleur595 personnes suivent ce sujet.
Par kagnotte : le 03/04/08 à 17:59:28
| Dire merci | Ca y est je suis allé voir un mèdecin pour mes problèmes de poids, parceque là j'atteinds des sommet. 94kg pour 1m66, je commence à me sentir handicapé physiquement. Donc là mon mèdecin m'a donné un régime hpo calorique 1000 calories par jour, ça va ête dur, et cela pendant 2 mois, avec une consultation tous les 15 jours, pour voir si je supporte, sinon on adaptera autre chose. Je vais avoir besoin de courage, mais là je suis motivé, mes bourelets me font horreur, et je ne trouve plus une fringue qui me plait. |
Par sab46 : le 03/03/10 à 17:50:51
| Dire merci | moi ca va mon regime je le supporte facilement et sans probleme quelconque c est pas le meme que toi |
Par 59titefleur59 : le 03/03/10 à 18:20:06
  Déconnecté | J'en ai fait d'autres que j'ai bien supporté, mais celui-là, non. Je reste campée sur mon préféré, weight watchers lol (j'ai pas fait les réunions). Equilibré, pas frustrant. |
Par aline13 : le 03/03/10 à 18:26:07
| Déconnecté | hello les filles moi j'ai craqué... je suis allée voir une nutritionniste !  bilan : je dois noter tout ce que je mange dans un cahier avec les quantités et si possible les calories... rien ne m'est interdit ou presque et en faisant comme ça (ainsi qu'en diminuant les quantités et en augmentant un peu les efforts physiques) j'ai perdu environ 5 kilos en deux mois, ce qui me convient bien parce que je ne suis pas pressée... m'en reste plus que 20 à perdre mais là en ce moment, j'ai une baisse de moral et du mal à manger moins  mais chuis contente quand même ! |
Par calipass : le 03/03/10 à 18:35:22
| Dire merci | J'aimerais aussi perdre quelques kilos mais j'aurais besoin d'un peu t'aide au niveau des repas, avoir des idées peu caloriques, donc je suis preneuse de vos conseils et idées! Pour le sport, je fais le fitness sur Wii  et je vais me mettre à faire du vélo quand j'aurais 5 minutes de temps libre ! |
Par fraise44 : le 03/03/10 à 22:14:27
| Dire merci | bravo dukan je ne connais pas mais ça ne me donne pas franchement envie  |
Par 59titefleur59 : le 04/03/10 à 14:20:01
| Déconnecté | Calipass c'est un vaste sujet, parce que le soucis c'est que déjà faut savoir ce qui te conviens, etc (genre manger beaucoup, peu mais pouvoir faire des petits "écarts", etc...). Dukan, bah c'est un régime hyperprotéiné, et les premiers temps tu ne manques que viande, poisson, oeufs, un peu de laitages, il y a des recettes de galettes spéciales... Sauf que moi, en plus, je suis intolérante aux laitages et au gluten, donc je ne pouvais pas manger les petits extras qui auraient fait varier, très peu moyen de faire des gâteaux... Mais bon, c'est pas là le soucis, c'est carencé, çà tire sur les reins, etc... Bon après çà dépend des personnes et je comprends que des personnes qui ont un beau surpoids fasse ce type de régime car c'est rapide au départ. Mais à quel prix... Puis finalement la stabilisation est longue, et c'est pas différent d'un régime classique (comparé à Weight c'est même plus frustrant car on ne mange pas "adapté" à la personne). Perso j'aime bien, pendant un régime, pouvoir manger du chocolat à l'occasion ou faire un écart pour une invitation. Avec Weight c'est possible, pas avec Dukan quand on est dans les phases "perte de poids". |
Par 59titefleur59 : le 04/03/10 à 14:21:00
| Déconnecté | Sinon wiifit, je connais, je trouve çà génial et vraiment sportif! Sauf que là je ne peux plus, physiquement c'est pas la fête, mais j'ai hâte de m'y remettre! |
Par sab46 : le 04/03/10 à 14:58:59
| Dire merci | avec le mien aussi possible faire ecart de temps en temps je vais au mac do mange au resto chinois mange pizza c est pas ca qui ma fait reprendre mon poid!!j abuse pas mais je profite un peu qd meme |
Par fraise44 : le 04/03/10 à 20:04:38
| Dire merci | je suis le système de points de WW |
Par 59titefleur59 : le 05/03/10 à 18:26:07
| Déconnecté | Oups j'ai confondu wifit avec wifitness. Pas pareil. Moi je fais avec le second, et franchement, j'en chie Fraise, tu fais le nouveau programme? Si oui, çà se présente comment? Tu as pris quelle formule? |
