Régime gourmand+perte de poids
Sujet commencé par : demona - Il y a 3420 réponses à ce sujet, dernière réponse par demona4 personnes suivent ce sujet.
Par demona : le 20/07/11 à 20:49:45
| Dire merci | Comme beaucoup j'ai du poids à perdre. Certaines le savent j'ai commencé un régime. Mais il est hors de question que je me prive sur quoique ce soit. Tout a commancé le 5 mai 2011. J'ai voilu monter qur mon Kradouille(1m42, porteur).Mais voilà, je le monte, et il se met à boiter,une amie le monte plus rien.Je remonte, rebelotte, une amie le monte, il boite plus. Elles sont toutes les deux beaucoup moins lourdes que moi  .Donc, tellement vexée de ne pas pouvoir monter mon gros, je me suis mis au régime. Le 5 mai , je pesais 118.6 kg  , aujourd'hui, je pèse 107 kg.Je descends doucement mais surment. Voilà, je vous propose de me suivre dans cette aventure, de perte de poids, de recettes gourmandes et pas cher. Voilà, je marquerai tous les jours ce que je mange et les recettes.  Et je noterai tous les mercredi, le poids qu'indique ma balance. Une photo de moi avec mon Kradouille et sa cavalière actuelle.Je mettrai une photo chaque 20 du mois, pour voir l'évolution http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/216047_1599034628097_1602978860_1181273_2620251_n.jpg Est ce que ça vous tentes de me suivre sur mon parcours pour arriver à 90kg , dans un premier temps ?  Message édité le 20/07/11 à 20:11 Message édité le 20/07/11 à 20:15 |
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Par demona : le 27/02/12 à 10:01:52
| Dire merci | bon , alors ce matin, c'est branlebas de combat . Je me suis pas lever, donc, j'irai pas voir mon kradouille aujourd'hui Pour aujourd'hui : matin : -1 banana -100 gr de pain maison + beurre -1 café midi : -riz -escalope à la crème - carottes (en mode lapin) -1 yaourt maison -1 pomme goûter (oui, oui, j'ai prévu jusqu'au goûter  )-1 pomme Voilà, ce soir, je verrai, si je suis seule ou si mes frangines débarques Bonne Journée à tout le monde  |
Par juliete : le 27/02/12 à 11:55:13
  Déconnecté | Coucou les filles, Je reviens apres qq jours d'absence sur le post, dc en 1 semaine - 1.9 kg (59.7 kg), avec une alimentation peu calorique ... encore minimum 3 kg a perdre |
Par demona : le 27/02/12 à 19:39:51
| Dire merci | juliete : super |
Par kenzo62200 : le 27/02/12 à 20:23:39
| Dire merci | Demona : Je vais culpabiliser à passer ici ! Alors pour moi c'était risotto avec une aile de raie hier et sa sauce beurre-vinaigrette ! En dessert, un bon cadeau à la pomme maison ! Aujourd'hui, pâtes-cabillaud ! Je ne mange du poisson que chez parents donc j'en profite ! |
Par demona : le 27/02/12 à 20:25:54
| Dire merci | Bon, alors ce soir pas de frangine donc, des céréales méditéranéennes Tippiak + 1 poire + 1 yaourt . Sport : 1X20 min de marche |
Par demona : le 27/02/12 à 20:29:23
| Dire merci | juliete : il faut pas culpabiliser , ça sert à rien . |
Par Tessa : le 27/02/12 à 23:05:51
| Dire merci | Ce soir "tout champi": Pâtes aux girolles (dans la pâte) avec des cèpes, des champignons châtaigne avec un petit oignon déglacé au vin blanc, parfumés à l'huile de noisettes et de truffe. |
Par Tessa : le 28/02/12 à 14:34:11
