Poste pour tous ceux qui aiment courrir !!!
Sujet commencé par : Lou Ann58 - Il y a 8907 réponses à ce sujet, dernière réponse par Manon247 personnes suivent ce sujet.
Par Lou Ann58 : le 17/01/12 à 19:50:04
| Dire merci | Aller un petit poste pour tous ceux et celles qui comme moi aiment la course à pied ou même le sport en général !!!!!!  Pour se donner un petit peu de courage et se motiver avec ce froid et cette pluie !  De mon coté j'ai commencé à courrir il y a un peu moins d'un an pour perdre quelques petits kilos et maintenant je ne peux plus m'en passer (oui oui comme une drogue  ), je cours en moyenne 4/5 fois par semaine, et vous ?  |
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Par Nel.geneve : le 26/06/14 à 17:10:34
| Dire merci | Un temps je courais toujours avec de la musique. Après j'ai arrêté, quand j'ai commencé à m'entraîner plus sérieusement. Et une fois j'ai voulu reprendre un ipod avec moi, j'ai cru que j'allais mourir! J'arrivais pas à garder mon souffle, je m'étouffais!  |
Par majaffi : le 26/06/14 à 17:26:54
| Dire merci | Alors moi au début j' avais besoin de la musique car cela m'aidait à me concentrer sur mon souffle. Pourquoi j'en sais rien, mais si je m'entendais respirer, c'était fini, point de côté à coup sûr. Maintenant, je peux très bien m'en passer, je peux aussi papoter sans que ce soit la cata (sauf dans les côtes  )ce matin on devais faire un tour de 9km mais je n'ai eu en fin de compte que 40min, du coup on a fait la petite boucle de 6km. Mais j'ai du faire des pauses, car mon fils avait son vélo qui déraillait, une autre fois je me suis retrouvée avec un chien qui courrait avec moi, et son maitre qui courrait comme un taré en hurlant! Du coup demi tour pour ramener le chien.... Les 6 km ont été très cool, mais de toute façon si j'arrive à une moyenne de 9km/h sur ce tour, vu le dénivelé, je serais super contente !!! J'espère pouvoir le tester lundi matin. |
Par celinemini : le 26/06/14 à 18:20:25
| Dire merci | Moi j'ai emménagé où je vis maintenant début d'année. Et comme ça fait que 1mois 1/2 que je me remotive à faire du sport je connais pas encore super bien les "tours". J'ai un copain qui habite pas loin qui m'a montré 1 tour. Il fait 4,40kms. C'est pas grand chose mais je me dit que pour reprendre c'est pas mal. Surtout qu'une partie est dans les vignes donc pas mal de dénivelés. Je marche d'ailleurs à certains endroits parce que ça grimpe fort. Il faut que j'explore un peu plus le coin pour me trouver différents tours. |
Par majaffi : le 26/06/14 à 19:15:17
| Dire merci | Je me faisais justement la reflexion l'autre jour, au début qu'en je partai courir, je faisais des petites boucles, quitte à les faire plusieurs fois, car j'avais peur de ne pas pouvoir revenir à mon point de départ. Et l'autre jour, pour les 10km, je suis partie un peu à l'aveugle, en cherchant des chemins et en fin de compte c'est vachement plus rigolo et en fin de compte, je me suis pas rendue compte que j'avais couru 1 h Mais je trouve que 4,4km pour commencer, c'est vraiment bien, surtout si il y a du dénivelé. Et n'hésite pas à marcher! |
Par celinemini : le 27/06/14 à 08:15:45
| Dire merci | majaffi , c'est ce que je me dit oui. Je marche si besoin. Pour récupérer un peu. Et puis je me dit qu'au moins comme ça je garde ma motivation ! Mais une chose est sûr je me sens tellement bien après le sport! C'est super agréable! Ce soir c'est Piscine! |
Par azzura42 : le 27/06/14 à 09:00:03
| Dire merci | 4.4km avec du dénivelé c'est déjà pas mal pour reprendre en douceur |
Par celinemini : le 27/06/14 à 10:04:10
| Dire merci | Ok, ça confirme donc ce que je pensais Je vais quand même essayer petit à petit d'allonger un peu. Quand je fais du vélo elliptique c'est différent.. Je pars sur 1h, ce qui me fait environ 24 kms. Et je durcis l'intensité. Donc en moyenne 500 cal de brûlés. C'est sympa aussi ! |
