Régime gourmand+perte de poids
Sujet commencé par : demona - Il y a 3420 réponses à ce sujet, dernière réponse par taraa4 personnes suivent ce sujet.
Par demona : le 20/07/11 à 20:49:45
| Dire merci | Comme beaucoup j'ai du poids à perdre. Certaines le savent j'ai commencé un régime. Mais il est hors de question que je me prive sur quoique ce soit. Tout a commancé le 5 mai 2011. J'ai voilu monter qur mon Kradouille(1m42, porteur).Mais voilà, je le monte, et il se met à boiter,une amie le monte plus rien.Je remonte, rebelotte, une amie le monte, il boite plus. Elles sont toutes les deux beaucoup moins lourdes que moi  .Donc, tellement vexée de ne pas pouvoir monter mon gros, je me suis mis au régime. Le 5 mai , je pesais 118.6 kg  , aujourd'hui, je pèse 107 kg.Je descends doucement mais surment. Voilà, je vous propose de me suivre dans cette aventure, de perte de poids, de recettes gourmandes et pas cher. Voilà, je marquerai tous les jours ce que je mange et les recettes.  Et je noterai tous les mercredi, le poids qu'indique ma balance. Une photo de moi avec mon Kradouille et sa cavalière actuelle.Je mettrai une photo chaque 20 du mois, pour voir l'évolution http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/216047_1599034628097_1602978860_1181273_2620251_n.jpg Est ce que ça vous tentes de me suivre sur mon parcours pour arriver à 90kg , dans un premier temps ?  Message édité le 20/07/11 à 20:11 Message édité le 20/07/11 à 20:15 |
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Par demona : le 29/03/12 à 21:35:30
| Dire merci | matin : (encore une fois je ne me suis pas réveillée  )-2 galettes aux 4 céréales soufflées midi : -riz et blanquette de dinde(industriel et individuel) -2 clémentines -1 yaourt arôme citron -café goûter : -3 galettes de céréales soufflées -1 pomme soir : -salade composée : salade verte+tomate+crevette+maïs(1/2 petite boite )+sauce soja -salade de fruits :melon + ananas+jus de citron sport : -2X20 min de marche En ce moment je suis fatiguée, mais j'arrive pas à m'endormir avant 1h30 et à 3h30 je suis réveillée et bien sur je me rendors vers 5h et je ne me lève pas ensuite |
Par taraa : le 29/03/12 à 21:49:18
| Dire merci | Matin, petit dej habituel Midi et soir : salade de légumes et surimi. |
Par pitichat83 : le 29/03/12 à 22:13:03
| Dire merci | Pour moi Ce matin cancoillote pain beurre (ça commençait bien mais j'ai pas pu m'empecher elle était sur la table, aprés c'est pas calorique mais le pain et le beurre oui lol) + 2 cafés A midi cote de porc haricot vert + 1 yaourt nature avec un peu de sucre + 1 café 16h un café Ce soir poulet + legumes à couscous + 1 yaourt nature avec un peu de sucre Voilà et bilan j'ai faim ce soir mdr mais c'est bon signe à chaque fois que j'ai commencé ce régime ben j'avais faim la première semaine mais au moins je perdais. Et faut que j'achète endive et salade car ça cale bien et c'est autorisé à volonter dans mon régime et j'adore  |
Par paradissbull : le 30/03/12 à 12:00:54
| Dire merci | coucou les filles ! bon pas de très bonnes nouvelles niveau poids ... + 800g en 1 semaine en même temps c'était sur vu que je me relâchais ... mais bon aller on reprend ! matin : pain + beurre 1 verre de multifruits midi : salade composée industrielle (beaucoup de salade verte, 2 bout de poulet, 4 tomates cerise et un peu de maïs) fraises natures  gouter : rien se soir : bonne question, je rentre il sera 18H pour repartir à 18H15 et revenir vers 21H  sinon hier j'ai remonté ma ponette ça devait pas faire loin d'1 an que je n'avais pas posée mes fesses dessus ! balade de 2H entre bois et plaine