Régime gourmand+perte de poids
Sujet commencé par : demona - Il y a 3420 réponses à ce sujet, dernière réponse par marie126874 personnes suivent ce sujet.
Par demona : le 20/07/11 à 20:49:45
| Dire merci | Comme beaucoup j'ai du poids à perdre. Certaines le savent j'ai commencé un régime. Mais il est hors de question que je me prive sur quoique ce soit. Tout a commancé le 5 mai 2011. J'ai voilu monter qur mon Kradouille(1m42, porteur).Mais voilà, je le monte, et il se met à boiter,une amie le monte plus rien.Je remonte, rebelotte, une amie le monte, il boite plus. Elles sont toutes les deux beaucoup moins lourdes que moi  .Donc, tellement vexée de ne pas pouvoir monter mon gros, je me suis mis au régime. Le 5 mai , je pesais 118.6 kg  , aujourd'hui, je pèse 107 kg.Je descends doucement mais surment. Voilà, je vous propose de me suivre dans cette aventure, de perte de poids, de recettes gourmandes et pas cher. Voilà, je marquerai tous les jours ce que je mange et les recettes.  Et je noterai tous les mercredi, le poids qu'indique ma balance. Une photo de moi avec mon Kradouille et sa cavalière actuelle.Je mettrai une photo chaque 20 du mois, pour voir l'évolution http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/216047_1599034628097_1602978860_1181273_2620251_n.jpg Est ce que ça vous tentes de me suivre sur mon parcours pour arriver à 90kg , dans un premier temps ?  Message édité le 20/07/11 à 20:11 Message édité le 20/07/11 à 20:15 |
Par channelle : le 21/07/11 à 13:44:59
| Dire merci | chouette ce post ça peut être l'occasion de partager nos recettes légères!! il y en a déjà 1-2 qui me font bien envoie! A midi j'ai fait tout simple : Salade de concombre et poulet! Pour la sauce j'ai pris du seré maigre avec jus de citron, sel^, poivre et menthe, c'était super bon! |
Par cowatch71 : le 21/07/11 à 13:47:04
| Dire merci | chez nous, on a réussi à perdre du poids en revenant à des aliments simples et sains, par ex du vrai beurre à la place des types margarine et de la crème minimum 30% de MG, et pas d'allégée, regardez la composition des margarines et crèmes allégées quand vous ferez vos course, et comparez avec les peoduits "basic", vous allez prendre peur !!!!!! et tout ça, c'est très mauvais pour la santé et responsable de prises de poids... le light, c'est de la m******** !!!!! |
Par kagnotte : le 21/07/11 à 13:50:16
| Dire merci | Je ne prend pas de light, mais je surveille les doses. Pareil plus je lis les compositions des produits plus je reviens aux produits de base. |
En lignePar LaHaine : le 21/07/11 à 14:03:24
  Déconnecté | Bon courage à vous alors, je voudrai bien suivre ton évolution demona  Personnellement j'ai 5-6kgs à perdre pour me sentir bien dans mon corps mais je ne fais absolument aucun effort, je le sais donc tant pis pour moi dans l'immédiat |
Par Wickedgame : le 21/07/11 à 15:25:10
| Déconnecté | Alors la recette du gateau au chocolat à la courgette m'intrigue fortement!! D'autant que pareil en ce moment je suis blindée de courgettes (merci le potager de papa), je vais tester je crois moi ça me fait pas peur des trucs space comme ça  |
Par pascale : le 21/07/11 à 15:45:09
| Dire merci | Lien voilà! |
Par demona : le 21/07/11 à 15:49:07
| Dire merci | la prochaine fois que j'irai acheter des courgettes, je tente le coup |
Par karine : le 21/07/11 à 15:52:53
| Dire merci | A tester |
Par idina : le 21/07/11 à 15:56:10
| Dire merci | Merci Pascale, je m'en vais tester ça sur zhom déjà, il raffole du gâteau au chocolat  |
Par Wickedgame : le 21/07/11 à 17:39:30
| Déconnecté | merci!!!! Je vais tester aussi!!! |
Par idina : le 21/07/11 à 17:51:13
