Poste pour tous ceux qui aiment courrir !!!
Sujet commencé par : Lou Ann58 - Il y a 8907 réponses à ce sujet, dernière réponse par Mariee7 personnes suivent ce sujet.
Par Lou Ann58 : le 17/01/12 à 19:50:04
| Dire merci | Aller un petit poste pour tous ceux et celles qui comme moi aiment la course à pied ou même le sport en général !!!!!!  Pour se donner un petit peu de courage et se motiver avec ce froid et cette pluie !  De mon coté j'ai commencé à courrir il y a un peu moins d'un an pour perdre quelques petits kilos et maintenant je ne peux plus m'en passer (oui oui comme une drogue  ), je cours en moyenne 4/5 fois par semaine, et vous ?  |
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Par Nel.geneve : le 21/10/13 à 18:34:38
| Dire merci | Le 16 décembre  |
Par Nel.geneve : le 21/10/13 à 19:26:58
| Dire merci | Ah, je rentre à l'instant! J'ai fait du tuage de chrono encore une fois! 4km en 19m37s Et j'ai fini dans la nuit Ca m'a fait bien rigoler, j'ai dépassé (eh oui, dépassé! pas croisé) que des mecs qui couraient à deux |
Par Mariee : le 22/10/13 à 12:13:47
| Dire merci | Nel is on fiiiire!  Et moi rien de nouveau, manque de motivation, horaire qui "fit" pas avec les gardiennes, je cours pas!  Au moins une chose de positif, j'avais congé de vaches, mais je me suis levée quand même à 5hres pour faire du pain. On aura du bon pain frais pour le petit dej! |
Par Nel.geneve : le 22/10/13 à 13:05:41
| Dire merci | Mmmmh, le pain frais le matin! ça vaut toutes les courses du monde! pour moi ce matin, c'était grasse matinée, et back to Canada pour le pti dej' avec sandwich au bacon et oeuf brouillés Je verrai si je vais faire un petit décrassage ce soir, j'ai une amie qui vient manger. |
Par Mariee : le 22/10/13 à 16:29:58
| Dire merci | Tu t'ennuies de tes livres en trop!? |
Par Nel.geneve : le 22/10/13 à 17:40:55
| Dire merci |  eh, faut bien carburer à quelque chose pour tuer le chrono!! Pis d'abord j'les ai toutes perdues depuis que je suis revenue, et même une ou deux en plus!Là je reviens d'un petit tour de 20 minutes tout tranquille, j'ai trop la pêche! Vais prendre ma douche, filer faire deux courses et un coup de ménage avant que mon amie arrive  |
Par majaffi : le 22/10/13 à 19:00:18
| Dire merci | non mais tu déchire tout Nel.geneve fais gaffe tout de même de ne pas te blesser ! Ce matin petit tour tranquille, car première boucle de 2,5km, fiston (11 ans) a voulu venir courir, donc on a couru tout doucement en marchant aussi. Après l'avoir posé à la maison, je suis repartie pour 3km, mais j'ai fait des poses pour ramasser des noix Jeudi, je refais ma sortie de 8 km, avec fiston, mais en vélo pour lui cette fois |
Par Maathiilde : le 22/10/13 à 19:21:35
| Dire merci | Me revoilà après de long mois d'absence. J'ai repris y'a tout juste un mois. Je suis assez contente, le souffle revient vite et ça me donne la pêche à la fin ! Bon par contre, décidément, je n'arrive toujours pas à me motiver toute seule, il faut que je sois accompagnée et ça roule, même si je ne parle pas, ça me motive dans les coups de mou. Par contre, l'autre soir avec un ami, dans les derniers mètres il m'a dit de donner tout ce que je pouvais, d’accélérer. Bon, j'en pouvais plus à la fin, il ma fallut un moment pour retrouver mon souffle. Mais je me demandais si c'est bien de faire ça  |
Par Nel.geneve : le 22/10/13 à 21:33:54