Par fraise44 : le 05/03/10 à 23:14:07
| Dire merci | je crois que le nouveau c'est pro point non? je fais l'ancien, c'est une amie de ma mère qui m'a initié, pas envie de débourser des sommes exorbitantes... mais je suppose que c'est un peu le même principe?  |
Par 59titefleur59 : le 06/03/10 à 12:07:48
| Déconnecté | Oui, l'ancien je connais (flexi), je l'avais fait après ma grossesse (j'ai pas fait la stabilisation, mais çà a été sans soucis car je mange équilibré et fais du sport). |
Par Luna74 : le 14/04/10 à 11:32:55
| Dire merci | Bonjour les filles. Pour celles qui vont voir un nutritionniste, vous l'avez trouvé comment (parce que y en a des biens et d'autres non je suppose)? Vous êtes passer par votre médecin traitant? |
Par Khyra77 : le 14/04/10 à 11:42:21
| Dire merci | Moi aussi j'essai de perdre quelques kilos et franchement c'est pas facile ... dès que je me prive un peu au bout de quelques jours je finis par dire m.... à tout et je me goinfre encore plus à cause de la frustration ! Et quand je fais attention, je deviens obsédée par la nourriture, je ne pense qu'à ca toute la journée et je deviens très irritable .Le régime weight watchers c'est payant, non ? Pour l'instant j'essai de me fixer de perdre 0,5Kg par semaine ca me parait raisonnable ... mais je joue au yoyo entre la ultra motivée et la goinfre de service  !Vos idées et conseils m'intéressent ! L'idée de tout noter est peut-être pas mauvaise, comme ca mentalement on régule peut-être mieux ...?! |
Par kagnotte : le 14/04/10 à 11:44:17
| Dire merci | Ben le régime je dois avouer que ça fait quelques temps qu'il est passé à l'as Je fais attention mais sans plus, et je me sent pas motivée. Mais il va bien falloir que je m'y remette un jour. |
Par 59titefleur59 : le 14/04/10 à 11:51:14
| Déconnecté | Weight c'est payant mais çà vaut franchement la peine. C'est équilibré, on mange de tout, c'est du sur mesure et en plus on se régale. Soit tu vas aux réunions, soit tu prends la formule sur internet, soit la formule papier (où selon ce que tu prends, tu peux appeler une conseillère si besoin). |
Par Khyra77 : le 14/04/10 à 11:54:03
| Dire merci | Et niveau prix, ca donne quoi ? |
Par 59titefleur59 : le 14/04/10 à 11:57:07
| Déconnecté | Je crois que çà doit tourner dans les 9 euros pour les réunions (la réunion), après le reste faudrait que tu ailles voir sur leur site directement car il y a pas mal de différence. |
Par ciriolla : le 14/04/10 à 12:02:10
| Dire merci | perso pour l'instant je tiens bon, je stagne un peu en ce moment  mais je suis deja contente d'etre arrivé a moin 8 kg, mais j'aimerai bien encore perdre |
Par 59titefleur59 : le 14/04/10 à 12:32:47
| Déconnecté | C'est cool çà, -8kg! Après ton corps dit peut-être stop momentanément (mémoire du poids) ou tout simplement tu as atteint ton poids de forme? |
Par ciriolla : le 14/04/10 à 12:38:59
| Dire merci | je ne pense pas que ce soit mon poid de forme, j'ai ete plus mince que cela |
Par kagnotte : le 14/04/10 à 12:42:12
| Dire merci | J'en avais perdu 18 et j'en ai repris 6. Mais j'avoue qu'il faudrait que je m'y remette, il faut juste que je me motive. |
Par ciriolla : le 14/04/10 à 12:42:58
| Dire merci | 18 kg en moin... j'en reve  |
Par kagnotte : le 14/04/10 à 12:43:40
| Dire merci | Ben oui mais comment j'en avais 35 à perdre j'étais encore loin du compte |
Par ca6 : le 14/04/10 à 12:54:43
