Poste pour tous ceux qui aiment courrir !!!
Sujet commencé par : Lou Ann58 - Il y a 8907 réponses à ce sujet, dernière réponse par majaffi7 personnes suivent ce sujet.
Par Lou Ann58 : le 17/01/12 à 19:50:04
| Dire merci | Aller un petit poste pour tous ceux et celles qui comme moi aiment la course à pied ou même le sport en général !!!!!!  Pour se donner un petit peu de courage et se motiver avec ce froid et cette pluie !  De mon coté j'ai commencé à courrir il y a un peu moins d'un an pour perdre quelques petits kilos et maintenant je ne peux plus m'en passer (oui oui comme une drogue  ), je cours en moyenne 4/5 fois par semaine, et vous ?  |
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Par Amghar : le 17/09/12 à 12:36:25
| Dire merci | Je cours avec des baskets classiques . |
Par majaffi : le 17/09/12 à 12:53:00
| Dire merci | Moi ce matin, couru 30 min non stop, et 4 km. J'étais avec une copine qui court moins vite, donc on s'en est arreté la. Mais demain, si tout va bien, plus grosse sortie. Pour l'instant j'ai les baskets de decat, à 25€. Elles sont pas mal, pour débuter. Les premières fois, quand je courais plus doucement, j'avais surtout mal aux articulations, mais maintenant c'est que musculaire. C'etait le temps de les dérouiller! |
Par lapatateuh : le 17/09/12 à 12:56:30
| Dire merci | si tu as mal aux articulations arrêtent dessuite. C est qu' il y a un pb dans la manière dont tu cours et / ou tes chaussures. |
Par Amghar : le 17/09/12 à 13:37:48
| Dire merci | Question bête : comment vérifier si c'est un pbm de chaussures ou de posture ? |
Par Nel.geneve : le 17/09/12 à 14:32:18
| Dire merci | Je dirais essayer de changer de chaussures, mais bon, ça peut être un peu onéreux comme solution! |
Par lapatateuh : le 17/09/12 à 14:51:25
| Dire merci | quand tu prends ta chaussure si elle fait des torsions latérales tu peux les jeter. Effet il faut que l usure soit homogène. |
Par keriado : le 17/09/12 à 21:14:27
| Dire merci | Pfff je me suis n*kée la hanche à la pole je boite maintenant  J'espère que ça va passer j'ai pas envie d'engloutir mes économies pour m'acheter ma propre barre dans des séances de kiné  |
Par lapatateuh : le 17/09/12 à 21:21:57
| Dire merci | Keriado: tu fais de la pole dance? Tu as trouvé un centre sérieux non ambigu? |
Par keriado : le 17/09/12 à 21:43:58
| Dire merci | Oui plus que serieux non ambigu  Je prends des cours chez Pole and Dance. Ma prof est Laurence Hilsum, plusieurs fois championne de France et vive championne du monde. Ca n'a rien avoir avec le strip tease, pas de talons, pas de choré olé olé mais des cours très gym. |
Par kenzo62200 : le 17/09/12 à 21:53:52
| Dire merci | Pulsion du soir : j'ai envie de faire de la danse Pas de course ce soir, j'y vais demain ! Et je regarde pour m'inscrire à un club d'athlé tous les samedi matin 2h : 150€ l'année  |
Par keriado : le 17/09/12 à 22:03:07
| Dire merci | 999€ 1h30/semaine la pole... l'athlé c'est pas cher donc  |
Par kenzo62200 : le 17/09/12 à 22:08:23
| Dire merci | Oh purée  ! Non, mais on va dire que j'économise pour mon road trip de l'été prochain alors je me dis que c'est 150€ de moins dans ma cagnotte ! Mais, je vais quand même y faire un tour ! Un truc qui me rebute, c'est que ça me donnerait : Mardi/Mercredi : Sport Samedi/Dimanche : Sport Pas de pause entre les deux jours, et je ne peux pas faire autrement |
Par lil22 : le 17/09/12 à 22:09:08
  DéconnectéDire merci | Il faut faire super gaffe aux chaussures, si elles ne sont pas adaptées, ça peut faire de gros dégâts. Ce soir seulement 3km et 20 min de course mais on a enchaîné avec de la corde à sauter. Prochaine séance mercredi. |
Par Amghar : le 17/09/12 à 22:14:24
| Dire merci | Wouaaa le tarif de la Pole !!!! Dommage, c'est un truc qui m'aurait bien plu. |
Par majaffi : le 18/09/12 à 11:06:07
| Dire merci | Allez, moi ce matin, 5,5 km en 38 min. J'en ai ch*é car c'est pas tout plat comme hier . Demain je pousse d'1km et puis je m'arrêterai là niveau distance. Je devrais ensuite améliorer mon temps, mais c'est pas pour tout de suite !!!! |
Par celinemini : le 18/09/12 à 11:09:58
| Dire merci | Je suis fière de vous annoncer que ce soir je reprends la zumba après environ 4 mois de RIEN ! |
Par lapatateuh : le 18/09/12 à 11:11:14
