Régime gourmand+perte de poids
Sujet commencé par : demona - Il y a 3420 réponses à ce sujet, dernière réponse par leeloye4 personnes suivent ce sujet.
Par demona : le 20/07/11 à 20:49:45
| Dire merci | Comme beaucoup j'ai du poids à perdre. Certaines le savent j'ai commencé un régime. Mais il est hors de question que je me prive sur quoique ce soit. Tout a commancé le 5 mai 2011. J'ai voilu monter qur mon Kradouille(1m42, porteur).Mais voilà, je le monte, et il se met à boiter,une amie le monte plus rien.Je remonte, rebelotte, une amie le monte, il boite plus. Elles sont toutes les deux beaucoup moins lourdes que moi  .Donc, tellement vexée de ne pas pouvoir monter mon gros, je me suis mis au régime. Le 5 mai , je pesais 118.6 kg  , aujourd'hui, je pèse 107 kg.Je descends doucement mais surment. Voilà, je vous propose de me suivre dans cette aventure, de perte de poids, de recettes gourmandes et pas cher. Voilà, je marquerai tous les jours ce que je mange et les recettes.  Et je noterai tous les mercredi, le poids qu'indique ma balance. Une photo de moi avec mon Kradouille et sa cavalière actuelle.Je mettrai une photo chaque 20 du mois, pour voir l'évolution http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/216047_1599034628097_1602978860_1181273_2620251_n.jpg Est ce que ça vous tentes de me suivre sur mon parcours pour arriver à 90kg , dans un premier temps ?  Message édité le 20/07/11 à 20:11 Message édité le 20/07/11 à 20:15 |
Messages 361 à 400, Page : < < | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 > >
Par demona : le 30/07/11 à 02:00:53
| Dire merci | bon, je veis de rentrer , je noterai totu demain matin, l) je suis pas courageuse |
Par demona : le 30/07/11 à 08:03:18
| Dire merci | alors pour hier : matin : - 1 barre céréales noisettes - 100gr - Boeuf grillé - 200gr -Courgettes cuites au four (façon chips sans graisse) colation de 16 h - 100gr - yaourt à boire soir : - 40gr -Riz blanc - 100gr - Tomate - 50gr - Cervelas - 30gr -Fromage Edam Bon, je suis pas là ce week-end, donc je ferai un compte rendu dès queje rentre BON WEEK-END A TOUT LE MONDE |
Par Tessa : le 30/07/11 à 20:12:04
| Dire merci | Ce matin, comme d'hab... Ce midi, un bol de lait sucré (c'est tout ce que mes envies de femme enceinte de demandaient) Ce soir, ma belle-soeur vient manger, Mr est en cuisine: -filet pur de porc en portefeuille avec sauge et aubergine -salade de haricots verts et "beurre" (petite vinaigrette échalote, balsamique blanc, huile d'olives et une pointe d'huile de noisettes parce que ça donne un goût magnifique aux haricots) -salade de tomates "coeur de boeuf" du jardin avec petite vinaigrette échalote, huile d'olives, balsamique brun, basilic frais -pommes de terre en chemise vapeur Apéro: radis crus, pistaches et cacahouètes sans sel Dessert, c'est la belle-soeur qui apporte: tarte au fromage blanc, croûte de speculoos (beurk, j'aime pas). Le tout est 100% bio. |
Par Lubis : le 30/07/11 à 20:57:38
| Dire merci | Tomate coeur de boeuf...j'ai mangé la première de mon potager hier...j'ai cru que j'allais jouir!  |
Par taraa : le 30/07/11 à 21:03:11
| Dire merci | MDR !!!! Riz au lait maison pour moi ce soir... cro bon ! Après purée maison ce midi... tentative de remise en route du bide ! |
Par Tessa : le 31/07/11 à 00:07:12
| Dire merci | c'était délicieux!!! Ma belle-soeur avait fait aussi une tarte au citron meringuée... J'en ai mangé un peu, mais c'est trop sucré et trop lourd à digérer pour moi... Fallait que je sois polie quand même, si je ne touchais à aucune des 2 tartes, ça aurait été impoli. Par contre, elle repart avec les restes! |
Par Chucette : le 31/07/11 à 21:44:48
