Poste pour tous ceux qui aiment courrir !!!
Sujet commencé par : Lou Ann58 - Il y a 8907 réponses à ce sujet, dernière réponse par eme7 personnes suivent ce sujet.
Par Lou Ann58 : le 17/01/12 à 19:50:04
| Dire merci | Aller un petit poste pour tous ceux et celles qui comme moi aiment la course à pied ou même le sport en général !!!!!!  Pour se donner un petit peu de courage et se motiver avec ce froid et cette pluie !  De mon coté j'ai commencé à courrir il y a un peu moins d'un an pour perdre quelques petits kilos et maintenant je ne peux plus m'en passer (oui oui comme une drogue  ), je cours en moyenne 4/5 fois par semaine, et vous ?  |
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Par Lou Ann58 : le 16/02/12 à 18:29:15
| Dire merci | C'est clair qu'en se donnant des objectifs ça motive !!!!!  |
Par riverjap : le 16/02/12 à 18:30:13
| Dire merci | Demain j'y retourne  |
Par Lou Ann58 : le 16/02/12 à 18:31:27
| Dire merci | Yeaaah river !  Moi je reviens de 50 min là !  et demain repos ! |
Par Nel.geneve : le 16/02/12 à 18:35:29
| Dire merci | +1 pour les objectifs! Le prochain: un 16km a travers la ville où je fais mes études. Mon grand frère vient le faire aussi, et peut etre aussi mon petit frère. C'est aussi avec eux que j'ai fait le demi marathon de Pise en décembre. ( le grand a fait le marathon complet, et en 3:07, c'est un héros mon frérot!). Du coup c'est un peu à celui qui battra son propre record, a qui s'entraînera le plus etc. Ca motive un max! Et puis comme on court ensemble quentrès rarement, ça évite de démotiver |
Par shyrka : le 16/02/12 à 19:03:23
| Dire merci | c'est bon d'avoir un objectif final ! ça motive ! moi, j'suis un peu folle peut etre, mais j'ai un journal sportif où j'inscrit toute mes sorties de course à pied et de ski de rando, avec le parcours, le temps, les résultats du cardio... comme cela, je voit ma progression. mon objectif final c'est de faire un trail fin aout de 27km et 1000m de déniv. et de le faire en moins de trois heures trente. je me fait des plans d'entrainements avec des séances d'endurance fondamentale, des 30'30', des montées..... en tout cas, c'est sympa de s'entre motivées !!!! |
Par Lou Ann58 : le 16/02/12 à 19:07:36
| Dire merci | Moi je me fais un "planning sportif" que j'inscris sur mon agenda, je note quand je cours, quand je nage ou quand je pédale comme ça ça me permet de me rendre compte quand je "tire trop sur la corde". Après j'ai pas vraiment de plans d'entrainement puisqu'aucune motivation finale, enfin je veux dire par là pas de compèt  |
Par Nel.geneve : le 16/02/12 à 19:14:11
| Dire merci | Oais, faudrait que je recommence a faire mon "journal du sport". Je vis essayer de combiner ça avec le "journal des bobo au ventre" que je dois deja faire  |
Par riverjap : le 16/02/12 à 19:45:03
| Dire merci | Les plannings de sport je l'ai est en horreur ... j'en est tellement entendu parler avec mon père dingue de trail que il m'en a dégouté Si Lou Ann avait pas fait ce post je serais buté sur mon idée de pas courir comme mon père du coup merci Lou Ann du coup maintenant je cours pour le plaisir |
Par Nel.geneve : le 16/02/12 à 19:53:11
| Dire merci | Il y a planning et planning  Moi c'est plutot "je marque ce que j'ai fait comme ca apres je peux en etre fière" |
Par eme : le 16/02/12 à 19:53:37
| Dire merci | je me demandais, comment on se prépare pour un marathon? parce que mine de rien, je ne me vois pas tenir 42km! concernant mes pompes, aujourd'hui je suis sortie sur 11.5km avec mes trails, et pas de croche pied, j'en déduis donc.... je dois changer mes running avec lesquelles j'ai couru 3 fois  mon petit fidji: le truc qui va te faire plaisir: prends tes mensurations! meme si tu ne perds pas de poids tout de suite, tu vas te tonifier et t'affiner, et ca pour une fille, c'est tip top et ca motive aussi! (je me rappelle au debut mes fesses qd je courrai c'etait du flamby là ca va elles sont fixes )courage à toi, les 1ers kilomètres de mise en route sont les plus durs, tu en chies un max mais il faut que tu pousses, ca paye pour les sorties suivantes, et tu vas trouver ton rythme de croisière à force |
