Régime gourmand+perte de poids
Sujet commencé par : demona - Il y a 3420 réponses à ce sujet, dernière réponse par marlene4464 personnes suivent ce sujet.
Par demona : le 20/07/11 à 20:49:45
| Dire merci | Comme beaucoup j'ai du poids à perdre. Certaines le savent j'ai commencé un régime. Mais il est hors de question que je me prive sur quoique ce soit. Tout a commancé le 5 mai 2011. J'ai voilu monter qur mon Kradouille(1m42, porteur).Mais voilà, je le monte, et il se met à boiter,une amie le monte plus rien.Je remonte, rebelotte, une amie le monte, il boite plus. Elles sont toutes les deux beaucoup moins lourdes que moi  .Donc, tellement vexée de ne pas pouvoir monter mon gros, je me suis mis au régime. Le 5 mai , je pesais 118.6 kg  , aujourd'hui, je pèse 107 kg.Je descends doucement mais surment. Voilà, je vous propose de me suivre dans cette aventure, de perte de poids, de recettes gourmandes et pas cher. Voilà, je marquerai tous les jours ce que je mange et les recettes.  Et je noterai tous les mercredi, le poids qu'indique ma balance. Une photo de moi avec mon Kradouille et sa cavalière actuelle.Je mettrai une photo chaque 20 du mois, pour voir l'évolution http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/216047_1599034628097_1602978860_1181273_2620251_n.jpg Est ce que ça vous tentes de me suivre sur mon parcours pour arriver à 90kg , dans un premier temps ?  Message édité le 20/07/11 à 20:11 Message édité le 20/07/11 à 20:15 |
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Par demona : le 25/05/12 à 12:36:08
| Dire merci | lovehorse : je suis pas sur que tu te fasses plaisir en mangeant.Il y a peut - être des que aimes manger, et que tu ne manges plus.Le fait que tu te frustres, ne doit pas t'aider  |
Par demona : le 25/05/12 à 12:37:28
| Dire merci | pour le cuit vapeur, j'ai celui qui passe au micro-ondes , c'est super pratique |
Par lovehorse41 : le 25/05/12 à 12:39:21
  Déconnecté | Faut que je me remette à manger correctement sa c'est clair. Un ami m'a dit de manger avec la main gauche (l'autre main quoi) car c'est aussi une habitude de manger avec la main droite. J'essaye de le faire mais c'est tellement habituelle que je n'y pense jamais quand je mange  |
Par lovehorse41 : le 25/05/12 à 12:46:32
| Déconnecté | Aller ce midi c'est asperge, mais, quelques tranche de grison et un yaourt. Wouha trop facile et pas de gateau  |
Par bloody_paradise : le 25/05/12 à 12:52:03
| Dire merci | bloody: tien un point commun. C'est pour sa que j'évite d'acheter des gâteaux mais bon quand ma belle mère nous en amène on ne dit pas non. Ha mais moi aussi, c'est comme ça avec tout ce qui est bon (et forcément gras et/ou sucré). Je n'achète RIEN de tentant, parce que je suis strictement incapable d'acheter par exemple une tablette de chocolat et de me contenter d'un carré à midi. Non, je dévore la tablette. Avant, j'achetais des pots de glace type Ben & Jerry's ils étaient liquidés en deux jours... Je connais aussi la belle-maman pleine de bonnes intentions : pour Pâques elle nous a offert un gros sachets d’œufs en chocolat d'un très bon chocolatier... Hum, j'ai obligé mon copain à les cacher pour pas que j'y tombe dedans... Et bref, quand on est comme ça pas 36 solutions : surtout ne rien acheter (genre, le truc le plus "tentant" que j'ai chez moi c'est des yaourts 0% et des compotes sans sucre), refuser les "dons" de nourriture, voir refiler discrètement les cadeaux (j'ai refilé les chocolats de noël que la famille de mon copain m'avait offert à ma maman ), et si mon copain a envie d'un truc ou se fait offrir quelque chose il le cache. (Haha je me rends compte en l'écrivant que je passe quand même pour une grosse folle) |