  Déconnecté | Ce que je trouve étonnant dans tous tes plats, demona, c'est l'absence quasi-constante de féculents. Si je mangeais comme toi, j'avalerais 4 fois plus de nourriture, car je ne serais jamais rassasiée! Pourquoi tu prends du pain de mie, alors qu'un bon pain complet serait bien plus sain? Sinon ce que je fais souvent "sur le pouce", ce sont des pâtes ou de la polenta. Pour une petite sauce rapide, je prends : -1 oignon -1 gousse d'ail - une 10aine d'olives dénoyautées coupées en 2 - une 10aine de câpres - 1 petite boîte de tomates concassées (125g) - huile d'olive (peu) - herbes de provence - sel, poivre - une lampée de vin blanc (ou d'eau) Je fais revenir l'oignon et les olives dans l'huile d'olive, j'ajoute les câpres et des herbes de provence. Je déglace au vin blanc, ajoute la petite boîte de tomates, l'ail. Sel, poivre, encore des herbes de provence, et je laisse diminuer un peu. Pour la polenta, je fais bouillir l'équivalent de 2 verres d'eau, avec un peu de sel. J'y ajoute un verre de polenta, je remue jusqu'à ce que toute l'eau soit absorbée et que ça devienne "solide", et j'incorpore la sauce. Ca me fait souvent un repas et un petit accompagnement pour le repas suivant. |
Par Tessa : le 31/07/11 à 21:59:35
| Dire merci | Miam, la polenta, j'adore! J'en ai parfumée à la truffe et aux cèpes... Juste à mourir!  Ce soir, pas très "light": Boudin, pommes de terre (restes d'hier passées à la poêle) aubergines en dés fondues dans un filet d'huile avec de l'ail et du persil. Mais j'ai rien mangé ce midi, à part 3 carottes chipées aux chevaux. Dessert ce soir? Des myrtilles et des mûres bio. |
Par Chucette : le 31/07/11 à 22:13:30
| Déconnecté | Polenta parfumée à la truffe? Je ne connaissais pas, ça donne envie de goûter! Pour ma part, aujourd'hui j'ai mangé un peu dissocié, congé oblige... Alors une mini taillaule pour le petit dèj, puis un pain au choc après 2h30 de balade à cheval. Ensuite je me suis fait un gratin avec : - 2 tomates - 1 petite courgette - 1 petite aubergine - une boule de mozzarella - 2 gousses d'ail - Herbes de provence - huile d'olive - sel, poivre - romarin du jardiiin J'ai tout coupé en fines rondelles. Aillé le plat, puis mis un fond d'huile, et ensuite j'ai alterné les couches : aubergine-tomate-courgette-mozzarella- assaisonnement (sel/poivre/herbes provence/ail), puis aubergines, gourgettes, tomates, assaisonnement, une rangée de mozzarella et par-dessus un filet d'huile et le romarin. Hop au four à 220°C, j'ai dû laisser ça 40 min je pense. Et j'ai mangé ça tout au long de l'aprèm, avec une tranche de pain complet aux graines parfois! Pas mauvais... Ah oui et sinon j'ai boulotté des cerises aussi... |
Par SansDadaFixe : le 31/07/11 à 22:19:34
| Dire merci | Retour de vacances, j'ai lu vos 10 pages ! Certaines de vos recettes me font très envie  Et petite question, je sais pas si ça rentre vraiment dans votre sujet, mais est-ce que vous "ciblez" certaines parties de votre corps ? Pour les poignets d'amour, le ventre .. Vous faites un sport particulier ? Il y a certains trucs dont je n'arrive Pas à me débarrasser  (je n'ai pas besoin de Gros régimes, mais ces Quelques kilos en trop ne sont pas les bienvenus, disons) .Donc si vous avez des exercices spéciaux pour l'intérieur des cuisses ou autres, ça serait sympa de les publier ! Bonne soirée =) Edit : félicitations déjà à toutes pour entreprendre ces régimes, et bon courage !! Message édité le 31/07/11 à 21:45 |
Par channelle : le 01/08/11 à 19:03:37
| Dire merci | miam Chucette ça donne envie ta recette de gratin! moi ce week end j'étais en vadrouille, donc plusieurs restos! aujourd hui : à midi c'était pique nique, donc pain aux 6 graines, jambon de dinde et raisins ce soir ça sera salade concombre-feta et reste de pain aux 6 graines! et il y a un truc que j ai mangé au resto super bon ( bon pas très light  ) que j'ai bien envie de refaire :une omelette avec au milieu : tomate-mozzarella et des épices, c'était super bon! et j y rajoueterai sûrement qq champignons! |
