Poste pour tous ceux qui aiment courrir !!!
Sujet commencé par : Lou Ann58 - Il y a 8907 réponses à ce sujet, dernière réponse par didie437 personnes suivent ce sujet.
Par Lou Ann58 : le 17/01/12 à 19:50:04
| Dire merci | Aller un petit poste pour tous ceux et celles qui comme moi aiment la course à pied ou même le sport en général !!!!!!  Pour se donner un petit peu de courage et se motiver avec ce froid et cette pluie !  De mon coté j'ai commencé à courrir il y a un peu moins d'un an pour perdre quelques petits kilos et maintenant je ne peux plus m'en passer (oui oui comme une drogue  ), je cours en moyenne 4/5 fois par semaine, et vous ?  |
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Par azzura42 : le 16/09/15 à 08:52:07
| Dire merci | marjo62 Moi j'ai le supra basique géonaute de chez décath, il ne coûte pas cher par contre il perd facilement ma FC au cours de la course (notamment quand je passe à côté de la voie ferrée!). L'autre inconvénient c'est qu'il y a une ceinture à même à la poitrine, il ne prend pas la fréquence directement au poignet. |
Par Mystic2 : le 16/09/15 à 09:44:12
| Dire merci | zumyst bienvenue! Pour la douleur, comme azzura42 j'en ai eu une mais moi ca ne venait pas de mes chaussures mais de la frequence trop soutenue de mes courses, je courais 5 a 6 foi/semaine en pesant près des 100kilos. marjo62 , j'ai commencé le 05.06.2014  en avoisinant 100kg, pour maigrir et sculpter, je pèse desormais 60kg environ et je suis passée du 48 au 36/38, en alliant la musculation, le fitness et la course a pieds.Pour le cardio j'ai un cateye qui doit couter 300/350€, je l'ai eu via un ami sponsorisé pour 40€ |
Par biquette : le 16/09/15 à 09:53:07
| Dire merci1 | zumyst comme les autres ça annonce une périostite. Quand on recommence la course à pied le plus important c'est de bonnes chaussures et faire un entrainement progressif. Il faut réhabituer notre course aux chocs de la course à pied, petit à petit nos ligaments et articulations vont se renforcer. zumyst marjo62 vecchio Je sais plus à qui je l'ai passée mais j'ai un programme pour débutant hyper simple, j'ai commencée avec et maintenant au bout de 5 mois j'arrive à courir 10 km sans souci et sans fatigue. et autre victoire 12 kg en moins. Pour les histoires de cardios, j'en ai pas achetée car je ne voulais pas investir, je pensais ne pas pouvoir tenir. Donc quand j'ai commencée à courir je chantais ou je me parlais Si vous arrivez à chanter en même temps c'est que vous êtes dans un rythme d'endurance. |
Par Mystic2 : le 16/09/15 à 09:58:26
| Dire merci | marjo62 il y a une vente de montre cardio Lien |
Par Zumyst : le 16/09/15 à 12:05:11
| Dire merci | Bon je pense que je vais déjà voir pour de nouvelles chaussures parce que là j'ai les premiers prix de décath donc c'est forcément pas ce qui se fait de mieux même si elles sont en bon état.Vous pensez que pour 40/50€ on peut avoir des chaussures correctes ? Si ça s'améliore pas j'irais voir un médecin ... En tout cas j'ai trouvé plein de chemin, ça me motive je n'aime pas courir au même endroit ! marjo62 Pareil, je me sens bien à cette vitesse et pour le moment je ne cherche pas aller plus vite, j'ai mon rythme comme ça. |
Par azzura42 : le 16/09/15 à 12:09:25
| Dire merci | Vous pensez que pour 40/50€ on peut avoir des chaussures correctes ? Honnêtement non, en dessous de 60/80€ c'est des baskets bateaux qui n'ont pas d'amorti. Par contre en soldes/ventes privées/fin de stock il y a de bonnes remises et tu peux avoir de la qualité pour ce prix là. |
Par azzura42 : le 16/09/15 à 12:13:10
| Dire merci | mystic2 du coup j'ai regardé mes posts du printemps dernier quand j'ai commencé sérieusement la CAP, c'est marrant de voir que 8km me paraissait une grosse distance et qu'à 10km/h j'avais l'impression de droper. J'aurai jamais pensé tenter un semi-marathon et encore moins espérer le faire en moins de 2h (bon on verra la semaine pro si c'était faisable )J'avais oublié que j'avais morflé pendant des mois avec ma périostite, j'ai plus jamais eu de soucis avec ça! |
Par Zumyst : le 16/09/15 à 13:31:56