| Dire merci | Ce midi: salade de thon maison (boite de thon au naturel, mayo light, moutarde, sauce anglaise, tabasco, oignon haché, un oeuf dur) salade d'endives et pommes (vinaigrette moutardée) un bout de pain complet |
Par demona : le 28/02/12 à 20:19:01
| Dire merci | matin : -1 yaourt -1 banane -1 café midi : -le reste des céréales du soir -3 saucisses de strasbourg (j'allais pas en laisser une toute  )-1 yaourt -1 pomme -1 café goûter : -1 pomme soir - haricots verts -1 kiwi -1 yaourt -cornichons -2 galettes de maïs sport : 2X20 min de marche |
Par Tessa : le 28/02/12 à 21:43:11
| Dire merci | Tout bien!!! |
Par demona : le 29/02/12 à 09:41:31
| Dire merci | tessa : merci bon, etr toi tu te fais un peu plus plaisir pendant que ton mari est parti ? |
Par Tessa : le 29/02/12 à 09:58:10
| Dire merci | Brof... Ma fille était malade, là c'est moi... Hier soir j'ai fait un "suicide gastronomique": du surimi à la mayo dans le canapé devant la télé |
Par demona : le 29/02/12 à 10:07:16
| Dire merci | ça dépend combien tu en manges Bon, je me suis fais plaisir hier soir. J'ai fait mon pain maison et mon fromage maison. Et ce midi .........................TADA : on rassemble les deux  J'ai une question un peu délicate : est ce que vous pensez qu'on peut s'en sortir avec 100 € pour un mois, pour acheter de la viande et des fruits et légumes frais ? sachant que je suis seule et que je mange beaucoup de fruits frais(à peut près 6 par jour) ? |
Par Tessa : le 29/02/12 à 13:41:21
| Dire merci | C'est un peu short quand même... Ca fait 3 euros par jour pour les 3 repas... Tu ne pourrais pas prévoir 50 euros de plus??? |
Par Muse415 : le 29/02/12 à 13:45:34
| Dire merci | Ce midi, un petit bol de soupe, un deux tranche de pain avec une tranche de jambon et une petite tranche de fromage genre ziz , le tout que j'ai mis au croque monsieur sans matiere grasse ( il n'y en avait pas non plus sur le pain), des carottes rapées, et des litchis en dessert. Ca donne quoi? |
Par demona : le 29/02/12 à 14:35:30
| Dire merci | muse : tu remanges à 16h ?Perso, je j'aurai peur d'avoir faim tessa : tous ce qui est purée, riz , pâtes ou graines de couscous, j'ai du stock, donc, j'ai pas besoin dans racheter. Non, je peux pas mettre 50€ de plus. En fait comme je prends des heures de conduite, il me restera 150€ pour finir le mois de Mars. Je prends 8H de conduites en tout. Je souhaite passer rapidement mon permis. Pour le moment je n'ai fait que 6h de conduite. Je précise, que j'ai de la viande au congêlateur |
Par Muse415 : le 29/02/12 à 14:39:34
| Dire merci | Non, je mange pas vers 16h, je n'ai pas faim Si j'ai faim, ce sera vers 18h, donc bientot l'heure de manger, si vmt ca va pas, un verre d'eau, ou un fruit...Mais c'est gras ce que j'ai mangé ce midi? Je deviens parano, c'est dingue ^^ Je voudrais encore perdre 4 kilos, et je serai contente ( ca ferait -20 kg, c'est déjà pas mal!) Demona, ce sont tes heures de conduite qui te bouffent tout? Si tu n'as "que" les fruits et légumes à acheter, je crois que ca pourrais aller non? Essaye peut-etre d'acheter des fruits légumes de saison, c'est moins cher non? |
Par Tessa : le 29/02/12 à 14:39:57
| Dire merci | si ce n'est qu'un mois, c'est autre chose. Ca reste short mais si tu as des réserves, ça devrait le faire. |
Par demona : le 29/02/12 à 21:46:59
