Poste pour tous ceux qui aiment courrir !!!
Sujet commencé par : Lou Ann58 - Il y a 8907 réponses à ce sujet, dernière réponse par Nel.geneve7 personnes suivent ce sujet.
Par Lou Ann58 : le 17/01/12 à 19:50:04
| Dire merci | Aller un petit poste pour tous ceux et celles qui comme moi aiment la course à pied ou même le sport en général !!!!!!  Pour se donner un petit peu de courage et se motiver avec ce froid et cette pluie !  De mon coté j'ai commencé à courrir il y a un peu moins d'un an pour perdre quelques petits kilos et maintenant je ne peux plus m'en passer (oui oui comme une drogue  ), je cours en moyenne 4/5 fois par semaine, et vous ?  |
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Par Manon2201 : le 22/02/13 à 13:56:44
| Dire merci | Pffff comme j'ai honte ! Rien fais depuis mi-décembre, quand je pense au prix que j'ai mis dans la salle de sport ça m'énerve ! Mais comme je suis pas dans la bonne ville en ce moment  Sinon j'ai encore prix 2 kg  |
Par Nel.geneve : le 22/02/13 à 13:57:33
| Dire merci | Quand il fait froid, je mets -un sous pantalon thermique (odlo)+ un pantalon de course -des chaussettes de ski ou de trekking -un pull de course respirant, ou un pull odlo, ou les deux comme "couche de dessous" -une polaire ou un coupe vent comme "couche de dessus" parfois un gros pull à capuche aussi... -un bonnet -des gants très fins s'il fait vraiment froid |
Par Lovelyboy : le 22/02/13 à 14:48:10
| Dire merci | Yess merci les filles pour vos bons tuyaux  Oki ça va pas être la ruine je crois lol.J'ai un pantalon CAP et un polar pour demi-saison. Coupe-vent, bonnet et des gants fins j'ai aussi. Reste à acheter de bonnes chaussettes et un t-shirt longues manches de ski, un polar et un sous pantalon thermique à mettre en dessous de mon pantalon que j'ai déjà. Ah oui un truc tout con mais qui a son importante: une bonne crème protectrice à me badigeonner sur le visage parce que j'ai la peau qui tiraille avec ce froid. J'irai faire un tour chez Decath ;-) Bon sport et vive nos baskets. |
Par majaffi : le 27/02/13 à 16:57:22
| Dire merci | C'est bien calme ici, plus de motivation ? Je suis re sortie ce matin courir (pas pu depuis vendredi dernier) mais il y a encore beaucoup de neige et j'en ai chier !!! J'ai tourné à 8 km/h, une limace, et c'était le moment que j'arrive... J'aimerai bien y retourner demain matin. On voira bien |
Par Nel.geneve : le 27/02/13 à 17:34:09
| Dire merci | Nan...pas de motivation... |
Par Lovelyboy : le 28/02/13 à 11:03:41
| Dire merci | Bienvenues au club les filles...pareil de mon côté, je suis tellement nazzz, plus d'énergie  que je dois me faire violence pour aller à la salle de sport mais une fois que suis sur le tapis....aaaaahhh je suis contente d'y être  Bonne nouvelle: le soleil et 15 °C annoncés la semaine prochaine...bye bye salle de sport et vive la CAP dehors hé hé. Allez les filles on se remotive et c'est reparti comme en 40. Message édité le 28/02/13 à 11:02 |
Par Nel.geneve : le 28/02/13 à 11:09:28
| Dire merci | le soleil et 15 °C annoncés la semaine prochaine Mais t'es où???? Ici ça gèle encore la nuit, et le jour c'est pas beaucoup mieux... Bon, hier j'ai été avec une copine à un cours de power yoga de l'uni. Ca m'a remotivée un peu...vais essayer de continuer aujourd'hui en allant courir un peu, et reprendre bien sérieusement! C'est le début qui est chiant, après on peutplus s'arrêter  |
Par Lovelyboy : le 28/02/13 à 11:33:10
| Dire merci | J'habite au pays de la frite, j'habite entre Bruxelles et Lille. Et bien voilà, je vois que la motivation reviens C'est le début qui est chiant, après on peutplus s'arrêter = oh que oui Surtout surtout je m'oblige à y aller, parce que si je zappe une fois c'est foutu, je sais que je n'irai plus surtout que là c'est une fatigue psychologique et nerveuse qui me tenaille. Par contre là où je m'écoute c'est quand je sens que mon corps est ko parce que trop de sport là je fais un jour de repos comme aujourd'hui mais demaine zou salle de sport  |
Par Nel.geneve : le 28/02/13 à 11:36:27
| Dire merci | Han, j'vais déménager!! Bon, en même temps, j'avais qu'à rester chez moi au départ...ç'aurait déjà été moins pire que maintenant! |