Par kagnotte : le 01/08/11 à 19:25:37
| Dire merci | Alors dimanche j'ai fais le midi un gratin pdt, tomate, oignons, avec des herbes de provence, du basilic et du thym, avec un peu de parmesan en fin de cuisson, j'ai accompagné ça de brochette de poulet et foie de volaille au thon, et une pêche en dessert. Le soir un tartine de pain de campagne frotté à l'ail, tomate un filet d'huile d'olive et une tranche de jambon de bayonne, accompagné d'une salade verte, et du fromage blanc en dessert. Ce midi pas très faim, alors une tomate, unetranche de jambon de bayonne, et un abricot. Ce soir c'est salade ebly, avocat, fenouille crevette, sauce au yaourt. Tessa je crois qu'à noül tu nous avez donné une recette de poulet farci aus truffes, je n'ai pas gardé la recette, si tu l'as encore, mais alors un régal. |
Par dagob26 : le 01/08/11 à 20:24:28
| Dire merci | SansDadaFixe pour l'intérieur des cuisses monter à cheval à cru ou sans étriers Pour cette partie y'a un truc magique comme son nom l'indique le magic circle (taper magic circle fitness) Sinon pour transpirer chez moi je fais du body combat (jeu video) et de la corde à sauter. Et pour garder ventre plat : gainage ! 5 min 2 fois /jour mais c'est creuvant Message édité le 01/08/11 à 19:50 |
Par SansDadaFixe : le 01/08/11 à 21:04:58
| Dire merci | dagob je dois attendre septembre pour la mise en selle Je mène ma petite enquête sur le magic circle ! Et pour le gainage, j'vais attendre qu'une amie rentre de vacances (qui veut aussi perdre du poids) pour m'accompagner dans ce genre d'exercice. C'est dur, toute seule ! Ce qui ne me dérange pas du tout, seule, c'est le roller et la piscine ! En seconde j'étais une mordue de roller, il avait fait beau toute la saison et mes cuisses le ressentaient. Mais là, avec toute cette pluie Vous faites du sport seules, ou entourées ? |
Par dagob26 : le 01/08/11 à 21:09:26
| Dire merci | Pour ma part je fais les 2, je fais seule :gainage, corde à sauter, body combat et de la piscine. Je viens de finir aussi 6 séances de powerplate sur groupon c'était pas mal. Et aussi je cours 2 fois /semaine avec mon copain et on va à la salle de sport ce mois ci (on a eu un mois gratuit) Magic circle c'est un truc américain , beaucoup pour les jambes et les abdos. |
Par SansDadaFixe : le 01/08/11 à 21:29:00
| Dire merci | Je trouve pas grand chose C'est vraiment efficace ? Tu en as un ? |
Par Tessa : le 01/08/11 à 22:18:39
| Dire merci | Ce midi: 2 bols de lait sucré... Cet après-midi: une biscotte de maïs sans gluten et 2 abricots secs. Ce soir: -des coquillettes à l'épeautre complète avec un peu de râpé light -des écrevisses avec une petite vinaigrette (mayo light, jus de citron, oignon frais) -une salade avec un oeuf dur dedans et vinaigrette. |
Par doli : le 02/08/11 à 10:17:49
| Dire merci |  bravo les filles continuer |
Par bubu71 : le 02/08/11 à 12:30:07
| Dire merci | alors, je rejoint le groupe!!! je suis aussi en phase régime... en revanche, je me fais plaisir seulement le week end, la semaine, je mange beaucoup de salade verte accompagnée d'un feuilletet, ou autres... et bien a midi, je me suis fait un feuilletet épinard fromage de chévre, bin, ça cartonne!!!! |
Par demona : le 02/08/11 à 16:57:45
