Régime gourmand+perte de poids
Sujet commencé par : demona - Il y a 3420 réponses à ce sujet, dernière réponse par Muse4154 personnes suivent ce sujet.
Par demona : le 20/07/11 à 20:49:45
| Dire merci | Comme beaucoup j'ai du poids à perdre. Certaines le savent j'ai commencé un régime. Mais il est hors de question que je me prive sur quoique ce soit. Tout a commancé le 5 mai 2011. J'ai voilu monter qur mon Kradouille(1m42, porteur).Mais voilà, je le monte, et il se met à boiter,une amie le monte plus rien.Je remonte, rebelotte, une amie le monte, il boite plus. Elles sont toutes les deux beaucoup moins lourdes que moi  .Donc, tellement vexée de ne pas pouvoir monter mon gros, je me suis mis au régime. Le 5 mai , je pesais 118.6 kg  , aujourd'hui, je pèse 107 kg.Je descends doucement mais surment. Voilà, je vous propose de me suivre dans cette aventure, de perte de poids, de recettes gourmandes et pas cher. Voilà, je marquerai tous les jours ce que je mange et les recettes.  Et je noterai tous les mercredi, le poids qu'indique ma balance. Une photo de moi avec mon Kradouille et sa cavalière actuelle.Je mettrai une photo chaque 20 du mois, pour voir l'évolution http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/216047_1599034628097_1602978860_1181273_2620251_n.jpg Est ce que ça vous tentes de me suivre sur mon parcours pour arriver à 90kg , dans un premier temps ?  Message édité le 20/07/11 à 20:11 Message édité le 20/07/11 à 20:15 |
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Par demona : le 21/06/12 à 21:53:02
| Dire merci | aujourd'hui : matin : -cafés midi : -1 courgette+150gr de boudin noir soir : -quiche maison (tomates cerises +jambon blanc) -fromage blanc 0%+confiture maison ultra light recette de ma quiche pour 2 personnes(perso, j'ai des moules indivilduels) : -1 oeuf -10 cL de lait -10cL de crème liquide 5% -2 CS de maïzéna -sel et poivre -garniture au choix , pour moi c'est tomates cerises et jambon blanc1)préchauffer le four à 200°c 2)couper les tomates et le jambon en dés et répartir dans le moule 3)mélanger tous les autres ingrédients et verser dans le moule 4)enfourner pendant 25 à 35 min , selon votre four Et il n'y a plus qu'à déguster Deuxième recette : confiture de fraises ultra light : -500gr de fraises -1CC d'édulcorant liquide à cuir -1 jus de citron -4à 8 gr d'Agar-agar 1)dans un grand bol, mettre les fraises équeutées et lavées , avec le jus de citron et 4CS d'eau .Mettre le tout minutes au micros-ondes 2)passer le tout dans un chinois pour récupérer le plus de liquide possible,que vous mettrez dans une casserole 3)mettre la casserole à feu doux, et ajouter l'agar-agar, et mélanger jusqu'au frémissement (surtout ne pas faire bouillir) ! 4) mettre en pot et au frigo. Vous pourrez la consommer dans 24 h  |
Par demona : le 21/06/12 à 22:09:27
| Dire merci | alors, ces 2 là sont aux poireaux , tomates cerises et saumon pour la confiture, ne vous inquiétez de la couleur, même si ça ressemble à du Geelee transgénique   |
Par Muse415 : le 22/06/12 à 09:03:27
| Dire merci | Coucou tout le monde ! Ca y est, je suis officiellement en vacances ! Je vais pouvoir me reconcentrer un peu sur les repas, parce que vers la fin, ça devenait n'importe quoi |
Par Mystic2 : le 22/06/12 à 09:05:09
| Dire merci | Coucou, ici tout continue, j'ai rdv Mercredi prochain, on verra le verdict! |
Par Amghar : le 22/06/12 à 11:15:49
| Dire merci | Pesée du Vendredi matin : 59kg encore et toujours. Cela dit, vu l'excès de Mercredi ( soirée apéro + qu'arrosé ), je ne devrais pas me plaindre... |
Par Marie74 : le 22/06/12 à 12:22:36
| Dire merci | Moi j'ai honte, je suis sortie tous les soirs,J'ai même pas osé me peser quoi! Je verrais ça le WE prochain :/ |
Par demona : le 23/06/12 à 00:33:35
| Dire merci | vendredi : matin : -lait+flocons d'avoines -cafés midi: -épinards+steack haché -fromage blanc 0%+confiture maison -café soir : -quiche maison -glace -café |
