Poste pour tous ceux qui aiment courrir !!!
Sujet commencé par : Lou Ann58 - Il y a 8907 réponses à ce sujet, dernière réponse par Mystic27 personnes suivent ce sujet.
Par Lou Ann58 : le 17/01/12 à 19:50:04
| Dire merci | Aller un petit poste pour tous ceux et celles qui comme moi aiment la course à pied ou même le sport en général !!!!!!  Pour se donner un petit peu de courage et se motiver avec ce froid et cette pluie !  De mon coté j'ai commencé à courrir il y a un peu moins d'un an pour perdre quelques petits kilos et maintenant je ne peux plus m'en passer (oui oui comme une drogue  ), je cours en moyenne 4/5 fois par semaine, et vous ?  |
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Par azzura42 : le 29/10/15 à 20:01:32
| Dire merci | marjo62 courses tous les mois ça rigolait pas! Tu courais sur quelles distances? |
Par miss_googs : le 29/10/15 à 21:53:49
| Dire merci | mystic2 je t'admire toujours autant un trail de 70 non mais  azzura42 merci ! Oui c'était rapide et vous savez quoi? Le dernier qui a fait 1h13 (donc mon temps à l'entraînement) il a ... 80 ans !!! Chapeau franchement ! mariee merci ! Je m'engage dans les courses Parce que ça me donne un objectif et ça me "force" a me tenir entraînée ! J'aimerai vraiment réussir a faire un semi un jour je me suis dis dans un an mais finalement je force encore pour un 10 alors je sais pas trop... Par contre lors de la course j'ai eu un mega point de côté au début jai réussi a le faire passer mais il est revenu au fameux 7eme km jusqu'au 9eme ... Des conseils pour le fzire passer si ça m'arrive à nouveau ? |
Par Marjo62 : le 29/10/15 à 21:55:17
| Dire merci | azzura : je courrais en club d'athlétisme étant ado, j'avais au moins une course par mois voir plus. les distances en fait je gérais rien mon club m'inscrivait. et en fait ça dépendait des catégories d'age. J'avais entrainement le mardi jeudi et dimanche si pas de courses... tu rajoutes à l'époque les cours de sports du collège/lycée et le cheval le mercredi j'avais sport presque tous les jours... et j'ai déjà eu des coup avec des cross collège le samedi et un cross avec le club le dimanche et ça m'a flingué le genou  Ma dernière course c'était en athlé sur 3 épreuves (Lancer de poids, hauteur et 800m) le lendemain d'une autre course avec l'école... j'ai pas fini le 800 et j'ai arrêté Bref j'en ai trop fait à cette époque là mais je ne savais pas m'arrêter. D'où ma grosse peur de trop me relancer dans le sport et de me "faire mal" sur le long terme. |
Par azzura42 : le 29/10/15 à 22:29:58
| Dire merci | Par contre lors de la course j'ai eu un mega point de côté au début jai réussi a le faire passer mais il est revenu au fameux 7eme km jusqu'au 9eme ... Des conseils pour le fzire passer si ça m'arrive à nouveau ? C'est juste un problème de respiration, quand ça t'arrives il faut ralentir si besoin et inspirer/expirer profondément jusqu'à ce qu'il passe. J'ai eu le même problème à ma course à cause de ma crève : nez/sinus bouchés + bronches encombrées, j'avais un chrono en tête donc je ne voulais pas ralentir du coup je me le suis trainé pendant 1km. |
Par azzura42 : le 29/10/15 à 22:33:32
| Dire merci | marjo62 Du sport jusqu'à l'usure et l'écoeurement , pas cool ça. Mais dis toi que maintenant tu es autonome et plus mâture, tu devrais pouvoir reprendre raisonnablement et te faire un programme sportif sensé. |
Par miss_googs : le 29/10/15 à 22:33:36
| Dire merci | Ok merci. C'était la premiere fois que j'avais une telle douleur pour un point de côté ! |
Par Mystic2 : le 30/10/15 à 10:11:03
| Dire merci | miss_googs tu pourras m'admirer quand je l'aurais fini!!!! marjo62 je ne pense pas du tout avoir un niveau exceptionnel...  cette semaine je n'ai pas pu courir, je me tape une migraine depuis 4 jours...  |
Par biquette : le 30/10/15 à 10:32:13
| Dire merci | Ce mois-ci j'ai couru un peu plus de 100km apres seulement 6 mois de CAP. Lors de ma reprise meme pas 20km je progresse !!! |
Par azzura42 : le 31/10/15 à 14:56:27
| Dire merci | Mes amis cavaliers sont au top, ils m'ont offert la montre gps/cardio géonaute Je teste demain |
Par Mariee : le 31/10/15 à 16:28:08
| Dire merci | biquette belle progression! azzura42 , sympa les amis quand même! |
Par azzura42 : le 01/11/15 à 20:44:47
