Régime gourmand+perte de poids
Sujet commencé par : demona - Il y a 3420 réponses à ce sujet, dernière réponse par kagnotte4 personnes suivent ce sujet.
Par demona : le 20/07/11 à 20:49:45
| Dire merci | Comme beaucoup j'ai du poids à perdre. Certaines le savent j'ai commencé un régime. Mais il est hors de question que je me prive sur quoique ce soit. Tout a commancé le 5 mai 2011. J'ai voilu monter qur mon Kradouille(1m42, porteur).Mais voilà, je le monte, et il se met à boiter,une amie le monte plus rien.Je remonte, rebelotte, une amie le monte, il boite plus. Elles sont toutes les deux beaucoup moins lourdes que moi  .Donc, tellement vexée de ne pas pouvoir monter mon gros, je me suis mis au régime. Le 5 mai , je pesais 118.6 kg  , aujourd'hui, je pèse 107 kg.Je descends doucement mais surment. Voilà, je vous propose de me suivre dans cette aventure, de perte de poids, de recettes gourmandes et pas cher. Voilà, je marquerai tous les jours ce que je mange et les recettes.  Et je noterai tous les mercredi, le poids qu'indique ma balance. Une photo de moi avec mon Kradouille et sa cavalière actuelle.Je mettrai une photo chaque 20 du mois, pour voir l'évolution http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/216047_1599034628097_1602978860_1181273_2620251_n.jpg Est ce que ça vous tentes de me suivre sur mon parcours pour arriver à 90kg , dans un premier temps ?  Message édité le 20/07/11 à 20:11 Message édité le 20/07/11 à 20:15 |
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Par demona : le 06/06/12 à 13:30:17
| Dire merci | bon, bah hier, mon examen a été annulé parce que ma carte d'identité était périmée.  Donc, j'étais tellement frustrée que je me susi une crise de boulimie qui m'a rendu bien malade ce matin : Bah, c'est une très mauvaise idée de se faire un mac de 30€ toute seule. J'ai pété une durite hier , quoi !!!! bon pesée du jour :98,8kg, donc, j'ai rien perdu, mais bon rien d'étonnant  ce matin : -flocons d'avoine+lait midi : -carottes -choux-fleurs +steack hacher -baguette+chèvre -nectarine -café soir : -salade verte -crevettes -poivrons -tomates -pignons de pin -yaourt sport en salle : -25 min de vélo (difficulté 6) -20 min de tapis de marche (6km/h) j' ai pas retrouvé le moral, parce que je ne sais même pas quand j'aurai ma nouvelle carte d'identité |
Par Muse415 : le 06/06/12 à 13:35:07
| Dire merci | Ho demona, c'est trop bête Ce midi: Un sandwich avec jambon du pays, mozarella, roquette, tomate un peu de pesto + un cookie Je pense que mon examen s'est bien passé, alors je m'octroie une récompense ^^ |
Par kagnotte : le 06/06/12 à 19:45:53
| Dire merci | Ce matin 2 biscottes beurre allégée, 1 tasse de lait. midi: gratin de courgette light, 1 fromage blanc nature, 2 abricot. soir: pâtes, surimi, yaourt nature et une pêche, on est seul avec les enfants mon homme est en déplacement et pas envie de cuisiner. 60 k je n'espère même pas y arriver, si j'arrive à 70 ce serait déjà un miracle. |
Par channelle : le 06/06/12 à 21:08:38
| Dire merci | Roh mince Demona et je compatis pour les défoulages sur la bouffe à la moindre frustration! Matin : comme d'hab Midi : salade au poulet et à l'orange : salade verte, tomates cerise, poulet mariné (jus d orange, huile d'olive et épices), quartier d'orange + 1 petit pain aux noix Soir : tomates + viande séchée + pdt sautées Sport : fitness à la pause de midi (20min escaliers + 20 min vélo éliptique) et cheval ce soir Message édité le 06/06/12 à 21:11 |
Par Marie74 : le 06/06/12 à 21:15:49
