Poste pour tous ceux qui aiment courrir !!!
Sujet commencé par : Lou Ann58 - Il y a 8907 réponses à ce sujet, dernière réponse par Lou Ann587 personnes suivent ce sujet.
Par Lou Ann58 : le 17/01/12 à 19:50:04
| Dire merci | Aller un petit poste pour tous ceux et celles qui comme moi aiment la course à pied ou même le sport en général !!!!!!  Pour se donner un petit peu de courage et se motiver avec ce froid et cette pluie !  De mon coté j'ai commencé à courrir il y a un peu moins d'un an pour perdre quelques petits kilos et maintenant je ne peux plus m'en passer (oui oui comme une drogue  ), je cours en moyenne 4/5 fois par semaine, et vous ?  |
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Par kenzo62200 : le 17/02/12 à 11:51:04
| Dire merci | Ah j'avais pas réfléchi à la possibilité que je sois lente sur le semi, mais c'est vrai que quand je cours, j'ai vraiment tendance à être lente. Pour moi, je suis bien moins rapide que 10 km/h, il faudrait que je vérifie tiens ! Doit bien y avoir des gens lents sur le semi non (non je n'essaye pas du tout de me rassurer )? Finalement, pour le petit dej, c'était deux morceaux de baguette aux céréales (que j'aime pas du tout) avec un peu de beurre, avec un café, un jus d'orange tout juste pressé et des vitamines. Et je dois dire que ça tient bien. Par contre, je prends toujours un fruit à 10h comme ça pas de soucis jusque 13h ! |
Par eme : le 17/02/12 à 12:05:51
| Dire merci | Le truc c est que je ne croyais pas etre specialement lente ou rapide, mais j ai courru un cross en decembre, et j ai halluciné. L alure etait plus rapide que ce a quoi je m attendais! J ai dû pousser pour boucler 8km en 35min, mon amour propre m interdisait de me laisser depasser... Mais aouch! |
Par Lou Ann58 : le 17/02/12 à 13:01:52
| Dire merci | eme les muffins je les prends à Leclerc, au rayon des brioches, pain de mie etc ...  |
Par csabrina : le 17/02/12 à 13:25:33
| 8km en 35min ? moi 8km, je sais pas, je dois mettre plus d'une heure.... en marchant la moitié du temps |
Par eme : le 17/02/12 à 18:22:31
| Dire merci | Ca y est je suis decoupée! Good news: je peux continuer a courrir, j ai pas de points !  |
Par Lou Ann58 : le 17/02/12 à 18:53:40
| Dire merci | Yeaaaah eme ! Trop bien !!! Qui c'est qui va faire du sport ce week les sportives ????? |
Par kenzo62200 : le 17/02/12 à 18:56:34
| Dire merci | Oui, bon ça va peut-être être un peu difficile alors le semi mais j'ai le temps de m'améliorer enfin j'espère! Eme Top !! MOIIIIIII !!!! Demain piscine pour soulager un peu tout et dimanche c'est reparti pour un tour eheh ! et vous ? |
Par Lou Ann58 : le 17/02/12 à 19:15:58
| Dire merci | MOIIII c'était repos aujourd'hui, donc je cours demain et dimanche !!! |
Par csabrina : le 18/02/12 à 09:32:33
| moi y a des chances que j'essaie le ski de fond dimanche... on verra les skis sont prets dans le garage depuis trois semaines... |
Par Lou Ann58 : le 18/02/12 à 09:34:18
| Dire merci | La chaaaaaaaaaance j'aimerais trop aller au ski !!!!  |
Par csabrina : le 18/02/12 à 09:36:07
| lou : les pistes de fond et d'alpin sont à 10min de chez moi et je n'y suis encore jamais allée |
Par Lou Ann58 : le 18/02/12 à 09:39:04
| Dire merci | OH MON DIEU !!!!! SACRILEGE !!!!!!  |
Par csabrina : le 18/02/12 à 09:52:03
| et le pire c'est que j'ai tout le matériel dans le garage pour le ski alpin et le fond.... et qu'en tant qu'habitante j'ai aussi accès aux pistes de ski de fond gratuitement (enfin, faut juste que j'aille chercher une carte a la mairie ) (le ski alpin est gratuit jusqu'a 16ans, après c'est plein tarif) t'as qu'a viendre  |
Par Lou Ann58 : le 18/02/12 à 09:54:36
| Dire merci | Aaaah mais le rêve quoi !!!!!!!!!!!!!!!!! Tu es d'où déjà ? |
Par csabrina : le 18/02/12 à 09:59:14
| La Bresse dans les Hautes Vosges... Mais grouille, on demenage bientot (quoique, le chalet sera pas vendu aussitot) |
Par Lou Ann58 : le 18/02/12 à 10:00:54
| Dire merci | Oaiii mais voilà comme d'hab c'est trop loin !  Moi je suis isolée dans ma ptite Nièvre toute pourrie ! |
Par channelle : le 18/02/12 à 10:02:51
