Régime gourmand+perte de poids
Sujet commencé par : demona - Il y a 3420 réponses à ce sujet, dernière réponse par chapaval4 personnes suivent ce sujet.
Par demona : le 20/07/11 à 20:49:45
| Dire merci | Comme beaucoup j'ai du poids à perdre. Certaines le savent j'ai commencé un régime. Mais il est hors de question que je me prive sur quoique ce soit. Tout a commancé le 5 mai 2011. J'ai voilu monter qur mon Kradouille(1m42, porteur).Mais voilà, je le monte, et il se met à boiter,une amie le monte plus rien.Je remonte, rebelotte, une amie le monte, il boite plus. Elles sont toutes les deux beaucoup moins lourdes que moi  .Donc, tellement vexée de ne pas pouvoir monter mon gros, je me suis mis au régime. Le 5 mai , je pesais 118.6 kg  , aujourd'hui, je pèse 107 kg.Je descends doucement mais surment. Voilà, je vous propose de me suivre dans cette aventure, de perte de poids, de recettes gourmandes et pas cher. Voilà, je marquerai tous les jours ce que je mange et les recettes.  Et je noterai tous les mercredi, le poids qu'indique ma balance. Une photo de moi avec mon Kradouille et sa cavalière actuelle.Je mettrai une photo chaque 20 du mois, pour voir l'évolution http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/216047_1599034628097_1602978860_1181273_2620251_n.jpg Est ce que ça vous tentes de me suivre sur mon parcours pour arriver à 90kg , dans un premier temps ?  Message édité le 20/07/11 à 20:11 Message édité le 20/07/11 à 20:15 |
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Par Muse415 : le 31/05/12 à 09:23:47
| Dire merci | Amghar: il est aussi beau en vrai qu'en photo, je sais pas si tu as eu l'occasion de voir un concert de lui...MIAM !  C'est le même genre que les krisprolls (bon alors, l'ortho, je sais pas du tout après ) Thypie, pas bien de balancer sa balance ( wouaw  )Mystic, tu as raison, on garde tjrs des séquelles, mais j'espère de tout coeur que tu vas continuer sur la bonne voie !  |
Par Amghar : le 31/05/12 à 09:24:04
| Dire merci | Thypie : Je suis une victime de le cellulite et de la culotte de cheval ! |
Par baldan : le 31/05/12 à 09:57:02
| Dire merci | je vais me peser demain matin, mais je pense qu'entre les desserts de dimanche et la ballade lundi, pas mieux, bref, on verra bien |
Par baldan : le 31/05/12 à 09:58:03
| Dire merci | le pain de mie harrys sans croute est ce que vous savez combien de calories sa fait? |
Par THYPIE : le 31/05/12 à 10:05:11
| Dire merci | Pain de mie harry's Quantité : 100 g (ou ml) Calories : 264 kCal Protides : 8 g Lipides : 4.5 g Glucides : 48 g avec ou sans croûte ça doit pas changer grand chose |
Par Amghar : le 31/05/12 à 10:06:59
| Dire merci | Sans croute à mon avis ça ne joue pas bcp... C'est surtout la mie qui est riche est pleine de sucre. |
Par Amghar : le 31/05/12 à 10:09:11
| Dire merci | Ce soir, c'est resto avec des amis, je me demande comment je vais gérer... C'est juste un pousse au crime ce resto... Ils font des plateaux apéro de fou ( saucisson , fromage, plain à l'ail etc etc )... Spécialisé en bière... Et niveau cuisine c'est le paradis des plats en sauce. A votre avis, je mange ultra light à midi pour sauver les meubles ? où je mange normalement en essayant de garder un semblant de raison ce soir. En plus Zhom m'a amené un pain au cholocat ce matin  |
Par THYPIE : le 31/05/12 à 10:15:09
| Dire merci | A votre avis, je mange ultra light à midi pour sauver les meubles ? où je mange normalement en essayant de garder un semblant de raison ce soir. Ma copine diététicienne me dit de faire une journée ananas le lendemain d'un excès  En plus Zhom m'a amené un pain au cholocat ce matin gniark gniark gniark  Message édité le 31/05/12 à 10:18 |
Par Amghar : le 31/05/12 à 10:17:25
| Dire merci | C'est ce que je me dis... Car si je mange peu à midi, je vais crever de faim en arrivant à l'apéro... Et ouille, bonjour les dégats..... |
Par Mystic2 : le 31/05/12 à 10:58:42
