Poste pour tous ceux qui aiment courrir !!!
Sujet commencé par : Lou Ann58 - Il y a 8907 réponses à ce sujet, dernière réponse par Paulyneee7 personnes suivent ce sujet.
Par Lou Ann58 : le 17/01/12 à 19:50:04
| Dire merci | Aller un petit poste pour tous ceux et celles qui comme moi aiment la course à pied ou même le sport en général !!!!!!  Pour se donner un petit peu de courage et se motiver avec ce froid et cette pluie !  De mon coté j'ai commencé à courrir il y a un peu moins d'un an pour perdre quelques petits kilos et maintenant je ne peux plus m'en passer (oui oui comme une drogue  ), je cours en moyenne 4/5 fois par semaine, et vous ?  |
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Par majaffi : le 31/08/12 à 10:00:41
| Dire merci | Trop contente, ce matin malgré les 10° et le vent, je suis partie faire mes 2 petits km. J'ai courru exactement 9 min non stop, sans être éssouflée, marché 4 min (ça fait une sacré grimpette, le jour où j'arriverai à la faire en courrant! ), puis encore 5 min de course. Arrivée à ma maison en pleine forme, pas essoufflée. J'aurai pu continuer, mais j'ai les enfant sà la maison, et les chevaux m'attendaient pour manger La semaine prochaine, je serait seule, donc je pourrais prolonger d'1 km. Par contre, j'ai courru beaucoup moins vite. Et j'ai essayé de garder la cadence. D'ailleurs j'ai remarqué que dès que je commence à fatiguer, j'accélère pour atteindre le plus vite l'arrivée. Faut que je fasses super attention à mon rythme. |
Par majaffi : le 31/08/12 à 10:01:40
| Dire merci | Ah et j'ai bien fait mes échaufements après, ça prend 5 min et si ça peut faire du bien  |
Par Lou Ann58 : le 31/08/12 à 10:03:39
| Dire merci | Bien ! Pour la vitesse ce n'est pas grave du tout, si ton but est de brûler les graisses ça ne sert à rien de courir trop vite  |
Par majaffi : le 31/08/12 à 10:17:21
| Dire merci | OH OUI brûler des graisses....... J'ai perdu 4 kg , je veux encore en perdre au moins 6, et je compte sur la course pour booster une peu le truc... |
Par Lou Ann58 : le 31/08/12 à 10:22:52
| Dire merci | Moi c'est vrai que ça m'a bien aidé !! |
Par syrius : le 31/08/12 à 10:37:22
| Dire merci | majaffi, c'est super sans faire de régime, j'ai perdu 9kg en 6 mois, grace à la course... |
Par Lou Ann58 : le 31/08/12 à 10:43:38
| Dire merci | Eh oui vive la CAP !!!!!  |
Par majaffi : le 31/08/12 à 11:12:21
| Dire merci | Merci pour vos encouragements ! Mi octobre, on part quelques jours à Center P**** Et je voudrais faire la surprise à mon homme de faire les trajets piscine/cottage en courrant et non en vélo ou en charriotte.... Car il est persuadé que je vais pas tenir plus d'une semaine (comme les autres fois). Mais NON  Je suis super motivée, et même que je vais y prendre goût |
Par keriado : le 31/08/12 à 11:15:09
| Dire merci | Fais gaffe on y prend vraiment goût quand on arrête d'en ch*er |
Par majaffi : le 31/08/12 à 11:21:49
| Dire merci | Mon bof a commencé bêtement comme çà pour perdre un peu de poids, et maintenant il fait des marathons, monte le Puy de Dome..... Mais j'ai encore beaucoup de marge, aux vues de ma sportivité Message édité le 31/08/12 à 11:25 Message édité le 31/08/12 à 11:25 |
Par lapatateuh : le 31/08/12 à 11:28:15
| Dire merci | Mais j'ai encore beaucoup de marge, aux vues de ma sportivité On gagne vite en condition. Avec 10/15 footing, tu verras que tu arriveras à a la monter ta cote! |
Par syrius : le 31/08/12 à 11:57:20
| Dire merci | Oui tu verras tu vas progresser tres vite. Et il est super sympa ton homme de te dire que tu vas pas y arriver |