| Dire merci | On peut suivre WW sans débourser 1 euro ... On trouve tellement de choses sur internet ! Et puis, les produits préparés WW ne sont absolument pas obligatoires (bien que parfois, c'est pratique pour dépanner et en général ils sont bons et pas plus chers que les autres!). Pour propoints, c'est un peu différent de flexipoints mais ça reste sur le système de comptage des points aussi. ciriolla: "mémoire de poids" et "poids de forme" sont 2 notions différentes. Quand tu grossis, tu grossis souvent par paliers aussi et ton corps se souvient de ces paliers et quand tu perds du poids, le corps fait en général une "pause" à ces mêmes paliers mais heureusement ça ne dure pas le temps pendant lequel tu étais à ce poids. Imaginons que tu pesais 60kgs, tu as grossi et est restée à 65kgs (pendant 6 mois ou 5 ans) puis tu as encore grossi et maintenant tu pèses 72kgs. Tu te mets au régime, tu perds rapidement puis tu stagnes à 65kgs (mais pas 6 mois ni 5 ans, ne t'inquiète pas, l'organisme finit toujours par lâcher prise!). Y a juste que c'est à ce moment que la plupart des personnes se décourage et du coup c'est la reprise de poids assurée. La phase de perte est "agréable" dans le sens où tes efforts sont récompensés par des "moins" sur la balance; contrairement aux phases de stagnation ou même de stabilisation où il faut toujours faire des efforts sans être "récompensé" par un résultat flagrant sur la balance. |
Par ciriolla : le 14/04/10 à 13:15:04
| Dire merci | Ca6 tres interressant ce que tu ecris, je ne le savais pas... alors mon corps est plus au courant que moi, car je voyais que je prenais mais pas envie de pleurer alors je ne pesais pas |
Par 59titefleur59 : le 14/04/10 à 13:21:43
| Déconnecté | Oui, alors weight gratos, c'est tout à fait possible, après... Bon après, faut voir aussi quelle perte on envisage, car beaucoup de femmes visent un idéal inatteignable dans des conditions de bonne santé, merci société de la maigreur... Et pas oublier de faire du sport |
Par Luna74 : le 14/04/10 à 13:39:16
| Dire merci | Bon  Je tape nutritionniste et les pages jaune me donnent que des diététiciens vous y croyez vous? |
Par kagnotte : le 14/04/10 à 13:43:38
| Dire merci | Moi je ne cherche pas la minceur et je ne cherche même pas à récupérer mon poids de jeunesse. Juste un poids qui n'est pas un danger pour ma santé et surtout me sentir à l'aise dans mes mouvement. Là c'est pas le cas, et je dirais même que dès que je fais du sport. Après là si je perfais 20 kilos je serais contente même si je serais encore loin d'être mince. |
Par 59titefleur59 : le 14/04/10 à 13:45:39
| Déconnecté | Oui, là c'est différent dans ton cas. |
Par kagnotte : le 14/04/10 à 13:48:41
| Dire merci | Je toujours eu tendance à être ronde, je le vis pas mal, mais j'avoue que j'aimerais me sentir mieux. Après je ne suis pas pour les régimes draconiens, alors il faut que je trouve un équilibre, mais je suis en pleine études, je vais y arriver. |
Par 59titefleur59 : le 14/04/10 à 14:05:34
| Déconnecté | Weight c'est pas draconien Le truc chiant, c'est de compter, mais franchement tu manges assez copieusement, de tout, et tu peux adapter. Par exemple, tu as une soirée? Avec le nouveau programme, tu as le droit à des points, chaque semaine, de dépassement (soit tu dépasses un peu tous les jours, soit pour une occasion en 1 fois, etc...). Avec l'ancien, tu économises pour le dépassement. Perso je préfère le nouveau programme. Dans les deux méthodes, les outils pour le suivre sont sympas. Sinon le régime IG est pas mal aussi, mais je trouve que niveau concept, c'est moins attirant. |
Par kagnotte : le 14/04/10 à 14:12:17
| Dire merci | Pour le moment le régime qui m'avait bien aidé c'était de cuisiner et de gérer les quantités d'aliments avec les matières grasses et le sucre. Ca marche bien, mais il faut vraiment cuisiner. C'est pas compliqué non plus. |
Par Khyra77 : le 14/04/10 à 14:17:41
| Dire merci | J'ai regardé un peu pour ww, apparemment j'ai le droit à entre 18 et 20 Points par jour selon si je fais une activité physique . Donc je vais tenter ... |
Par Luna74 : le 14/04/10 à 14:43:26
| Dire merci | Ça y est, pour ma part j'ai prit RDV ... verdict le 28 avril. J'ai hâte. |
Par ca6 : le 14/04/10 à 16:07:08