| Dire merci | bon, je susi de retour, après 4 jours à avoir mangé comme une v*****. De vendredi à dimanche : fête : -gâteaux apéros -alcool -quiche(que j'ai fait ouff, au moins ça de gagné  )-brioche suissse -oeuf dur -salades composées (je les ai fait aussi )-brioche et nutella  Lundi : matin : -1 tranche de pain de mie avec un peu de beurre -100gr de yaourt léger midi c'est pas moi qui ai fait à mangé, mais ma grand-mère, donc, c'est plutot calorique :-oeuf mimosa(capre , mayo,thon) - escalope de dinde -gratin de pomme-de-terre -chèvre(30gr) -3 abricots soir : j'ai mangé chez la tantine -salade de tomate et courgette crue(je connaissais pas , mais c'est bon) -re-gratin de patate -magret de canard -magnum AUJOURD'HUI : matin : -100 gr de yaourt léger midi : -2 grands nems -riz -langue de boeuf -brie -nectarine Bon, demain c'est la pesée, et j'avoue que là, j'ai un peu peur . En plus les anglais ont débarqué( ), donc, j'espère que je n'aurai pas pris plus de 2 kg, car c'est ce que je prends pendant cette mauvaise période Et ce soir, c'est salade de courgette et tomate, yaourt et SPORT |
Par dagob26 : le 02/08/11 à 17:26:58
| Dire merci | Moi je reviens de 45minutes à la salle de sport Me suis motivée toute seule Sinon aujourd'hui : Bol de special K et jus d'orange Midi quasi rien car pas faim : un peu de ratatouillle et du raisin ce soir c'est ravioli à la bolo maison SansDadaFixe non j'ai pas de magic circle, je ne sais pas si ça s'achète en commerce, je sais que ça existe avec un dvd. Personnelement j'en ai fait en cours de pilates et on le sens passer pour l'intérieur des cuisses |
Par demona : le 02/08/11 à 17:46:47
| Dire merci | dagob : si tu le trouve chez décathlon |
Par SansDadaFixe : le 02/08/11 à 19:27:42
| Dire merci | dagob et demona merci pour les renseignements ! J'irai voir ça dès que j'aurai un peu plus de temps. demona , je prie pour que ce week end ne te porte pas trop préjudice |
Par Sita : le 02/08/11 à 19:45:12
| Dire merci | demona : "midi : -2 grands nems -riz -langue de boeuf -brie -nectarine" Et une grande partie de tes autres menus. Mais comment est-ce que tu fais pour manger autant !?! Tu me fais manger autant, je dors toute la journée derrière et pourtant je pense être une sacrée morfale |
Par kagnotte : le 02/08/11 à 19:47:43
| Dire merci | Bon moi cette semaine -1 kg. Par contre le week end prochain je vais chez mes parents, et là j'avoue j'ai un peu peur du résultat. On mange bien chez maman, qui veut toujours faire plaisir. matin tjs pareil: 2 tranches de pain complet avec du lait. midi: riz blanc, 2 oeufs au plat, yaourts à la vanille. (plus de fruit et de légumes, j'ai fais les courses cet aprem. Ce soir: une grillage, et une sadade de lentilles je pense. |
Par demona : le 02/08/11 à 19:49:48
| Dire merci | sansdadafixe : je crois que je peux toujour rêver , mais bon, je positive,car j'ai vu mes soeurs et mon père en 4 jours, alors, c'est pas grave, je vais recommencer et je reperdrai sita ; je suis quelqu'un qui mange beaucoup à la base, donc, ça c'était un repas plutôt normal avant.Maintenant j'ai diminué les quantités. Parcontre, oui, j'ai super envis de dormir |
Par doli : le 02/08/11 à 19:54:13
| Dire merci | par contre vous parlez pas de boissons vu buvez combien de litre d'eau ? le thé vert il parait que c'est une bon drainant ?? |
Par taraa : le 02/08/11 à 19:56:35
| Dire merci | -1.5kg cette semaine mais parce que j'ai été malade donc ça ne compte pas. Aujourd'hui, razzia de légumes au marché. Ce soir, je vais faire un guacamole maison dans lequel je vais tremper mes petits légumes et mon jambon à l'os acheté chez l'artisan charcutier (tellement meilleurs...). C'est gras mais quand même moins que la vinaigrette mais cela me fera quand même une bonne gourmandise d'avocat dont j'avais tant envie. Voilà, petit craquage après ces jours à ne pouvoir manger que patates, riz et pâtes... ras le bol ! Par contre, je rebondis sur ta question, Doli. En ce moment je bois plus de 2L par jour, impressionnant pour moi. Entre le café, le thé et l'eau, ça fait une bonne dose. Je met de l'Antésit dans ma bouteille d'eau, c'est tellement meilleurs... Message édité le 02/08/11 à 19:22 |
