Régime gourmand+perte de poids
Sujet commencé par : demona - Il y a 3420 réponses à ce sujet, dernière réponse par Amghar4 personnes suivent ce sujet.
Par demona : le 20/07/11 à 20:49:45
| Dire merci | Comme beaucoup j'ai du poids à perdre. Certaines le savent j'ai commencé un régime. Mais il est hors de question que je me prive sur quoique ce soit. Tout a commancé le 5 mai 2011. J'ai voilu monter qur mon Kradouille(1m42, porteur).Mais voilà, je le monte, et il se met à boiter,une amie le monte plus rien.Je remonte, rebelotte, une amie le monte, il boite plus. Elles sont toutes les deux beaucoup moins lourdes que moi  .Donc, tellement vexée de ne pas pouvoir monter mon gros, je me suis mis au régime. Le 5 mai , je pesais 118.6 kg  , aujourd'hui, je pèse 107 kg.Je descends doucement mais surment. Voilà, je vous propose de me suivre dans cette aventure, de perte de poids, de recettes gourmandes et pas cher. Voilà, je marquerai tous les jours ce que je mange et les recettes.  Et je noterai tous les mercredi, le poids qu'indique ma balance. Une photo de moi avec mon Kradouille et sa cavalière actuelle.Je mettrai une photo chaque 20 du mois, pour voir l'évolution http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/216047_1599034628097_1602978860_1181273_2620251_n.jpg Est ce que ça vous tentes de me suivre sur mon parcours pour arriver à 90kg , dans un premier temps ?  Message édité le 20/07/11 à 20:11 Message édité le 20/07/11 à 20:15 |
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Par paradissbull : le 28/05/12 à 20:10:52
| Dire merci | pfiouuuu les filles j'en peux plus ! j'ai galopé toute la journée, je suis sur les rotules  |
Par Muse415 : le 28/05/12 à 20:13:38
| Dire merci | Comment ce se fait paradissbull?? Ce soir: Un sachet de soupe instantanée au poulet (45 kcal) une tranche de pain gris avec tranche de filet de poulet, un morceau de fromage, une barre de choc blanc au spéculoos  |
Par taraa : le 28/05/12 à 20:15:29
| Dire merci | Soir : purée + poulet au boursin et carottes. Dessert, je pense me refaire une glace maison vu que je n'ai plus de fruit autre que congelés, lol ! |
Par paradissbull : le 28/05/12 à 21:40:03
| Dire merci | et bien j'ai nettoyé mon potager, préparer manger, nettoyer la maison, montée MoMo et courser un petit oisillon tombé du nid pour le remettre dans son nid en haut de la grange avec une nacelle élévatrice (bon le pauvre s'est fait reéjecté par ses frères et soeurs le nid était trop petit et on n'arrivait plus à le récupérer ) |
Par bloody_paradise : le 28/05/12 à 21:59:54
| Dire merci | Pauvre petit père, la nature est cruelle parfois Sinon, moi aussi je suis complètement cassée.... Balade à cru d'une heure et quart (j'étais partie pour y aller 2h, mais je me suis fait rattraper par un orage). Pfiou je ne peux plus marcher. Je ne suis pas partie avec le petit poney rondouillard et moelleux en photo page précédente. Non, j'ai pris la pur sang arabe anguleuse, nerveuse et avec des allures digne d'une machine à coudre (en fait, je crois que je suis masochiste). Au début la bête sommeillait, mais après un petit galop je me suis retrouvée avec une jument chaude comme la braise. Haha, je sens déjà les courbatures à l'intérieur des cuisses. Je voulais faire du vélo demain, mais je pense que je ne vais même pas arriver à y monter dessus  Tant, pis j'irais faire du shopping en me promenant en ville |
Par bloody_paradise : le 28/05/12 à 22:03:18
| Dire merci | Muse, c'est quoi ta barre au chocolat blanc et speculoos ? Putain, CHOCOLAT BLANC ET SPECULOOS quoi. Je veux dire, déjà les deux à part c'est juste de l'orgasme en sucre, mais alors si on les fait fusionner, je n'ose imaginer  |
Par channelle : le 28/05/12 à 22:04:52
| Dire merci | félicitations Demona!! aujourd hui : p'tit dej' : rien midi : j ai été manger chez mes parents, on a fait des grillades et on s'est fait plaisir : pour l'apéro 2,3 verres de rosés et quelques flûtes. Ensuite une petite saucisse de veau, une escalope de poulet et 2 petit morceaux de poissons. Accompagné de qq chips et de légumes. Bref bonne bouffe quoi soir : 1 tranche de pain et 1 babybel |