| Dire merci | ciriolla, en effet notre corps se souvient de plein de choses, c'est aussi pourquoi il n'est pas conseillé de "manger" peu puisque l'organisme s'en souviendra et dès qu'il aura de nouveau "+", il stockera. Et puis, moins tu manges, moins t'élimines, plus tu stockes. Plus tu stockes, moins tu manges etc.. c'est un sale cercle vicieux! Ca cumulé au fait que l'organisme s'habitue à tourner à 1400kcal, ça ne marche pas, tu descends à 1200kcal, c'est à chaque fois de pire en pire et quand tu en as marre, tu ne te dis pas "je retourne à 1400kcal", tu passes direct à 2000kcal... Le corps est bien plus intelligent qu'on ne le pense attention Pour le sport, oui il faut bouger mais perso, je n'ai jamais été une grande sportive et ça ne m'a jamais empêché d'avoir un poids correct ! Donc celles qui sont vraiment anti-sport, je pense que vous pouvez quand même y arriver. Khyra, vu le nombre de points dont tu parles, c'est l'ancien système : "flexipoints". Perso, je préfère celui-là au nouveau système mais tout dépend de tes habitudes alimentaires et du poids que tu as à perdre. Si tu en as beaucoup et que tu aimes beaucoup manger, tente Propoints plutôt. Sinon, en effet, il y a les régimes IG que je trouve trèèèès intéressants. Citons Montignac, Allard mais aussi le Slim-Data de Rougier. Je pense qu'en se penchant sur les différents bouquins de ces bonshommes, on peut arriver à bien manger (dans le sens : manger correctement en quantités, manger sainement et manger bon). Tout dépend de l'investissement de chacun... Je sais que WW est un très bon programme (notez que je ne dis pas "régime"!), cependant le fait de compter peut devenir lassant mais surtout ça ne nous aide pas dans notre sensation de faim !! Exemple : dans notre assiette, nous avons 150gr de poisson à 3points. Si au bout de 100gr ou 130 gr, je sens que j'ai assez mangé, 3 solutions s'offrent à moi: - soit je pèse ce qu'il me reste et je calcule les points que je n'ai pas mangés, - soit je me dis "tant pis" mais il faut savoir que chez WW il est fortement conseillé de consommer tous ses points!! - soit je me force pour manger mes points et là, je perds tout repère de satiété et mon corps s'habitue à ingurgiter mais au-delà de la "faim". Voilou pour mes avis! |
Par Luna74 : le 03/05/10 à 09:20:20
| Dire merci | Bonjour Donc j'ai commencé mon régime mercredi dernier et ... j'ai déjà perdu quasiment 2kg je suis étonné et apeuré de perdre aussi vite a vrai dire Je mange juste équilibré (crudité et/ou légumes, féculents, viande/poisson, un produit laitier pas trop gras (genre reblochon  je peux plus) et un fruits, a chaque repas et le matin j'ai mes 6 craquottes et mon café (sans sucre) avec un yaourt et un fruit par contre je dois maitriser les matière grasse a chaque repas, j'ai droit a une pâtisserie par semaine .Je savais que en mangeant bien je perdais assez vite, mais a ce point En tout cas ça me motive a fond et je commence a moins ressentir la faim (surtout vers 16-17H, je prend juste un thé ou café) par contre j'en arrive a culpabiliser, ce matin j'ai manger une fine tranche de pain gâteau (venu tout droit de Belgique) j'adore ça, donc je me suis fait plaisir et avc je me suis un thé sans sucre + un fruit, mais maintenant je m'en veux |
Par sab46 : le 03/05/10 à 11:15:04
| Dire merci | c est bien ce que tu fais par contre c est pas le petit pain gateau que tu as manqé qui va te faire reprendre tes 2kilos c est si tu mange sle paquet ben là..... continue comme ca moi me suis pas pesée depuis un petit moment j oublie lol j y vais de ce pas |
Par sab46 : le 03/05/10 à 11:39:02
| Dire merci | pfff moi c fait 2mois que je stagne a 72 pfffffff je suis descendu a 71,8 mais ca remonte a 72 ca veut pas descendre+, pourtant je fais comme il faut le regime je vais essayer de reuidre quantité au repas normal peut etre que ca aidera mieux ou alors c est mon corps qui essai de stabiliser deja là.... mais moi veut pas rester a 72 veut au moins aller a 65 pr se rapprocher de mon poids initial pffff facile de prendre des kilos mais pr les perdre grrrrrrr et le jour ou je serais enceinte je crains le pire tout a recommencer.....en pire |
Par 59titefleur59 : le 03/05/10 à 12:53:51
| Déconnecté | C'est normal de perdre très vite les premières semaines. Après çà stagne. Moi j'ai la solution pour maigrir en m'empiffrant comme une malade... Entorse du genou, demandez pas pourquoi, çà marche bien |
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