Par Manon24 : le 27/06/14 à 10:08:06
| Dire merci | Hello !!! Ce matin j'ai tenté de rajouter 1 km sur mon parcours parce qu'hier je suis arrivée en forme pour la toute première fois et ça m'a motivée pour tenter plus long. En gros ça s'est assez bien passé, je suis contente d'y être arrivée sans trop souffrir et de nouveau sans être à moitié morte au terminus Petite anecdote : sur le km que j'ai rajouté je passe devant un centre équestre et notamment devant un petit paddock. Au moment où je passe devant un des trotteurs saute sa clôture (enfin si on peut appeler ça une clôture) pour tenter de me faire peur  Manque de peau pour lui ça n'a pas marché, j'ai pas bronché et continué mon chemin comme si de rien n'était (pas inquiète pour le cheval car la proprio du CE était présente) et lui s'est retrouvé bête et a donc fait demi-tour vers ses potes, vexé Message édité le 27/06/14 à 10:08 |
Par Nel.geneve : le 29/06/14 à 15:50:20
| Dire merci | Pas de course pour moi ce week end...ce matin cours de saut, ça ressemblait plutôt à du plongeon vu ce qu'il pleuvait. On a fini trempées comme des soupes, le matériel dégueu et tout boueux. Et à l'heure ou j'écris, le soleil brille |
Par Manon24 : le 29/06/14 à 18:03:42
| Dire merci | roooohhhh |
Par magalypims : le 29/06/14 à 20:52:46
| Dire merci | Manon : Tu vas devenir accroc pour moi petit tour cet AM, 10kms en 1h03, je suis partie sous un ciel gris et du vent et le soleil s'est levé...  heureusement j'avais prévu un passage dans un ruisseau, j'ai apprécié et ma chienne aussi, car c'était loin d'être plat je cours de nouveau avec mes Asics Gel Evate, plus de gêne, bref ça me change la vie ! |
Par Manon24 : le 29/06/14 à 22:30:17
| Dire merci | lol magalypims je crois que c'est le cas Mais on m'aurait dit ça il y a 3 mois j'aurais bien rigolé Courir ? moi ? non mais vous m'avez bien regardée ? Bon après un WE repos forcé (un peu mal aux genoux après ma dernière course) je reprends tranquillou demain |
Par Mystic2 : le 30/06/14 à 09:38:52
| Dire merci | J'ai un cross de 10km le 21.09, je me joins donc a votre groupe pour me motiver a courir sur chemin... sachant que moi c'est plutot le goudron... |
Par Manon24 : le 30/06/14 à 10:56:28
| Dire merci | Bon ben les jours se suivent et ne se ressemblent pas, c'était super dur aujourd'hui  Pas de souffle (bon ça c'est normal), pas de jambes + douleurs, et points de côtés... J'ai quand même réussi à faire la même boucle que vendredi mais je me suis arrêtée 2 fois et la reprise a été chaque fois plus dure. Je crois que je paye ma pizza du WE Edit : quand je dis que je me suis arrêtée , c'est de courir pour marcher rapide, par arrêt complet Message édité le 30/06/14 à 10:56 |
Par azzura42 : le 30/06/14 à 11:08:27
| Dire merci | ah ça, dès qu'on avale de la malbouffe on le paye à l'effort. Les footings de début de semaine sont souvent plus durs qu'en milieu ou en fin Normalement demain je fais 5km avec des copines qui n'ont pas l'habitude de courir, je sens que ça va être fun  |
Par Manon24 : le 30/06/14 à 11:13:23
| Dire merci | azzura42 c'est bien ce qu'il me semblait aussi : que j'arrive mieux à courir le vendredi que le lundi, je comprends pourquoi maintenant |
Par majaffi : le 30/06/14 à 11:13:35
| Dire merci | @Mystic2 Bienvenue  mais toi tu carbure déjà !!!petit tour de 9km ce matin, mais en 1h car j'ai perdu mon fils en cours de route, il est en vélo et comme il me précède, il s'est trompé de chemin.....Mais ça fait du bien !!! il me reste plus que 2 jours pour faire des longues sorties, après je bosse et j'ai les enfants, donc impossible de m'absenter longtemps. Du coup je me concentrerai sur des tours de 3km avec du fractionné et je voudrais bosser un peu ma souplesse, donc ce sera séance de yoga, pour être en forme à la rentée en vue de peut être préparer un semi Message édité le 30/06/14 à 11:13 |
