Poste pour tous ceux qui aiment courrir !!!
Sujet commencé par : Lou Ann58 - Il y a 8907 réponses à ce sujet, dernière réponse par Phèdre7 personnes suivent ce sujet.
Par Lou Ann58 : le 17/01/12 à 19:50:04
| Dire merci | Aller un petit poste pour tous ceux et celles qui comme moi aiment la course à pied ou même le sport en général !!!!!!  Pour se donner un petit peu de courage et se motiver avec ce froid et cette pluie !  De mon coté j'ai commencé à courrir il y a un peu moins d'un an pour perdre quelques petits kilos et maintenant je ne peux plus m'en passer (oui oui comme une drogue  ), je cours en moyenne 4/5 fois par semaine, et vous ?  |
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Par majaffi : le 19/06/13 à 18:53:01
| Dire merci | Ca c'est spur que ça me gonfle !!! et dans tous les sens du terme....  Je vais réduite un tout petit peu ma distance de course, car il fait super chaud et avec mon régime, au moins les premiers jours, j'ai un peu moins d'énergie ! Donc au programme 24 km par semaine (au lieu de 25 )Soit 4 x 6 km ( je me tape que 2 fois la côte de la mort qui tue sa race )je ferais les 10 km que lorsque je pourrais pas faire mes 4 sorties hebdomadaires ! Allez courrage les filles, on court, on court ..... |
Par majaffi : le 21/06/13 à 11:31:14
| Dire merci | on est pas bien avec un tel décor pour courir    |
Par Quiche : le 21/06/13 à 12:29:50
| Dire merci | Rah purée |
Par majaffi : le 21/06/13 à 12:34:57
| Dire merci | C'est sûr que c'est super beau, mais du coup on se tape du dénivelé et du coup j'en c**e grave des fois |
Par shyrka : le 23/06/13 à 16:25:27
| Dire merci | bon, ce matin j'ai fait un trail ! je me suis inscrite le ce matin même, car se n'était pas prévu. mais mon chéri voulait le faire car des potes à lui le font. donc bon. aie aie aie ! dur les mollets et les chevilles ! parcours assez cassant de 20km et 1100m de déniv, cloturé en 2h53 pour moi (mon chéri, 2h02 grrrrrr) |
Par Nel.geneve : le 23/06/13 à 18:45:15
| Dire merci | Ficelles de caleçon shykra!! Moi j'ai toujours pas repris, en même temps je suis au milieu du canada, et j'ai mon tendon qui râle encore...mais je viens quand même vous faire une coucou Partie de foot vendredi et basket+badminton hier soir. J'ai trop mal aux pieds, j'ai des cloques partout!! |
Par majaffi : le 24/06/13 à 11:39:01
| Dire merci | shyrka Wouaou !!! braco pour ton trail fait à l'arrache, mais tu dois avoir une super condition physique quand même !!! Nel.geneve Coucou, j'espère que ton séjour au canada se passe bien et tu dois avoir sûrement meilleur temps et plus chaud que nous Ce matin je suis allée faire un tout petit tour de 5,6 km, car grosse journée hier (rallye auto, mais avec de grosses étapes avec épreuve à pied). Bien fatiguée aujourd'hui. Mais mine de rien, j'ai fait mon tour à 8,7 km/h, donc je suis pas trop à la ramasse quand même !!!! |
Par shyrka : le 24/06/13 à 19:50:39
| Dire merci | j'ai plutot bien récupéré ! encore un peu mal au mollet et au cuisses, mais vraiment léger. prochain trail, dimanche !!!! en chartreuse ! |
Par Quiche : le 24/06/13 à 23:08:12
| Dire merci | Bon demain je pars en Andalousie pour le "boulot" (haha c'est kiffant de dire ça), pour 5 jours, et je me demande si je dois emmener de quoi courir... j'ai pas envie de me la péter genre "ouais jsuis sportiiive", mais si je cours pas demain ou mercredi ça fera une semaine que j'aurai pas couru et je vais perdre mes dix minutes d'endurance que j'ai réussi à avoir en trois scéances  Et si je me réveille tôt je serais vraiment trop contente de courir au soleil miam miam.... Vous feriez quoi ? |