| Dire merci | Ce midi c'était un peu sur le pouce: Semoule et préparation tte faite, poivrons tomates, coulis de tomates, oignons. C'est pas le top mais ça dépanne bien :/ Gouter (j'en prend rarement) 1 tartine trèèès fine avec un fromage de brebis (celui dans le pot en grès) Une tasse de chocolat chaud Se soir se sera poisson avec échalote et un goutte de vin blanc avant de retirer du feux! Avec un peu de salade et de nouveau une tartine de brebis ! |
Par channelle : le 06/06/12 à 21:18:00
| Dire merci | Vous avez l'air de soûper super tard! c'est quoi vos horaires de repas "moyens" ? pour moi : déjeûner : 6h dîner : 12h ou 13h si je vais au fitness avant soûper : 19h |
Par Amghar : le 06/06/12 à 21:25:16
| Dire merci | Dans la mesure où je n'ai tjs pas fait de courses... C'était un peu pas terrible aujourd'hui : matin : yahourt salé + craker sarazin midi : Petit salé lentille ( en boite ) + nectarine gouter : rien , j'étais aux écuries. apéro : 1 biere bouteille 25cl soir : 3 craker sarazin + philadelphia saumon + 4 batonnets de poissons panés... Faut que je fasses les courses...ça urge... |
Par kagnotte : le 06/06/12 à 21:34:28
| Dire merci | Bon ce soir j'ai craqué sur une pate de fruits à la framboise. Pour les courses c'est vrai que c'est plus simple quand on n'a que ce qu'il faut dans le frigo et les placards. |
Par THYPIE : le 06/06/12 à 21:38:32
| Dire merci | Ce matin vers 4h30/5 h comme d'habitude : café au lait, pain beurre miel, orange pressée 9 h au lieu de continuer sur le café ... Attaue à la tarte au citron  Midi punition : ananas avec ananas et un soupçon d'ananas  Ce soir vers 19 h 30 : poêlée de légumes avec quelques nouilles chinoises et une compote pêche Et n'ayant plus de citron, ce soir c'est juste de l'eau pour avaler mes médocs Amghar si t,as 5 mn tu me rempli mon réfrigérateur  |
Par Amghar : le 06/06/12 à 21:46:32
| Dire merci | Thypie : je vais déjà tacher de remplir le mien ^^ |
Par fish : le 06/06/12 à 22:26:59
| Dire merci | Bonsoir mes tites cloutes  Demona, tu as toute ma compassion... Bon, depuis 14h30 j'astique, je récure, je sais plus où donner de la tête... Mes parents débarquent demain... Avec Santa on a retourné la maison. On a mangé vers 21h45... Là je repose mon pied, parce que ...  Birdy, ma toutoune, va hyper bien. Croûte déjà bien solidifiée  pêche habituelle pour courser le chat... Franchement, j'aurais pas cru qu'elle se remette si vite.Bon côté régime, pas perdu un gramme, vous le savez. Patience... Matin : Muesli maison avec yaourt aux fraises et 1/2 banane écrasée, expresso et jus d'orange Midi : salade composée : mesclun, champignons, tomates et morceaux de poulet rôti un ptit bout de pain aux céréales et 1 mini bout de Comté une compose pomme-fraise collation : 2 petits écoliers et 1 pomme +café soir : J'ai improvisé ... Pâtes complètes avec sauce toute prête poivrons aubergine salade de mesclun avec levure de bière mini bout de pain et mini comté des fraises au fructose avec un jus de citron dedans... |
Par Marie74 : le 06/06/12 à 22:35:02
| Dire merci | Génial la guérison de ta chienne, Fish!! C'est en bonne voie! Bon mon poisson ressemblait à de la charpie, mais bon quand même! ^^ Finalement je ne fait pas régime avec ma colloc parc qu'on a pas la même conception ^^Mais je l'encourage à tenir! Channelle, la ça fait deux soir oui, bien trop tard:/ normalement je suis plus vers 19h30 Le matin c'est entre 7H10 et 7h30 et le midi vers 12h15. |
Par fish : le 06/06/12 à 22:40:52