Par shyrka : le 28/02/13 à 11:44:03
| Dire merci | couru hier 50min après 3 mois d'arret. un peu mal au jambes aujourd'hui !!! demain, je pars faire 3jrs de ski de rando |
Par Nel.geneve : le 28/02/13 à 12:00:22
| Dire merci | shykra, je prie pour tes mollets  |
Par majaffi : le 28/02/13 à 14:37:04
| Dire merci | Ben moi je suis quand même allée courir ce matin, mais vraiment c'est la petite forme en ce moment... petit tour de 6 km à 8,2 km/h. Après j'ai enchainé 1h30 à essayer d'attraper ma pouliche, et ça vaut tous les footing !!!!!  |
Par lil22 : le 28/02/13 à 14:40:21
  DéconnectéDire merci | Alors après des rhumes à répétition, une visite chez l'ostéo et un début de tendinite au genou, j'ai repris le sport. Entre le débourrage du cheval, l'entraînement d'athlé 2 fois par semaine, la piscine 2 fois par semaine et la wii le reste du temps (certains exos sont  ) j'espère me muscler. Par contre je suis dans la phase chiante : je prends du muscle en volume donc je ne rentre plus dans mes pantalons (mes pantalons de cheval vont bientôt exploser) et j'ai l'impression d'être un plombier polonais dès que je me baisse. |
Par majaffi : le 28/02/13 à 15:03:34
| Dire merci | Plombier polonais Moi c'est l'inverse, pourquoi  je commence à enfin m'affiner, tout le monde me le dit et mon gras est plus ferme mais on est pas encore arrivé !lil22 Tu fais peut être des sports qui font prendre du volume aux muscles plutôt que de les étirer dans tous les cas, c'était toujours plus joli ! |
Par lil22 : le 28/02/13 à 15:05:30
| Déconnecté Dire merci | Mon entraîneur a dit que c'est normal. Il y a toujours une phase où on prend en volume et ensuite on s'affine. Comme mon entraînement a été assez décousu, je ne suis pas encore passée dans la phase sympa |
Par majaffi : le 28/02/13 à 15:07:20
| Dire merci | Remarque moi ça commence juste à s'affiner un peu, (mais vraiment un peu, rien de transcendant) et je cours 4 fois par semaine depuis fin août Heureusement que je m'y suis pris tôt pour l'été 2013 |
Par lil22 : le 28/02/13 à 15:09:41
| Déconnecté Dire merci | Non mais c'est trop long en fait d'avoir un corps de rêve. Il faudrait faire comme les stars et passer par le chirurgien |
Par majaffi : le 28/02/13 à 15:20:36
| Dire merci | Je l'ai suggéré à mon homme... une petite lipo du ventre, car je sais pertinament que même en faisant 10h de sport par jour, il sera jamais ferme.... Mais il veut pas Ah et comme les stars, je veux un cuisinier qui me fait des petits plats diététiques et bons !!!! |
Par lil22 : le 28/02/13 à 15:24:28
| Déconnecté Dire merci | Ben tout dépend. J'ai une énorme cicatrice sur le ventre qui m'empêche de me muscler correctement et pourtant on commence à deviner les abdos. J'ai une amie qui désespérait de retrouver un ventre ferme après 2 grossesses (on lui avait proposé la chirurgie) et avec la reprise du sport ça s'est grandement amélioré. Il faut juste beauuuucoup de temps Moi je n'ai pas besoin de cuisinier mais un lave-vaisselle pour quand j'ai cuisiné bon... mais pas toujours diététique |
Par majaffi : le 28/02/13 à 15:31:04
| Dire merci | Moi pareil, 2 grossesses et une césarienne, toute ma cellulite s'est donné rendez-vous sur mon ventre Il parait qu'en plus tout le sucre des sucreries se mettrait sur le ventre... On est mal barrée avec moi alors ! |
Par Nel.geneve : le 28/02/13 à 16:20:24
| Dire merci | Ayééé je viens d'y aller!! Bon, 5 petits km, à même pas 10 à l'heure (je sais pas exactement mon GPS a pas pris au début du coup la distance est fausse)...Je pensais que la forêt serait propre...ben non, il y a encore plein de bouts enneigés, malgré le soleil. Par contre...de dzou c'est plus facil de courir quand il fait pas -10!! j'avais presque oublié!! |
Par majaffi : le 04/03/13 à 08:43:04
| Dire merci | Nel.geneve moi bizarrement, j'adore courir quand il fait bien froid, je suis come les chevaux, ça me pique les fesses du coup j'avance plus vite !!!! Allez les filles on se motive, le soleil revient... 3 mois avant les maillots de bain je me suis fixée un petit objectif niveau poids, -4 kg ! Mais j'ai du mal, je suis super sage la semaine, mais les weekend entre copains sont plus difficiles à gérer. Du coup tous les lundis matin je fais exactement le même poids Ce matin, je vait faire mon petit tour de 7km avec mes poids aux poignets... A vous maintenant ! |