Par Nel.geneve : le 25/06/13 à 01:01:47
| Dire merci | majaffi: oui, on meure de chaud, en fait la température ça va (enfin, je dois être la seule à penser ça) , mais il fait hyper humide! Et les moustiques ont l'air de kiffer...je me fais dévorer!! Quiche: moi je dirais ça dépend de la place que tu as dans la valise. |
Par majaffi : le 25/06/13 à 09:17:11
| Dire merci | Quiche Ca dépend de la place dans tes valises et du temps que tu auras là bas ! Moi j'ai du mal à aller courir dans des endroits que je ne connais pas toute seule. Prends tes affaires, au pire tu ne les sors pas de ta valise ! |
Par shyrka : le 25/06/13 à 13:31:10
| Dire merci | moi j'prends toujours mes affaires de course à pied quand je pars en vacances ! bon, la, c'est pas des vacs mais bon, des chaussure et shirt et tee-shirt sa prend pas gavage de place non plus... |
Par majaffi : le 25/06/13 à 14:03:33
| Dire merci | Allez petite tour de 6 km ce matin. En ce moment, je fais que des petites boucles, mais j'essaye d'accélerer un peu ma vitesse moyenne. Ce matin, avec 2 fois la côte je suis à 8,7 km/h. J'ai pas trop de temps, du coup j'essaye que mes sorties servent à quelques choses ! On reprendra en longueur au mois de septembre je pense ( je tenterai bien 2 ou 3 fois les 10km durant l'été, mais je peux pas abandonner mes enfants trop longtemps !! ) |
Par lil22 : le 27/06/13 à 12:41:28
  DéconnectéDire merci | Je reviens sur le post, j'ai enfin réussi à me motiver pour retourner courir (pour une fois il fait beau, j'en profite). Par contre, le footing quand on est enrhumée et qu'on ne peut pas respirer ce n'est pas ce qu'on appelle une grande idée J'essaye d'y retourner ce week end mais je reprends en douceur. |
Par shyrka : le 27/06/13 à 20:41:35
| Dire merci | ah nan ! le footing quand on a le nez pris... on a l'impression que l'on va s'étouffer ! |
Par Nel.geneve : le 27/06/13 à 23:50:01
| Dire merci | Moi ça me le débouche! |
Par gollum : le 28/06/13 à 18:48:14
| Déconnecté | J'adore courir donc si vous m'acceptez je vais venir suivre vos péripéties J'ai arrêté suite à des problèmes de santé et là faut que je me motive pour recommencer.... |
Par shyrka : le 28/06/13 à 19:08:57
| Dire merci | bienvenue à toi !! moi, ce qui me motive, c'est que j'adore la montagne, et j'adore la sensation de bien être après avoir couru ! |
Par majaffi : le 29/06/13 à 10:07:45
| Dire merci | Moi ce qui me motive, c'est que maintenant je prend du 38 chez ZARA contre un petit 42 il y a un an |
Par Nel.geneve : le 29/06/13 à 18:37:15
| Dire merci | Wow, majaffi, impressionant quand même!! |
Par majaffi : le 30/06/13 à 14:17:59
| Dire merci | Et pourtant je n'ai perdu que 7kg ! mais morphologiquement j'ai pas mal changé |
Par shyrka : le 01/07/13 à 11:47:47
| Dire merci | voila ! fait le grand duc en relai. course sympa mais technique, avec des mains courante, de la boue, des montée et descente bien raide...  le classement n'est pas encore marqué. j'vous tiens au jus ! |
Par majaffi : le 02/07/13 à 09:22:29