| Dire merci | merci Marie ! voisine de quartier (je t'ai répondu hein la dernière fois !) Bon mon poisson ressemblait à de la charpie, mais bon quand même! ^^ Pour garder un beau filet de poisson entier il faut qu'il soit frais, et encore ça tient pas pour autant. la cuisson au four, par contre, ça aide bien |
Par THYPIE : le 07/06/12 à 04:27:08
| Dire merci | Démona : tiens le coup Tu sais on est dans la même fourchette de gabarit, enfin fourchette Aujourd'hui, je vais passer voir ma copine diét pour monter sur sa balance car la balance du toubib, je m'en méfie un peu... Et puis au moins j'aurais ma masse graisseuse, le % d'eau et surtout la masse musculaire  |
Par Marie74 : le 07/06/12 à 07:05:30
| Dire merci | Fish, je disais ça pour la croute déjà formée, Mon chien avait du mal à cicatriser lui Pour mon poisson c'était du congelé, j'ai pas de poissonnerie la ou je suis, et j'étais pas emballée par celle du géant casin*! Et il était tard donc je l'ai pas laissé décongeler assez, je peux m'en prendre qu'à moi ^^ |
Par Marie74 : le 07/06/12 à 07:56:17
| Dire merci | Ah oui et hier soir! 2 fois 15 minutes de marche (avec du dénivelé ) |
Par demona : le 07/06/12 à 08:17:52
| Dire merci | merci pour vos encouragements.C'est vrai que j'arrive pas à reprendre le moral, je suis vraiment colère .Et je sais en plus qu'il n'y a plus de plus pour le mois de juin pour passer le permis et il faut que j'attende m'a nouvelle carte |
Par Amghar : le 07/06/12 à 11:33:21
| Dire merci | Arrrrg , mon père vient de m'envoyer un collissimo avec plein de saucisson et saucisse d'auvergne.... Mon péché mignon.... Comment je vais résister à ca moi ???? |
Par THYPIE : le 07/06/12 à 12:13:44
| Dire merci | Bouge pas, j'te donne mon adresse |
Par paradissbull : le 07/06/12 à 12:24:03
| Dire merci | coucou vous ! demona : aller tiens bon ! fish : super pour ta toutoune bon aujourd'hui j'ai été travailler au jardin, je suis nase déjà matin : -pain + primevère + tasse de lait avec 1/2 cuillère de Nesquik midi : - une tranche de blanc de poulet avec de la mayo -un peu de taboulé et de pâtes -une tomates -pain -fraises faut vraiment que j'arrête la mayo mais j'y arrive pas, elle m'obsède ! |
Par manzana22 : le 07/06/12 à 14:48:06
  Déconnecté | Bon aller je me lance également dans l'aventure. Je me doutais bien que j'avais grossi mais je pensais pas a ce point résultat une douzaine de kilos a perdre. Je commence donc un petit regime pour essayer de modifier mon alimentation et manger mieux parce que mon probleme c'est que je ne sais pas m'arreter, je mangerai jusqu'a plus faim voir pire. hier soir : salade de tomates, quelques pointes d'asperges, une tranche de blanc de poulet et 2 oeufs. Un morceau d'emmental. Ca ma fait drole dur de s'arreter la J'ai pas resisté j'ai mangé un prince dans la soiree (meme si je me suis ecoeuré en le mangeant lol) ce matin : un bol de lait de soja + chocolat et des cereales vers 10h : des tomates cerises midi : salade de tomates, asperges, une boite de thon, un oeuf et une compote pomme/peche. Ce soir je peux manger quoi? j'ai acheté des courgettes mais pas de salades :/ ce week end parce qu'un euro la salade c'est juste pas possible pour moi... Ah et le must c'est que je peux pas manger n'importe quoi car j'ai des problemes de digestion... Message édité le 07/06/12 à 14:51 |
Par fish : le 07/06/12 à 15:04:38