Par kenzo62200 : le 16/02/12 à 20:04:27
| Dire merci | eme j'avoue moi aussi, ça faisait plaisir quand je courais régulièrement, j'avais perdu 8 centimètres à chaque cuisse et pareil pour mon tour de fesses, j'étais copine avec mon mètre ! Moi, quand j'ai commencé, j'ai suivi un "programme spécial débutant" que j'avais trouvé sur internet et fait un peu à ma manière ( une séance difficile, la prochaine sera plus facile mais celle d'après sera aussi dure etc.) et ça m'avait vachement bien aidé et motivé et quand je vois par où j'ai commencé et ce que je faisais à la fin, j'étais fièeeeeeere ! alors si tu veux MPF le lien pour ce plan, dis-moi Tiens, je me demandais, niveau bouffe à part les sessions grignotages et boulimies (qui font mal à la balance), vous mangez quoi ? Ou plus spécialement le soir ? Je cherche des idées de dîner léger et pas trop cher parce que je fais overdose de soupe ! Message édité le 16/02/12 à 20:06 |
Par kim88 : le 16/02/12 à 20:11:50
| Dire merci | Ah ben justement moi c'est soupe ... lol avec deux cuillères à soupe de son d'avoine  Bon une bonne tite heure de piscine, j'ai les genoux à nouveau en état pour demain. Bon sinon les filles, va falloir qu'on s'organise un trail ou qu'on participe toute aux marathon de Paris pour se rencontrer |
Par Nel.geneve : le 16/02/12 à 20:19:39
| Dire merci | Tu viens de me rappeller qu'ilmfallait que je mange....alors du coup je me suis fait de la semoule, avec de la gelée de coing, c'est trop bon! ( mais bon, ça compte pas, moi mon medecin m'a pesée pour vérifier que j'avais pas perdu de poids) |
Par Lou Ann58 : le 16/02/12 à 20:19:44
| Dire merci | Moi niveau bouffe je mange des pâtes 1 jours sur 3 le soir (si je m'écoutais j'en mangerais tous les soirs ) et donc ensuite c'est salade, carottes rapées, haricots verts enfin des légumes quoi ! C'est clair faudrait trop se rencontrer !!!!!!! |
Par kenzo62200 : le 16/02/12 à 20:19:49
| Dire merci | Ah mince, encore de la soupe Le son d'avoine se rapproche des flocons d'avoine ? Parce que j'ai découvert ça et j'adore ! Ahh je vous admire les filles d'être aussi motivées et persévérantes !! Tiens, j'avoue ça pourrait être bien de se faire vraiment un truc, bon par contre moi le marathon de Paris euh... Je vous supporterai et vous donnerai des bouteilles d'eau si vous voulez Par contre, un semi, pourquoi pas ! Un défi à relever ! |
Par kim88 : le 16/02/12 à 20:27:35
| Dire merci | Je viens de demander le calendrier des courses à pieds et des trails à un ami (taré du sport ), ben en fait y en a pour tous les goûts   Faut que je sélectionne celle qui ont pas trop de dénivelé, ou du moins pas trop de descente ... c'est bête parce que les trails ça doit être trop bien ...Sinon moi hormis mes crises boulimiques, je mange beaucoup de fruits et légumes. Je suis très peu produits laitiers, viande (juste poissons, abats et volailles) et je mange jamais de pâtes, riz, pommes de terre ou féculents de ce genre, juste du pain. |
Par Nel.geneve : le 16/02/12 à 20:30:51
| Dire merci | Oui, dss courses il y en a tous les week ends a la belle saison! Voire meme plus! Moi j'ai une date mi mai ( 16k) et une debut décembre (18k) je voulais trouver qqch cet été mais bon, comme je commence mon année de rotations cliniques, je me dis que c'est peut etre mieux de pas trop prévoir! |
Par Lou Ann58 : le 16/02/12 à 20:33:04
| Dire merci | je mange jamais de pâtes, riz, pommes de terre ou féculents de ce genre ==> Oh ! moi si je pouvais je me nourrirai que de lasagnes, raviolis, pâtes, riz et patates !!!!!! |
Par Nel.geneve : le 16/02/12 à 20:36:03
| Dire merci | Pareil que lou ann! Sauf que bon...faut quand meme manger des légumes parfois! |
Par Lou Ann58 : le 16/02/12 à 20:38:00