Par celineponette : le 23/06/12 à 17:01:21
  DéconnectéDire merci | Salut les filles ! Je vous rejoins, un petit regime pour perdre quelques kilos s'impose : je fais 1.65m pour 61 kg, je voudrais au minimum arriver a 57 kg, sinon 55/56.. Je fais de l'hypocalorique. Pas de pb ds la journée, mon probleme arrive ce soir : je suis invitée a un barbuc...dc merguez,lard, pain, sauces, gateau... AAAAAAAh, je veux pas le dire que je fais un regime...j'espere que quelqun aura ramener du poulet...car saucisses sauces et pain, je vais pas en manger !!! jvais me rabattre sur les salades, poulet si y a ,et peut etre une part de tarte pour pas me faire demasquer...  |
Par Marie74 : le 23/06/12 à 17:06:46
| Dire merci | C'est dommage que tubne veuilles pas le dire, quand je faisais on régime stricte (avec le nutri, j'etais vraiment plus grosse que maintenant) Tous le monde était au courant et du coup mes amis pensais à moi et étaient sympa et encourageant! La se soir j'ai une soirée pizza/bière, ben je vais me ramener ma salade , je mangerais une part de pizza et de l'eau (bon surement un verre de coca, y'a que chez les autres que j'en bois ^^) Tu ne ramenés rien à se barbeuc toi? Se serait + facile pour ramener des trucs que tu peux manger ^^ |
Par celineponette : le 23/06/12 à 18:40:52
| Déconnecté Dire merci | Oui mais la, c'est po des amies, c'est des collègues...et puis je suis pas super proche avec.. On m'a chargé du pain, des sauces, boissons...bon je vais faire du mieux que je peux...Je te dirai demain lol Bonne soirée !!! |
Par x3suzanx3 : le 23/06/12 à 20:20:06
| Dire merci | Coucou! = ) Voilà j'ai pris du poids depuis février et comme j'étais en internat, pas facile de perdre mes kilos en trop = /. J'aimerais perdre au moins 5 kilos (je mesure 1m53 et pèse 56 kilo pour 16ans et demi) j'ai pri un peu partout, du ventre, des hanches et je me sens vraiment mal dans mon corps maintenant = /... Je bosse le matin donc ça me permet de perdre un peu mais pas grand chose et essaye de faire attention à ceux que je mange.. Si vous avez des conseils ça m'aiderais beaucoup! = ) =/ |
Par paradissbull : le 23/06/12 à 22:29:06
| Dire merci | bonjour à tous ! un petit coucou rapide pour vous dire que je suis toujours à -5kg gros bisous à vous |
Par demona : le 24/06/12 à 00:08:53
| Dire merci | bienvenue à notre nouvelle arrivante samedi : matin et nuit : -cafés midi : -pizza individuelle, façon flammekuch -un extrême fruits rouges-panacota -café goûter : -glace à l'eau soir : sandwich : pain de mie(2 tranches)+jambon blanc+chèvre+tomate +oeuf dur -un conne grignotage sur la journée : -500gr de fraises , mais c'est bon  |
Par demona : le 24/06/12 à 23:08:58
| Dire merci | dimanche : matin et nuit : -4 tranches de brioches+confiture midi : -riz + sauce tomate + steack haché soir : -quiche maison :chèvre et poireaux -2 tranches de jambon de dinde -glace à la menthe (conne) |
Par chapaval : le 25/06/12 à 12:47:37
| Dire merci | Bonjour tout le monde, bienvenue aux nouvelles  matin: - fromage - pain - biscottes midi: -salade composée: tomate, carotte - petit pois avec un peu de dès de jambon et de lardon - un bout de fromage avec du pain - un demi petit melon (miiiam !!! ) Je crois que pour ma part (et aussi pour mon chéri qui veut perdre du poids) nous avons perdu environ 2 kg en 1 mois. |
Par Amghar : le 25/06/12 à 13:43:20
| Dire merci | Bon , je suis tjs désespérément vissé à mon 59kg.... Et j'ai à peine "déballoné". Il faut dire que la semaine derniere, entre repas pro et apéro chez les collègues de mon homme... Du coup , j'ai décidé de faire une " cure d'attaque" cette semaine. ( L'avantage de bosser dans les produits minceur et régime , c'est que je peux les avoir gratuitement ). Du coup cette semaine : cure de soupe Hypo cal Bio, midi et soir. LE midi je la complete d'un légume et d'une viande maigre, et le soin, uniquement de légume. Théoriquement , on peut prendre la soupe seule midi et soir, mais là, je vais mourir de faim ou bouffer le premier voisin qui passe.... Donc menu du jour : matin : thé + wasa + yahourt midi : soupe + 1 tomates vinaigrette (sans huile ) + 1 tranche de jambon. soir : soupe + salade de concombre. |