Par lovehorse41 : le 25/05/12 à 13:12:23
| Déconnecté | Oh non rassure toi je te comprends! Pendant une période moi c'était les gateau apéro Du coup on en achète que quand on sait qu'on va avoir du monde et si c'est surprise bah euh on improvise |
Par baldan : le 25/05/12 à 14:02:59
| Dire merci | a midi un cordon bleue avec salade et macedoine de legumes deux carrés de chocolat noir et un yaourt 0% |
Par paradissbull : le 25/05/12 à 14:05:51
| Dire merci | bon sang les filles 2 jours que je suis en vacances et je me fais déjà royalement ch*er ... il faut que je tienne pour ne pas grignoter mais c'est dur quand on s'ennuie aujourd'hui : matin : -60g de pain + beurre midi : -salade de pates -pain -2 knaki -fromage -une banane -un bout de chocolat c'est pas du tout équilibré quoi, je mange n'importe comment ...  Message édité le 25/05/12 à 14:07 Message édité le 25/05/12 à 14:08 |
Par baldan : le 25/05/12 à 15:57:08
| Dire merci | ben c'estpas mal c'est surtout le fromage plus la banane, c'est un fruit riche |
Par Muse415 : le 25/05/12 à 16:51:19
| Dire merci | Ben non pas vmt, pain+pate+fromage bof bof |
Par baldan : le 25/05/12 à 18:01:59
| Dire merci | ha j'avias pas vu le pain aussi, tu vas rattraper ca oui 2 galettes de riz cet aprem |
Par paradissbull : le 25/05/12 à 19:46:38
| Dire merci | muse : oui pleinnnn de féculents et pleinnssss de sucre |
Par channelle : le 25/05/12 à 20:10:40
| Dire merci | Coucou les filles! chouette pleins de nouvelles ça fait longtemps que j ai pas participé, mais je continue à faire attention! je peux pas vous dire combien j ai perdu... parce que je me pèse plus! ça ne servait qu'à me mettre de la pression quand j estimais pas perdre assez, du coup je culpabilisais au moindre écart et je pensais plus qu'à la bouffe mais j'ai un joli pantalon qui m'allait bien avant mais qui mnt me boudine, donc mon objectif c'est ça, être à l'aise dans ce pantalon! donc aujourd hui : Matin : 1 verre de jus d orange 2 tranches de pain de seigle complet 1 kiri Midi : j'ai mangé dehors, donc c'était buffet Wok, pas top mais j'avais envie de me faire plaisir et goûter un peu de tout! donc : 2 petites brochettes de poulet 1 mélange d'épinard et de lentilles à la crème 3 petits rouleaux de printemps nouilles chinoises au légumes émincé de boeuf aux légumes Soir : du coup j'ai fait léger! Salade composée : salade verte, tomates cerises, concombre, olive, feta allégée. Comme sauce uniquement un peu de vinaigre balsamique 1 tranche de pain |
Par demona : le 25/05/12 à 20:41:47
| Dire merci | chanelle : bon retour baldan  erso, je fini toujours par un laitage et un fruit, même si c'est une banane lovehorse: je trouve que tes repas ne sont pas vraiment copieux.Je pense, qu'avec ce que tu manges, j'aurai encore faim |
Par melle_champagne : le 25/05/12 à 20:51:30
| Déconnecté | Bonjour les filles Ben voilà je suis une petite nouvelle sur le forum et j'ai comme vous des petits soucis d'alimentation... même des gros j'ai pris 20Kg en deux ans et c'est la catastrophe... je déprime à mort et quand je revoit les anciennes photos sa me désépère !J’espère trouver un peu de motivation car il faut vraiment que je fasse quelque chose ! Je me suis toujours donnée un "délais" pour maigrir ; "5 Kg par mois pour arriver à ...Kg en Juillet" .... mais la je me suis décidée à prendre mon temps ! mon but, rentrer dans mes affaires qui débordant de mon armoire, 2/3 sont des fringues que je peux plus mettre.. le reste me "vas" à peu près... Bravo à vous en tout cas ! Quel bonheur de ce dire que tout sa est derrière vous...  |
Par paradissbull : le 25/05/12 à 21:07:09