| Dire merci | azzura42 Tu avais continué à courir quand même avec ta périostite ? J'ai regardé un peu et c'est très probablement ça et du coup, ils disent du repos mais bon, je crois pas que ça suffise. Ca me le faisait déjà avant que j'arrête (bon pas autant). Sinon, quelle modèle de chassure donne un bon amorti pour le moins cher possible du coup ? |
Par azzura42 : le 16/09/15 à 13:48:09
| Dire merci | zumyst j'avais eu 15j d'arrêt sous anti inflammatoire, j'en ai profité pour changer de pompes et faire les semelles dans la foulée. En suite j'ai suivi le conseil du médecin qui était de "forcer" pour endurcir le périoste, donc je courais avec la douleur en limitant la distance et la fréquence de mes footings. Au final je ne saurai même pas te dire quand elle a disparu, ça s'est fait progressivement sur plusieurs semaines voire plusieurs mois. Mes 1ères étaient des asics, je les adorait et elles à prix raisonnable pour les modèles les moins techniques. Après comme je te dis il faut fouiner sur le net pour trouver les bonnes affaires En ce moment chez décat Lien Sinon il y a des perles sur ce site mais il faut regarder très régulièrement Lien |
Par azzura42 : le 16/09/15 à 13:49:09
| Dire merci | D'ailleurs y'a des cardios à - 50% Lien |
Par biquette : le 16/09/15 à 15:44:41
| Dire merci | zumyst je me suis fait mal au genoux aussi au début en courant avec des decath, j'ai stoppé la CAP 10 jours le temps de recevoir les nouvelles asics et de ne plus avoir de douleur même à froid. Pour les chaussures, il faut déjà que tu sache quelle est ta foulée ? tu trouve les explications sur tous les sites de CAP. comme autres sites de vente tu a i-run.fr Moi je partais avec un bon surpoids donc j'ai privilégiée l'amortie et la stabilité en regardant les notations. TU a celle ci par ex Lien ou celle là Lien Et toujours 10 € de réduc si tu est parrainée |
Par Mystic2 : le 16/09/15 à 15:48:19
| Dire merci | Moi je cours avec des asics Kayano: J'ai commencé avec les 20 (roses) et j'ai poursuivi avec les 21 (jaunes)  [url=http://photo2.i-run.fr/asics-gel-kayano-21-expert-w-chaussures-running-femme-76594-1-fb.jpg" class='zoombox zgallery2649705' ][img]http://photo2.i-run.fr/asics-gel-kayano-21-expert-w-chaussures-running-femme-76594-1-fb.jpg" alt="" /> MAIS je vais devoir investir dans des trail... et là... je pense acheter des Brooks Cascadia 10 Message édité le 16/09/15 à 15:51 |
Par Zumyst : le 16/09/15 à 17:11:08
| Dire merci | Je sens que le choix va être difficile, je me rends pas trop compte comment est ma foulée en fait. Apparemment vous êtes toute d'accord pour dire qu'Asics c'est bien, je pense que je vais m'orienter là dessus aussi. Reste à savoir quel modèle maintenant. Les Kayano sont un peu cher pour mon porte monnaie. Celle que tu as mise biquette , les Emperor me tente bien, surtout pour la promo. Quelqu'un les a ? Du coup, j'ai pas été courir aujourd'hui, ça m'embête mais bon, je sens que ça empire alors je préfère attendre. |
Par biquette : le 16/09/15 à 17:41:15
| Dire merci | pour connaitre ta foulée tu prend une paire de chaussures que tu a bien portée même de ville tu les retournes et tu regarde ou la semelle est usée. voila un schéma  Suivant ta foulée tu élimine les chaussures ne correspondant pas. Moi je suis pronatrice et j'ai pris des chaussures universel/pronatrice de la marque Asics. Pour les prochaines je pense consulter un podologue spécialisé dans le sport mais pour le début ça me semble pas indispensable. |
Par biquette : le 16/09/15 à 17:43:41
| Dire merci1 | J'ai oubliée pour des chaussures de sport il faut prendre une taille au dessus de ta pointure de ville. |
Par vecchio : le 16/09/15 à 18:08:53
| Dire merci | marjo62 je te confirme que je vais bien trop vite. Il faut que j'apprenne à réduire l'allure. Je retourne courir demain, je verrais si j'arrive à courir moins vite mais plus longtemps. biquette on m'en a filé un bien aussi  Je vais devoir attendre avant d'acheter mon cardiofréquence. Mois difficile... Je ne sais pas du tout lequel prendre par contre... Y'a pas d'appli qui puisse faire ça sur iphone? |
Par Marjo62 : le 16/09/15 à 22:26:55