| Dire merci | La nutri m'a dit de ne pas compter les calories, de ne pas me frustrer, bref pour elle 1h de sport/jour peut sauver les ecarts |
Par baldan : le 31/05/12 à 11:07:18
| Dire merci | amghar il faut quand meme que tu manges a midi hein fait toi une bonne salade et prend un fruit ou comme ca dans l'aprem. et ce soir peut etre salade et poisson? j'ai été au resto hier, j'ai pris salade en entrée et poisson apres, et au dessert des fraises... alors on verra demain si sa a fais des degats ou pas |
Par paradissbull : le 31/05/12 à 12:23:16
| Dire merci | ça devient chaud dans le coin ! bon les filles je suis morte encore du jardinage ... pour vous dire il y avait 1m d'herbe dans mon potager  on voyait plus les carottes du coup a midi ici c'est ... lasagnes ... on va pas trop forcé. cette aprèm je compte bien monter ma grosse (comme dirait mon copain : la grosse sur la grosse )Amghar : moi je dirais que je fait une journée ou je me lâche mais bon ... c'est pas très raisonnable, le coup de la grosse salade de baldan c'est mieux |
Par demona : le 31/05/12 à 12:31:49
| Dire merci | amghar : manges normalement le midi, et fais toi plaisir ce soir.Si tu te fruste, ça sera vraiment difficile de tenir |
Par baldan : le 31/05/12 à 12:56:10
| Dire merci | alors a midi quelques pomme de terre, tomates, et 2 petits nuggets un bout de fromage un fruit |
Par Mystic2 : le 31/05/12 à 13:57:18
| Dire merci | Moi bah concombre en salade, escalope de dinde, pain + fromage et une orange! |
Par Amghar : le 31/05/12 à 15:45:59
| Dire merci | J'ai opté pour une grande salade à midi. Du coup , menu du jour. - matin : pain au chocolat ( comme ça ne calle pas , j'ai conservé le reste ) + 1 nectarine + 2 wasa avc fromage frais. -midi : salade composée : laitue, saumon cru, saumon cuit, petit cubes de boursin , carottes et concombre. Sauce "coktail" toute prête mais j'ai limité la quantité . Ce soir... Suspens.... |
Par THYPIE : le 31/05/12 à 17:44:35
| Dire merci | Ce soir Brochettes de grives chez mes beaux parents Donc Demain : Ananas |
Par channelle : le 31/05/12 à 18:56:50
| Dire merci | coucou! comme certaines je ne me pèse pas, ça m évite de faire une fixette! je me suis fixée un objectif-pantalon, et je me pèserai quand j'y rentrerai! Alors hier : p'tit dej : flocon d'avoine-lait-cacao et 1 verre de jus d orange (je mange tous les matins pareil sauf le week end) midi : salade de poulet curry et une tranche de pain soir : salade concombre-tomates et 2 tranches de pain de seigle avec du cottage cheese dessus aujourd hui: matin : comme d'hab midi : salade de poulet, petit pain complet et 1 pomme soir : ça sera asperges et pdt à la vapeur avec steack hâché 7% |
Par fish : le 31/05/12 à 20:45:35
| Dire merci | Re Pesée d'aujourd'hui sur le pèse-chien dans la salle d'attente du véto : toujours 86 kilos... Mais ça fait que deux jours que je fais gaffe, faut dire Bon alors : Matin céréales Jordans sans lait, jus de fruits rouges et un expresso sucré midi râble de lapin, petites pommes de terre, haricots verts, pain aux céréales 1 yaourt à l'ananas collation: 1 pomme et un café soir Une maousse salade : mâche, champignons de paris, haricots verts, tomate, radis, persil, levure de bière, huile d'olive 1 tranche de jambon et 1 petit morceau de pain 1/2 pomélo au fructose fromage blanc 20% avec une lichette de sirop d'érable et là je vais me faire un café |
Par taraa : le 31/05/12 à 20:57:10
| Dire merci | Au menu du jour : Matin : céréales, thé, jus de fruit. Café : un croissant (pot de départ en retraite d'une collègue) Midi : 2 tranches de jambon dans du pain aux céréales, un melon, de la pastèque et 1/2 croissant (vraiment trop bons...) Soir : ragoût de mouton aux pdt et carottes de ma mother avec des fraises du jardin. J'ai limité la casse. |
Par demona : le 31/05/12 à 22:32:20
| Dire merci | matin : -flocons d'avoine +yaourt -café midi : - graines de couscous -coulis de tomate -steack hacé -café - pas de déssert, crétinus de poney était dans la nature goûter : -3 bn à la framboise soir : -haricots vert -saumon -fraises -chocolat chaud |