Par Muse415 : le 28/05/12 à 22:10:03
| Dire merci | Bloody, c'est galak il me semble qui fait ça. C'est des tablette fines J'en prend une barre, c'est trois carrés, je croque un petit bout, je laisse fondre, y'a des morceaux de spéculoos, c'est une TUERIE ! |
Par bloody_paradise : le 28/05/12 à 22:16:23
| Dire merci | Ha mais Galak en plus. Rhaaa je suis (enfin j'étais) fan de leur chocolat blanc. Et OMFG après une recherche Google Image il existe ça :  De la pâte à tartiner au speculoos et chocolat blanc. Déjà, je mène une lutte intérieure violente quand je fais les courses et que je passe devant la pâte à tartiner au speculoos, mais si on y rajoute du chocolat blanc, je ne réponds plus de rien. Message édité le 28/05/12 à 22:18 Message édité le 28/05/12 à 22:19 |
Par Muse415 : le 28/05/12 à 22:19:28
| Dire merci | Ben c'est ça, mais en barre. Toi aussi, le chocolat blanc, c'est une malédiction? |
Par bloody_paradise : le 28/05/12 à 22:36:14
| Dire merci | Je crois que niveau dangerosité le chocolat blanc (le Galak surtout) et les speculoos arrivent tous deux au même niveau sur mon échelle personnelle. Avec la pralinoise aussi. Si un jour quelqu'un invente un truc qui mixe les 3, je fais de lui mon Dieu. Genre une tablette de chocolat blanc marbré pralinoise avec des morceaux de speculoos (je tiens un concept là, j'en suis sûre ). |
Par paradissbull : le 28/05/12 à 23:27:57
| Dire merci | rhooo mais oui il est délicieux ce chocolat blanc spéculoos ! mais nous on en achète plus sinon la tablette fait 1h .... bloody : The Concept tu veux dire |
Par demona : le 28/05/12 à 23:39:16
| Dire merci |  oh les filles, il y a de bonnes choses dans le coins   matin²: -flocon d'avoine +yaourt midi: -courgette + 2 saucisses (façon barbuc) -pain+chèvre -2 prunes goûter : -3carrés de chocolat au caramel soir : -gratin :courgette+patate+lardons -glace à l'eau sport : -15 min de vélo -20 min de tapis roulant |
Par kenzo62200 : le 28/05/12 à 23:54:26
| Dire merci | Aujourd'hui, du gros n'importe quoi niveau grignotage Donc pas de petit dej Cabillaud Pomme de terre Salade de fruits frais Une cuillère à soupe de glace chocolat noir Goûter Thé+biscuits (beaucoup trop...) Une compote Dîner Deux tartines de mayo/pomme de terre/Tomates séchées Un petite part de quiche au chèvre et à la tomate J'ai mangé un peu n'importe quoi (du genre mes tartines ...) M'enfin, j'ai fait 1 h de vélo (plus ou moins intense selon les moments) 20 min de marche active |
Par baldan : le 29/05/12 à 10:31:12
| Dire merci | hier j'ai laché journée a cheval vertiges en fin d'aprem j'etais pas bien du tout, donc les jours ou j'ai des activités plus intenses il faut que je revois mes menus |
Par taraa : le 29/05/12 à 11:09:52
| Dire merci | Oui Baldan, fais attention à toi, surtout avec la chaleur, c'est un coup à se retrouver sur le flanc. |
Par baldan : le 29/05/12 à 11:50:18
| Dire merci | oui enfin la je ne m'y attendai pas. du coup le soir j'ai mangé un peu plus que d'habitude. la je travaille cet aprem et je dois aller donner l'eau au chevaux apres, donc je vais me faire : tomates en salade, riz et knaki, on va voir avec quelques feculents si c'est mieux |
Par paradissbull : le 29/05/12 à 12:26:14
| Dire merci | oui il faut garder des féculents ! c'est hyper important aussi pour le corps ! aujourd'hui j'ai perdu 600g matin : pain + primevère + 1 yaourt + 1 verre de jus d'orange midi : salade verte pain -kiri + boursin -salakiss |
Par baldan : le 29/05/12 à 12:30:41
| Dire merci | oui paradisbull je l'avais oublié ca, et mon corps me l'a fait payer, ou me l'a rappelé du moins mais au moins j'aurais retenu la lecon, la on va voir si sa va mieux tout a l'heure, ce matin sa été |
Par baldan : le 29/05/12 à 12:31:35
| Dire merci | surtout qu'avant je mangai enormement de feculents le choc pour mon organisme je pense a été trop fort. en dessert un petit bout de fromage et un fruit |
Par paradissbull : le 29/05/12 à 13:24:23