| Dire merci | C'est cool ça majaffi de courir en famille! Qui sait, tu vas peut être en faire un crack? Tînquiète pas, je fais attention à pas me reblesser, d'ailleurs c'est pour ça que je bosse sur la vitesse, comme ça je peux avoir un objectif et progresser mais sans allonger la distance. Parce que c'est surtout la distance qui sollicite. Aujourd'hui j'ai fait un test sans tape, on verra ce que ça donne demain. |
Par Nel.geneve : le 24/10/13 à 21:05:45
| Dire merci | Sortie longue aujourd'hui. Tranquille. Eh ben vous savez quoi? J'ai amélioré de pratiquemetn 30s au km ma vitesse "tranquille" depuis mi septembre!! Hourraaaah!! (Allez, je retourne à ma radiologie, je suis encore en bibliothèque, pour le coup, faut rattraper le temps que j'ai perdu à courir.) |
Par magalypims : le 28/10/13 à 11:54:18
| Dire merci | petite sortie hier pour moi après un samedi d'anniversaire intense, 4km 150 en 22mns 30, pas trop mal je trouve surtout que vu les rafales de vent ici, au retour j'avais l'impression de courrir à l'envers |
Par Nel.geneve : le 28/10/13 à 12:17:43
| Dire merci | Ah ça, courir contre le vent! Je crois que la seule chose qu'il y ait de pire, c'est pédaler contre le vent! En plus ça coupe le souffle si c'est bien fort! |
Par majaffi : le 30/10/13 à 11:18:25
| Dire merci | Coucou les runneuses ! Non je ne vous ai pas abandonné, ni la course d'ailleurs! Je suis sortie faire mon petit tour de 5 km habituel, dans ma basse montagne et j'ai amélioré ma vitesse, soit du 8,9 km/h, je suis bien contente ça veut dire que je m'effondre pas trop dans les côtes ! En plus je suis arrivée pas particulièrement fatiguée, malgrés mes deux dernières nuits à 5 heures de sommeil chacunes, mais je n'avais pas le temps de pousser plus loin. Il fait un temps top pour courrir, frais avec une légère brise et du soleil... Idéal ! |
Par azzura42 : le 30/10/13 à 13:52:24
| Dire merci | Salut à toutes les coureuses! ça fait un bail que je ne suis pas venue sur le post, l'hiver interminable puis l'été caniculaire ont eu raison de ma motivation. Je me suis remotivée à la rentrée avec 3-4 footings de 5km pour redémarrer tranquillou (la cigarette ça fait mal )Aujourd'hui j'ai repris les choses sérieuses avec un 8.5km, fait en 45mn sans forcer, j'ai terminé en pleine forme sauf... mes pieds! Mes pompes (asics de 8 ans) font des zones de frottements, résultats des courses j'ai des cloques. J'envisage donc de me racheter des baskets, est-ce que vous avez des modèles à conseiller? En sachant que je ne cours pas bcp donc je cherche plutôt du simple à petit budget. |
Par majaffi : le 30/10/13 à 14:01:16
| Dire merci | NOn mais vous courrez toutes super vite, je suis époustouflée  par rapport à moi.Moi, je suis entre la limace et la tortue, c'est consternant ! |
Par Nel.geneve : le 30/10/13 à 19:31:18
| Dire merci | Majaffi, je veux pas te le rappeller, mais quesiton d'âge aussi, c'est dans la 20aine qu'on court le plus vite. Moi j'ai fait des pentes hier et un petit décrassage aujourd'hui. (Et 48h sans allumer mon ordi , j'en suis pas morte!) |
Par TalikaQueen : le 30/10/13 à 19:50:50
| Dire merci | hello, Je me suis mise a courir mais de facon systématique après environ 17 minutes j ai un point de côté, impossible de le faire partir sans m arrêter. Vous avez des astuces? |
Par Nel.geneve : le 30/10/13 à 19:52:10
| Dire merci | Respirer de manière très réguilère, et...s'entraîner! |
Par majaffi : le 31/10/13 à 07:52:09