| Dire merci | Coucou Manzana et bienvenue parmi nous ! Et oui, lorsqu'on se rend compte qu'on a du poids à perdre, c'est hélas déjà bien avancé... Pour tes courgettes, ben, faut que tu dises ce que t'as d'autre dans le frigo, histoire qu'on imagine quoi faire ... T'as plein de solution : risotto courgettes, tarte aux courgettes, pâtes aux courgettes, courgettes râpées crues, soupe froide de courgette, velouté chaud de courgettes, flan de courgettes, gratin de courgettes, beignets de courgettes... C'est mon légume préféré parce qu'on le cuisine à l'infini Par contre, conseil d'ami : stop les oeufs ! Tu peux en manger 3 maxi par semaine (y compris cuisiné, par exemple si tu fais un gâteau et que t'en mets 3 et que tu manges seule TOUT ton gâteau, t'as ton quota, pigé ? ) En plus tu vas te retrouver avec du cholestérol... Par contre, moi, j'en ai ras de pompon des salades là ... Je rêve de manger, passez moi l'expression quelque chose de plus "couillu" ... J'ai envie d'un steak charolais, bien tendre, juste à point, avec une sauce au poivre qui arrache la gueule et des patates sautées... Tout ça avec un bon Cabernet d'Anjou ! Miam.Amghar, file moi tes saucisses ! |
Par Amghar : le 07/06/12 à 15:07:36
| Dire merci | Naaaaaaaaaaaaaaan.... Je les ai mis bien à l'abris dans le garde manger.... Comme ça, je pourrais pleurer devant avec les chats... Il y'en a un c'est du saucisson façon viande séchée, c'est juste une tuerie ce truc.... Zen zen zen.... Non ils ne m'appellent pas depuis le garde manger. ( Y'en a c'est les sirènes, moi c'est les saucissons ). |
Par fish : le 07/06/12 à 15:26:13
| Dire merci | P'tainnn ! T'es une vraie ratte hein ! En plus tu nous fais baver, là, avec tes descriptions ! Tu peux te brosser, t'auras pas mon gâteau choco basse calorie que je suis entrain de préparer !  |
Par Amghar : le 07/06/12 à 15:48:42
| Dire merci | Choco basse calorie ? Comment tu fais ça ? |
Par manzana22 : le 07/06/12 à 15:59:26
| Déconnecté | mdr fish tu viens de me donner faim ahhhhhh mdr J'ai rien d'autre a part des poelés surgelés on verra bien ce dont j'ai envie ce soir je veux surtout ne pas trop me priver pour l'instant sinon je tiendrai pas :/ |
Par fish : le 07/06/12 à 16:05:13
| Dire merci | Manzana... Un régime sans trop se priver, j'y croyais aussi, mais c'est quand même illusoire, hélas Amghar : Avec des haricots Azukis ! Je mets le minimum de matières grasse, juste un peu de beurre avec le chocolat fondu, du sirop d'agave en guise de sucre et 2 oeufs Tu as plein de recettes sur le net de gâteau "Chocazuki ". J'ai testé et c'est vraiment bon. Je trouve même ça meilleur qu'un fondant classique parce que l'azuki a un petit arrière goût de châtaigne |
Par Amghar : le 07/06/12 à 16:09:34
| Dire merci | OUlà , en faisant un resto jap', j'avais gouté le dessert " pâtes de Haricot Azukis " ... Ben c'est la première fois que je n'avais pas mangé mon dessert lol. Mais en gâteau , c'est à voir... |
Par fish : le 07/06/12 à 16:12:32
| Dire merci | Ah mais moi chuis fan d'azuki, c'est peut être pour ça... J'adore les mochis avec la pâte d'azuki dedans, mes préférés c'est au thé vert avec le sésame. En tous cas, tu pourrais tester cette recette parce que le goût des azukis est vraiment neutre. Sinon y'a aussi des recettes de gâteau au chocolat à base de courgettes. J'ai pas encore testé |
Par THYPIE : le 07/06/12 à 18:39:43
| Dire merci | Azuki  Kezako |
Par THYPIE : le 07/06/12 à 18:43:30
| Dire merci | Je viens de tomber le jeans 48 pour le 46 bon un peu boudinée mais en apnée ça le fait |
Par kagnotte : le 07/06/12 à 19:10:47