Par Mystic2 : le 30/06/14 à 11:28:11
| Dire merci | majaffi non je ne carbure pas... lol je m'y remet, avec pour objectifs un mud-day et la Saintélyon en relais 3 pour 2015... Pour le moment, je cours de petites distances, en plus de mes autres sessions de sport la semaine... j'avoue que je pourrais courir plus mais je manque de temps. |
Par Manon24 : le 30/06/14 à 11:30:51
| Dire merci | mystic2 ben déjà, envisager un cross de 10 km, voilà quoi Perso, j'en serais bien incapable  |
Par Mystic2 : le 30/06/14 à 11:32:00
| Dire merci | Je cours beaucoup moins vite que vous toutes ici, mon objectif c'est de courir longtemps pas vite c'est pour ca que je peux envisager de longues distances, je suis toujours a moins de 100% de bpm |
Par Manon24 : le 30/06/14 à 11:34:31
| Dire merci | je suis toujours a moins de 100% de bpm  pardon si je suis une quiche Et perso, je suis loin d'égaler la vitesse des autres ici, je cours vraiment doucement, mais je cours, c'est déjà pas si mal |
Par majaffi : le 30/06/14 à 11:55:28
| Dire merci | Manon24 no mais c'est super ce que tu fais, tu sais, on a toute commencé un jour, et je compte plusle nombe de personne autour de moi qui se foutaient de moi que je leur ai dit que je me mettais au footing ! Maintenant je les défis de me suivre, car ceux sont tous des sédentaires! Mystic2 moi aussi, maintenant, je me rends compte que je préfère les plus longues distances, (9 et plus) à courir à mon rythme, même si c'est tortue pour beaucoup, plutôt que les courtes distances plus vite. En plus je me sens plus à l'aise. C'est pour ça que j'envisage un semi, mais sans objectif de temps, juste de le finir ! |
Par Manon24 : le 30/06/14 à 11:58:26
| Dire merci | oui majaffi mais pour ma part il faut reconnaitre que je m'y mets quand même tard Ce qui explique surement que ce soit si dur Mais comme on dit, mieux vaut tard que jamais |
Par Mystic2 : le 30/06/14 à 13:02:21
| Dire merci | Battement par minute, comme je veux maigrir c'est le bon filon Vous faites d'autres sports ou juste course? |
Par majaffi : le 30/06/14 à 17:48:49
| Dire merci | Moi je monte 4 fois par semaine à cheval. Avant je faisais des séances de nike trainning club mais je n'ai plus trop le temps pour tous maintenant, du coup j'ai gardé ce que je préfère. Pour perdre du poids, @Mystic2 ton truc m'intéresse |
Par azzura42 : le 30/06/14 à 20:55:06
| Dire merci | Equitation tous les jours, en général je monte 2/3 chevaux. Et j'essaye de me motiver pour aller au club en vélo (5km), je l'ai fait 2/3f ces derniers jours mais avec le temps orageux en ce moment c'est compliqué  |
Par Mystic2 : le 02/07/14 à 09:45:13
| Dire merci | Vous faites pas mal de trucs ouai! Hier cheri s'est motivé et est venu courir avec moi, on a fait 3km a 7,74km/h j'ai fractionné avec des pointes a 14.7km/h, je ne parviens pas a faire plus fort! Bref, maintenant que je cours pas mal j'aimerais emmener de l'eau avec moi, vous avez quoi vous? Inov8 a sorti ca:  vous connaissez? c'est une poche a eau |
Par majaffi : le 02/07/14 à 10:14:24
| Dire merci | Pareil je suis en recherche d'un truc pour l'eau, mais je sais pas si c'est mieux le camelback ou la ceinture à bouteille? Faut pas que ça bouge car ça me gonfle sinon ! |
Par Mystic2 : le 02/07/14 à 10:15:20
| Dire merci | le camelback ca tient top chaud... |
Par magalypims : le 02/07/14 à 13:13:25
| Dire merci | comme vous si ça tien chaud ou que ça belote de partout et que ça fait du bruit ça me gonfle grave déjà le glinggling de mes clés |
Par Nel.geneve : le 02/07/14 à 13:31:33
| Dire merci | déjà le glinggling de mes clés Moi ça me saoule grave! Tellement que je prends que le minimum de clefs nécéssaires et je les attache ensemble avec un elastique pour pas qu'elles s'entrechoquent Le camelback ya qu'à mettre des glaçons dedans, ça peut plus tenir chaud  |
