Poste pour tous ceux qui aiment courrir !!!
Sujet commencé par : Lou Ann58 - Il y a 8907 réponses à ce sujet, dernière réponse par riverjap7 personnes suivent ce sujet.
Par Lou Ann58 : le 17/01/12 à 19:50:04
| Dire merci | Aller un petit poste pour tous ceux et celles qui comme moi aiment la course à pied ou même le sport en général !!!!!!  Pour se donner un petit peu de courage et se motiver avec ce froid et cette pluie !  De mon coté j'ai commencé à courrir il y a un peu moins d'un an pour perdre quelques petits kilos et maintenant je ne peux plus m'en passer (oui oui comme une drogue  ), je cours en moyenne 4/5 fois par semaine, et vous ?  |
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Par Lou Ann58 : le 09/02/12 à 20:51:36
| Dire merci | kenzo tu as mal à la cuisse à cause de la course ? |
Par riverjap : le 09/02/12 à 20:52:25
| Dire merci | Ouais moi aussi je laisse trainer .... du coup un mois de traitement  ouais c'est dingue ces températures  |
Par Lou Ann58 : le 09/02/12 à 20:54:03
| Dire merci | Oai normalement là ça y est la "vague de grand froid" est passée ! Ils annoncent déjà de la flotte chez moi la semaine prochaine  j'aurais préféré de la neige moi |
Par NezLaine : le 09/02/12 à 20:59:37
| Dire merci | Vous me donnez envie d m'y mettre, j'essaierai de me lancer pendant les vacances de février avec ma chienne  |
Par pucemouth77 : le 09/02/12 à 22:20:53
| Dire merci | je tiens a préciser aux neophyte, en parlant de ma propre experience, qu il est extremement important, surtout quand on commence a courrir ou apres une reprise ( ou ceux qui courent beaucoup ) d'avoir de bonne chaussures adaptées ! je parle pas d'aller chez dectahlon et de se faire conseiller par un vendeur qui sais pas de quoi il parle le mieu etant les magasins specialisés styles temps courses ou courrir de bonnes chaussures adaptées à sa foulée, certe faut il mettre le prix mais en voulant faire des economies et mal conseillée par un vendeur je me suis tapée une periostite qui a failli me couter un report de scolarité d'un an pour ceux et celles qui ne le savent pas c'est le muscle qui se decolle de l os du tibia... c'est extremement douloureux et j'ai mis deux mois à m'en remettre sans parler de la reprise qui fut tres tres difficile ... j'ai mis 95 € dans une paire de basket adaptées à ma foulée ( apres en avoir essayée trois paire et fait un petit tour avec ) investissez ! et si vous courrez plus de trois fois par semaine plus d'une heure, il faut changer tout les ans. bonne trotte ! |
Par Lou Ann58 : le 10/02/12 à 08:05:36
| Dire merci | Alors je vais peut-être poser une question con  mais comment est-ce qu'on sait si la basket est vraiment adaptée à notre foulée? C'est la deuxième paire que j'achète chez Décath, effectivement je me sens pas pareil dans les deux paires mais c'est tout ce que je sais ... |
Par shyrka : le 10/02/12 à 08:32:14
| Dire merci | je rajoute aussi que l'on peut avoir des appuis différents. je veux dire par là que l'on peut être pronateur, universelle, ou supinateur. il faut bien prendre les chaussures en fonction de notre type de foulée. par exemple, j'ai remarqué que j'était pronatrice. c'est à dire que mon appui se fait surtout sur l'intérieur du pied. les chaussures s'usent donc très vite à l'intérieur et après, y'a un gros risque de se tordre la cheville. les chaussures speciales pronateurs sont renforcées sur l'intérieur. aussi, il faut changer de chaussures souvent (genre 1 paire par an, voir 2 si on cour beaucoup), et en prendre des adapter à notre type de foulée, et à notre type de course aussi (bitume, trail....) |
Par Nel.geneve : le 10/02/12 à 12:49:37
| Dire merci | La fréquence de changement dépends du nb de km, mais aussi du terrain sur lequel on court! Le travail d'amortissement demandé n'est pas le meme si vous courrez sur sentier de terre ou sur le béton. Et ne pas oublier que des chaussures peuvent avoir l'ai bien ( pas usées) a l'oeil, mais ne plus rien amortir du tout! Quand on commence a avoir mal aux articulations en début de course après un échauffement, c'est qu'il aurait fallu les changer déjà. |