| Dire merci | muse et tessa : oui, c'est la conduite qui me bouffe les sous, mais je sais que ça vaut le coup. Parce que je sais que je ne vais pas tenir à faire l'école et le babyssiting le jour et l'hotel en plus la nuit , et en me tapant 12 à 15 km 2 fois par semaine. Donc, c'est vrai que sur un mois ça vas être short , mais bon, j'ai été voir ma maman, et je lui ai expliqué, et elle me donnera un coup de main, si il y a besoin  Le mois de Mai, je pourrais souffler  bon, alors aujourd'hui : matin : -1 café -1 yaourt -1 kiwi -2 galettes de maïs midi sandwich : -pain maison -3 batonnets de surimi -1 tomate -fromage frais maison -1 banane Pas de Goûter soir(mes frangines ont débarqués )-20 gr de terrines de lapin -50 gr de pain maison -pomme de terre vapeur -courgette vapeur -50 gr de pain + fromage frais -1 kiwi -1/2 brownies(que ma frangine apporté ) -thé à la menthe sport : -4X20 min de marche  ça fait beaucoup de pain pour la journée  |
Par kenzo62200 : le 29/02/12 à 21:58:35
| Dire merci | Allez c'est décidé demain je reviens et je suis sérieuse ! En tout cas, c'est sympa, j'ai des idées de repas pour mes futures semaines avec vos menus !! ' Au fait, moi je mets 120€ max par mois dans la nourriture. Sachant que je mange le midi au RU de ma fac (3,05€), il me reste pas grand chose pour m'acheter des choses à côté ! Donc jamais de viande/poisson le soir ! Des soupes et des légumes principalement ! Enfin, ça c'est quand j'avais assez ! Maintenant, c'est plus dur et tant que je trouverais pas un petit boulot à côté... La joie d'être étudiante Message édité le 29/02/12 à 22:00 |
Par demona : le 29/02/12 à 21:56:40
| Dire merci | kenso : ah super, ça veut dire que ton papi va mieux |
Par Muse415 : le 29/02/12 à 22:03:22
| Dire merci | Ce soir ca a été pareil... "croque monsieur" et carotte rapée... J'ai mangé à 18H30 parce que j'avais un truc au soir, mais ca va, j'ai pas faim...c'est un peu bizarre non? |
Par demona : le 29/02/12 à 22:07:19
| Dire merci | muse : il y a longtemps que je n'ai pas mangé de roque-monsieur. Et c'est vrai que la dernière fois, j'en ai mangé au moins 7 et c'était il y a plus de 1 an |
Par Muse415 : le 29/02/12 à 22:17:16
| Dire merci | Je trouve que c'est une super manière de détourner la tartine jambon-fromage sans rajouter de matière grasse. Ca a un meilleur gout |
Par kenzo62200 : le 29/02/12 à 22:21:22
| Dire merci | Demona : mon papi ? |
Par taraa : le 29/02/12 à 22:21:31
| Dire merci | Dans les croque monsieur, j'aime bien mettre de la béchamel au lieu du beurre, c'est onctueux à coeur. Sinon, on peut remplacer le jambon par des knackis de volaille, c'est différent mais miam aussi ! |
En lignePar Muse415 : le 29/02/12 à 22:28:11
| Dire merci | Des saucisses knacki? Je vois pas ce que c'est knacki de volaille, j'essayerai bien ! Moi je mets rien, juste la tranche de pain, le jambon, fromage, pain et hop dans l'appareil sans matière grasse ^^ |
Par demona : le 29/02/12 à 22:38:40
| Dire merci | kenzo : c'est pas ton cheval qui avait la gourme ? taraa : oui, avec une béchamel , maisje suis pas sur que ce soit très diètétique muse : tu trouves des saucisses de volailles au même rayon que les saucisses de strasbourg |
Par taraa : le 29/02/12 à 22:46:17
| Dire merci | Plus que le beurre ! Non, c'est le mien le gourmeux ! |
Par kenzo62200 : le 29/02/12 à 23:05:50