Par Amghar : le 01/06/12 à 01:04:32
| Dire merci | Bon bilande la soirée.... Gloups... Quoi ca aurait pu etre pire. Apéro : 2 pintes de bières ( mon point faible ) plateau apéro ( saumon , moules, legumes cru, olive, champignon à la greque...) repas : 2 brochettes marinées ( volaille et boeuf avec haricot vert, salade et pomme sautées ) dessert : Irish coffee Du coup je vais essayer de faire plus light demain , et demain j'ai 1 heure de piscine. |
Par kagnotte : le 01/06/12 à 07:24:47
| Dire merci | Ca fait un moment que je ne suis pas passée sur ce post. Pour le moment je stagne, j'ai perdu une dizaine de kilos, mais ça fait plusieurs mois que ça stagne. Il m'en reste une vingtaine. Il faut que je me reprenne mais bon en ce moment j'ai du monde à la maison tout le temps, mais bon là avec le beau temps je vais abuser des salades. |
Par baldan : le 01/06/12 à 08:07:11
| Dire merci | coucu bon ici tout va bien je pense que j'ai trouvé le bon rythme maintenant, hier salade radis knaki, et un bout de fromage. la ce matin j'avais envie de cereales, donc cereales et jus d'orange |
Par THYPIE : le 01/06/12 à 08:50:23
| Dire merci | coucou! comme certaines je ne me pèse pas, ça m évite de faire une fixette! je me suis fixée un objectif-pantalon, et je me pèserai quand j'y rentrerai! Moi aussi j'ai mon jean's préféré qui m'attend Enfin ce n'est pas pour demain non plus |
Par Amghar : le 01/06/12 à 08:58:57
| Dire merci | Je n'imagine même plus rentrer dans mes jeans de ville .... Un jour peut être.... |
Par paradissbull : le 01/06/12 à 10:46:58
| Dire merci | coucou les filles et fish bon hier gros craquage sur du chocolat du coup aujourd'hui on redouble l'attention ! bonne journée |
Par demona : le 01/06/12 à 12:53:55
| Dire merci | ce matin : -rien,je ne me suis pasréveillée midi : -sandwich : déjeunette+saumon fumé+chèvre+beurre -cerises -café soir : -pizza -fraises Pas sérieux tout ça  |
Par Mystic2 : le 01/06/12 à 12:55:41
| Dire merci | Moi j'ai tout gardé de mes pantalons de 34, alors que je sais qu'il ne faut pas que j'y retourne...  |
Par THYPIE : le 01/06/12 à 17:18:47
| Dire merci | Moi c'est mon 38 que je regarde avec nostalgie le raisonnable serait de rentrer dans mes 42 et non les 48/50 actuel  |
Par bloody_paradise : le 01/06/12 à 17:38:24
| Dire merci | Pesée de ce matin, je suis à 62.2. J'ai perdu 500 grammes cette semaine. Ça me va ! Je pense que c'est un rythme "acceptable" quand on vient de perdre beaucoup, que l'on se rapproche de son objectif et qu'on ré-augmente progressive les calories.... Menu d'aujourd'hui : matin : 1 compote sans sucre + 1 wasa fibres Midi : barquette toute prête de bœuf braisé et carottes (172 kcal la barquette) + un yaourt 0% + une nectarine goûter : une pomme Soir : ce sera des blettes à la vapeur avec 10g de matière grasse à 15% + 60g de jambon + 2 wasa fibres + un yaourt 0% et des fraises natures. Hum. Ça manque de féculents aujourd'hui ! Bon je me rattraperais demain... On a environ 3 tonnes de salades (laitue) dans le jardin. Bon je suis pas fan de la salade. Je bouffe pas de l'herbe, et je trouve que ça ne cale absolument pas. Mais va bien falloir en faire quelque chose... Si vous connaissez d'autres utilisations à la salade autrement qu'en salade, je prends ! Edit : et grosse désillusion du jour, j'ai commandé sur La Redoute des soutifs en 95D dans lesquels je flotte dedans Je me suis mesurée le tour de dos (oui, logique, je mesure après avoir commandé ), je suis à 88 cm, donc déjà, ça c'est trop grand... Mais j'ai quand même bien peur que le bonnet D commence aussi à être trop grand Mes nichoooooons. Mon bonnet E pré-régime était trop gros. Mais le D, c'était parfait quoi, enfin ça m'allait bien, en accord avec le reste de ma silhouette je veux dire.Message édité le 01/06/12 à 17:41 |
Par Muse415 : le 01/06/12 à 18:36:07