| Dire merci | shyrka Bravo! je suis toujours impressionnée par ce type de course avec de gros dénivelés sur des distances improbables pour moi ! Moi je continue toujours mes 6 km journaliers, mais avec les vacances, les enfants à la maison, je pense aller courrir très tôt le matin (vers 7h) histoire de ne pas avoir trop chaud et d'être rentrée quand ils se lèvent !!! Ils ont l'habitude des petits mots sur le canapé, disant que je suis dans la carrière en train de monter les chevaux, là va falloir qu'ils attendent mon retour de cap pour le petit dèj |
Par lil22 : le 02/07/13 à 09:32:15
| Déconnecté Dire merci | Majaffi : bravo pour le changement et pour la ténacité ! Shyrka : sympa la course. De mon côté je pensais retourner samedi mais temps pourri et fatigue +++ j'ai lâché l'affaire. Mais dimanche petite balade à cheval (ça compte aussi dans le sport ) et hier marche sportive sur les falaises en bord de mer avec mes élèves : 50min au lieu d'1h15 et avec de très forts dénivelés... j'ai maintenant la preuve que le dénivelé fait travailler le fessier... aïe! |
Par majaffi : le 03/07/13 à 11:14:33
| Dire merci | lil22 les dénivelés c'est top pour le fessier Moi je change un peu ma façon de courir pour l'été. En effet je ne cherche plus à gagner en vitesse mais à faire des sorties de 45 min en gardant un ryhtme cardiaque le plus bas possible. Du coup je boucle mes 6,2 km en 44 min.... C'est lent mais comme je veux perdre en graisse, c'est le principe qui fonctionne le mieux apparemment. En compensation, je fais au minimum 24 km par semaine, et idéalement 30 (comme cette semaine) Voilà en espérant que ça portera ses fruits  |
Par shyrka : le 04/07/13 à 09:53:51
| Dire merci | alors voici les résultats pour ma course en relai à 5. 80km, 4900m d+ temps :13h12 on est 71/90 équipe entièrement féminine !!!! |
Par Mariee : le 04/07/13 à 10:55:25
| Dire merci | Shyrka : waouh! Impressionnant! Bravo surtout! Majaffi. : chapeau pour ta persévérance! Et oui! Une revenante parmis vous! Je cours plus qu'avant, donc moins de temps pour le forum. Je m'entraîne pour un demi-marathon cet automne, ça fait longtemps que j'y pense, c'est cette année que ça se passe! Je pars courir à l'instant, dur dur de se lever à 4:30 quand on pourrait rester couché!! Mais toujours très fière de moi au retour, donc c'est ce qui me motive! Bonne journée à vous! |
Par Mariee : le 04/07/13 à 11:02:25
| Dire merci | Et je ne me souviens plus qui disait qu'il devait faire chaud au Canada, mais oui en effet! 5h du mat : 20 degré! (Je suis au Québec) J'espère que c'est aussi beau pour toi Nel!! |
Par shyrka : le 04/07/13 à 11:53:35
| Dire merci | j'ai fait un peu de VMA aujourd'hui avec une copine. ma prochaine course sera un 10km tout plat, donc faut que je bosse la rapidité !!! |
Par lil22 : le 08/07/13 à 12:35:27
| Déconnecté Dire merci | Majaffi : oui les courbatures ont mis 2 jours à partir, je n'ai jamais eu aussi mal au fessier Shyrka : bravo pour la course! Mariee : quel courage! De mon côté, je cours 1 jour sur 2 en ce moment. Ce matin mon but était de faire mon tour habituel sans marcher. Challenge done! Ca ne fait que 6,5km mais je suis contente quand même Donc là repos demain et mercredi et jeudi j'y retourne en essayant de faire la même chose. |
Par majaffi : le 08/07/13 à 13:54:52
| Dire merci | lil22 6,5 c'est bien je trouve surtout si tu cours 1 jour sur 2 ! Je pense qu'il faut pas trop faire de borne si on court souvent. Moi, j'ai pu faire que 3,5 km ce matin, car rendez vous, mais je les ai fait à 9,2 km/h.... Fière de moi car grosse montée... |