| Dire merci | Coucou les filles! Bravo pour votre motivation! Pour moi dur dur de me motiver... Je peux pas courrir en forêt ou hors-route à cause de la neige, et courrir sur la route ca me lasse vite! Sinon comme Sabrina j habite à 10min (et encore!) des pistes de ski et... j y vais jamais juste un peu de raquette à neige de temps en temps |
Par Lou Ann58 : le 18/02/12 à 10:04:35
| Dire merci | Alalala les filles moi qui n'attend qu'une chose, SKIER !  |
Par csabrina : le 18/02/12 à 10:10:54
| lou : ben je peux pas trop héberger le week end car chéri ne rentre que le week end, alors ce serait pas cool pour lui que le peu de temps qu'on se voit, y ait une "chandelle" qu'il ne connait pas, mais en semaine, je suis toute seule dans notre grand chalet alors si tu veux... |
Par Lou Ann58 : le 18/02/12 à 10:32:15
| Dire merci | Je peux pas j'ai pas de vacances là ...  |
Par kenzo62200 : le 18/02/12 à 11:07:22
| Dire merci | Ah non, je viens voir le post et vous parlez de ski. Comme toi Lou Ann, le ski me maaaaaaaaanque !! Par contre, un peu moins le ski de fond bien que tu ais bien le temps de profiter du paysage !Tiens, moi qui devais aller nager ce matin. Je me prépare toute contente (beh oui deux ans et demi que j'ai pas enfilé un maillot de bain quand même !), 20 minutes de métro, 10 minutes de marche et là PAF piscine fermée ! Et oui, les intelligents, eux, regardent les horaires avant d'y aller !  |
Par csabrina : le 18/02/12 à 11:18:03
| à c'est pareil la piscine est à 2 minutes de chez moi en voiture, et y a un gros parking mais je n'y ai jamais mis les pieds |
Par csabrina : le 18/02/12 à 11:18:27
| par contre, j'ai pas de centre equestre à moins de 20minutes en voiture |
Par kenzo62200 : le 18/02/12 à 12:51:32
| Dire merci | On va dire que je trouve pas la piscine passionnante lol ! Ah, moins bien ça ! Le cheval aussi me manque sacrément en ce moment :/ ! Mais niveau financier, ça rentre vraiment pas dans le budget étudiant, malheureusement |
Par Lou Ann58 : le 18/02/12 à 13:47:44
| Dire merci | 50 min de course pour moi ce midi ! |
Par faenix : le 19/02/12 à 00:52:49
| Dire merci | J'aimerais bcp pouvoir courrir 1h pour perdre des kilos mais je suis hors souffle au bout de 2 min. Quand on commence avec si peu de souffle, on fait quoi pour améliorer ? On court 2 min, puis récup 2 min, et ainsi de suite ? Puis on tente 5 min alternées, puis 20, etc ? Combien de fois par semaine ? Du coup j'ai commencé il y a 4 mois le step (pas le stepper mais le cours chorégraphie ou on monte/descend une marche) sur coach club + vélo chez moi, en vue de prendre du muscle et souffle, m'alleger aussi, pour arriver à courrir un jour. Manque de bol, me suis fait une tendinite de hanche Mais je reprendrai des que possible. |
Par csabrina : le 19/02/12 à 08:01:17
| tout est bon pour prendre du souffle à mon avis : vélo, marche rapide avec dénivelé (enfin ca faut en avoir, moi je suis servie en montagne !) peut etre aussi que tu essaies de courir trop vite  je n'ai pas trop eu ce pb, des le départ j'ai reussi à courir au moins 10 minutes d'affilées et deux jours après 20minutes. hier j'ai couru, mais zhom m'a accompagné, il a voulu faire un tour différent... on a commencé par une pente longue du coup j'ai vraiment galéré et on avait mangé deux heures avant, du coup ca me remuait les boyaux ! sans compter qu'on a du passer par le parcours de santé non dégagé, et meme a pied on glissait, donc on a pas couru... bref, c'etait haché |
Par Lou Ann58 : le 19/02/12 à 10:02:37
| Dire merci | Moi je te conseille de faire à ton rythme, c'est à dire comme tu le dis 2 min de course, peut être trois de récup etc ... et ça 2/3 fois par semaine au début |
Par kenzo62200 : le 19/02/12 à 12:26:44
| Dire merci | Faut vraiment que tu y ailles à ton rythme et que tu te fixes des objectifs réalisables ! (J'ai commencé avec 30s de course+1mn de marche, le tout 8 fois, même si c'était simple comme bonjour, beh j'étais contente de l'avoir fait) Parce que si tu pousses trop, tu risques de te dégouter, et ça serait vraiment dommage ! Et bien moi je pars courir là ! |
Par Lou Ann58 : le 19/02/12 à 14:17:15