Par Mystic2 : le 02/07/14 à 14:16:02
| Dire merci | En attendant... on achète quoi alors? les gourdes j'ai peur que ca soit trop relou a ranger... |
Par Manon24 : le 02/07/14 à 14:50:22
| Dire merci | Moi perso je n'en ai pas pas besoin, je ne cours que 5-6 km donc je bois en arrivant chez moi Par contre ça fait deux courses d'affilées qui s'avèrent catastrophiques, contrairement aux deux précédentes. Ce matin c'était la pire, mes jambes pesaient 100kg chacune, je n'ai pas réussi à rajouter mon km des dernières courses et j'ai même failli abandonner tellement c'était dur Autant vous dire que ça m'a bien découragée. Savez-vous à quoi cela peut être dû ? Je sais que l'été et la chaleur n'aident pas mais je me suis levée tôt exprès pour courir avant qu'il ne fasse trop chaud, même si le soleil était déjà là... Il y a-t-il des explications ou est-ce simplement sans raison, je ne sais pas... Bonne continuation à toutes, j'espère que ma prochaine sortie sera meilleure (peut-être pas demain, ce sera la journée la plus chaude, mais vendredi, à voir) |
Par Mystic2 : le 02/07/14 à 14:58:53
| Dire merci | Ton cycle menstruel? Moi je sais que a cause de mes chaussettes j'avais les jambes coupées mais coupées comme si j'avais une phlébite quoi! Je suis contente, aujourd'hui c'est récup' (même si je suis pas fatiguée a fond) mais j'ai fait 30km en 5 jours |
Par Manon24 : le 02/07/14 à 15:01:44
| Dire merci | 30 km en 5 jours Bravo ! Alors pour mes cycles je suis sous pilule sans règles donc ça ne peut pas venir de ça (autant dire que je n'ai pas de cycle) J'ai des chaussettes courtes (bas de cheville) et serrées... |
Par Mystic2 : le 02/07/14 à 15:10:13
| Dire merci | Mais des chaussettes double-peau? Moi j'ai ca: Lien Je ne cours qu'avec ca... Mes chaussettes Weperf me coupent la circulation, je les mets juste en recup. Non, 30km en 6 jours pardon Message édité le 02/07/14 à 15:10 |
Par majaffi : le 02/07/14 à 15:24:02
| Dire merci | @Manon24 Tu sais il y a l' euforie des premiers run...puis le corps fatigue un peu et comprend pas trop pourquoi on lui demande encore des efforts... Tu vas voir, ça va revenir. Moi, ça m'arrive régulièrement d'avoir des petits coups de mou, mais je continue tout de même quitte à faire des boucles plus petits pour quelques sorties. Et puis un matin tu repars sur un plus grand parcours et ça passe comme une lettre à la poste. Par contre moi je sais que je crains énormément la chaleur. Du coup, quand il fait trop chaud, je ne cours pas longtemps, juste 3 ou 4 km, histoire de dire que je bouge. Et sans culpabilisée, surtout pas ! je ne connais pas les chaussettes, comme j'ai toujours chaud, je porte le moins de truc possible |
Par Mystic2 : le 02/07/14 à 15:30:01
| Dire merci | Moi j'avoue que j'aime courir sous la chaleur, mais j?appréhende cet hiver... lol majaffi tu cours avec des chaussettes quand même? Sinon est ce que vous prenez des prot style whey? je viens de commander mon premier pot... limite j'ai honte |
Par Manon24 : le 02/07/14 à 18:57:41
| Dire merci | Alors pour les chaussettes j'irai voir ça la prochaine fois que je vais chez Decathlon, merci pour l'info mystic2 Sinon je pense que tu as sans doute raison majaffi , j'ai pas réalisé que j'ai demandé beaucoup d'efforts à mon corps en peu de temps Je vais faire une boucle plus courte la prochaine course pour me ménager un peu Merci |
Par Manon24 : le 02/07/14 à 19:02:37
| Dire merci | Ah, et à priori il semblerait que je ne boive pas suffisamment aussi, ce qui me semble effectivement vrai, je suis un vrai chameau Donc je vais m'efforcer de boire plus, cela va surement m'aider aussi |
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