| Dire merci | C'est super de trouver un centre de pôle dance qui tienne le coup. Moi j'ai fait trois cours, et après, je me suis dit que ce n'était pas vraiment mon objectif ! |
Par shyrka : le 18/09/12 à 12:56:58
| Dire merci | petite séance de côte d'une heure aujourd'hui. 7.3km, 351m de déniv. mes chaussures : quand je suis en mode trail, j'ai des salomon xcrossmax quand je fait du plat, j'ai des saucony minimaliste il est très difficile de changer de posture, généralement, on choisit ses chaussures en fonction de sa façon de courir. par exemple, j'ai tendance à la pronation. c'est à dire je met plus de poids à l'intérieur du pied. mes chaussures salomon sont spécial pour les pronateurs. les universels sont ceux qui déroulent correctement le pied. les supinateurs sont ceux qui appuis plus sur l'extérieur du pied. |
Par azzura42 : le 18/09/12 à 14:02:37
| Dire merci | J'ai aussi eu des chaussures décat bas de gamme qui m'explosaient les chevilles à chaque footing, j'ai acheté une paire un peu plus évoluée et je n'ai plus de douleur depuis |
Par Nel.geneve : le 18/09/12 à 14:22:47
| Dire merci | Je vais pouvoir reprendre! J'ai été chez le médecin, il m'a dit qu'il n'y avait pas de contrindication à reprendre la course, faut juste que j'arrête si je sens que ça empire. Youhouuuuu!!! |
Par keriado : le 18/09/12 à 18:11:49
| Dire merci | C'est super de trouver un centre de pôle dance qui tienne le coup. Moi j'ai fait trois cours, et après, je me suis dit que ce n'était pas vraiment mon objectif En plus dans ton cas tu auras été vite limité. C'est un sport qui demand un gainage béton et des abdos béton. Vu que tu ne peux pas bosser les abdos en profondeur comme tu disais ça aurait été vite compliqué... *** Après oui niveau tarif c'est pas donné... et encore 999€ c'est la promo du mois de septembre pour l'abonnement annuel, normalement c'est 1200€ C'est aussi cher que de faire du cheval en Ile de France disons |
Par Amghar : le 18/09/12 à 19:52:41
| Dire merci | Sauf que la barre ne tombe pas malade, ne boite pas....  |
Par keriado : le 18/09/12 à 19:56:44
| Dire merci | Toooout à fait ! Bon par contre même si la barre ne rue pas la cavalière de la barre peut elle toujours... tomber (cad : toujours penser à garder un truc accroché à la barre car la gravité elle n'oublie pas )  |
Par kenzo62200 : le 18/09/12 à 20:53:00
| Dire merci | Ahah, j'adore keriado 57 min ce soir ! (même pas pu faire 3min de plus, j'ai du rentrer illico en voiture) Comme toujours, là 13 premières minutes au bord du gouffre, puis après c'était parti ! Toujours en moyenne du 7,5km/h avec une pointe à 8,5km/h. J'étais tranquille et j'ai fini en parlant avec mon père (qui m'a rejoint avec son vélo)! Demain, petit footing tranquille comme je ne peux pas y aller ni Jeudi ni Vendredi! Bonne soirée les sportives  |
Par Amghar : le 18/09/12 à 20:54:34
| Dire merci | 45minutes de sortie ce soir, dont environ 30 en courant ! Je suis contente, pas de douleur particulière à part un tendon qui couine un peu. |
Par Maathiilde : le 18/09/12 à 20:59:31
| Dire merci | Bonne progression Amghar, tu vas bientôt pouvoir papoter tout le long du footing !  |
Par lapatateuh : le 18/09/12 à 21:00:30
| Dire merci | Pfiou petite frayeur de la soirée, je me suis faite attaquée par un chien errent (ou plutôt ma chienne). Vous avez aussi des chiens errents par chez vous? Je suis contente car j'ai 'stabilisé' ma moyenne à 8.8 sans soucis. 40min de course dont une jolie montée, j'aurai pu continuer sans cette frayeur .... Mais plus vraiment envie.... |
Par kenzo62200 : le 18/09/12 à 21:04:18
| Dire merci | Je rejoins Maathilde ! J'ai relu quelques messages, en 15 jours, c'est impressionnant ! LapatateuhAhh pas cool du tout ça C'est mon flip quand je suis seule avec ma chienne. J'ai eu de la chance pour l'instant. Ta chienne a été mordu ? |
Par majaffi : le 18/09/12 à 21:16:50
| Dire merci | Ca va faire 3 semaines que je cours 5 fois par semaine entre 30 et 40 min, et bien j'ai l'impression d'être moins boudinée. C'est pas encore ça, je veux encore perdre 8 kg, mais je me sens plus à l'aise. De plus la CAP m'a réglé mes gros soucis de transit ( top glamour) je n'aurai jamais imaginé les biens fait de la course. C'est possible ou je me fais des films ? |
Par kenzo62200 : le 18/09/12 à 21:20:27
| Dire merci | Ah au fait : Geeeeeeeenial Nel Geneve !!!! Tu dois être vraiment contente ! Cool aussi majaffi, je n'ai aucune idée du bienfait de la course sur le transit mais moi je dis, la course ça fait du bien pour tout ! |