avec un mini bout de route pour rentrer je reprend plaisir à la monter, alors que j'en perdais le gout ... je m'énervais dès qu'elle pétait de travers et elle a tendance à marcher/piétiner tout le long des balades alors que là elle a été zen sur 1/2 de la balade. mais on a croisé des chevaux qu'elle ne connaissait pas et a prit peur du coup rodéo dans le bois (on avait pas l'air de 2 cinglées moi je vous le dit  ) et ensuite elle était un peu intenable ... mais je ne me suis pas énervée et quand elle s'est calmée j'ai bien félicité !du coup sur la fin de la balade elle est redevenue calme et du coup pour finir tranquillement (passage avec chiens dans le village assez reserrée qu'elle n'aime pas car de l'autre côté c'est des oies), je suis descendue |
Par NezLaine : le 30/03/12 à 21:30:14
| Dire merci | Chez moi ce matin à la pesée, idem que lundi pas bougé ... Matin Fromage blanc activia Midi Filet meunière Riz Soir Filet de poisson panné Semoule Pas de sport aujourd'hui, j'ai eu un tp qui a duré toute la journée du coup je suis un peu fatiguée et je suis rentrée plus tard Je sais que ça manque de légumes tout ça, j'achèterai du brocoli et des carottes la semaine prochaine ! |
Par taraa : le 30/03/12 à 21:39:08
| Dire merci | Alors, petit dej normal mais repas du midi et du soir en plats tout préparés. Pas vraiment le temps et aussi fatigue donc j'ai fait au plus simple mais j'ai été faire des courses prendre des trucs bien raisonnables. |
Par pitichat83 : le 31/03/12 à 08:53:44
| Dire merci | Pour moi déjà 1 kilo en moins en 2 jours mais bon c'est le kilo yoyo que je perds des que je fais attention et que je reprend à chaque écart donc bon. |
Par Muse415 : le 31/03/12 à 09:40:19
| Dire merci | Alors, hier, j'ai craqué au soir ^^ Matin : Un bol de céréale + lait Une nectarine Midi: Un tartine avec du filet de poulet Une tartine moutarde jambon blanc Un triangle de camembert light Soir: (resto pour mon anniversaire) 2 fondues au fromage avec salade Pates à la crème de truffe, jambon de parme, champignons des bois ( )Un petit morceau de gateau au chocolat Et je me suis pesée ce matin, et ça allait tout à fait ! J'aurai vite éliminé je pense Message édité le 31/03/12 à 09:42 Message édité le 31/03/12 à 09:42 |
Par NezLaine : le 02/04/12 à 21:44:02
| Dire merci | Aujourd'hui, pas faim ... Matin Jus de fruits Midi Petites escalopes de dinde Soir 2 filets de poisson panné Pas de sport, trop kapout j'ai pas assez dormi la nuit dernière ... Mais j'ai acheté du brocoli, des tomates, du surimi et des knacki pour faire une salade d'ébly (que j'ai fait cuire ce midi) Et j'avais plusieurs pommes qui allaient s'abimer, du coup elles sont toutes passées à la poêle cet aprèm' (beurre + sucre roux, je sais c'est mal mais tellement bon !!) et me serviront de dessert ou ptit dej dans la semaine Et je me suis aussi acheté des fraises |
Par Tessa : le 03/04/12 à 10:22:14
| Dire merci | Alors, voilà, de retour à Bruxelles... Après un mois et demi de "régime sud-ouest", mon homme va devoir se reprendre un peu. Il est trop "timide" pour me dire son poids, mais on est conscient tous les deux qu'il faut s'y remettre. Je vais aller faire des courses "light" cet après-midi! |
Par demona : le 07/04/12 à 23:45:54
| Dire merci | coucou tout le monde. J'espère que vous allez bien? je vous oublie pas, mais j'ai plus internet depuis quelques temps déjà, donc, c'est dificile de vous suivre. *J'espère revenir bientôt parmis vous |
Par Tessa : le 08/04/12 à 00:09:59