Par lapatateuh : le 31/08/12 à 12:06:23
| Dire merci | Ca doit te mettre un challange de plus! Mes potes, rugbymans, m'ont dit la même: jamais tu n'arriveras à tenir un footing avec nous. (J'avais fait un pari débile à ce sujet), et ce matin j'y suis arrivée. Bon ok, là je pense avoir des courbatures! Mais au moins, ça te met des objectifs concrets ! |
Par majaffi : le 31/08/12 à 12:14:02
| Dire merci | Pas mal le footing lapatateuh Sacré objectif et tu as gagné quoi ? syrius C'est à dire que je lui ai tellement fait le coup. Au début il m'encourageait mais maintenant En plus je lui avais interdit de se mettre au footing lui car je trouvais qu'il fesait déjà pas mal de sport dans la semaine en plus de son boulot de patron.... Donc c'est une petite vengeance, qui justement me booste encore plus  Par contre, quand il verra que je tiens le coup, là il m'encouragera . |
Par kenzo62200 : le 31/08/12 à 18:23:02
| Dire merci | Salut les filles !!! J'avais écrit un message il y a une petite semaine mais je ne le retrouve pas donc tant pis ! Bref, bref très bon été du côté du sport pour moi seulement un peu dégoûtée, je recours vraiment depuis on va dire Mai. Mais la silhouette n'a toujours pas changé  L'an dernier j'avais perdu 6 kilos (et - 8/9cm général)! Bref, cette semaine c'était muscu : presse, marcheur etc. ça m'a fait du bien ! Mais j'ai hâte d'aller courir lundi !Bonne soirée !! |
Par shyrka : le 01/09/12 à 15:08:14
| Dire merci | coucou !! alors voila, j'avais arreté la course à pied car j'ai du me faire opérer du genou (ménisque interne)... bon, après 4mois et demi d'arrêt, je recours enfin depuis début aout. sur un coup de folie (y'en a marre d'attendre !), je me suis inscrite à un trail de 20km (1600 D+). c'est pas très raisonnable de ma part, mais j'ai vraiment envie d'essayer. je n'ai jamais participé à une course de trail. il est début octobre, et j'ai intérêt à me bouger le popotin pour m'entraîner !!! pour le moment, j'ai fait que des sorties courtes (max 1h) pour réhabituer mon genou. la semaine prochaine, je vais faire une sortie longue pour voir comment je tiens le coup. voila, je vous raconterais mon trail quand je l'aurais fini. objectif : le faire en moins de 4h ! |
Par lovehorse41 : le 02/09/12 à 10:42:10
  Déconnecté | Moi je m'y remets ce jour. J'ai enfin trouvé quelqu'un pour courir avec moi. On va commencer par un petit circuit d'environ 15/20mn. C'est sûre c'est court mais je sais déjà que je vais en chier Sa fait au moins 1 an que je n'ai pas couru et je vais me battre contre ma bouée. Faut que je me concentre sur ma respiration car c'est sa qui est difficile chez moi, j'ai vite l'impression de manquer d'air et sa brûle dans la trachée. |
Par Lou Ann58 : le 02/09/12 à 10:46:13
| Dire merci | C'est vrai que j'étais tout le temps concentré sur ma respiration dans mes débuts de peur de choper un point de côté mais bon maintenant ça se fait tout seul. |
Par lovehorse41 : le 02/09/12 à 10:48:10
| Déconnecté | Oui aussi, j'avais oubié sa En 15mn sa devrait aller. C'est un petit tour, je vais voir le temps que je mets. Bien que je ne cherche pas la vitesse mais la distance |
Par Lou Ann58 : le 02/09/12 à 10:52:39
| Dire merci | Eh eh tu nous tiendras eu courant !!!  |
Par keriado : le 02/09/12 à 11:26:09
| Dire merci | Je suis folle moi... j'avais pole samedi au lieu de lundi car je bossais et là je reprends normalement demain sur le cours du lundi soir... j'ai des courbatures de ouf qui ne seront pas parties demain : je vais mourir ! |