Par lil22 : le 04/03/13 à 08:46:17
| Déconnecté Dire merci | Moi j'ai entraînement demain soir donc aujourd'hui je vais profiter du soleil pour aller monter |
Par Lovelyboy : le 04/03/13 à 09:22:25
| Dire merci | Ayé suis allée courir 5 petits kms hier eh bé j'ai morflé. Je n 'étais plus allée courir dehors depuis novembre dernier, j'avais oublié les sensations de courir sur du sol dur...pfiou rien à voir avec le tapis mais quel bonheur de sentir ce léger vent et les rayons du soleil sur mon visage. Suis complètement remise de mon entorse et de cette saleté de périosite ouf. Programme de cette semaine: Today et mercredi: repos Demain: badminton. Jeudi et samedi: CAP et tant pis pour mon abonnement fitness, pour une fois que le soleil est là, j'en profite La bonne nouvelle: j'ai perdu 1,2 kg la semaine et perdu 3 kgs depuis début février...merci WW et le sport à fond les manettes Allez zou les filles on continue...on tiens le bon bout |
Par majaffi : le 04/03/13 à 10:31:33
| Dire merci | Moi je viens d'aller faire 7,2 km.... j'en ai bavé et j'avais l'impression de me trainer, mais en faite j'ai fait une moyenne de 8,5 km/h. Je suis jamais allée aussi vite Mais bon, 7,2 km pour moi ça fait un peu beaucoup, donc je pense les faire 1 fois par semaine et les autres 3 fois, juste 6,2. J'ai croisé mon voisin qui promenait son chien et il trouve que j'ai un bon rythme, donc ça doit se voir que je m'améliore Lovelyboy bravo pour ta perte de poids, c'est vraiment super 3kg en un mois. |
Par Nel.geneve : le 04/03/13 à 11:18:10
| Dire merci | Bah moi j'aime bien aussi en général, mais c'est quand même moins facile: l'air froid te pique les poumons, tu transpires du corps mais t'as les mains froide...bref, pas super cool comme sensations. Sans oublier la couche de niege/glace sur laquelle on glisse ça c'est le bonheur!! ENfin, je suis heureuse que le soleil ait l'air d'être de retour ces temps ci! |
Par Lovelyboy : le 05/03/13 à 08:59:39
| Dire merci | Vu la météo d'hier qui était géniale (en 6 jours, ns sommes passés de -6 à +14°C ) j'ai zappé mon jour de repos, je suis donc allée courir mais deux jours d'affilés ah ça c'est une erreur, parce que malgré les étirements, ouch les molets aïe aïe, je suis cassée, je ne sens plus mes jambes  C'est malin à vouloir dépasser mes limites, ça me fera deux jours de repos histoire de bien récupérer. |
Par majaffi : le 05/03/13 à 09:57:20
| Dire merci | C'est sûre que deux jours de suite pour une reprise, surtout avec les soucis que tu as eu, c'est peut être pas une bonne idée. Moi, je suis allée fait mes 6 km, et j'ai encore battu mon record de vitesse : 8,6 Je pense que je devrais faire du 9 km/h si j'étais sur du plat, car les côtes plombent pas mal mon temps. Et 6 km c'est ma distance, plus (je me rettappe des côtes) ça me crève !!! Et hier j'ai recu une jolie petite robe d'une marque que j'aime beaucoup mais qui taille petit, je l'avais pris en 40 (il n'y avait plus que cette taille) et elle me va sans que les hanches touchent les côtés... Je me rapproche du 38 et pourtant mon poids était toujours pas génial |
Par Lovelyboy : le 05/03/13 à 11:02:55
| Dire merci | Ca m'apprendra de faire ma maligne...je ne le referai plus c'est clair  Majaffi: waouh bien bien 8,6, c'est un bon rythme. Félicitations aussi pour ta petite robe...ahhh que c'est grissant. Je me suis mesurée ce matin: j'ai perdu 5cm de tour de taille, 2 aux hanches et 1,5 aux cuisses et ce depuis le 4 février Ben il va être trop grand mon maillot Message édité le 05/03/13 à 11:02 Message édité le 05/03/13 à 11:02 |
Par Nel.geneve : le 05/03/13 à 12:33:41