| Dire merci | Mr Tessa ne reprend pas assez son régime... Là, je crois que son taux de sucre n'est vraiment pas bon (mais il veut pas vérifier). Il est très fatigué, très très irritable. Aujourd'hui: -boudin blanc et noir -purée maison (avec une noisette de beurre) -endives étuvées. |
Par taraa : le 08/04/12 à 11:20:28
| Dire merci | Ici pareil, le régime est en vacance avec mes vacances... oups. Mais le moral est bon et c'est déjà énorme ! |
Par Muse415 : le 08/04/12 à 12:03:15
| Dire merci | Hello les filles ! Pour le moment, je n'ai plus le courage de poster ce que je mange, surtout que c'est aléatoire Mais voilà, j'ai atteint mon (pré) objectif : -20 kg ! J'aimerai encore descendre un peu Courage les filles ! |
Par paradissbull : le 09/04/12 à 16:38:35
| Dire merci | génial Muse ! et en cb de temps ? |
Par Muse415 : le 09/04/12 à 16:46:33
| Dire merci | Merci ! Depuis fin aout-début septembre |
Par Marie74 : le 09/04/12 à 18:18:24
| Dire merci | Muse c'est génail!! Félicitations! |
Par bloody_paradise : le 18/04/12 à 09:57:59
| Dire merci | Alors les filles, vous en êtes où ? J'en suis donc à près de 25 kilos en moins Mon IMC est pil-poil normal (25), il me reste encore 8-9 kilos avant d'arriver à mon poids "idéal" selon l'IMC.Par contre, pas perdu un gramme cette semaine, mais je devrais plutôt être contente de ne pas avoir pris un gramme !!! Jeudi soir dernier : pizza, samedi midi resto buffet à volonté, et le soir un magnum et deux snickers glacés Du grand n'importe quoi... Bon heureusement, depuis j'ai bien rééquilibré et je pense que c'est pour cela que je n'ai rien pris...Par contre de par ma perte rapide de poids, et ma silhouette naturelle, je n'ai pas maigris de façon très uniforme : je suis plus mince sur le haut du corps que sur les cuisses... Si on voit bien mes côtes, j'ai encore vraiment de bonnes cuisses... Mais bon, après c'est aussi mon physique, j'ai toujours eu tendance à stocker dans les cuisses... Du coup, je me suis mise au vélo. Bon j'attends que le travail à la fac s'allège pour me permettre de m'y mettre vraiment, mais l'autre jour j'ai fait 5 km et j'étais quand même bien crevée J'espère que ça va affiner mes cuisses ! |
Par Muse415 : le 18/04/12 à 11:24:20
| Dire merci | Félicitation bloody ! C'est vmt génial ! Tu pèses combien pour quelle taille? Quant à moi, j'en suis à 21 kg, encore 4 !  Par contre bloody, comment tu vois ton poids de forme? |
Par bloody_paradise : le 18/04/12 à 11:42:02
| Dire merci | Je fais 65 kilos pour 1m62, en commençant le régime, j’étais à 89.5 kg  Le "poids de forme" ou "poids idéal" correspond environ à un IMC de 22. Mais bon, ce n'est que des calculs, que des chiffres, qui ne tiennent pas compte des spécificités de chacun... Mais bon, c'est vrai que ça donne un repère, faut pas juste se focaliser la dessus. C'est toi, Muse, en robe rose sur tes photos ? Je suppose que oui, et alors vraiment, chapeau, la silhouette est transformée par rapport aux autres photos ! J'adore voir les photos avant/après régime, ça motive vraiment ! Je regrette de ne pas m'être prise en photo tous les mois pour constater l'évolution après coup... Je posterais une photo avant/après régime ce soir |
Par Muse415 : le 18/04/12 à 12:04:30
| Dire merci | Ah d'accord, alors je mesure 166 cm pour 64 kg, donc mon imc est de 23,22. Mon poids idéal serait 63 kg apparement. Oui, c'est moi sur les photos Je savais pas qu'elles s'affichaient en fait Mais oui, je le clame haut et fort, je suis fière de moi ! Et tu peux l'être aussi Bloody, 25 kg, c'est vraiment beaucoup ! J'ai hâte de voir ton avant/après |
Par Marie74 : le 18/04/12 à 18:36:41
| Dire merci | Muse mais t'es une Bombe! t'es superbe dans cette robe! |
Par Muse415 : le 18/04/12 à 18:42:06