| Dire merci | Tiens, je vous mets déjà ce que je prépare ce soir ... pas sûre que ce soit "ultra régime" mais à part la pâte (faite maison, mais pas feuilletée, faut pas pousser !) Fine Tarte feuilletée au Pesto de Courgette parfumé à l'Amande, Basilic et Parmesan : -1 rouleau de pâte feuilletée du commerce ou pâte maison -1 courgette de 300 G (j'en mets plus ^^) -50 G d'amandes non mondées -8 feuilles de basilic -2 CS de parmesan finement rapé -4 gousses d'ail -1 cs d'huile d'olive -Sel -Poivre Préchauffer le four à 180°. Mettre la courgette lavée et coupée en morceaux dans le mixeur avec les feuilles de basilic, les amandes entières, le parmesan, l'huile d'olive et les gousses d'ail pelées. Mixer par pulsation jusqu' a obtention d'un mélange relativement homogène mais grumeleux. Etaler la pâte sur du papier cuisson, roulotter soigneusement les bords avec vos doigts. A l'aide d'une fourchette piquer la pâte et étaler finement le pesto de courgettes. Enfourner pour 30 minutes à 180°. Servir tiède avec une salade de jeunes pousses, c'est délicieux et léger ! |
Par Tessa : le 21/07/11 à 18:50:47
| Dire merci | Effectivement, dans certains light, il y a tellement de m... que ça fait peur. Notamment une teneur en sel abominable, or il faut savoir que rien qu'avec le sel contenu dans le pain, on a déjà plus que la ration "normale" quotidienne. Mais il existe des "vrais" light... Le camembert light par exemple, il est juste "écrémé" sans plus. Certaines crèmes fraîches aussi, faut chercher, regarder toutes les étiquettes,... Les beurres allégés, c'est une vraie cata. Par contre les "margarines" allégées, c'est un peu mieux. Le chocolat, il existe en "light" dans les rayons diététiques, il est très bon. Les confitures "light", c'est pas terrible non plus, par contre, il existe des confitures sans sucre (juste avec du fructose) c'est beaucoup mieux, mais c'est assez cher. quant aux gâteaux... Faites-les "maison" avec de la farine complète, de la stevia (ou du tagadose), la moitié de la dose en beurre et du lait demi-écrémé... Une tuerie. Si vous le voulez chocolat, rajoutez du cacao pur amer. |
Par pascale : le 21/07/11 à 18:53:52
| Dire merci | ah oui, la stevia, j'en ai un stick à la maison, c'est génial! pour le resrte, je n'aime déjà pas beaucoup le beurre cru, mais j'ai jamais compris pouvant aimer la margarine... ça me fait le même effet que le saindoux! |
Par demona : le 21/07/11 à 19:00:13
| Dire merci | oui, j'aime pas non plus la margo. La stevia je connais juste de nom, il va valloir que j'essaie |
Par kagnotte : le 21/07/11 à 19:05:05
| Dire merci | J'ai un livre de recette dessert light à l'aspartame (ortho je sais plus), et bien c'est pas mal. Nous ce soir c'est poivrons grillés à la tomate avec des oeufs pochés dedans dedans, avec un peu de riz blanc, et un yaourt. |
Par lineginger : le 21/07/11 à 19:06:46
| Dire merci | nous se soir: poisson et légume (harico, aubergine, couregette) vapeur ... en dessert fromage de chévre |
Par kagnotte : le 21/07/11 à 19:07:19
| Dire merci | Un truc pour perdre du poids mettre ses chevaux en pension avec des patures à flan de montagne où ces affreux ne viennent pas il faut aller les chercher, alors avec 3 à s'occuper il faut y aller 3 fois  Je peux vous jurer que ça fait du sport  |
Par pascale : le 21/07/11 à 19:42:43
| Dire merci | attention, ne pas confondre l'aspartame (a bannir!!!) avec la stevia ou les autres!!!! |
Par kagnotte : le 21/07/11 à 19:44:49
| Dire merci | Dans mon livre de recette il n'y a que l'aspartame de proposé, je ne savais pas que c'était à banir Après la stévia j'en ai pas trouvé de la pure, juste un mélange avec l'aspartame (environ 2%) et ça coute le double. |
Par demona : le 21/07/11 à 19:48:31
| Dire merci | kagnotte ou encore leur courrir après parce qu'ils se sont vbarré dans 20 hectares Alors, alimentation de la journée : matin : - 100 gr - Banane, crue - 50 gr - Abricot, cru - 100 gr - Kiwi, cru - 2 cs de flocons d'avoine midi : - 100 gr - Tomate crue - 100 gr - Hareng fumé - 20 gr - Graine de couscous fine(pour éponger le jus des tomates) - 100 gr - Mùres - 20 gr - Stracciatella Avec les mûres et le stracciatella, j'ai faire une glace . soir : - 100 gr - Salade verte - 100 gr - Tomate crue - 100 gr - Concombre, cru - 100 gr - Oeuf, poule, entier - 20 gr - Thon, en boite - vinaigrette : 2cs de fromage blanc+2 cs de vinaigre de citron+1cs d'eau+acésonnements - ma glace à la mures voilà pour aujourd'hui |
Par demona : le 21/07/11 à 19:49:57
| Dire merci | j'ai été voir en magasi la stevvia est cher , masi elle va descendre en prix |
