Régime gourmand+perte de poids
Sujet commencé par : demona - Il y a 3420 réponses à ce sujet, dernière réponse par demona4 personnes suivent ce sujet.
Par demona : le 20/07/11 à 20:49:45
| Dire merci | Comme beaucoup j'ai du poids à perdre. Certaines le savent j'ai commencé un régime. Mais il est hors de question que je me prive sur quoique ce soit. Tout a commancé le 5 mai 2011. J'ai voilu monter qur mon Kradouille(1m42, porteur).Mais voilà, je le monte, et il se met à boiter,une amie le monte plus rien.Je remonte, rebelotte, une amie le monte, il boite plus. Elles sont toutes les deux beaucoup moins lourdes que moi  .Donc, tellement vexée de ne pas pouvoir monter mon gros, je me suis mis au régime. Le 5 mai , je pesais 118.6 kg  , aujourd'hui, je pèse 107 kg.Je descends doucement mais surment. Voilà, je vous propose de me suivre dans cette aventure, de perte de poids, de recettes gourmandes et pas cher. Voilà, je marquerai tous les jours ce que je mange et les recettes.  Et je noterai tous les mercredi, le poids qu'indique ma balance. Une photo de moi avec mon Kradouille et sa cavalière actuelle.Je mettrai une photo chaque 20 du mois, pour voir l'évolution http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/216047_1599034628097_1602978860_1181273_2620251_n.jpg Est ce que ça vous tentes de me suivre sur mon parcours pour arriver à 90kg , dans un premier temps ?  Message édité le 20/07/11 à 20:11 Message édité le 20/07/11 à 20:15 |
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Par demona : le 20/02/12 à 19:28:33
| Dire merci | Donc, je résume pour aujourd'hui : matin : -rien de solide -café midi ou plutôt 14h15 : -riz -2 saucisses -fromage maison(à base de lait demi-écrémé , je lai un peu trop salé  )-1 kiwi soir (19h25) -riz -3 bâtonnets de surimi -crème liquide (4%) + moutarde -1 petite banane -4 grosses fraises sport : -2X20 min de marche (pour aller voir mon gros) -2X50 min de marche (pour aller bosser ) |
Par demona : le 22/02/12 à 17:47:05
| Dire merci | hier : matin : -rien de solide -du café midi (14h) : -pates -2 saucisses -chrème liquide 4% -moutarde -1 banane soir : -pates -2 saucisses -chrème liquide 4% -moutarde -1 pomme et 1 kiwi sport : -2X 20 min de marche -2X45 min de marche JE suis cuite, en ce moment. J'ai un rythme de vie qui a changé, vivement le retour à la normal |
Par kenzo62200 : le 23/02/12 à 12:39:35
| Dire merci | Ah est-ce que vous acceptez une petite nouvelle ? Ca va me motiver à vraiment bien manger si je mets mes menus sur le forum ! Donc étudiante, je pèse 60kg (un peu moins) et je veux revenir à mon poids de forme (57kg) ! Je ne peux pas mettre mon menu du jour puisque je dois attender 14H30 pour manger donc tout en décalé ! Par contre, je fais toujours le même petit-dej et je me rends compte que j'y mange beaucoup plus que vous  !Le matin, c'est : Un café (sans sucre) Un jus d'orange pressé (ça fait les muscles le matin !) 3 tranches de pain complet avec du beurre allégé dessus 1 yoghourt légèrement sucré Et par moment, je remplace le pain par du flocon d'avoine ! Et pour ma matinée, je mange soit une pomme à 10h soit deux clémentines comme je déjeune à 6h du matin ! |
Par demona : le 23/02/12 à 19:53:51
| Dire merci | Bienvenue Kenzo . Je trouve pas que ton petit dèj' soit si important que ça.Perso, quand j'ai commencé mon régime, je ne mangeais pas le matins  .Bon, c'est ma dernière nuit , ouf, je suis cuite. aujourd'hui: matin : -cafés -1/5 de baguette + beurre+ tome (j'ai mangé ça à 3h30, ce matin, j'avais faim) midi: -3 côtes d’agneaux -8 pommes duchesses -30 gr de chèvre+ 1/5 de baguettes -1 kiwi -1 twix glacé soir : - 1 boisson énergisante(à base de café)(j'en ai vraiment besoin  )-3 batonnets de surimi -50 gr de fromage frais (fait maison, par moi  onde-pain complets -1 banane sport :1X45 min de marche. J'aipas été voir Kradouille et en plus je vais empreinter le scooter de mon voisin ce soir.  |
Par maud : le 23/02/12 à 20:01:44
| Dire merci | ce soir je fais des lasagnes de legumes : pur boeuf, 1 oignon, 2 courgettes, 5 carottes, concentré de tomate et pates a lasagne. Cuit sans MG, ca vous parait gras? J'ajoute un bol de soupe de legume fait maison en entrée.. |