Par Amghar : le 26/06/12 à 22:59:34
| Dire merci | Menu du jours : matin : yaourt + wasa + thé midi : soupe + salade endive / jambon collation : tjé soir : soupe + salade choux chinois + 1 tranche de jambon + 4 petits crakers Belin et une lichette de fromage de chèvre. |
Par Amghar : le 26/06/12 à 23:24:03
| Dire merci | Vous êtes toutes parties avec Fish ??? |
Par Marie74 : le 27/06/12 à 13:16:00
| Dire merci | Non mais je mange sur le pouce en ce moment, donc j'ai toujours honte, donc je me cache C'est quoi la soupe dont tu parles? (Par MP s'il faut, je ne voudrais pas qu'on t'accuse de te faire de la pub ) |
Par Amghar : le 27/06/12 à 13:48:46
| Dire merci | En fait une soupe Bio, à base de légume et enrichie en minéraux et vitamines. Le principe c'est qu'elle est hypocalorique : elle te demande plus d'énergie digérer qu'elle n'en apporte. Normalement on est sensé faire "que" soupe pendant 5 jours, mais honnêtement, c'est intenable ( pour moi en tous cas ). Mais accompagné d'un repas léger ca passe très bien. Bon faut faire attention à ne pas tomber dans le travers de faire un repas trop consistant à coté. |
Par Marie74 : le 27/06/12 à 13:51:12
| Dire merci | Et on l'a trouve ds n'importe quelle boutique bio? |
Par Amghar : le 27/06/12 à 14:15:29
| Dire merci | Non , je te passe un MP |
Par kenzo62200 : le 27/06/12 à 14:57:12
| Dire merci | Coucou tout le monde ! En ce moment, c'est à peu près repas équilibré (sauf quand je pars en week-end, et que je passe 3 fois à Mac Do )Je vais bientôt aller les courses là, il me faut des idées pour ce soir ! J'ai rien de prévu, mais j'ai envie de me faire un bon petit plat pour moi toute seule  J'ai un budget étudiant, donc pas de caviar mais si vous aviez des idées ! |
Par Mystic2 : le 27/06/12 à 22:25:29
| Dire merci | Coucou! Visite du premier mois chez la nutri fait! je ne sais toujours pas cb je pèse mais: Taille 88->85 Nombril 104->99 Hanche 109->108 Cuisse (30cm au desss genou) 67.5->63.5 Pas mal hein! |
Par kenzo62200 : le 27/06/12 à 22:56:41
| Dire merci | Génial Mystic !!!! Je me mesure demain moi voir ce que ça donne ! Alors sinon ce soir, finalement c'était restau Jambon de parme, 1 tartine de chèvre+miel, deux petits morceaux de dinde, un gratin dauphinois maison + 1 salade J'ai pris que ça (c'était le plat), j'ai pas tout mangé, il y a avait beaucoup trop de viandes pour moi fiou ! |
Par bloody_paradise : le 27/06/12 à 23:53:19
| Dire merci | Wow Mystic, c'est super encourageant, félicitation ! Je trouve que tu as vraiment du courage pour ne pas te peser ! Perso j'aurais pas pû tenir le régime longtemps sans voir les résultats en chiffres sur la balance ! La semaine dernière, un écart dans la semaine : un restau pour mon anniv'. M'enfin bon, c'est qu'une fois par an, j'allais pas me priver ce jour là Je me suis pesée dans la semaine, par curiosité, et non, pas vraiment de conséquence, j'étais à 60.7 kg. Vraie pesée vendredi. |
Par Amghar : le 28/06/12 à 00:29:16
| Dire merci | Mystic : chapeau bas !!! Le poids n'a que peu d'importance, c'est la silhouette qui compte. |
Par Mystic2 : le 28/06/12 à 00:31:26
| Dire merci | Merki tout le monde! |
Par Muse415 : le 28/06/12 à 09:12:45
| Dire merci | Félicitations Mystic ! C'est vrai que souvent, ce sont les cm qui sont les plus représentatifs ! Je suis toujours à 60,8, mais je travaille debout tout ce mois ci, je pense que ça va aller, j'ai un peu stagné pdt les examens, et je crois que ça va repartir |