Par milouz87 : le 18/09/12 à 21:21:43
| Dire merci | Non tu ne te fais pas de film,courir a une action positive sur le transit.(un peu trop parfois...) |
Par lil22 : le 18/09/12 à 21:23:19
| Déconnecté Dire merci | Lapa ! Tu emmène ta chienne? Non je ne me suis jamais faite attaquer mais il n'y a pas trop de chiens par où je courre. Majaffi : c'est possible, en courant, tu fais travailler les muscles abdominaux et profonds. Parmi ces muscles tu as ceux qui entourent les intestins. Ce ne sont pas les intestins qui font avancer les excréments mais bien la contraction de ces muscles. Donc ça agit sur le transit. Pas de CAP pour moi aujourd'hui, je ne veux pas courir plus de 3 fois par semaine pour épargner un peu mes articulations et ne pas trop me dégoûter. Entraînement demain! |
Par Amghar : le 18/09/12 à 22:57:03
| Dire merci | Maathilde : je cours seule, alors à mon avis, si je parle tous le long, on va vite me faire interner |
Par Amghar : le 18/09/12 à 23:01:25
| Dire merci | Lapa : Pour ma part c'est Dimanche que je me suis faite em..der par un chien. Pas du tout errant, sous la garde d'une jeune ado apparemment. Il a du être agacé/ excité par le fait que je courais devant lui. Il m'a foncé dessus d'un coup , en grognant et croc en avant Bonne frayeur mais je lui ai hurler dessus avec un coup de pied au cul en prime, je pense pas qu'il le refera. Ta chienne n'a pas été blessé ? Sinon dans mon coin, c'est pas les chiens qui m'ennuient, mais les "racailles" qui trainent partout. |
Par lapatateuh : le 18/09/12 à 23:23:36
| Dire merci | lil : ma chienne me suis partout ! après les soirées alcoolisées de l été elle veut retrouver la ligne aussi  Non elle est habituée l an dernier tous les jours avec.ma maman elle faisait entre 10 à 12km (plus les aller / retours qu' elle fait elle). Majaffi: comme tous les sports je trouve que ça agit sur le transit. Amgarh : pas super les racailles. moi je cours en général dans les.vignes et pechers. ça va ils ne sont pas trop embetants. Le chien lui à juste attraper une touffe de poils mais bon... elle fait 8kg..(le chien c était un type lab'). elle était un peu (bcp) choquée et moi aussi. (et biensur je ne savais pas trp qui halerter (mais demain j appelle la mairie pour faire comme les autres et me plaindre)). Mais dans le village les chiens en liberté sont un réel pb. Plusieurs personnes ont déjà eu des soucis avec des chiens... Bref... ce sont les "risques" des footing... hélas. |
Par Nel.geneve : le 18/09/12 à 23:37:46
| Dire merci | Kenzo Oui! Ça fait trop du bien. Par contre j'ai vraiment beaucoup perdu en 6 semaines! J'ai été 20 minutes tranquillou ( ma montre GPS m'a lâché donc je sais pas vraiment à quel point c'était tranquille) et j'avais bien les jambes qui tiraient! Et maintenant je les sens aussi! Demain je vais voir si j'y retourne en journée, puis power yoga le soir probablement... J'ai pas pris de médocs aujourd'hui, du coup ça tire un peu plus, mais j'ai pas envie d'en prendre et de pas sentir quand est ce qu'il faut stopper. Etape 2 : trouver un court enchaînement de gym pour bien muscler mon dos tout en souplesse. |
Par lapatateuh : le 18/09/12 à 23:44:17
| Dire merci | tu t étais fait quoi nel ? |
Par Nel.geneve : le 19/09/12 à 09:43:17
| Dire merci | Je m'étais démoli le dos et suite à ça je traîne une sciatique depuis six semaines... |
Par Nel.geneve : le 19/09/12 à 18:21:08
| Dire merci | Bon, ben toute réflexion faite, c'était pas une bonne idée de retourner courir... J'ai MAL!! Tant pis pour moi, j'aurais pas dû y aller! Et tant pis pour la course que je voulais faire en décembre, ça va pas le faire si je commence pas à me ré entrainer maintenant. Je suis super déçue... |
Par majaffi : le 19/09/12 à 18:54:46
| Dire merci | Domage Nel, mais vaut mieux que tout rendre bien dans l'ordre avant. Je suis sortie courir en début d'après midi, j'ai emmené mon fils avec moi en vélo. J'ai fait mes 4 km en 24 min, soit du 10 km/h je trouvais que j'étais bien allée un peu vite...Demain, je me fais mon parcours de 6 km, mais moins vite, je voudrais faire du 8 km/h ça me suffit, sinon mes sorties sont trop courtes, et pas moyen pour l'instant de rallonger en distance, j'ai peur de pas tenir. |
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