Par demona : le 23/02/12 à 20:04:00
| Dire merci | maud : hummm, ça a l'air sympa. |
Par maud : le 23/02/12 à 20:05:31
| Dire merci | je te dirais si c'est aussi bon que ca à l'air car c'est la 1ere fois... |
Par demona : le 23/02/12 à 20:06:55
| Dire merci | maud : par contre , tu vas pas mettre un peu de gruyère sur le dessus ? |
Par maud : le 23/02/12 à 20:19:13
| Dire merci | si |
Par demona : le 23/02/12 à 20:23:38
Par Tessa : le 23/02/12 à 20:25:52
| Dire merci | Pas terrible demona Aucun légume, pas mal de "gras" (8 pommes duchesse quand même!) et pas mal de sucres... C'est le problème de ces horaires décalés épuisants, tu ne te sens pas rassasiée avec des haricots verts ou de la salade. T'es fatiguée et tu veux manger "vite sans se casser la tête". Mais ça ne va pas. |
Par Tessa : le 23/02/12 à 20:27:26
| Dire merci | Ce soir: -rumsteak d'agneau (du pays, pas importé de NZ!!!) en vente rapide -soissons -champignons Probablement une orange en dessert. |
Par demona : le 23/02/12 à 20:31:09
| Dire merci | tessa : oui, c'est tout à fait ça.Bon, demain, retour à la normal. Pour demain midi, j'ai prévu des haricot verts et un 1 steack haché, et en dessert une pomme.Le soir c'est soupe de cougettes et un yaourt. Pour mon fromage, il est un peu allégé , je le fais avec du lait 1/2 écrémé , par contre, j'ai mis un peu trop de sel |
Par demona : le 23/02/12 à 20:34:35
| Dire merci | tessa : le soissons, c'est l'équivalent de la mojette ? |
Par demona : le 23/02/12 à 20:36:25
| Dire merci | Est ce que vous cuisinez les abbats ?Si oui, lesquelles ? et comment ? Parce que ça fait plusieurs fois que je vois , du coeur et autres beaucoup moins chcer, que le reste.J'ai envis de me laisser tenter, mais je connais pas du tout. |
Par kenzo62200 : le 23/02/12 à 20:37:35
| Dire merci | Alors pour moi, aujourd'hui c'était un bol de flocons d'avoine légèrement sucré à 15h (j'avais une prise de sang à faire à 14h à jeun donc journée spécial ) et une pomme ! Ce soir, une bière, des cacahuètes et une soupe de légume ! Pas très bien tout ça, mais je reprends normalement demain ! Demona, tiens une soupe de courgette c'est une bonne idée ! J'en ai quatre, je suis seule et je savais pas quoi en faire avant de partir pour les vacances ! |
Par demona : le 23/02/12 à 20:40:56
| Dire merci | kenzo : je fais ma soupe et ensuite je rajoute une CS de fromage blanc(0%) pour à peut prêt 4 bols |
Par Tessa : le 24/02/12 à 00:10:41
| Dire merci | Ma fille adore les foies et gésiers de volaille. Tu farines et tu fais une poêlée avec la viande et un oignon. Et une salade et une petite pomme de terre sautée. Moi, les abats, c'est pas trop mon truc, à part le ris de veau... Mais c'est pas moins cher Ou alors les gésiers de canard confis re- |
Par demona : le 24/02/12 à 19:45:08
| Dire merci | alors, je suis en repos depuis ce matin jusqu'à lundi. Ouf, je peux remanger normalement . Alors : Matin (4h ): -2 tartines de brioches grillées + beurre -cafés Midi (12h 15 , miraclen je retrouve un rythme normale) :-taboulée + thon + jus de citron -1 banane - café Goûter : -1 yaourt maison Soir : -haricots vert vapeurs -1 pomme de terre vapeur -1 filet de colin cuit à la vapeur -1 yaourt -1 tisane sport : 2X20 min de marche |
Par Tessa : le 24/02/12 à 22:51:24
| Dire merci | Ce soir: boulettes sauce tomates avec du riz. Orange en dessert. Ce midi: 4 grosses crevettes quelques soissons (reste d'hier) |
Par demona : le 25/02/12 à 22:16:00
| Dire merci | aujourd'hui : matin : -rien,je me suis levée à midi midi : -choux-fleurs ( cuit vapeur) -1 pomme de terre ((cuit vapeur) -steach haché -1 yaourt maion goûter : -1 yaourt -1 pomme soir : -1 courgette -1 pomme de terre -3 batonnets de surimi - cornichons -1 yaourt -1 pomme Sport : RAS, j'ai pas bougé de chez moi |
Par Tessa : le 25/02/12 à 22:42:38
| Dire merci | Alors, j'ai plus de mari pendant un mois  Il est parti à Toulouse. Je vais donc faire mes repas pour moi toute seule... Et ça, ça ne m'amuse pas du tout. Ce soir, j'ai fait une descente à la grande surface... Et c'était le festival des "ventes rapides"  Ce soir, boudin blanc bio pourri, reste de riz d'hier (parfumé à la truffe), salade d'endives et pommes et un peu d'airelles cuites maison (sans sucre)... Café glacé pourri en dessert. Pour demain, j'ai une lasagne pourrie Et dans le congélo, j'ai un magret de canard pourri. |