| Dire merci | Dis donc Nel.geneve je suis pas si vieille.... bon ok j'ai plus 20 ans, faut vraiment que je me le mettes dans le crâne, mais j'ai du mal Je sais pas chez vous, mais ce matin, il fait 1°, on va ressortir la tenue de course hivernale !!! Et 48h sans allumer mon ordi , j'en suis pas morte! moi, je vais l'éteindre de plus en plus, car il prend trop de place allez 5 petits km avant de partir en we voir la mer |
Par Nel.geneve : le 31/10/13 à 17:56:25
| Dire merci | Rhooo la mer!! Profite bien! Petite course post examen pour moi aujourd'hui. Tuage de chrono  7km45 en 37min. Presque 12km/h!! Un jour, j'y arriverai!!Allez, douche, et ensuite je vais retourner bosser un peu pour mon prochain et dernier exa |
Par Mariee : le 31/10/13 à 21:18:45
| Dire merci | Toujours en manque de motivation ici. Vous m'épatez les filles!! Joyeuse haloween à vous, je pars avec mes 2 monstres pour la tournée! |
Par Lou Ann58 : le 02/11/13 à 11:58:57
| Dire merci | Je reviens vous faire un coucou après X temps d'absence ... J'espère que vous êtes toujours motivées !!  De mon côté je suis repassée depuis quelques temps au 1h30/course, je vise les 2h à la fin de l'hiver et les 2h30 fin août... mais bon je n'y suis pas! |
Par Nel.geneve : le 02/11/13 à 12:39:48
| Dire merci | Heyy!!!! Je commençais à me demander ou tu avais passé!!! Tu vas y arriver les doigts dans le nez, je suis sûre! |
Par Lou Ann58 : le 02/11/13 à 12:45:58
| Dire merci | Disons que là au bout d'1h30 je sens que tout a bien, que je peux faire plus donc les 2h ça ira mais au delà je ne sais pas... on verra! Et toi tu en es où ?  |
Par Nel.geneve : le 02/11/13 à 13:01:12
| Dire merci | Repris en septembre après arrêt cause tendon foireux. Je cours toujours avec un tape, que je réduis peu à peu. Je dépasse pas les 10km, mais je bosse sur la vitesse, là je tiens les 7.5km à presque 12km/h. Sinon, dernière ligne droite pour mes études, j'ai mon tout dernier exa lundi!! Après ça, il paraît que je suis grande |
Par Lou Ann58 : le 02/11/13 à 13:19:00
| Dire merci | Dac! Ah ben moi pour mon exam c'est en juillet! Moi j'ai déjà étais grande en ayant travaillé et puis je suis redevenue petite en reprenant mes études ! Je te dis un gros ME*DE alors ! |
Par magalypims : le 03/11/13 à 18:56:24
| Dire merci | Nel  bon alors moi ce matin, sous un ciel menaçant je suis partie pour mon 'grand' tour..., toujours avec ma chienne qui est folle dès qu'elle me voit enfiler le short et au sommum de l'excitation dès que j'enfile mes baskets roses fushia donc j'étais partie pour 9 kms, sauf que je me suis rajouté un extra sur la fin, du coup nouveau record pour moi : 11 kms en 1h06 mns j'étais bien, parcontre à la fin ma chienne était larguée...bon ça l'a pas empêché de réclamer son gateau à l'arrivée (et oui elle a une récompense elle )donc voilà, et vous couru ce WE ?? |
Par Nel.geneve : le 03/11/13 à 19:02:32
| Dire merci | Nan, il fait méga moche et je tente de rentrer encore deux trois trucs dans mon cerveau...je devrais vous faire une photo de mon bureau, ça vaut presque le détour! |
Par magalypims : le 03/11/13 à 19:43:55
| Dire merci | vas y balance une photo |
Par Nel.geneve : le 03/11/13 à 20:02:46
| Dire merci | Dès que ma voisine s'absente un instant je la prends...parce que sinon j'vais avoir l'air débile à prendre une photo de ma place |
Par lil22 : le 03/11/13 à 20:04:30