Par kenzo62200 : le 10/02/12 à 16:22:31
| Dire merci | Et oui, le médecin j'y vais rarement ... (Bon des fois, il faudrait quand même !) Par contre, quand j'ai vraiment mal, je vais voir l’ostéopathe (j'ai la chance que ma tante le soit) et réellement, ça aide beaucoup et ça soulage vraiment ! Lou Ann : Non non, beaucoup plus débile, vendredi avec le froid et le gel, j'ai glissé (sans tomber) et depuis, j'ai mal à l'intérieur de ma cuisse donc courir dessus n'a pas été une bonne idée. Là, je me fais des massages au Voltaren et ça va mieux ! Pour les chaussures, je vais chez Décathlon aussi mais ce sont des Nike par contre ! Pour l'instant, elles me conviennent mais je pense changer dès que je serais plus assidue et plus riche . Mais c'est clair que ça joue énormément. Quand je vois des amis courir avec des baskets de ville (occasionnellement), je souffre pour eux ! |
Par Lou Ann58 : le 10/02/12 à 18:50:28
| Dire merci | Oai moi j'avais commencé l'année dernière avec des baskets qui m'avaient coûtées 10€ en soldes ben j'ai compris ma douleur ! |
Par csabrina : le 10/02/12 à 18:52:32
| pour l'instant, je suis pas equipée. J'ai un collant de ski de fond pour etre a l'aise et avoir chaud, et en chaussures, j'ai des baskets de sport en salle usées... j'ai couru 18min hier soir, et ce soir, pas eu le courage (et j'ai grignoté toute la journée au boulot) |
Par Lou Ann58 : le 10/02/12 à 18:57:59
| Dire merci | Moi c'était journée crêpes au boulot, j'en ai même pas mangé une !  |
Par Lou Ann58 : le 11/02/12 à 08:54:38
| Dire merci | Alors qui va courir ce week end ? |
Par kim88 : le 11/02/12 à 09:50:22
| Dire merci | Salut ! Moi je vais pas tarder à y aller  Je vais tester mon nouveau mp3  En espérant que mes cystites me rattrapent pas  Et sinon en lisant les témoignages, moi aussi je courrais avec d très mauvaises chaussures il y a 2 ans ... et j me suis pétée une periostite, je continuais quand même, jusqu'au jour ou j'ai lu qu'on pouvait faire une fracture de fatigue mais avec 2 mois de repos ça s'est remis nickel  Mais comme quoi le bon matos c'est important ! |
Par Nel.geneve : le 11/02/12 à 10:42:38
| Dire merci | Vais pas y aller ce week end...on se tape encore du moins je sais pas combien et je monte cet aprem...et demain j'ai un cours de conduite post-permis de 8 a 17h ou comment dépenser 310.- avec un truc qui fait chier mais qui est obligatoire Sabrina: le collant de ski de fond, t'as trouvé ou? C'est cher? Efficace? (je me les caille des cuisses moi, et je me dis que pour mettre en dessous du pantalon en rando a ski, ca pourrait etre pas mal |
Par Lou Ann58 : le 11/02/12 à 13:30:51
| Dire merci | Je reviens d'une course d'1h30 dans les bois ! Ben j'en ai un peu ch*er quand même Pour le collant moi j'en ai un d'hiver et deux d'été, et avec celui d'hiver même avec les températures négatives je n'ai pas froid |
Par Nel.geneve : le 11/02/12 à 14:52:58
| Dire merci | Vais voir pour en acheter un alors...parce que bon, moi meme en été j'arrive a avoir les pieds et mains froids (bon, pas en courant, mais juste pour vous planter le décors...j'ai choppé l'onglée/débattue en conduisant avec des gants type ski ce matin ) |
Par riverjap : le 11/02/12 à 15:47:40
| Dire merci | Moi j'ai pas le courage j'ai trop mal aux mains |
Par Lou Ann58 : le 11/02/12 à 18:29:52
| Dire merci | Ben moi j'ai tendance à avoir toujours froid depuis que j'ai perdu du poids, mais le pire c'est mes mains, gants ou pas elles sont très souvent gelées |
Par riverjap : le 11/02/12 à 18:32:00
| Dire merci | Ouais c'est pas cool ça Lou Ann! Moi j'ai fais les boxs ce matin du coup j'ai mes crampes qui reviennent et donc pas le courage de faire quoi que ce soit |
Par Lou Ann58 : le 11/02/12 à 18:35:08