Par kenzo62200 : le 03/07/12 à 23:43:34
| Dire merci | Aujourd'hui : Petit dej Café Pain beurré 1 pèche Déjeuner Tomates (2) 1 tranche de jambon 1 pèche Dîner 1 tomate Un morceau de cabillaud Des fraises avec du sucre Sport : 1H30 de vélo, marche & CAP ! Demain ça va être : Petit déj identique Déjeuner : Tagliatelles au Pesto Courgettes cuite à l'huile d'olive+tomates 1 morceau de veau Des fraises Dîner : Sais pas mais léger Sport : CAP |
Par kenzo62200 : le 03/07/12 à 23:45:19
| Dire merci | Ah et je suis contente, j'ai passé ma visite médicale d'embauche aujourd'hui (comme ces 3 dernières années) et je fais toujours exactement le même poids chaque année ! Donc cool, ça augmente pas mais ça baisse pas non plus |
Par Amghar : le 04/07/12 à 13:34:23
| Dire merci | Pesée de début de semaine après un week-end sportif... On oscille doucement, mais très doucement , vers le 58kg..... |
Par chapaval : le 04/07/12 à 14:53:36
| Dire merci | J'ai toujours pas de balance chez moi donc je " squatte" chez les autres quand je peux et il me semble que j'ai encore perdu 2 kg (sur une balance j'étais à 69kg mais je doute de la balance ) et mon chéri a presque perdu 5 kg ! je suis super contente pour lui! nos efforts payent bien quand même . |
Par bloody_paradise : le 07/07/12 à 08:45:19
| Dire merci | Coucou tout le monde ! Alors, j'ai atteint et dépassé mon objectif premier. En commençant ce régime, je m'étais fixée le poids de 60 kilos (je mesure 1m62). Je suis aujourd'hui, 7 mois après, à 59.2 kg . Encore 4 kilos et normalement je m'arrête ! |
Par kenzo62200 : le 15/07/12 à 20:47:46
| Dire merci | Hello tout le monde ! Alors aujourd'hui c'était : Petit déj Café 1 morceau de pain beurré Un jus multivitaminé (que j'évite d'habitude car je trouve ça hyper sucré) Déjeuner Mélange au wok de courgettes, carottes et pomme de terre (fait par moi eheh) cuit à l'huile d'olive 1 morceau de roastbeef 1 petite verrine de sorbet à la mangue Dîner Mal, trèèès mal mais tellement bon (2)Pancakes au sirop d'érable (qu'une amie nous a ramené du Quebec, alors succulusement bon ! Sport : 31 min de CAP Là, j'aimerais redescendre en dessous des 60kg, ça m'énerve ! Message édité le 15/07/12 à 20:51 |
Par Amghar : le 15/07/12 à 20:51:34
| Dire merci | Pesée de la semaine retour à 59/60.. la cause à pls repas de famille... Déprimant. |
Par kenzo62200 : le 15/07/12 à 20:55:30
| Dire merci | Amghar : tu as un objectif de poids précis ? Par rapport à ta taille ? |
Par Amghar : le 15/07/12 à 21:12:19
| Dire merci | Dans l'idéal , j'aimerais revenir à mes 50/51kg, je me sentais vraiment bien avec ce poids , j'étais très tonique.. Mais bon , dans la pratique, si je retombe à 54 , je serais contente.... Je vais environ 163/165cm . Je sais que je ne suis pas grosse d'un point de vu médical, ni vraiment grosse d'un point de vu "visuel". C'est un peu ridicule , mais je me sens vraiment mal comme ça. Quand je revois des photos d'il y'a 1.5ans et de maintenant, ça me fait vraiment mal. Message édité le 15/07/12 à 21:15 |
Par kenzo62200 : le 15/07/12 à 21:15:03
| Dire merci | Ohlala que je te comprends Je suis dans un "bon" poids par rapport à ma taille (1m71) mais boudiou, je me sens lourde et pataude ! Bon beh courage pour la suite ! On y arrivera à notre foutue poids de forme |
Par Muse415 : le 15/07/12 à 21:29:40
| Dire merci | Ca fait lgt les filles ! Je mesure 1m66, et je suis entre 60 et 61 kilos. Je voulais descendre à 58, mais au final, je reste comme je suis mnt, je suis bien. Je suis ds une taille 38 en bas, ça me convient parfaitement ! J'ai déjà plus énormément de poitrine (85 C, voir B pour certain soutiens :cry alors si je perds encore, ça n'ira plus ^^ l'objectif était de 20 kilos, je suis à 24, et ça me convient très bien... Courage pour la suite ! |
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