Par shyrka : le 02/09/12 à 12:39:51
| Dire merci | je chope toujours des points de côté dans les descentes... grrrrr j'sais pas si j'oublie de respirer ou autre. dès qu'une montée apparaît, il s'en va. 15/20min, c'est bien pour recommencer. si vraiment t'en bave, tu peux faire genre : courir 10min, marcher vite 2 minutes, et recourir 10min. |
Par azzura42 : le 02/09/12 à 12:45:18
| Dire merci | Je me suis enfin décidé à reprendre les footings après 1 an d'arrêt. Mercredi 5km, 1/2h de course --> 3j de courbatures, ça m'avait manqué |
Par majaffi : le 02/09/12 à 14:06:29
| Dire merci | Il y en du monde de motiver en cette rentrée! C'est genial comme ça on s'encourrage mutuellement. Moi je recommence demain, le week end pas de course, ce sera donc 4 à 5 fois pas semaine. Pour l'instant c'est que 15/20 min mais j'espère arriver à 45 min non stop. Je me concentre aussi sur ma respiration, car un point de côté casse tout le rythme. Et surtout je me force à pas courir trop vite, sinon je tiens pas ! Du coup je fais la tortue mais du coup je suis pas sur les genous en arrivant. Message édité le 02/09/12 à 14:10 |
Par azzura42 : le 02/09/12 à 23:20:01
| Dire merci | C'est les bonnes résolutions de la rentrée, mais je sais que je les oublierai vite cet hiver... J'ai pas eu le courage de recourir aujourd'hui, les 3 chevaux que j'ai monté m'ont rincée et ma soeur ne s'est toujours pas décidé à me ramner le short qu'elle m'a piqué. Je suis donc condamnée à courir en jogging épais Courir trop lentement ça met sur les rotules, il faut trouver son propre rythmeaussi de croisière. C'est pour ça que déteste courir avec d'autres personnes! En + j'aime bien me mettre dans ma bulle avec mes écouteurs sur les oreilles. Je vide mon cerveau et je cours |
Par lancelot62 : le 02/09/12 à 23:28:42
| Dire merci | Je n'ai toujours pas repris la CAP, j'en ai envie mais savoir que mon genou peut une nouvelle fois venir chambouler les entrainements me fait perdre ma motivation... Et mon medecin ne veut rien faire de plus que des radios, sur lesquelles il n'y a évidemment "aucun problème". Message édité le 02/09/12 à 23:32 |
Par azzura42 : le 02/09/12 à 23:30:08
| Dire merci | Il arrive quoi à ton genou? |
Par lancelot62 : le 02/09/12 à 23:39:45
| Dire merci | Je cours sans problème, puis je sens une douleur qui arrive doucement sur le côté intérieur du genou gauche, toujours au même endroit... J'essaie de forcer un peu mais je suis obligé de m'arréter, j'ai vraiment l'impression que quelque chose va péter sinon. Et le lendemain j'ai beaucoup de mal à marcher. Je peux courir 2 mois sans problème et du jour au lendemain ça part en sucette Donc je commence à perdre la motivation, c'est vraiment chaint d'obtenir une bonne foulée et de devoir stopper pdt des semaines juste aprèsMessage édité le 02/09/12 à 23:43 |
Par azzura42 : le 02/09/12 à 23:45:26
| Dire merci | Et bien sûr ton médecin ne veux pas faire une IRM, pas cool ça. Tu as essayé l'ostéopathie? ça ne fera pas des miracles si tu as une réelle lésion, mais ça peut soulager ta douleur, voire régler le soucis si il est juste mécanique. |
Par lancelot62 : le 02/09/12 à 23:51:44
| Dire merci | Non mon médecin ne m'a pas proposé d'IRM, alors que j'ai déjà fait des radios 2 fois, sans résultats... Oui pourquoi pas l'ostéopathie, j'avais eu de bons résultats pour mon dos, je vais essayer de le contacter. J'ai pensé au fameux "syndrome de l'essuie-glace", à voir... Si je n'ai pas de résultat avec l'ostéo, je pense aller voir un médecin du sport directement... |