| Dire merci | BOn ce matin pas sérieux mais de gateaux petit prince et une tasse de lait. Midi macédoine de légumes, surimi et un yaourt au citron. J'avais fin en rentrant du boulot et mon homme ne rentrera pas avant 9 heure, donc un morceau de pain et un morceau de fromage. Ce soir je réfléchis encore. Moi j'en suis au 46 en jean, maintenant je vise le 44. En faite je suis trop gourmande j'aime trop manger. |
Par paradissbull : le 07/06/12 à 19:33:25
| Dire merci | kagnotte : je suis comme toi, trop gourmande ... foutez moi un coup de pied au cu pour demain parce que là franchement c'est tout sauf régime ! thypie : félicitation |
Par kagnotte : le 07/06/12 à 19:36:29
| Dire merci | J'ai fais des courses cette semaine avec des truc pas trop calorique pour faire de belles assiettes variées. J'espère que ça m'aidera à moins manger. Bon je vais réfléchir à mon menu de ce soir. |
Par Amghar : le 07/06/12 à 19:51:49
| Dire merci | Thypie : FÉLICITATION ! |
Par kagnotte : le 07/06/12 à 20:23:33
| Dire merci | Bon alors ce soir j'ai fais dans le coloré les assiettes attendent dans le frigo J'AI FAIM. Salade verte et crudité, 1 tomate, un petit bout de mozzarela, et j'ai fais 3 petites tartine pain déjà tranché et une avec, 1 concassé de poivron, 1 avec des rillettes de thon fait maison avec du ST moret allégé, et une avec un petit bout de terrine de poisson. Donc tout ça tient dans l'assiette donc pas de grosses quantité mais c'est joli et ça donne envie. Après en dessert ce sera 1 pêche. Enfin bon là il faut vraiment que je fasse quelque chose j'avoue qu'en me voyant en photo je me sent mal. Une horreur un vrai boudin. |
Par THYPIE : le 07/06/12 à 20:31:08
| Dire merci | Mieux vaut être un boudin blanc truffé qu'une crevette avariée dixit mon fils de presque 8 ans Oui parce que le petit est fine bouche et tout aussi enrobé que sa maman Et pas de photos de tes assiettes Kagnotte Tu nous laisse comme ça |
Par kagnotte : le 07/06/12 à 20:36:55
| Dire merci | Ben non pas de photo mon apn fait la grève, il faut que je rachète des piles, les rechargeables elles chargent plus Ben là le soucis c'est que je me sent pas à l'aise du tout dans mon corps alors que jusqu'à présent il faut avouer que ça ne me génait pas, mais là je sais pas pourquoi je me sent pas bien, je vivais plutôt bien mon surpoids jusqu'à présent mais là ça va pas, je me fais horreur, ça déborde de partout, j'ai envie de me sentir "jolie", et là c'est très loin d'être le cas. |
Par channelle : le 07/06/12 à 21:27:11
| Dire merci | paradis --> pour la mayo moi j'en ai une super bonne avec 95% de matière grasse en moins! elle contient pas du tout d'huile, et franchement au goût très peu de différence! je regarderai la marque si tu veux je remarque que beaucoup doublent les féculents... je pense que dans le cadre d'un régime, un des truc à faire attention c'est que si on mange des pâtes, du riz, des patates ou autres féculents, on ne mange PAS de pain! mes menus du jour : matin : flocons d'avoine avec lait et cacao, 3 petits abricots midi : tartare de boeuf avec pain et salade, 1 gros abricot pour le dessert soir : salade riz-concombre-tomates-olives-fêta allégée + 1 petit abricot pour le dessert |
Par kagnotte : le 07/06/12 à 21:33:51
| Dire merci | Ce que je me dis c'est que ce n'est pas un régime que je dois faire mais complètement changer mes habitudes alimentaire, parce que c'est à vie que je dois faire attention. Dans la famille il y a des obèses et je pense que j'ai hérité du gène. alors il faut que je trouve un bon équilibre et j'avoue que c'est loin d'être évident de trouver le bon équilibre sans se priver et déprimer. |
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