| Dire merci | Ben viiii c'est pour ça que je fais 1 jour sur 3 ! Enfin des fois 1 jour sur 2 mais le pire c'est que j'adore les légumes aussi mais bon je ne peux lutter contre l'appel des pâtes ... |
Par kenzo62200 : le 16/02/12 à 20:39:02
| Dire merci | Ah d'accord, merci bien pour vos réponses bien que ça ne me donne pas trop d'idée pour le soir ! C'est sûr que je suis beaucoup plus fruits et légumes qu'avant et les produits laitiers, ça fait longtemps que j'ai arrêté à part des yoghourts de temps en temps ), l'odeur du lait m'insupporte un peu en fait ! Eh eh eh c'est bien tout ça ! Tiens, vous choisissez vos courses (nombre de kilomètres) en fonction de quoi ? J'ai aucune idée de ce que ça peut représenter comme je ne calcule jamais mon nombre de kilométrages ! (Et promis, j'arrête de vous embêter avec mes questions à deux francs !) Edit : vous parlez trop même pas le temps d'écrire une réponse eheh Message édité le 16/02/12 à 20:40 |
Par kim88 : le 16/02/12 à 20:39:38
| Dire merci | Moi je sais pas je vais "éplucher ça" Et vi jamais de pâtes et tout ça, par contre des bonnes lasagnes industrielles de temps en temps |
Par Lou Ann58 : le 16/02/12 à 20:42:36
| Dire merci | C'est que tu n'aimes pas les pâtes ? Ou c'est pour faire attention ? |
Par Nel.geneve : le 16/02/12 à 20:44:12
| Dire merci | Ben en fait en mai c'est la ou je fais mes études, j'avais deja fait la version courte, mais cette fois ci, vu que j'ai fait le demi marathon, je fais la longue, j'espere tenir le denivelé! ( grosse montée juste a la fin) et puis en décembre c'est uen grosse fete populaire qui a donné naissance a une course et tous les 5ans il y a la version longue qui correspond au trajet des Savoyards pour attaquer notre chère ville de Genève en 1602. J'ai participé a la version courte chaque année etant petite, et maintenant on upgrade! Enfin, finalement, les courses, ce sont des défis qu'on se lance entre amis/ dans la famille ( c'est comme ca que mon frère a fait 30km en montagne en juillet dernier ) |
Par csabrina : le 16/02/12 à 20:44:18
| moi ce soir, j'ai mangé tomates farcies, miammmm (et du coup, c'est aussi mon repas de demain midi) faudrait s'inscrire pour former une equipe 1cheval pour la prochaine strong man run Lien c'est chez moi (bon d'ici la, j'aurai déménagé...) ca pourrait etre délirant ! |
Par kim88 : le 16/02/12 à 20:56:09
| Dire merci | Sabrina ---> j'avais failli le faire ! Mais l'inscription était chère, comme il y avait une soirée comprise. lou ---> je sais pas j'aime pas plus que ça, sauf si c'est cuisiné genre risotto, lasagne, tartiflette, mais meme ça j'en mange occasionnellement. J'en ai ptet trop mangé petite c'est comme lu purée avec le steak haché beuuuuuuurk !!!! Je peux plus voir ça >< |
Par Lou Ann58 : le 16/02/12 à 21:03:55
| Dire merci | Ah oai ben moi avant j'en mangeais mais sans plus mais en fait depuis que j'ai fais un ptit régime j'avais totalement arrêté d'en manger (chose à ne pas faire ) du coup ben maintenant je kiiiife trop ! je prend des pâtes complètes que je mange natures, juste avec un peu de poivre et ben je me régale ! |
Par kenzo62200 : le 16/02/12 à 21:07:26
| Dire merci | Csabrina : Ah je veux, c'est énorme ! J'ai regardé la vidéo, j'ai eu l'impression qu'ils couraient un marathon limite à les voir épuisés ! Mais une équipe 1cheval, déguisée en cheval forcément (Mais non ce n'est pas kitch !) |
Par csabrina : le 16/02/12 à 21:09:22
| kim : j'y suis allée en touriste en 2011, supporter des copains qui le faisaient (notamment un copain qui a fini 6 ou7eme !) et avec ma soeur on avait dit qu'on la ferait cette année.... mais elle etant enceinte, je suis pas sure qu'elle sera remise pour octobre... et pi vu que moi je déménage, pas sure de pouvoir revenir en octobre. sans compter qu'au niveau du temps, c'est quitte ou double ! |
Par csabrina : le 16/02/12 à 21:10:18
| kenzo : l'an dernier y avait une équipe chenille : iils etaient tous liés les uns aux autres par un drap... super pour ramper dans la boue sous un filet |