| Dire merci | Je n'irai pas jusque là Marie Mais en tout cas, c'est gentil, ca me fait super plaisir ! Je me sens tellement mieux comme ça |
Par Marie74 : le 18/04/12 à 19:35:55
| Dire merci | Tu as unee photo avant? Moi j'aime bien faire comparatif avec mes photos d'avants, même si la je stagne depuis un moment il m'en reste encore 10 à perdre! |
Par bloody_paradise : le 18/04/12 à 19:44:09
| Dire merci | Alors, tadam me voilà : Avant le régime (photos datant de l'an dernier) :   Et maintenant (à l'instant même )  |
Par bloody_paradise : le 18/04/12 à 19:45:05
| Dire merci | Hésitez pas à partager vos "avants/après" si vous voulez, j'adore voir les changements |
Par eme : le 18/04/12 à 20:04:11
| Dire merci |  waou felicitations, j' espere que ta satisfaction sont à la mesure de tes efforts, je suis admirative! |
Par bloody_paradise : le 18/04/12 à 20:58:57
| Dire merci | Merci En fait j'ai du mal à me reconnaitre, enfin à me dire que c'est moi sur les photos avant régimes... |
Par Marie74 : le 18/04/12 à 21:27:49
| Dire merci | Wahouu! Bloody! Le changement de fou!! Tu es au top!! |
Par Muse415 : le 18/04/12 à 21:33:09
| Dire merci | Bloody, tu es splendide ! Ton visage, c'est incroyable ! |
Par demona : le 19/04/12 à 11:32:14
| Dire merci | wahooooooooo féllicitation Bon, ici, c'est la fin des vacances scolaires.J'ai pas été sérieuse du tout. J'ai pas fait attention du tout J'ai eu pas mal de boulo et pas beaucoup de temps pour moi. J'ai bossé de jour , puis de nuit pui à nouveau de jour, et vendredi et samedi je serai à nouveau de nuit Enfin bref,je reviens au sérieux à partir de lundi |
Par bloody_paradise : le 19/04/12 à 18:17:28
| Dire merci | Merciiii Je pense que des écarts sont normaux... Tant qu'on se reprend après, tout va bien |
Par taraa : le 19/04/12 à 18:21:15
| Dire merci | Bloody, la transformation est juste bluffante, magnifique, vraiment. De mon côté, je stagne mais ça va. |
Par demona : le 20/04/12 à 11:09:18
| Dire merci | coucou, tout le monde j'ai une question. Je me suis acheté des oeufs de cailles.Je voulais les mettre en salade, mais j'ignore combien je peux en consommer dans une salde composé : -salade ice berg -concombre -tomate -emmental -eouf de caille -sauce sojà |
Par taraa : le 20/04/12 à 11:13:10
| Dire merci | Hier promo sur le cabillaud, j'en ai pris une grosse barquette, je congèlerai ça en portion ! Un peu de mal à manger des légumes en ce moment, j'ai racheté des conserves, ça ça va passer. Par contre, on m'a donné une grosse quantité de kiwi du jardin... aucune idée de ce que je vais en faire. |
Par demona : le 20/04/12 à 11:16:55
| Dire merci | pour les kiwis : -une salade de fruits -une tarte(je vais rechercher dans mes anciennes recettes) -confitures |
Par taraa : le 20/04/12 à 11:20:22
| Dire merci | Salade de fruit, j'y avait pensé surtout qu'il me reste de l'ananas frais miam j'adore ça avec un peu de fleur d'oranger. Mais j'ai peur de me lasser donc merci pour tes autres recettes !!! |
Par Muse415 : le 20/04/12 à 11:22:25
| Dire merci | Le matin, coupé en morceau dans les flocons d'avoines et un yahourt vanille Ce matin, -21,5 (et j'ai craqué hier, j'ai mangé un hamburger à midi mais pas celui du fast food, un vrai ! ) |
Par pakret : le 20/04/12 à 11:23:46
| Dire merci | Bloody le changement est spectaculaire |
Par taraa : le 20/04/12 à 11:28:23
| Dire merci | Muse, quelle nouille je n'y avais pas pensé, surtout que je prend des flocons d'avoine au petit dej et que j'ai des yaourts dans le frigo... je suis un peu en manque d'idée, moi. |
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