  DéconnectéDire merci | Les filles vous êtes motivées c'est super! De mon côté impossible de me motiver. En plus j'ai enchaîné les cours d'équitation dernièrement et j'étais cuite en rentrant donc pas le courage de repartir. Demain je dois absolument y aller (et vu le temps je pense rentrer avec la crève)  Petite question : en cours d'équitation en ce moment, c'est séances de torture pour mon plus grand bien mais j'ai chaud!!! Je pensais prendre un blouson de CAP pour aller monter puisque certains évacuent bien la transpiration. Vous connaissez des vestes de ce type qui permettent de monter/courir, ne pas avoir froid et éviter de faire fuir tout le monde autour de soi à la fin de la séance? |
Par Nel.geneve : le 03/11/13 à 20:37:17
| Dire merci | Aucune idée, moi en général je fais le strip tease et j'enlève une couche après la détente... |
Par lil22 : le 03/11/13 à 20:40:15
| Déconnecté Dire merci | Ben le truc c'est que ma détente est comprise dans le boulot et je n'ai à peu près aucun temps de repos. M'enfin je prendre 30 s la prochaine fois pour ça. En plus je suis chiante mais en ce moment j'ai tout le temps froid. Je n'ose même pas imaginer ce que ça va être cet hiver! |
Par Nel.geneve : le 03/11/13 à 20:57:30
| Dire merci | Nous en général on fait une pause rênes longues après la détente. En fait ça nous coupe l'heure en deux, la prof nous explique sur quoi on va bosser, c'est une routine que j'aime bien. |
Par lil22 : le 03/11/13 à 21:03:36
| Déconnecté Dire merci | Oui je pense que ça évoluera comme ça par la suite mais mon cheval a eu quelques soucis et est au travail depuis un mois dans le but de le muscler au maximum au niveau de l'arrière-main. Donc là on travaille sur la musculature du poney, ma position et on revoit les bases (tourner correctement, faire céder le cheval, garder l'impulsion, aller droit) pour justement aller dans cet esprit de musculation et de souplesse. En plus pour l'instant il ne sait rien faire à part marcher et trotter. Donc on peut encore se permettre de mélanger le tout. Et au final j'en ch*e plus que le cheval |
Par Nel.geneve : le 03/11/13 à 21:04:44
| Dire merci | Bah, une pause rêne longue le temps d'ôter ta veste ne peut pas lui faire de mal. |
Par lil22 : le 03/11/13 à 21:10:37
| Déconnecté Dire merci | Ah oui non mais c'est clair mais c'est juste que pris dans le cours quand je dois penser : jambe intérieure, rêne extérieure, dos droit, accompagner le mouvement du cheval, plier les coudes, respirer, maintenir l'impulsion, écouter le prof, anticiper la connerie du poney... sachant que je n'ai pas pris de cours depuis 3 ans ben tous mes neurones sont pris et je n'ai pas le temps de penser que j'ai chaud et que je dois enlever ma veste c'est après que je m'en rends compte |
Par Nel.geneve : le 03/11/13 à 22:08:12
| Dire merci | Eh eh et sinon, les courbatures, ça va? Allez, la photo promise...c'est tout pourri, j'ai fait avec mon natel. C'est la que j'ai passé 8-12h par jour ces trois derniers mois. Il manque encore quelques classeurs que j'ai déjà ramené chez moi  |
Par lil22 : le 03/11/13 à 22:12:28
| Déconnecté Dire merci | Ben disons que je n'ai besoin d'aucun cours d'anatomie pour connaître l'emplacement exact de chacun de mes muscles Ca va ce n'est pas tant que ça le bordel! Tu le quitte bientôt ce petit bureau? |
Par Mariee : le 03/11/13 à 22:14:51
| Dire merci | je vous fais pas une photo du mien, c'est atroce la paperasse!! Je te trouve plutôt bien rangée! |
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