Par lil22 : le 08/07/13 à 14:52:18
| Déconnecté Dire merci | C'est top ça! Non c'est surtout que j'ai beaucoup de mal à tenir l'effort au niveau cardio donc là réussir à ne pas m'arrêter c'est un grand pas pour moi! Et je songe de plus en plus à m'inscrire dans une salle de sport à la rentrée. |
Par Nel.geneve : le 08/07/13 à 22:58:06
| Dire merci | Mariee: bah en ce moment il pleut la fin du monde Mais sinon ça va...j'aurais bien aimé qu'il fasse grand soleil, parce que les grands parents ont un ponton sur St Clair river qui est assez cool pour se baigner mais bon, on prend ce qui vient, la pluie fait pousse l'herbe qui fait grandir et grossir les veaux  |
Par shyrka : le 09/07/13 à 07:31:23
| Dire merci | hier, j'ai fait 2h20 d'effort. tour bien sympa mais plein de ronces, j'ai les mollets et les cuisses ravagées !!! |
Par Quiche : le 09/07/13 à 20:40:38
| Dire merci | Bon alors finalement j'ai rien emmené à Grenade, et heureusement parce que le footing n'était vraiment pas à l'ordre du jour haha! Du coup j'ai repris et je vais essayer de m'y tenir cette fois! Donc j'ai fait 4.5km environ en une demie-heure (+20mn de vélo pour y aller et revenir du coup)... ça m'a bien motivée! Je vais essayer de progresser petit à petit! En gros le tour du parc fait 2,200 km , là j'en ai fait deux aujourd'hui, je vais essayer d'arriver à en faire trois d'ici la fin du mois, ça fera déjà une bonne petite trotte je pense si c'est régulier! |
Par lil22 : le 09/07/13 à 20:46:40
| Déconnecté Dire merci | Shyrka : 2h20  Tu m'impressionnes!Quiche : ça va revenir vite |
Par Quiche : le 09/07/13 à 21:58:16
| Dire merci | Non, ça ne peut pas REvenir, faut d'abord que ça commence par venir tout court haha Non mais si je continue à grignotter petit à petit comme ça je serai bientôt une vrai sportive  |
Par lil22 : le 09/07/13 à 22:25:26
| Déconnecté Dire merci | Oui et puis vas-y doucement, en forçant c'est un coup à se faire mal ou à se dégoûter. |
Par majaffi : le 10/07/13 à 10:37:11
| Dire merci | 2h20 Enorme !!!! Jmais je serais capable d'un truc pareil !!!! Surtout en été .... Petit tour ce matin de 6,2 km mais difficile.... vous savez ces tours où vous rentrez en nage dégoulante de sueur car ça était vraiment galère de tenir le rythme, alors que d'habitude, c'est finger in the nose !!!! Mais bon le principal est de l'avoir fait, non ? Bonne course les filles ! |
Par Phèdre : le 10/07/13 à 12:21:26
| Dire merci | Bravo majaffi...ce qui compte, c'est que tu les as fait ! Moi j'ai tellement perdu en endurance que la semaine dernière j'ai fait je crois bien 3km en 40 minutes, après 2 mois d'arrêt complet (bon ya les 2km de vélo A/R, ça compte aussi ? ). Quelle mauvaise, dire qu'il y a 2 ans je faisais régulièrement mon 5km (circuit en forêt) en 45mn... j'ai deux petites questions : de un, est-ce normal que mes running (marque Asics) après 3 ans de jogging irrégulier (càd que la période scolaire, je cours 3x/semaine et les vacances...allez 2 fois pour se donner bonne conscience ), qu'elles commencent à me serrer les bouts des pieds. Comment pourraient-elles "rétrécir", alors que j'ai dû les passer 1 fois en machine ?Sinon, quelle application Android me conseillez-vous pour calculer la distance/temps (un truc simple mais qui fonctionne). Merci |
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