Par laureBrrrrr : le 21/07/11 à 20:00:44
| Dire merci | ho punaise le chocolat courgette me rend curieuse ! |
Par lineginger : le 21/07/11 à 20:02:38
| Dire merci | moi aussi, mais bon un copain m'avais fais goutée le nutela/gruyere, ben franchement j'avais trouvée sa bon  j'ai su apres se que c'etait si non jamais j'en aurais manger |
Par demona : le 21/07/11 à 20:06:28
| Dire merci | un copain m'avais fais goutée le nutela/gruyere, ben franchement j'avais trouvée sa bon curieux mélange |
Par lineginger : le 21/07/11 à 20:08:01
| Dire merci | des fois on est étonnée mais si javais su se que c'etait jamais j'aurais goutée |
Par Tessa : le 21/07/11 à 20:37:23
| Dire merci | Tu manques de féculents demona, tu as des aliments qui "excitent" ton appétit et pas grand chose qui te "cale". Les féculents sont importants, il ne faut pas les considérer comme des trucs qui font grossir. Ils font grossir quand on rajoute une bonne noix de beurre dans le riz, les pâtes ou... Ce soir, pizza WW pour mon chéri... Avec une demi-tomate, un demi-oignon, un peu d'ail, épices... Délicieux. Dessert: 2 abricots. |
Par idina : le 21/07/11 à 20:39:56
| Dire merci | La stévia, j'ai goûté, c'est complètement dégu*lasse J'en reste à l'aspartame ... |
Par demona : le 21/07/11 à 20:41:15
| Dire merci | Tessa : merci, c'est j'ai pas fait gaffe.Je ne considère que que ça fasse grossir, j'essaie de mieux gérer demain. |
Par taraa : le 21/07/11 à 20:42:36
| Dire merci | Ouh, je rattraperai mon retard de lecture mais j'adhère !!! Tout d'abord bravo pour ta décision et visiblement, ça part bien. Donc, couraaaage ! J'ai un peu de poids à perdre aussi (juste 4) j'ai déjà perdu le plus gros (25) mais j'ai repris ces fameux 4 et je ne me sens pas bien avec. Je n'arrive pas à les perdre, cela m'agace. J'ai mal aux genoux et au dos, cela joue sur mes articulations très vite. Je suis en recherche de motivation... ce post tombe bien. |
Par pascale : le 21/07/11 à 20:47:09
| Dire merci | embeurrée de choux ce soir...légumes qd tu nous tiens! |
Par taraa : le 21/07/11 à 21:02:58
| Dire merci | Bol de soupe pour moi ce soir. Je paye la pizza de ce midi, impossible de digérer... donc, je me met la tripaille au repos, lol ! C'est une soupe maison préparée à l'avance et congelée en portion. Pour la soupe, merci le thermomix, c'est génial ! |
Par idina : le 21/07/11 à 21:04:16
| Dire merci | Ma tarte est au four ... j'ai rajouté 2 cs de flocons de quinoa, il faut bien que je les utilise Je vous dirai si c'était bon ... mais en tout cas, ça embaume ! |
Par idina : le 21/07/11 à 21:05:44
| Dire merci | Ah mais si tu as le thermomix taraa, la recette de rougail de crevettes mise en page précédente est un recette worverk ^^ ... je suis fan de mon thermomix, pour cuisiner vite et sain, c'est un vrai plus ! |
Par taraa : le 21/07/11 à 21:07:22
| Dire merci | Je le découvre seulement. Ma mère pratique depuis des années, moi je suis petit marmiton débutant, lol ! |
Par demona : le 21/07/11 à 21:08:07
| Dire merci | c'est quoi le thermomix ? |
Par taraa : le 21/07/11 à 21:08:08
| Dire merci | Pour ce qui est des crevettes... déjà goûté chez ma mère et... TRES TRES bon ! J'ai adoré. |
Par taraa : le 21/07/11 à 21:09:38
| Dire merci | C'est un robot de cuisine qui cuit les aliments. On m'a fait ce superbe cadeau et j'avoue que pour la soupe, c'est le bonheur, moi qui aime les veloutés...  Sinon, la purée aussi est très bien. Mais comme je disais : je commence juste à l'utiliser. |
Par idina : le 21/07/11 à 21:12:00
| Dire merci | tu vas voir, on a vite des recettes fétiches, celles qu'on ferai les yeux fermés ou presque ... Et faire un gazpacho au thermomix |
Par taraa : le 21/07/11 à 21:23:55
| Dire merci | J'adoooore le gazpacho ! Ma mère m'a dit qu'il était très bon, tu confirmes, yes !!! D'ailleurs elle vient de m'appeler pour me dire qu'elle venait de recevoir des recettes... miam |
Par marie12687 : le 21/07/11 à 22:09:19
| Dire merci | Ce soir oeuf à la coque avec tranches de poulet |
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