| Dire merci | Ah la galère ces crampes !!!! grrr |
Par Nel.geneve : le 11/02/12 à 18:35:56
| Dire merci | Riverjap un coup de magnesium peut etre? Lou ann moi c'est pareil! Si je suis pas en train de bouger, j'ai les mains glacée. Et ça depuis toujours. Sauf que cette année c'est pire, malgré le fait que je mette de meilleurs gants pour compenser la temperature les pieds en revanche je les sens meme plus |
Par riverjap : le 11/02/12 à 18:38:21
| Dire merci | Ouais c'est usant mais on s'y habitue j'irais courir lundi si je bosse pas car demain boulot Nel.Geneve Je ne fixe pas le magnésium donc je fais des cures régulières d'Oligosol (le seul qui marche sur moi) et donc j'ai quelques semaines de répit mais quand j'arrête deux semaines après c'est repartis ! A la base les crampes aux jambes venait de ma paralysie enfin on pensait ... mais vu que ça touche les bras et mains aussi ben on n'en sait rien donc cure de magnésium de temps en temps mais le doc m'a dit de pas en abuser car après ben ça fera plus rien du tous  Message édité le 11/02/12 à 18:40 |
Par Lou Ann58 : le 11/02/12 à 18:37:26
| Dire merci | Moi j'y retourne demain midi, je ferais un peu moins long, et lundi repos ! |
Par Nel.geneve : le 11/02/12 à 18:50:08
| Dire merci | oh c'est nul ca river! Moi ca me faisait ca avant que j'achete ma carafe filtrante: l'eau étant très calcaire, je devais avoir trop de calcium, et du coup ca fait, avec un détour par le potassium, un manque de magnesium. Maintenant la question est reglée, et en plus quand je fais un gros effort, je me rehydrate a l'eau dans laquelle j'ai mis un sachet de magnesium. C'est la seule facon pour l'avaler, parce que la j'ai vraiement soif...sinon je trouve ca teeeellement degueu! |
Par riverjap : le 11/02/12 à 18:52:46
| Dire merci | J'ai un osmoseur sur l'évier donc je bois que de l'eau purifié je sais pas si ça joue mais je préfère pas tenté sans Après pour les crampes c'est chiant mais on apprend à faire avec ! Tant que ça reste des crampes on va dire que je gère |
Par Nel.geneve : le 11/02/12 à 18:57:30
| Dire merci | Mais il fait quoi l'osmoseur? Il peut rien enlever, si? |
Par riverjap : le 11/02/12 à 19:00:45
| Dire merci | Si l'osmoseur il filtre l'eau de l'évier pour tous ceux qui est calcaire et tous ça le même principe qu'un adoucisseur en gros sauf que l'adoucisseur se branche sur l'arrivée d'eau de la maison pour déservir évier, douche, machine à laver ... alors que l'osmoseur c'est juste branché sur l'évier |
Par Lou Ann58 : le 11/02/12 à 20:03:54
| Dire merci | Quelqu'un a une idée je ne sais pas quoi manger ?! |
Par riverjap : le 11/02/12 à 20:05:34
| Dire merci | T'as quoi sous la main ? |
Par Lou Ann58 : le 11/02/12 à 20:07:55
| Dire merci | Des pâtes, du riz |
Par riverjap : le 11/02/12 à 20:09:12
| Dire merci | Euh des pâtes au riz  T'as rien d'autre dans ton frigo ? |
Par Lou Ann58 : le 11/02/12 à 20:11:00
| Dire merci | Nan pas vraiment ... je crois que ça va etre pâtes/jambon j'aurais bien mangé une bonne quiche/salade tiens ! tant pis j'avais qu'à aller en courses  |
Par riverjap : le 11/02/12 à 20:14:22
| Dire merci | C'est un peu tard pour en faire une maison T'as pas des lardons et de la crème pour te faire des pattes carbo par exemple ? |
Par Lou Ann58 : le 11/02/12 à 20:28:18
| Dire merci | Nan j'ai gardé mes habitudes de "je fais attention à ma ligne" du coup pas de crème, de sauce tomate toute prête etc .... mais bon j'ai du blanc de poulet en tranche ça fera l'affaire! c |
Par riverjap : le 11/02/12 à 20:29:39
| Dire merci | Edit j'avais pas tout lu Message édité le 11/02/12 à 20:31 |
Par Lou Ann58 : le 11/02/12 à 20:30:13
| Dire merci | Nan mais je me suis mal exprimée c'est des blancs de poulet comme du jambon |
Par Lou Ann58 : le 11/02/12 à 20:30:49
| Dire merci | Mdr on a posté plus vite que notre ombre !!!! |
Par riverjap : le 11/02/12 à 20:31:54
| Dire merci | J'avoue |
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