Par kenzo62200 : le 16/02/12 à 21:22:49
| Dire merci | csabrina : Ah j'imagine que certains obstacles devaient pas être faciles eheh ! mais ça doit être tellement marrant tiens ! |
Par csabrina : le 16/02/12 à 21:32:24
| ceux que je connais qui l'ont fait la premiere année on recommencé la deuxième donc oui, ca doit etre super à faire ! par contre, c'est vraiment dur ! ca se passe à la station de ski, et y a des coins, logique, ca grimpe severe ! |
Par eme : le 17/02/12 à 08:17:20
| Dire merci | tiens nous on a un peu le même genre ici, mais en 12 km, et nettement moins violente (enfin j'espère ) ca s'appelle quand la 'frappadingue', pour vous dire...je vais la faire, avec un collegue à moi et ses potes pompiers! j'ai déjà prévenu que j'étais OP pour courir, mais pour tout ce qui est monter à la corde et c...pas grave il m'a répondu, on te poussera comment tu fais kim88 à ne pas être attiré par ca? si je m'écoutais, j'en mangerai tout le temps!! du coup j'essai d'être raisonnée dans mes repas: midi féculents, soir légumes et viande blanche mon petit problème: le pain. a cause de mon copain, je surkiffe, je pourrai me taper une baguette entière, même pas peur!! comme je mange bcp moins de merdes qu'avant, ca devient the petit plaisir, et my god, quel plaisir!! |
Par eme : le 17/02/12 à 08:21:10
| Dire merci | ici ce matin j'ai testé: le porridge ( lait + avoine mélangé et chauffé) je cherche un petit dej qui tienne dans mon ventre jusqu'au midi, sans que je crève la dalle avant ca je mangeais du pain noir (pain allemande bien serré) mais mes intestins ne supportent plus! donc j'ai testé ca ce matin...aouch...j'ai essayé de sucrer pour voir...encore pire! voilà, mon petit dej du matin à la poubelle et va falloir que je tienne jusque midi (ps: je vous ecris du boulot bien sur donc heureusement que j'ai pris aussi une pomme parce qu'ici il n'y a rien du tout) |
Par Lou Ann58 : le 17/02/12 à 08:21:51
| Dire merci | Oai moi le pain je me force à ne pas en acheter, mais je suis en coloc avec ma soeur et elle elle en prend tout le temps donc dur dur de résister  |
Par eme : le 17/02/12 à 08:28:37
| Dire merci | le pain de paul......le pain de paul tout chaud............mmmmmmmmm ! |
Par Lou Ann58 : le 17/02/12 à 08:31:21
| Dire merci | Moi je prends du pain complet miaaaaaaaaaam ou là je viens de découvrir les muffins complets à faire cuire chez soi, c'est juste une tuerie !!!!! |
Par eme : le 17/02/12 à 08:42:09
| Dire merci | ah oui tu as trouvé ca ou? ma soeur a ramené une fois du pain aux fruits secs, supra bon aussi ca |
Par kenzo62200 : le 17/02/12 à 09:44:14
| Dire merci | Ah mais chut, j'ai pas encore déjeuné, je vais à la boulangerie là, je vais tout dévaliser ! Pareil, le pain j'adore maintenant, et pour le coup des fois je me la tape la baguette entière (bon elle est petite la baguette ).Je suis allé courir ce matin, tôt comme ça pas de soucis, il n'y avait que des pros de la course eheh ! Donc je suis partie 1 heure et je reprends mon entraînement de débutant depuis le début, ce qui fait que ce n'était vraiment pas difficile mais ça fait du bien tout de même ! Et puis, je dois vraiment aller voir l'osthéo, j'ai une impression de ne pas pouvoir lever les jambes quand je courre c'est bizarre  ! Donc demain piscine !Ah et tiens avec vos idées de course, c'est décidé en Septembre, je fais le semi de la braderie de Lille ! ça me laisse du temps pour m'entraîner et bien me préparer ! |
Par eme : le 17/02/12 à 10:07:04
| Dire merci | j'avais dans l'idée de faire la moitié du marathon de metz sans engagement en octobre dernierr, et au final j'avais lu des trucs comme quoi les sans dossards étaient mal vus sur le tour... du coup on était allé faire nos 21kms dans les bois...2h24 ! heureusement que je n' étais pas allée le faire sur place, la honte... du coup je me dis que je cours comme une limace! bon en général je fais du 10km/h, vous faites du cb vous? |
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