Par Tessa : le 02/08/11 à 19:57:24
| Dire merci | c'est aussi pour ça que je ne mange pas ou peu le midi: ça me plombe pour la journée. Ce soir: -un avocat aux crevettes grises: évider 1/2 avocat, l'écraser à la fourchette (jusqu'à disparition des grumeaux), jus de citron, poivre, estragon frais ou aneth et les crevettes. Farcir la demi vide et le creux de l'autre demi. Une tomate du jardin avec un filet d'huile d'olives, de vinaigre balsamique et une feuille de basilic. C'est prêt, à table! Avec 2 tartines et c'est un repas complet. |
Par kagnotte : le 02/08/11 à 20:03:22
| Dire merci | Tessa si je mange comme toi le midi par contre je ne tiens pas j'ai les jambes en coton. |
Par doli : le 02/08/11 à 20:12:16
| Dire merci | tara c'est quoi antésit ?? moi le premier coup que j'ai bu 1.5 d'eau en plus du bol de lait la matin et les verres d'eau au repas , j'ai eu mal au ventre maintenant j'y arrive plus ou moins enfin j'ai la chance d'avoir que 3/4 kg a perdre le matin : cereale allbran , bol de lait , jus d'orange le midi : poisson ou viande , legumes du jardin, compote bon je fais crudités le soir en petite quantitée et idem pour les feculents que je limite a 1/2 fois semaine pas de pain ,ni de fromage |
Par demona : le 02/08/11 à 20:16:07
| Dire merci | je fais infuser 1 L d'eau avec des feuilles de menthes fraiches et une rondelle de citron(ça enlève l'acidité), et après je dois des cafés et du thé dans la journée |
Par taraa : le 02/08/11 à 20:30:34
| Dire merci | C'est un arôme que l'on met dans l'eau. Par contre, c'est au réglisse donc gare à l'hypertension pour les personnes à risque. |
Par kagnotte : le 02/08/11 à 20:39:12
| Dire merci | Moi je ne bois que de l'eau. En ce moment 2 litres par jours mais il fait chaud. Mais j'aime l'eau, j'en bois toujours beaucoup, et il n'y a que ça qui désaltère. |
Par dagob26 : le 02/08/11 à 21:04:56
| Dire merci | Moi la semaine je bois de l'eau , un peu parfois eau grenadine et 1 café pas tous les jours. Je bois jamais de coca, ice tea même si j'aime ça ! L'alcool, parfois en belle quantités les soirées du week-end, et ce week end c'était copieux. |
Par demona : le 02/08/11 à 23:02:05
| Dire merci | Voilà , je reprends les bonnes habitudes : 30 min de sport |
Par doli : le 03/08/11 à 00:04:34
| Dire merci | bravo demona |
Par demona : le 03/08/11 à 09:30:10
| Dire merci | bon, je viens de me peser. Je pensais que ça allait être une grosse cata', bah pas tant que ça Donc ce matin : 106.6kg j'ai pris 600gr, mais en me remettant au régime gourmand |
Par taraa : le 03/08/11 à 09:39:36
| Dire merci | Cool ça Demona |
Par leeloye : le 03/08/11 à 10:56:43
| Dire merci | alors je vais être suivie par un réseau qui lutte contre l'obésité... le régime prescrit me parait jouable... MAIS le hic... va être les "pulsions" alimentaires... vous les gérez comment ??? je dois bientot voir une psychologue... car c'est LE point délicat pr ma part... depuis samedi, je "suis" le régime et commençais à sentir (très légèrement) les effets... mais voilà, depuis hier "pulsions" de manger plus que ce qu'il faut et des choses qu'il ne faut pas (mon fils se fait opérer demain !) ... |
Page : < < | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 > >
Pour préserver la qualité de ce forum, vous devez être membre pour participer à cette discussion..
Il y a actuellement (68 464) membres dans la communauté.
Devenez membre | Connectez vous
Les dernières annonces
a donner hongre
€
donation Très
€
a donner Pure
€
donne jument LUS
€
HONGRE DE 8 ANS
€
A donner cheval
€