| Dire merci | demona : c'est vrai que la banane est un "mauvais" fruit c'est environ 150 kcal la petite banane donc c'est énorme ... bienvenue melle-champagne ! |
Par chapaval : le 25/05/12 à 21:22:10
| Dire merci | coucou les filles, je ne sait plus qui me posait la question mais je mesure 1M70. Peut être que je ne fait pas mon poids parce que je suis à cheval  parce que j'ai vraiment pas mal de cuisses et de la bouée . Mon plus gros défaut je suis accro aux sucres, je n'achète plus de bonbon sinon je pense à eux toute la journée mais j'adore faire de la pâtisserie ... alors aujourd'hui pour nous c'était: matin: - un bout de pain - 2 biscottes - du fromage: tome plus fromage frais - un verre de jus de fruit --> le docteur m'a dit qu'avec ça je n'aurais plus faim or vers 9/10 h j'ai à nouveau faim , avez vous un aliment qui coupe vraiment la faim ??? (sachant que je déjeune à 6h) midi: - pain - velouté de poireaux - carottes rappées avec sauce huile d'olive et vinaigre balsamique - 125 g de magret de canard  - haricots vert - yaourt - une tuile aux amandes (je suis trèèèès gourmande )gouté - un morceau de clafouti à la cerise (mais miiiiam miiiiiam alors .. ! ) soir: - re velouté de poireaux (enfin fini ^^ ) - salade verte avec tomate et maïs et sauce - jambon blanc édit : bienvenue melle_champagne  Message édité le 25/05/12 à 21:25 |
Par melle_champagne : le 25/05/12 à 21:57:46
| Déconnecté | Merci |
Par Soniazur : le 25/05/12 à 23:01:46
| Dire merci | Coucou ! Je me joins à vous dans ma volonté de perte de poids ! C'est parti pour le masseur anti-cellulite, j'en ai un qui se branche sur le courant et qui est juste mi-ra-cu-lueux Il faut juste être assidue mais la volonté est là.Avez vous des crèmes anti-cellulite qui marchent? J'ai testé percutaféine qui est très cool et là je suis sur thermo-sculpt de Lineance Pour ce qui est du régime : c'est légumes + viande blanche +laitage et j'essaye de m'y tenir, j'aime beaucoup le melange surgelé petits pois haricot,chou romanesco |
Par baldan : le 25/05/12 à 23:46:55
| Dire merci | ce soir j'ai mangé poelée de legumes toujours vapeur, deux knaki, une cuillere de pates, et du melon. pour ce qui est du matin, c'est bisarre moi avec le pain je suis calée, avec les biscottes moins, mais certains jours je n'ai plus du tout faim et d'autres faim a 10h... |
Par demona : le 26/05/12 à 02:09:49
| Dire merci | vendredi : matin : -yaourt (bah, j'avais un steack sur pattes en vadrouille midi : -sandwitch  éjeunette+chèvre(j'adore )+2 tranches de jambon de poulet+beurre-yaourt+kiwi goûter(18h, j'étais chez une amie) -4 gâteaux déjeuné Lu -café soir et nuit : -carottes -champignons -tomates cerises -2 petites tartines de pain complet + tome sport : rien |
Par baldan : le 26/05/12 à 06:33:14
| Dire merci | demonna tu ne manges pas de viands le soir? ce matin plus de pain donc un bol de café au lait, et tranches pain de mie complet (env 35kcal par tranches) et vu que je n'ai pas envie de fair ele jus de frtuis, un kiwi voila et je file au taf |
Par melle_champagne : le 26/05/12 à 08:43:56
| Déconnecté | soniazur ; il y a quelques années j'avais une super crème de nivea body . Sa plus un bon régime sa marche du tonnerre ! |
Par paradissbull : le 26/05/12 à 08:49:55
| Dire merci | bon aller aujourd'hui on fait attention car ce soir anniv de la cousine alors c'est barbecue + gros gâteau d'anniversaire matin : -pain + beurre -1 yaourt |
Par demona : le 26/05/12 à 13:27:49
| Dire merci | baldan : j'évite au maximum, parce qu'on a pas besoin . Il y a un dicton qui dit : -matin : repas de roi -midi epas d'ouvrier-soir : repas de pauvre à peut chose près c'est ça ! |
Par Muse415 : le 26/05/12 à 15:35:06