| Dire merci | oui voila il ne faut pas que tu te prives de tout ce que tu aimes non plus, sinon tu ne tiendras pas |
Par baldan : le 29/05/12 à 13:28:13
| Dire merci | apres les feculetns pour moi jusqu'a maintenant c'etait la facilité quoi c'est meme pas que j'aime specialement ca, donc il a été facile pour moi de m'en priver parce que je rafole pas specialement de pates...mais mon corps en a quand meme besoin un minimum surtout le midi |
Par paradissbull : le 29/05/12 à 13:43:21
| Dire merci | mon nutritionniste m'avait conseillé 200G de féculents + 80g de pain par jour |
Par Amghar : le 29/05/12 à 13:46:18
| Dire merci | Salut les filles, Je reviens vers vous la "queue entre les pattes"... J'avais commencé un "réequilibrage alimentaire fin 2011", plutot bien puisque j'étais passé de 59 à 53kg, (l'objectif était à 52 ). Sauf que voilà, il y'a eu Noel, il y'a eu des soucis de santé, une grosse déprime, et mon cheval qui est tombé gravement malade... Bref ,ce ne sont pas des excuses, mais j'ai tout laissé tombé et j'ai mangé n'importe comment ... Résultat , 60 kilos sur la balance aujourd'hui.... Je me pose des questions aussi, est-ce que je n'est pas été trop strict dans mon régime à la fin de l'année dernière ( c mon défaut , je tombe vite dans les extrêmes ), ce qui fait que mon corps ce venge... Où est-ce que c'est vraiment juste parceque j'ai "m..dé" ... Bref, déprime quoi.... Une copine m'a pris en photo hier, ca m'a fait l'éffet d'une bombe et je me suis mise à chialer devant tellement je me supporte pas comme ça... Donc on va essayer de recommencer doucement... J'ai peur d'aller trop vite et qu'à la moindre contrariété , ce soit retour à la case départ... |
Par Muse415 : le 29/05/12 à 18:32:53
| Dire merci | Alors ce matin: Un activia vanille, une tranche de pain gris avec philadelphia choco milka, qq fraises Ce midi: Bol de soupe maison avec des petites boulettes, une tranche de pain gris avec une tranche de filet de poulet, un morceau de fromage 16h: qq fraises Ce soir: J'ai envie d'un hamburger avec qq frites |
Par Muse415 : le 29/05/12 à 18:33:34
| Dire merci | Amghar, tu sais au moins les faiblesses que tu as, je pense donc que tu pars avec une bonne arme de ton coté ! Courage ! |
Par Muse415 : le 29/05/12 à 20:14:24
| Dire merci | Bon, au final, j'ai résisté, j'ai pris des oeufs à la russe, donc oeufs dur, crudité, (mayo mais j'ai retiré le plus gros) et j'ai picoré qq frites quand même |
Par channelle : le 29/05/12 à 20:29:29
| Dire merci | Sinon Muse tu peux te faire un hamburger maison! c'est pas mauvais selon ce que tu y mets! re-bienvenue alors Amghar et effectivement ne te prive pas trop! moi je me dis que mes kilos j ai mis des années à les accumuler, je vais pas les perdre en qq semaines!mes menus du jour: matin : 1 verre de jus d'orange 1 bol de flocons d avoine, lait et caco midi : steack tartare avec pain et salade soir : filet de poulet (reste du bbq d'hier), pâtes et asperges |
Par fish : le 29/05/12 à 21:22:43
| Dire merci | Toc toc ? Je peux entrer ? Mâle caucasien de 41 ans avec tendance à la brioche [sur la baguette]... Total : 15 kilos à perdre en cette veille d'été ! Si j'en perdais déjà 10, je serais hyper content... Je pense que ça pourrait me motiver de me joindre à vous et de noter chaque jour le contenu des repas, d'avoir des commentaires : "Bieeen - Pas bieeeen !" Par contre, ça vous gênerais pas que je participe ? Je pense qu'il s’agit d'un topic exclusivement féminin, alors... |
Par taraa : le 29/05/12 à 21:30:31
| Dire merci | Sois le bienvenu Fish et bon courage pour ta perte de poids ! Bon, de mon côté, j'ai fait des folies au magasin de fruits et légumes ! 2kg de fraises, des mangues, des concombres, des carottes (à partager avec mon lardon), des tomates... Je n'ai pas un gramme de viande ou de poisson par contre... Donc pour demain avant courses, ce sera petit dej de céréales, jus de fruits et thé Midi : salade de coquillettes avec 2 oeufs, des haricots verts, une barre d'emmenthal. Ensuite, à l'attaque des fraises ! Pour le soir, je verrai ce que je trouverai au supermarché qui me fasse envie ! |