| Dire merci | Demona : Oui, ça doit être celui de Taraa donc parce que moi j'ai plus de loulou depuis un petit moment Moi, c'était celle en révision de partiel et en "vacances" chez ses parents |
Par demona : le 29/02/12 à 23:17:56
| Dire merci | oups, je suis un boulet . |
Par Tessa : le 01/03/12 à 19:27:29
| Dire merci | Ce soir, riz sauté "pourri"... Un grand ravier, j'en ai pour demain encore!!! A 4h, un fond de panade (voilà que je vide les fonds de ma fille )Orange en dessert. |
Par Muse415 : le 01/03/12 à 19:33:27
| Dire merci | Ce matin : deux petites tranche de pain avec un triangle de kiri light Une poire 10h30: Une pomme 13H: Un sandwich dinde mais concombre salade tomate et un peu de sauce coktail Ce soir: Purée légère, tranche de filet de poulet, et tomates ou salade Un activia citron |
Par Tessa : le 01/03/12 à 19:35:41
| Dire merci | Bien!!! |
Par Muse415 : le 01/03/12 à 19:40:53
| Dire merci | Oui? Parce que je me demandais pour le sandwich C'est pas très diététique la coktail |
Par demona : le 01/03/12 à 20:54:35
| Dire merci | aujourd'hui : matin : -1 yaourt -1 tranche de pain + beurre -1 banane midi : -colin (vapeur) -pomme de terre (vapeur) - courgette (vapeur) -1 yaourt -1/2 brownies goûter : -1 pomme soir : -épinards + 1CS de fromage blanc 0% -pain + terrine de lapin -1 yaourt sport : 1X 20 min de marche |
Par maud : le 01/03/12 à 21:03:47
| Dire merci | demona ui 100 € c'est largement fesable! Je m'en sortais pour 70€ par mois! Va dans les lidl, les fruits et legumes sont pas mal. Profite des sachets 1kg pour quasi rien.+ reduction sur les yaourts qui arrivent bientot a peremption Prend des fruits et legumes bon marché : tomate, salade, pomme de terre, courgette... Avocat, fraise..ects c'est hors de prix. Viande ( soupe pas chere, miam!) la viande rouge est chere, mieux vaut manger de la viande de poulet, dinde, poisson surgelé.. Bon sinon moi, mes kilos sont bien encrés je crois...Je fais attention sur tout : pas de chocolat, pas de graisse en cuisinant, plat equilibré ( legumes, un peu de feculant) et viande en general blanche.. Je pense que je me sers trop en quantité du coûp! Je me suis remise au sport intensif ( footing, fesses, abso, cuisse, bras..) il y'a peu, ca doit jouer! Mais j'ai pris mes mensurations,je verrais donc la perte de cms.. ( pour info : 1.64 pour 65 kg, je veux descendre a 59 et stabiliser) |
Par Muse415 : le 01/03/12 à 21:04:49
| Dire merci | Brownie...miam Samedi je vais manger avec des amis, ce sera surement resto italien (pizza ou pâtes) Vous me conseillez quoi pour la journée pour équilibrer, et quel choix au soir? |
Par Tessa : le 01/03/12 à 21:05:02
| Dire merci | C'est bien aussi Non, la cocktail, c'est pas super diététique, mais un peu, c'est pas si grave si le reste est bon. Et niveau boisson, vous en êtes où? A l'eau? |
Par demona : le 01/03/12 à 21:21:45
| Dire merci | le brownies n'était pas bon , mais j'allais pas le jeter. Tessa : pour répondre à ta question : -2 verres d'appéro le dimanche -sinon, beaucoup de café(mais ça ne date pas d'aujourd'hui= -à la maison, comme j'ai investi dans la soda stream, au départ, je buvais des boissons avec des sirops concentrés, puis finalement, je préfère simplement l'eau pétilliante |
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