| Dire merci | Merci pour vos conseils et vos liens. pour le cardio je pense me le faire offrir pour Noël ça me laisse le temps de voir si j'arrive à tenir sur la durée. Je regarderai tous vos lien demain là je passe vite fait. C'est sympa de voir approximativement vos date de départ en sachant ce que vous arrivez à faire maintenant. ça montre qu'en quelques mois en s'y prenant bien on peut vraiment faire de bons progrès. Moi pour les chaussure je n'en avait pas, j'ai pris une paire d'asics chez décathlon. Surement pas la meilleure mais pour le moment pour ce que je cours ça me va, on verra si elles posent soucis un jour ou non. Sachant que de toute façon j'avais pas de paire de basket dans mon tas de chaussure donc si je dois en achter des mieux ou qui correspondent plus à ma foulée celles cç ne seront pas perdues pour d'autres activités.J'ai pris celle ci Lien |
Par azzura42 : le 16/09/15 à 23:15:57
| Dire merci | donc si je dois en achter des mieux ou qui correspondent plus à ma foulée celles cç ne seront pas perdues pour d'autres activités. Mes New Balance me servent de chaussures d'écurie l'été (elles ont pris une claque lol), et mes asics font du fitness 1f/ semaine parce que je suis toujours trop bien dedans. Au rythme où je cours je fais une paire/an, à presque 100 balles les pompes je compte bien les user jusqu'à la semelle  Message édité le 16/09/15 à 23:16 |
Par vecchio : le 16/09/15 à 23:25:22
| Dire merci | J'ai failli prendre les mêmes que toi Marjo, la vendeuse décath me les avait conseillées mais au final, je me sentais mieus dans celles-ci Lien |
Par Zumyst : le 16/09/15 à 23:37:07
| Dire merci | Merci pour l'explication biquette ! Bon je crois que j'ai une foulée universel Spoiler
 Du coup, quels sont les critères auxquels je dois faire attention pour choisir mes chaussures ? La vache, 100€ de chaussures par an, ça me parait énorme, j'ai pas l'habitude de mettre plus de 20€ dans une paire |
Par azzura42 : le 17/09/15 à 09:11:41
| Dire merci | J'avoue que je mets bien plus dans mes chaussures de running que dans mes boots ou chaussures de ville, mais je cours régulièrement et uniquement sur du bitume donc je veux être sûre d'avoir de bonnes pompes pour pas me bousiller les articulations. |
Par biquette : le 17/09/15 à 10:20:59
| Dire merci | zumyst une foulée universel c'est le pied tu peux prendre presque tout les modèles. Notamment les asics emperor Alors il n'y vraiment que pour la cap et à moindre mesure l'équitation que je met autant d'argent dans des chaussures ou vêtements techniques. Mais pareil, je préfère avoir une bonne paire pour courir et ne pas me blesser. Sinon hier très mauvaise séance, j'ai couru 7 km à 8.3km/h. Je suis partie avec beaucoup de vent mais temps très lourd, tout le long de la course je me suis trouvé molle et j'ai du me battre contre ma tête pour tenir la distance. Il me semble que tu est ostéo azzura42 alors comment on choisi sont ostéo ? Je suis vraiment gênée dans une hanche quand je cours et se rajoute le dos. Et j'arrête mon pavé pour vous dire qu'il y a une vente shock absorber Lien |
Par azzura42 : le 17/09/15 à 10:39:22
| Dire merci | Oui biquette je suis bien ostéo, humain et équin. Le choix de l'ostéo est quelque chose d'assez personnel, chacun a sa manière de bosser donc il n'est pas toujours facile de trouver celui qui nous correspond. Le bouche à oreille est le meilleur moyen pour ne pas tomber sur un joueur de catch ou au contraire un Voodoo télépathe (ok je suis méchante ).Privilégie les ostéos purs ou kinés ostéos qui se sont spécialisés dans l'ostéopathie, les autres font un peu de crack par-ci par-là j'appelle pas ça de l'ostéopathie  T'es dans quel coin? |
Par biquette : le 17/09/15 à 10:49:46
| Dire merci | en Isère, vers Grenoble. J'ai une amie qui m'a donnée le nom de son ostéo je vais surement essayé mais j'aime pas ça faire le cobaye. J'ai bien un bon ostéo dans le sud-ouest mais j'ai jamais le temps de le voir et il m'a donné des noms en Isère mais ils sont tous loin de Grenoble. Ostéo humain et équin c'est top, justement on en parlaient avec les copines de cheval que ça serait top de pouvoir faire un séance pour le cheval et son cavalier. |
Par Mystic2 : le 17/09/15 à 11:25:08
| Dire merci | Je mets environ 150€ dans chacune de mes paires de baskets... J'ai donc: Mes asics Kayano 20 et 21 Mes nike air max pour la salle:  Et mes Brooks Cascadia qui vont pas tarder   |