| Dire merci | Essai de mon nouveau joujou J'ai couru avec mon poilu qui était en liberté du coup c'est un peu décousu à cause des arrêts/ralentissement pause caca, pause boisson de flaque, pause reniflage de copains/copines et oh tu m'appelles? je ne t'entends plus... Lien C'est vraiment sympa, pour le prix je trouve la montre détaillée et très facile d'utilisation, il y a juste les paramètres qui m'intéressent donc c'est parfait. On peut aussi se programmer des séances de fractionné ou mettre des paramètres mini et maxi à ne pas dépasser (vitesse, cardio), c'est vraiment sympa. |
Par azzura42 : le 01/11/15 à 20:45:25
| Dire merci | Et mystic2 tu vas rigoler quand tu vas voir l'immense dénivelé que j'ai fait  |
Par Mariee : le 01/11/15 à 23:59:07
| Dire merci | azzura42 , les pulsations sont avec une ceinture ou au poignet? Et je savais pas que ça existait une montre que l'on peut programmer pour faire un entraînement fractionné. C'est super ça! Tu me diras si c'est compliqué lorsque tu veux entrer ton entraînement. |
Par azzura42 : le 02/11/15 à 10:17:20
| Dire merci | C'est une ceinture, les cardios au poignet sont plus chers Normalement je teste le fractionné vendredi, ça à l'air très simple il demande le temps d'échauffement et ensuite le tps d'accélération et de récup' avec le nombre de séries que tu veux faire. |
Par Mystic2 : le 02/11/15 à 11:03:39
| Dire merci | azzura42 effectivement! m'enfin c'est en forgeant qu'on devient forgeron! lol Ici c'estr eprise intensive de l'entrainement, ce soir fractionné court, 30/30 mais avant ca je vais revoir ma VMA pour me poser a 80%VMA en laps rapide dans le fractionné  Ce WE j'ai couru 50min, 7km avec 200mD+, j'ai pas poussé mdr, mais j'etais avec une amie qui a decidé de courir et qui s'y tient bien! et puis comme je veux augmenter les distance, je fais de l'endurance a bas rythme... c'est relou mais pas le choix! Hier je suis allée a Equita'Lyon, et comme j'avais pas de van, j'ai ramené un cheval qui teient pas trop de place!  |
Par azzura42 : le 02/11/15 à 11:54:24
| Dire merci | joli  |
Par azzura42 : le 02/11/15 à 11:55:12
| Dire merci | mystic2 trail dans moins de 2 semaines, ça va pas être facile Message édité le 02/11/15 à 11:55 |
Par miss_googs : le 02/11/15 à 16:03:25
| Dire merci | azzura42 ça a l'air pas mal cette montre ! Est ce que quelqu'un a la montre fitbit ou la connait ? Elleme fait de l'œil depuis un moment ... mystic2 tres beau ton nouveau cheval ! Moi ce matin 5,7km en 38 min j'ai eu du mal les 20 premières minutes ... Je prends peur pour les 10km de dimanche ... Je cours encore mercredi matin et c'est tout pas envie d'arriver claquée dimanche ... |
Par azzura42 : le 04/11/15 à 14:42:41
| Dire merci | Séance du jour 6km au bois de Boulogne après ma séance de fessiers/bras du body challenge (semaine 4 je tiens le coup), j'ai fait couru dans les sous-bois et me suis fait les cuisses dans les escaliers. Ma montre est méchante elle ne veut pas compter les mètres passés à faire des aller-retours dans les escaliers, il est pas immense mais il y a quand même quelques mètres de différence entre le haut et le bas. Lien |
Par Mystic2 : le 04/11/15 à 15:47:37
| Dire merci | Cool azzura42 , par contre pour la montre ca manque de précision tout ca...  Moi aujourd'hui c'est RE-POS! je suis allée zieuter la courbe d'altimètrie du prochain trail... 900m en 4km de D+ Ca va piquer! |
Par biquette : le 04/11/15 à 16:21:15
| Dire merci | Semaine de M**** j'ai enfin fini mes 3 semaines de boulot intensif depuis dimanche mais je viens de passer plus de 20h à l'hosto en 3 jours j'ai commencée par me couper en cuisinant bim 3 points de suture j'ai testé le gaz hilarant pas du tout hilarant en plus de tout sentir Et depuis la semaine dernière j'ai des petits boutons sur les avants-bras et là j'ai tout les avants bras rempli de boutons/plaques résultats allergie de contact énorme urticaire c'est horrible ça gratte, ça chauffe et rien pour me soulager, sauf le froid donc poche de glaçons à gogo, c'est sympa de "dormir" avec. Donc avec tous ça j'ai pas couru depuis une semaine alors les copines couraient pour moi |
Par azzura42 : le 04/11/15 à 20:48:03
| Dire merci | oui mystic2 c'est pas du super précis, en tout cas pour l'altitude. J'ai pas trouvé mieux comme photo du coup on ne voit pas l'escalier en question qui est tout au fond, la 1ère marche est sur le même plan que la nana qui court en contre-bas, la dernière est au même niveau que les 2 bonhommes en haut, y'a quand même quelques mètres de dénivelé entre ces 3 personnes. |