| Dire merci | Pareil, bloody, j'étais à un 95D avant la perte de poids, j'ai été chez C&A l'autre jour, j'ai acheté un soutiens push up...85B !!! Alors, je pense que c'est parce qu'ils taillent grand là bas, mais un B, c'est pas possible ! Je veux paaaaas Sinon: Ce matin: un kiwi, un activia vanille 10h: qq amandes et deux biscuits madeira Midi: Une tartine jambon-fromage sans matière grasse ds le croque monsieur + salade verte et un mars glacé 16h : Une pomme Ce soir: Une lasagne |
Par taraa : le 01/06/12 à 18:43:15
| Dire merci | Débâcle aujourd'hui !!! Je navigue entre la pension pour surveiller mon vieux loulou au pré et la cuisine pour me réconforter, faire la croque pour la fête des voisins... Bref, je ne met même pas mes menus sur le post ! |
Par paradissbull : le 01/06/12 à 19:28:49
| Dire merci | taraa : alors la mise au pré du loulou ? ça ce passe bien ? bon demain moi c'est atelier peinture, j'ai acheter des barres pour travailler la miss sur barres au sol puis resauter un peu pour notre préparation trec. |
Par fish : le 01/06/12 à 19:39:14
| Dire merci | Bloody, tu peux cuisiner ta salade comme les épinards ! Sinon, un truc que je fais souvent : Je lave la salade, je la fais bouillir jusqu'à ce qu'elle soit molle. je laisse égoutter la salade dans une passoire en la pressant. Dans une poêle, je fais chauffer de l'huile d'olive, j'y fais revenir deux gousses d'ail écrasé, j'y rajoute ma salade, et une poignée d'anchois (à l'huile mais égouttés). je remue, je mélange bien et laisse à peine frire. Ensuite tu étales ça sur une pâte à pizza, ou même une pâte sablée normale. Tu rajoutes quelques olives noires, du thym, de l'origan, des tomates(facultatif) , et tu enfournes 20 minutes. Tu m'en diras des nouvelles  |
Par bloody_paradise : le 01/06/12 à 20:00:24
| Dire merci | C'est quand même con de devoir perdre des nichons. Je milite pour une poitrine réglable et modulable  Genre je veux le petit débardeur d'été léger ? Hop un petit bonnet B qui se tient bien pour pouvoir porter ça sans soutif. Et si le lendemain j'opte pour le tee-shirt au décolleté plongeant, hop un joli bonnet D Ha, super Fish ! Dimanche j'essaye la salade façon épinard, avec de la crème à 5%. Ça me tente bien ta "tarte à la salade". J'essayerais ça pour une soirée pizza plus "light" |
Par fish : le 01/06/12 à 20:15:38
| Dire merci | Ah et puis j'ai une recette moins light avec la salade ! Une sorte de poisson à la florentine, avec une couche de salade bouillie -salée, au fond du plat, une couche de béchamel, une couche de poisson blanc, une couche de purée maison et de chapelure. Faire gratiner 20 minutes et hop ! C'est super bon mais moins régime Message édité le 01/06/12 à 20:18 |
Par bloody_paradise : le 01/06/12 à 20:30:49
| Dire merci | Houuuuuu ça a l'air vraiment pas mal ce truc avec la Béchamel. Mais pas estampillé "régime", comme tu dis |
Par fish : le 01/06/12 à 20:41:28
| Dire merci | Oui... Donc à oublier en ce moment Sauf que, tu peux faire de la béchamel légère et ne pas manger de pain (à cause de la purée) ça fait un repas complet, si tu termines par un fruit, pourquoi pas Bon, moi, aujourd'hui j'ai été "vilain" à 16h... Matin Muesli maison (avec fromage blanc et 1/2 banane) jus de fruits rouges + expresso Midi râble de lapin avec un peu de sauce, du chou fleur à l'eau, 1 tranche de pain aux céréales 1pomme collation : 1 glace italienne (j'ai honte) soir : 2 carottes crues 1 part de gratin maison "aubergines tomates chèvre et thym" 150 gr de quinoa et fraises au fructose Ensuite ce sera le sempiternel thé vert à la menthe... mais j'aime bien Quelqu'un a entendu parler du Konjac pour couper la faim ? |
Par chapaval : le 01/06/12 à 21:31:42
| Dire merci | matin: - fromage blanc - 1 orange pressée - 2 biscottes 10h: - une pomme midi: - carotte râpée - riz à la tomate - 2 tranches de jambon blanc - 2 profiteroles maison soir: à peu près pareil mais sans le dessert et je mangerai quelques fraises au coucher |
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