| Dire merci | Ca c'est cool que tu voies les résultats majaffi!! Depuis le temps que tu es assidue!! lovely: oh, non, zut, la bonne excuse pour en acheter un neuf Moi j'y ai été hier, mais ma cheville me fait des crasses...je me la suis un peu tordue la semaine dernière (la faute à la bouillasse, c'était tout à la fin en plus) et là, après la séance d'hier, c'est bof bof. Du coup j'hésite à y aller aujourd'hui et faire une grosse séance d'étirements (j'ai un nouveau bouquin qui s'appelle "front splits fast" ) sachant que demain de toute façon c'est Power Yoga, donc pas de course à priori. |
Par majaffi : le 05/03/13 à 12:42:54
| Dire merci | moi je resterai tranquille aujourd'hui, histoire d'avoir 48h de repos (dis celle qui courrait avec une magnifique hernie et une superbe sciatique ) Ca commence à porter ses fruits cette fichue course à pied... Mais je suis pas encore arrivée à mon objectif. |
Par Nel.geneve : le 05/03/13 à 12:49:33
| Dire merci | Ah, la sciatique j'ai fait aussi hein... Bon, alors aujoud'hui ça sera étirements en laissant la cheville tranquille...et eventuellement un peu de "muscu maison" si j'ai la motivation. |
Par Nel.geneve : le 05/03/13 à 20:02:53
| Dire merci | Bon, ben une séance de streching plus tard, j'ai gagné un travers de main quand je tends les bras devant en étant assise par terre avec les jambes droites devant au sol. (J'ai fait des marques sur mon tibia pour mesurer ) |
Par lil22 : le 05/03/13 à 20:26:31
| Déconnecté Dire merci | Entraînement ce soir, j'étais tellement fatiguée que je baillais pendant la séance Pourtant on a fait un 12 x 300 à une moyenne de 1'26 (objectif de 1'20 mais trop pour moi). |
Par majaffi : le 06/03/13 à 08:35:53
| Dire merci | Bien tout ça les filles ! Nel.geneve Moi avec mes soucis de dos, je n'arrive toujours pas à m'assoir et à tendre ma jambe droite au sol. je sais pas si j'y arriverai un jour d'ailleurs. Aujourd'hui c'est repos, à contre coeur, car il tombe des cordes, mais ce soir je cours 30 min à côté du poney de ma fille . Bon cette semaine je ne pourrais faire que 3 séances mais ça passe, c'est le minimum que je me suis fixée. J'espère qu'il fait meilleur chez vous ! |
Par mahana : le 06/03/13 à 10:25:15
| Dire merci | hello, je viens de tomber sur ce post bien sympa. Moi aussi je me suis remise au sport depuis juillet dernier. J'ai commencé par courir 2 km, en me faisant un claquage au mollet , puis 3, 6 , 8 et maintenant 13.5 km une fois par semaine et un petit tour de 7 km une autre fois. Je m'y tiens, j'ai couru tout l'hiver même sous la pluie et la neige. J'ai perdu 3.5 kg et j'ai bien musclé ma graisse, sauf pour le ventre, comme tout le monde. En plus je fais de la zumba 2 fois par semaine. ça fait du bien quand même, je n'ai plus le corps tout mou. Je me sens moins seule avec vous maintenant |
Par Nel.geneve : le 06/03/13 à 10:42:42
| Dire merci | majaffi j'avoue que cet automne j'étais pas sûre de pouvoir le refaire une fois!! A chaque fois que je repense à ça, ça me fout vachement la trouille quand même! Ca tient à si peu de se sentir complètement handicapée (et misérable par la même occasion). Bon, mauvaise nouvelle: ma cheville st toujours pas tout à fait remise...je le sens quand je tends le pied. Mais la mise en charge est OK (pas de boiterie à froid, mais j'ai pas fait les flexions ) Je vais masser ça au Voltaren, ça peut pas faire de mal, et j'aurais pas envie que ça dégénère en tendinite maha Bienvenue!! |
Par majaffi : le 06/03/13 à 11:34:39
| Dire merci | Mahana bienvenue et surtout bravo pour ton parcours, j'aimerais bien un jour faire autant ! |
Par mahana : le 06/03/13 à 12:22:17
| Dire merci | merci c'est très gentil, je dois dire que je suis une coriace, j'aime bien souffrir et quand je vois les effets je n'ai pas envie de lâcher. Physiquement j'ai maigri et me suis musclée, mais surtout je me sens beaucoup plus en forme, plus endurante. Avant je restais avachie sur mon fauteuil et j'étais tout le temps fatiguée, maintenant je pète la forme ! Mais je me sens un peu seule et incomprise parfois par mon entourage c'est pour ça que ça me fait plaisir ce post. |
Par Nel.geneve : le 06/03/13 à 12:31:13
| Dire merci | C'est sûr! Plus on en fait, plus on a d'energie! Quand je peux pas faire de sport pendant longtemps, je commence à mal dormir, à être tout le temps crevée, c'est vraiment désagréable! |
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