Par azzura42 : le 18/09/15 à 11:56:21
| Dire merci | Aujourd'hui sortie rapide : 8.2km en 40'36'' Je crois que je vais m'en tenir à 2 sorties course cette semaine j'ai trop peur de forcer sur mon genou  je fais aussi 2 séances de natation (1 à 1.5km de crawl) je me dis que ça compense la 3ème sortie cap. mystic2 elles sont cool tes air max! Avec le post sur les sports qui font mincir je me suis regardée dans la glace, bon j'ai pas vu le reflet d'une australienne Y'a encore du boulot musculature, en même temps j'ai jamais eu un physique de camionneuse  Je compte sur le fitness pour me faire des fesses et encore un peu d'abdos, et la natation pour les bras/épaules (sérieux là je suis épatée d'avoir un semblant de biceps et deltoïde, j'ai jamais eu ça de ma vie )Spoiler
 Message édité le 18/09/15 à 12:02 |
Par Mystic2 : le 18/09/15 à 14:03:53
| Dire merci | Ah bah tu pars sur un coprs deja bien elancé nickel pour muscler du coup |
Par vecchio : le 18/09/15 à 17:45:52
| Dire merci | Hello les filles, Je viens de faire 3km57 en 27mn dont 21mn de course continue. J'suis contente!!!! Cette fois ci, je me suis appliquée à garder un tout petit rythme et ça a payé :-) C'est pas grand chose mais je tiens vraiment à y aller progressivement. |
Par Mystic2 : le 18/09/15 à 22:59:41
| Dire merci | vecchio bravo c est bien! Ce sont les premières courses celles dont nous sommes les plus fiers! Moi j ai fait mes photos du mois, je suis contente ] |
Par azzura42 : le 18/09/15 à 23:21:46
| Dire merci | vecchio  |
Par miss_googs : le 18/09/15 à 23:32:30
| Dire merci | Waouw Azzura j'ai hâte qu'on voit les miens comme ça !! Moi ça y est je progresse je fais 7 km maintenant !! Et j'ai perdu 6kg je suis trop fière |
Par vecchio : le 19/09/15 à 00:14:56
| Dire merci | Merci les filles! (15mn la dernière fois) Bravo miss_googs |
Par miss_googs : le 20/09/15 à 19:26:22
| Dire merci | Merci Et hier vous savez quoi? Jai fais 10km en 1h13 troooop contente !!! |
Par miss_googs : le 20/09/15 à 19:27:22
| Dire merci | Mystic c'est toi qui fais de la muscu pour sécher ? Si oui tu fais quoi comme programme ? |
Par Mystic2 : le 20/09/15 à 19:54:20
| Dire merci | Si c'est moi j ai perdu 40kilos envoie moi ton nom par mp ca serait mieux d échanger par FB |
Par vecchio : le 20/09/15 à 20:17:45
| Dire merci | Vous êtes impressionnantes les filles! Chapeau!! |
Par didie43 : le 21/09/15 à 08:51:14
| Dire merci | Bravo les filles, vous êtes motivées à fond !! je vous suit, sans trop pratiquer en ce moment, je privilégie la boxe. azzura42 tu as une silhouette très harmonieuse et déjà bien musclée. hey mystic2 tu ne peux pas nous balancer genre "j'ai fais mes photos du mois et je suis contente" sans nous les mettre !!!!! |
Par azzura42 : le 21/09/15 à 09:36:51
| Dire merci | "hey mystic2 tu ne peux pas nous balancer genre "j'ai fais mes photos du mois et je suis contente" sans nous les mettre !!!!! " C'est clair! |
Par azzura42 : le 21/09/15 à 12:01:11
| Dire merci | Dernière ligne droite avant ma course  Hier 2km de natation pour se bouger les fesses sans solliciter mon genou Aujourd'hui une distance assez longue à petite allure régulière, cardio à 150bpm tout du long 9.5km en 58min J'espère que c'est effica pour éliminer la malbouffe du we, parce que là j'ai un peu abusé entre les frites, la pizza, le snickers glacé et la tarte à la rhubarbe Je vais essayer de faire un petit fractionné et 2 séances de natation en espérant que je serai en top forme pour dimanche! |
Par didie43 : le 22/09/15 à 11:41:17
| Dire merci | top les 2km de natation ! en combien de temps ? j'aimerai bien m'y remettre, mais va falloir faire des choix !!  t'inquiétes vu le sport, tes excès seront vite éliminés. bon moi, finalement, hier j'avais un grand besoin de me vider la tête et j'avais un peu de temps (enfin du coup je n'ai pas fait mon repassage.. ), donc je suis allé courir 9km400 en 1h pile ! franchement j'étais ravie !!! j'ai une toux de fou et je n'avais rien mangé de la journée, et franchement je n'ai pas galèré malgré un soleil qui tapait bien ! ce soir 1h30 de boxe ! j'ai hâte !! |
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