| Dire merci | Je reviens d'une bonne petite course !!!! J'ai fais un tour bien plus grand que d'habitude, donc je pensais avoir couru 1h30/45, ben finalement j'ai du courir trop vite car j'ai fais qu'1h15 ! |
Par Lou Ann58 : le 19/02/12 à 14:57:17
| Dire merci | Et au fait les gens quand vous allez courir le midi, vous mangez après ou vous attendez le repas du soir ? |
Par shyrka : le 19/02/12 à 15:00:19
| Dire merci | au risque d'en dégouter certaines... j'habite en haute savoie, et je vais skier... 3 fois par semaine !!!!! généralement, 2 fois du ski de rando, et 1 fois du ski de piste bon, pendant les vacances scolaires, je vais éviter le ski de piste car trop de monde ! alors avec mon chéri, on a prévu de se faire un raid ski de rando dans les baufortain, avec nuit en refuge  l'an dernier, j'ai fait une course de 10km, et j'ai mis 55min. cette année, je compte bien la refaire et mettre 50min. pour gagner en vitesse, mon coatch me fait faire des séances : 15 à 20 min tu cours normal apres, 2 séries de 8fois 30s tu cours vite, 30s doucement pour récupérer tu cours normal 3 à 5 min entre les 2 séries et apres cela, tu recours normal entre 15 à 20 min. et faut le faire une fois par semaine. l'an dernier, quand le stade était praticable, on faisait des exos comme les levers de genou, foulées bondissantes, talons fesses, sprint sur 200m... |
Par shyrka : le 19/02/12 à 15:05:10
| Dire merci | pour info, j'ai commencé à courir l'an dernier. j'avais toujours un point de coté et j'arrivais à peine à courir 30min d'affiler. maintenant, je cours une heure facile ! il faut y aller progressivement pour ne pas se dégouter, et être patient. par contre, je n'ai pas maigri du tout. mais je me suis bien musclée, et je suis tonique, j'ai plus la pêche et je me sens mieux dans ma peau. |
Par Mandrine : le 19/02/12 à 15:29:51
| Dire merci | Alors je vous décris la situation: J'ai 13 ans et je DETESTE courrir Bon à force de vous lire sa m'a donné envie, j'ai essayé une première fois, résultat peu concluant j'ai passé tout le chemin à marcher Mais hier j'ai eu LA révélation, après une journée plutot sportive j'été trés montivée pour aller courir et j'ai adoré  Et sa c'est grace à vous, je compte bien y retourner ce soir |
Par Lou Ann58 : le 19/02/12 à 16:10:29
| Dire merci | shyrka comment tu as de la chance pour le ski !!!!! je t'envie graaaave Mandrine ben c'est super ! vasi à ton rythme et tu vas prendre plaisir à courir |
Par csabrina : le 19/02/12 à 18:16:34
| bon, petit tour de ski de fond cet apres midi... bon, c'est la premiere fois de ma vie que je fais du ski de fond, et vu que je sais deja pas skier en alpin (j'en ai fait une semaine l'an dernier, sinon jamais non plus) ben vous imaginez le résultat... cheri : allez tu descends dans la trace ca va aller moi : euh... euhhhhh... euhhh... euhhhhhhhhhhhhhhhhh... euhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh, j'm'arrete comment aussi si ca va pas (dit elle en regardant la pente qui devait faire 10m )cheri : bon allez, prend la poudreuse ca glissera pas, tu risques rien... on est bien restés 10minutes coincés... après ca a été mieux, mais bon, c'est la premiere fois... ce sera mieux la prochaine... et vu qu'on a le matos et l'accès gratuit aux pistes, on y va quand on veut |
Par Lou Ann58 : le 19/02/12 à 18:19:24
| Dire merci | et vu qu'on a le matos et l'accès gratuit aux pistes, on y va quand on veut ==> Tu ose me narguer ???? Jamais fais de ski de fond, mais c'est clair que ça doit être pas mal |
Par csabrina : le 19/02/12 à 18:26:56
| lou : les pistes gratuites c'est uniquement pour le ski de fond. pour le ski alpin, c'est gratuit pour les habitants jsuqu'a 16ans. pour le matos, j'ai du vieux matériel mais oui, j'ai tout ce qu'il faut au garage, que ce soit pour le fond ou pour le ski alpin. bon par contre, ca sert vraiment pas souvent |
Par Mandrine : le 19/02/12 à 18:29:03
| Dire merci | Bon, j'ai pas pus allé courir à cause de la pluie, j'éspère que demain il faira beau |
Par Lou Ann58 : le 19/02/12 à 18:29:59
| Dire merci | Okiii ! |
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