Par azzura42 : le 04/11/15 à 20:50:44
| Dire merci | biquette ça c'est une semaine sympa Allez courage la suivante sera meilleure  |
Par Mystic2 : le 05/11/15 à 09:56:41
| Dire merci | effectivement c'est dommage! T'as combien de D+ dans ton trail? |
Par azzura42 : le 05/11/15 à 11:18:28
| Dire merci | Comme annoncé plus haut, le Trail Extrême Lillois propose 6 distances : – 45 km (solo ou relais), – 30 km, – 15 km – et 8 km avec 584 m D+ par tour. – deux baby-trail de 1 et 3 km seront aussi à l’honneur pour les enfants Je ne sais pas si les 584m D+ sont pour toutes les courses, en sachant que pour le 45km ils font 4 boucles (donc 584 * 4?) |
Par Mystic2 : le 05/11/15 à 11:31:54
| Dire merci | oui ca doit etre ca |
Par azzura42 : le 05/11/15 à 11:42:14
| Dire merci | J'ai bien fait de faire le 8 km Par contre si ça se passe bien je ferai celui d'Avril, c'est au même endroit le soir et il y a 8 et 14km. |
Par Phèdre : le 05/11/15 à 19:12:51
| Dire merci | Bon, bah je vous envie en lisant les derniers messages...Vous faites des longs parcours ! Ce soir je ne sais pas ce qui m'a pris, après 3 mois d'inactivité (j'allais courir à la plage, le soir), j'ai mis mes baskets oubliées dans l'armoire et j'ai essayé. 4km en 20 minutes (18 minutes je crois), est-ce que ça va ? Je précise que j'ai 2km de dénivelé (pour finir ma boucle). Après je suis pas hyper inspirée, une fille qui court seule le soir, bof quoi, dans mon coin en ville difficile de faire des parcours de ouf... J'ai réussi à motiver une copine pour courir dans un énorme parc le soir (on peut facilement faire des parcours de 7-8km en faisant une boucle), sauf que c'est la troisième copine qui dit oui et qui abandonne ensuite (pluie, vent, froid, il n'y a plus personne !)...on verra bien... |
Par azzura42 : le 05/11/15 à 20:50:22
| Dire merci | 4km en 18 mn ça fait du 13 km/h, c'est plus que bien! |
Par Mystic2 : le 06/11/15 à 09:57:37
| Dire merci | Oui phedre c'est très rapide! Moi je ne cours que rarement a des vitesses pareilles |
Par sabah12 : le 06/11/15 à 18:07:40
| Dire merci | Bonsoir, Je suis à la recherche de bonnes chaussures pour faire de la course et de la marche rapide sur du terrain un peu cabossé (cailloux +++). J'ai un petit budget (60€) est-ce que vous avez quelque chose à me conseiller ? merci |
Par Mystic2 : le 06/11/15 à 19:22:04
| Dire merci | Aucune idée je pense que tu devrais te rendre dans un magasin spécialisé runing avec tapis de test etc. Î regardent les appuis, les foulées etc ... |
Par azzura42 : le 06/11/15 à 20:52:49
| Dire merci | 60€ c'est pas énorme pour des bonnes chaussures, je n'ai jamais testé mais peut être voir dans la gamme de décathlon, ils ont souvent du matos de pas trop mauvaise qualité pour le prix. |
Par Mystic2 : le 07/11/15 à 11:01:14
| Dire merci | Ouhouuuuuuu j ai reçu min nouveau calecon de course craft!!! Il déchire |
Par Mariee : le 07/11/15 à 21:39:26
| Dire merci | C'est noel avant le temps mystic2 ! Je reviens tout juste de courir. C'est rendu vital. Les enfants me prennent tellement d'énergie que dès que je le peux je m'éclipse. Aujourd'hui j'aurais volontier continué pour ne revenir que dans très très longtemps... voir pas du tout! pfff! Je ne sais pas ce que je fais (ou ne fais pas!) mais c'est continuellement des conflits. Je trouve ça difficile. Faut voir le positif, ça me motive à aller courir! |
Par azzura42 : le 07/11/15 à 22:50:53
| Dire merci | Idem mariee , le sport me vide la tête et j'arrête de m'angoisser pour mon boulot qui ne tourne pas comme je le voudrais et qui me fait collectionner les mois difficiles... au moins le temps de l'activité |
Par Mystic2 : le 08/11/15 à 09:22:00
| Dire merci | Moi je suis pas.allee courir et aujourd'hui c est travaux et balade à cheval... J ai perdu ma mamie du coup pas trop eu le temps  |
Par azzura42 : le 08/11/15 à 09:36:03
| Dire merci | Désolée mystic2 , c'est jamais facile de perdre ses grand-parents |
Par Mariee : le 08/11/15 à 11:51:35
| Dire merci | Oh! Mes sympathies mystic2 ! |
Par Mystic2 : le 08/11/15 à 19:44:02
| Dire merci | Merci les files, c est mieux ainsi et puis c est la vie, l ordre des choses D8 coup aujourd'hui promenade à cheval trottine et 25 degrés... ce temps est ... deroutant |
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