Par azzura42 : le 02/09/12 à 23:59:56
| Dire merci | Le syndrome de l'essuie-glace est dû à un frottement de la bandelette ilio-tibial sur l'extrémité du fémur, la douleur est donc plutôt à la face externe. Une douleur interne ça me fait plus penser à un ménisque, c'est une douleur type pincement? le genou craque parfois? De toute façon l'ostéo va te faire une batterie de tests orthopédiques avant de manipuler, il pourra déjà t'orienter vers un diagnostic. |
Par lancelot62 : le 03/09/12 à 00:20:38
| Dire merci | oops excuse-moi, c'est bien du côté extérieur et non intérieur La douleur arrive vraiment doucement, j'ai l'impression que quelque chose se tend de plus en plus, et là je suis obligé de m'arrêter car la douleur est vraiment forte  |
Par lovehorse41 : le 03/09/12 à 08:09:58
| Déconnecté | Alors au final sa s'est bien passé. Le circuit fait 2km200. J'ai marché sur deux petites portions et repris ma course tranquillou. Sa fait du bien, mais rien qu'avec sa j'ai un peu mal aux cuisses J'y retourne mercredi soir |
Par majaffi : le 03/09/12 à 08:33:20
| Dire merci | Pas mal lovehorse41 pour un début, on est dans les mêmes distances toutes les deux. ce matin, j'ai donc couru 18 min et 26 s (c'est précis )Sur la totalité, je n'ai marché "que 3min et 16s" en plein milieu le temps de monter une partie de la côte qui tue. Mais j'ai commencé son ascension en courant .Demain je voulais changer de parcours, et le premier kilomètre sera un faux plat montant. Vous en pensez quoi? ou bien je reste sur mon parcours actuel et je fais un aller retour à la fin sur du plat, histoire de rallonger un peu le temps de course. |
Par lovehorse41 : le 03/09/12 à 08:40:27
| Déconnecté | Finalement sa n'a pas que des désavantages d'avoir un terrain plat Mais bon le jour ou y'aura une côte ouille |
Par majaffi : le 03/09/12 à 09:31:19
| Dire merci | Oui les côtes sont mortelles, et malheureusement par chez moi, j'en ai forcément... Demain je veux faire 20 min |
Par Paulyneee : le 03/09/12 à 19:44:27
| Dire merci | Eh bien moi je continue tranquillou, 15 minutes de courses en 3 portions de 5 min entrecoupées de 5 minutes de marche ca me va Par contre aujourd'hui j'ai couru un peu vite j'ai peur d'avoir des courbatures demain J'ai repris le boulot, ma chienne n'a pas apprécié de rester seule l'appart était IMMONDE quand je suis rentrée, du coup me suis changée et je suis partie à fond la caisse Ca fait du bien ! |
Par majaffi : le 03/09/12 à 20:30:35
| Dire merci | C'est vrai que ça fait du bien en fin de compte, j'aurai jamais pensé! Bon, pour l'instant, pour moi, c'est tout récent mais j'espère m'y tenir. J'appréhende un peu l'hiver, mais je vais bien monter quelque soit le temps alors pourquoi pas courir! |
Par lapatateuh : le 03/09/12 à 21:03:00
| Dire merci | Majaffi: j'ai gagné le droit de repartir faire des footing avec eux ! Non plus sérieusement qu'ils arrêtent de me chambrer sans cesse. Vous êtes bien motivées. Moi depuis grannnnnnnnd vent, et je n'ia pas le courage d'affronter la tempête !Puis après la rentrée, je ne sais pas quand je recommencerai à courir! |
Par Paulyneee : le 03/09/12 à 21:06:00
| Dire merci | Ici il fait beau et pas trop chaud donc ca motive ! L'hiver je ne pense pas perdre de motivation puisque de toute façon je devrai promener ma chienne Je pense que quand on passe le cap des premières fois où on en chie vraiment ca devient agréable |
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