| Dire merci | Coucou les filles ! Alors ce matin: une tasse de lait + deux cookies maison + une pomme ce midi: une tranche de passendale, une tranche de pain gris avec salade de thon et une glace "rocket" (45 kcal) Et je flotte ds mes pantalons en 40, alors j'ai été faire un peu de shopping, et j'ai testé 3 pantalons en 38...Nickel |
Par paradissbull : le 26/05/12 à 17:57:19
| Dire merci | muse : super |
Par demona : le 26/05/12 à 17:58:40
| Dire merci | muse :c'est quoi la glace roquet ? |
Par Muse415 : le 26/05/12 à 18:27:17
| Dire merci | C'est les glace à l'eau en fusée, de trois couleur |
Par demona : le 26/05/12 à 19:57:03
| Dire merci | j'adore ça   |
Par baldan : le 26/05/12 à 21:19:07
| Dire merci | alors a midi tomate et un oeuf dur une cuillere de frites poulet et salade salade de fruits au gouter une pomme et la je ne sais pas du tout |
Par baldan : le 26/05/12 à 21:47:57
| Dire merci | alors ce soir je me suis fait une petite salade avec tomate, champignons de paris et une tranche de blanc de poulet. un petit bout de fromage et du melon depuis le debut je n'avais pas mangé de fromage alors je deguste |
Par chapaval : le 26/05/12 à 22:11:00
| Dire merci | matin: - 2 yaourts - 2 biscottes beurrées - 1 verre de jus de fruits midi: - salade verte avec tomate et maïs - pâtes - cordon bleu - une part de clafouti à la cerise goûter: - une tuile aux amandes - un palet breton soir: - re salade - 2 saucisses knaki - pâtes et là quelques fraises |
Par baldan : le 26/05/12 à 23:15:52
| Dire merci | ce qui est bien c'est que j'avoue que la je ne suis absolue pas frustrée, je mange de tout mais en quantité raisonnable mais tou en ayant dan sun coin de ma tete que je suis quand meme au regime, comme ca je ne craque pas, un exemple, cet apres midi au boulot mes collegues, ont pour le gouter, pris des mini gaches avec du chocolat, ben je suis super fiere de moi parc eque moi j'ai mangé ma pomme |
Par demona : le 27/05/12 à 05:07:51
| Dire merci | Vendredi : matin 4h)-flocons d'avoines+ yaourt midi : -re-sandwish: le même que jeudi mais avec du concombre dedant -yaourt+2 abricots goûter : -100gr de cerises noires soir et nuit : -carottes crues(pleins, mais je ne sais pas quel poids ça faisait )-tomates cerises(250gr) -fraises(250gr) |
Par paradissbull : le 27/05/12 à 11:19:48
| Dire merci | hier barbecue aujourd'hui barbecue |
Par taraa : le 27/05/12 à 11:21:45
| Dire merci | Idem, c'est barbec en ce moment avec ce beau temps. Hier on a fait des saucisses avec des pommes de terre à l'huile d'olive mais aujourd'hui, un morceau de viande rouge avec un tian. |
Par baldan : le 27/05/12 à 13:55:58
| Dire merci | moi a midi bof bof carottes rapées brochettes de dinde et le dessert ben oui mon mari a acheté le dessert donc forcement : 1/4 eclair, 1/2 feuilleté |
Par Muse415 : le 27/05/12 à 15:31:29
| Dire merci | Alors, ce matin: Un bol de céréales Nesquick et du lait + qq fraises Ce midi: Salade verte+ mais avec un peu de vinaigrette, un petit bout de fromage, une saucisse de francfort, la première tranche du pain gris (la croute) Et je viens de manger un peu de salade de fruits maison (kiwi, fraise, banane + jus de citron) Ce soir: Resto :/ |
Par marlene446 : le 27/05/12 à 16:13:08
| Dire merci | Mlle_champagne , sans vouloir te décourager je trouve que 5 Kg par mois c'est vraiment beaucoup dans le cadre d'une alimentation équilibrée... Tu vas devoir te fixer des restrictions et on entre dans le cercle vicieux des régimes, pour ne pas te décourager et manger équilibré, je me fixerais plutôt un objectif de 2 à 3 Kg par mois soit si tu regardes sur 6 mois tu seras déjà ente - 12 et - 18 Kg ce qui est déjà énorme... Bon courage |
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