Par Lubis : le 25/02/12 à 22:51:28
| Dire merci | Tessa, tu me fais rire |
Par Tessa : le 25/02/12 à 23:44:15
| Dire merci | Louis est mon ami... Bien plus que Fernand. (mais là faut de la culture belgo-belge et un brin d'histoire commercio-culturelle) |
Par demona : le 26/02/12 à 11:14:02
| Dire merci | tessa : j'ai rien compris (mais je suis pas belge ) Ton repas du soir, a les 2 seules choses que je déteste , le boudin blanc et les endives Bon,c'est dimanche jour de pesée : et ....101.9kg. Je suis contente, je recommence à descendre |
Par taraa : le 26/02/12 à 11:39:55
| Dire merci | En ce moment, j'ai un peu pris mes distances... Mon loulou étant malade, j'avoue que le moral en a pris un coup et comme en plus je rentre tard le soir, je mange un peu n'importe quoi à mesure de mes caprices. Je sais que ça ira mieux quand mon lardon aura repris du poil de la bête donc pour le moment, ma priorité, c'est lui. Admiration pour votre constance et bon courage à toutes. |
Par demona : le 26/02/12 à 11:41:36
| Dire merci | taraa : il a quoi ton petit lou ? |
Par taraa : le 26/02/12 à 11:42:37
| Dire merci | Tara a la gourme à 27 ans pauvre ti vieux. |
Par demona : le 26/02/12 à 11:44:00
| Dire merci | oh merdoum, et il est sur la voix de la guérison ? |
Par taraa : le 26/02/12 à 11:47:43
| Dire merci | Je n'y comprend rien à cette maladie, les températures sont moins élevées mais les ganglions enflent et il tousse depuis hier. Je passe les après midi ou je ne travaille pas près de son box avec un bouquin et un thermos de thé (admirez que je n'ai pas craqué et pas pris du chocolat chaud, lol !) |
Par demona : le 26/02/12 à 11:56:19
| Dire merci | taraa :courage. Et puis un petit chocolat , ne ferait pas de mal, puisque tu es dans le froid auprès de ton doudou |
Par taraa : le 26/02/12 à 12:03:26
| Dire merci | Ne me tente pas, hihihi ! Déjà que l'on m'approvisionne en gâteaux... merci aux filles de ma pension de passer me voir dans mon exil, ça fait vraiment plaisir ! Après tout ça, je m'y remet, c'est sûr ! |
Par demona : le 26/02/12 à 12:08:57
| Dire merci | taraa : un petit up pour ton loulou. Et le régime peut attendre un peu |
Par taraa : le 26/02/12 à 12:14:14
| Dire merci | Oui le régime attendra. Sinon, hier soir j'ai fait une petit recette improvisée : - des filets de poulet - échalottes revenues - champignons - crème fraiche à 4% - persil et assaisonnement et des épices spéciales que l'on trouve en magasin oriental. C'était trop bon ! |
Par demona : le 26/02/12 à 12:16:24
| Dire merci | taraa : tu mets du riz avec ?Ca tenterai bien ça. |
Par taraa : le 26/02/12 à 12:18:23
| Dire merci | J'avais de la purée de prête mais avec du riz ça peut être sympa aussi. |
Par Lubis : le 26/02/12 à 12:18:26
| Dire merci | Tessa ! |
Par demona : le 26/02/12 à 19:52:56
| Dire merci | aujourd'hui, je me suis plaisir Matin : -2 petits pains(fait maison) + beurre -1 banane midi : -2 petites carottes crues(en mode lapin )-166 gr de coeur de boeuf (j'halluciné toute seule, parce que je n'ai pas fini ma viande )-2 pommes de terre cuitent au four -1 yaourt maison + 1CC de confiture(fait par ma grand-mère) -1 poire goûter : -1 verre de fromage blanc 0% +1CC de confiture soir : -2 petits pains(toujours maison) -quelques tranches de concombre + tomate -2 batonnets de surimi -1 kiwi sport : -2X20 min de marche -1h30 de balade et poses broutages avec mon gros |
Par kenzo62200 : le 26/02/12 à 20:49:44
| Dire merci | Bon je reviendrai poster ici dans une semaine, je suis chez mes parents en vacances donc c'est toujours en grosse quantité donc hors régime et puis examens dans une semaine aussi donc stress ++++. Qui dit stress dit crise de boulimie |
Par demona : le 26/02/12 à 20:55:06
| Dire merci | kenzo : pleins de zondes pour toi.Et viens quand nous voir, même sans régime . Tu nous raconteras les bons petits plats de ta maman |
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