Par fish : le 29/05/12 à 22:27:35
| Dire merci | Thanx taraa ! On a fait les courses aujourd'hui et idem, je me suis lâché en fruits et légumes. ça me semble bien équilibré ton programme en tous cas ! Je piocherai des idées au fil du temps, parce que parfois je manque un peu d'originalité quand je suis en mode régime... [edit on] Bon, ben voilà l'étendue des dégâts : pesée du soir 86 kilos... (Faut savoir que sans être tout à fait nain, j'en suis pas loin non plus )Donc c'est la cata, l'heure est grave. Ce matin : expresso sucré, céréales Jordans (sans lait parce que j'en bois pas) et jus d'orange Midi : salade composée : mâche, laitue, tomates, champignons de paris avec un filet d'huile d'olive 1 tranche de jambon pain complet 1 gros yaourt au fruit 16h : expresso sucré, 1 pomme, 1 petit gâteau chocolat Soir : 1 griniok (steak de céréales Comté Sarrasin) + chou rouge braisé aux pommes à volonté 1 compote pomme-banane Et là j'ai préparé une théière de thé vert avec de la menthe poivrée que j'ai ramassée en montagne... Faut dire qu'Alicia est venue me narguer avec une bière vers 19h et que j'ai remarquablement tenu le coup... [edit off] Message édité le 29/05/12 à 22:30 |
Par paradissbull : le 29/05/12 à 22:20:43
| Dire merci | bienvenue fish héhé le premier gars sur ce post, on va s'amuser bon les filles franchement aujourd'hui, pas faim gouter : pain + primevère + chocolat ( )soir : salade verte jambon blanc avec un peu de mayo fraises |
Par taraa : le 29/05/12 à 22:27:53
| Dire merci | Oh, je viens de rouvrir mon frigo... j'avais oublié que j'avais aussi acheté de la pastèque et des melons... mdr, je ne vais pas manquer de légumes au moins ! J'ai aussi pensé à du jus de légumes tout prêt épicé. Bien frais, c'est nickel pour faire une entrée quand il fait chaud. |
Par fish : le 29/05/12 à 22:31:21
| Dire merci | Merci Paradisbull J'espère ne pas faire trop tâche, hein ! peut être qu'en partageant ma démarche je saurai ce qui merdouille et pourquoi je perds et je reprends à chaque fois ? Sinon, dis donc, c'est light pour toi aujourd'hui... Je ferais pas ça parce que j'aurais trop peur de craquer sur des trucs bien caloriques après (je me connais). |
Par paradissbull : le 29/05/12 à 22:32:29
| Dire merci | fish : ta journée me parais pas mal en tout cas ! taraa : tu m'invites ? |
Par paradissbull : le 29/05/12 à 22:36:23
| Dire merci | fish : ben mon 16H n'était pas light du tout j'ai un peu forcé sur le chocolat faut dire mais sinon c'est vrai que c'est light ... enfin j'avais pas faim ... bizarre ... mais non, tu es tout à fait le bienvenu ça fait même plaisir de voir un homme Message édité le 29/05/12 à 22:39 |
Par taraa : le 29/05/12 à 22:39:39
| Dire merci | Viendez viendez ! |
Par paradissbull : le 29/05/12 à 22:40:50
| Dire merci | quelle heure |
Par demona : le 29/05/12 à 22:44:45
| Dire merci | Super, un homme entre dans la place.  fish :bienvenue muse : fais attention à toi quand même.Emmènes avec toi un sucre la prochaine fois.Si tu le manges pas, tu le donneras à ton doudou aujourd'hui : matin: -rien, je ne suis pas réveillée midi : -pattes aux légumes +coulis de tomate -poisson pané -1 brugnon -1yaourt soir : -kébab au poulet+frites -glace à l'eau sport : ras bon, je pense que ma balance va m'en vouloir |
Par Amghar : le 29/05/12 à 22:45:13
| Dire merci | J'ai tenté de me faire une journée équilibrée... Et ben je crève de faim... Petit dej : -un yahourt ( salé et poivré ) et 3 tranches de Wasa + une nectarine. Midi : une thielle ( petite tourte au calamar à la tomate ) + une part de salade de pates avec légumes. + une nectarine gouté : une barre de pate de figue ( pas une pate de fruit sucré , mais juste la pulpe du fruit ). Soir : Salade composé : 2 endive , 1 yahourt nature , du fenouille, moutarde , sel, poivre, vinaigre et son d'avoine. 2 tranches de wasa avec un peu de foie de morue 1 nectarine J'ai faimmmmmm |
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