Régime gourmand+perte de poids
Sujet commencé par : demona - Il y a 3420 réponses à ce sujet, dernière réponse par Calide4 personnes suivent ce sujet.
Par demona : le 20/07/11 à 20:49:45
| Dire merci | Comme beaucoup j'ai du poids à perdre. Certaines le savent j'ai commencé un régime. Mais il est hors de question que je me prive sur quoique ce soit. Tout a commancé le 5 mai 2011. J'ai voilu monter qur mon Kradouille(1m42, porteur).Mais voilà, je le monte, et il se met à boiter,une amie le monte plus rien.Je remonte, rebelotte, une amie le monte, il boite plus. Elles sont toutes les deux beaucoup moins lourdes que moi  .Donc, tellement vexée de ne pas pouvoir monter mon gros, je me suis mis au régime. Le 5 mai , je pesais 118.6 kg  , aujourd'hui, je pèse 107 kg.Je descends doucement mais surment. Voilà, je vous propose de me suivre dans cette aventure, de perte de poids, de recettes gourmandes et pas cher. Voilà, je marquerai tous les jours ce que je mange et les recettes.  Et je noterai tous les mercredi, le poids qu'indique ma balance. Une photo de moi avec mon Kradouille et sa cavalière actuelle.Je mettrai une photo chaque 20 du mois, pour voir l'évolution http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/216047_1599034628097_1602978860_1181273_2620251_n.jpg Est ce que ça vous tentes de me suivre sur mon parcours pour arriver à 90kg , dans un premier temps ?  Message édité le 20/07/11 à 20:11 Message édité le 20/07/11 à 20:15 |
DéconnectéMessages 1001 à 1040, Page : < < | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 > >
Par blue : le 10/09/11 à 17:04:50
| Dire merci | j'ai testé les tomates pondeusent j'ai vidé mes tomates et avec la chaire j'ai mis des champignons et un oeuf dessus des morceaux de saucisse pour mon chéri en plus ce matin des céréales ce soir il y aura pas mal de monde chez moi, on se fait un gros apéro du coup je mangerais que du cake au thon et des tomates cerises |
Par demona : le 10/09/11 à 17:20:58
| Dire merci | blue : tu en penses quoi des tomates pondeuses ? |
Par blue : le 10/09/11 à 18:40:07
| Dire merci | j'ai adoré, mon copain aussi je fesait déjà des trucs comme ça mais dans des ramequins, dans une tomates c'est encore mieux je trouve |
Par demona : le 10/09/11 à 22:14:05
| Dire merci | alors aujourd'hui : matin : -1 actimel fraise midi : -omlette (2 oeurfs) -200 gr de poireaux -1 banane -1 actimel soir : -quiche au saumon et brancolis -compote(pomme carotte potiron) |
Par blue : le 10/09/11 à 22:41:34
| Dire merci | ce soir j'ai fais des pâtes avec des la sauce tomate et du basilic demain soir c'est artichaut par contre le midi je fais des batonnets de mozzarela pané avec de la salade |
Par Calide : le 11/09/11 à 15:32:07
| Dire merci | demona les poireaux tu les prepares comment ? moi je les fais bouillir, sans sauce ni rien, je trouve ça insipide. bon sinon j'ai un peu de retard ... avant hier : café 4 biscuits petit dej patates haricots poisson compote pomme/abricot pomme poire biere melon lentilles pain fromage beurre hier : bol de cereales (tresor, donc chocolat ++) jus d'orange biere patates saucisses fromage pain yajourt (chocolat liegeois) kir au crement pain fromage yajourt chocolat liegeois pain chocolat bref du n'importe quoi  |
Par laureBrrrrr : le 11/09/11 à 17:41:26
| Dire merci | le fromage te manque Calide ? moi j'ai du mal de m'en passer, pourquoi pas si ton estomac fait avec le mangé genre le matin, soit tu fait ton petit déj vers 10H avec du fromage si t’arrive pas en mangé au levé ? le chocolat liegois parce que t'avais envie de chocolat ? ( moio j'aime àas les yaourt comme ça ça aide) peut être a la place essayé un yaourt nature, et 2 carré de chocolat noir la prochaine fois . aller despére pas ! |
Par blue : le 11/09/11 à 19:48:01
| Dire merci | alors ce matin un bol de céréales comme d'habitude ce midi un peu de riz avec un steack de colin (pas de beurre, pas de matière grasse pour la cuisson, pas de sauce, juste un peu de jus de citron) un yaourth nature en dessert dans l'après midi j'ai partagé une pomme avec mon cheval ce soir des amis viennent manger je fais donc les batonnets de mozzarela mais je ne sais pas encore avec quoi |
Par Calide : le 11/09/11 à 21:47:01
| Dire merci | le probleme du chocolat, du fromage, du beurre, des aperos, c'est que quand je suis chez mes parents, et que yen a, ben jme jette dessus parcque moi j'en achete pas (ou du moins c'est pas une habitude) le fromage le matin je pourrais pas mais au repas du midi ce serait mieux (d'ailleurs, yavait un de ces comté !!!! hmmmmmm) que le soir ... idem le chocolat liegeois, c'est meme pas bon en plus  (par contre le chocolat et du pain ... autre combat lol !)enfin bon, de retour chez moi, les bonnes habitudes, quand ya pas, ya pas de craquage ! aujourd'hui : 1 café 2 verres de jus d'orange 1 compote de pomme sans sucres 2 tranches de pain au cereale grillades (dinde) courgettes frites concombre yajourt aux myrtilles une part de tarte aux pommes et ce soir je sais pas encore, jvais voir ce qu'il reste dans le frigo et en sport : 1h et demi de cheval !!!! ah purée ça fait du bien de remonter à cheval (merci la coupine ) |
Par demona : le 11/09/11 à 21:54:07
| Dire merci | calide : je mets mes poireaux congelés avec un fond d'eau danc une poele avec des âromates, et je couvre le tout jusqu'à ce que ce soit réduit, et j'ajoute mes oeufs battuent. Aujourd'hui , je me suis amusée à faire un hachi-parmentier tout en couleur Matin je mis ça sous forme de vérine)-1 kiwi -1 actimel fraide -1 cs de flocon d'avoine midi : -hachi -salade verte + fromage boursin à salade -1yaourt soir : -chip -1 tranche de poulet RECETTE (1 personne) :Hachi violet, première marche de l'arc-en-ciel -200 gr de pommes de terres -100 gr de betterave -100 gr de viande à haché(perso, je m'embête pas, je mets un steack haché) -10 gr de beurre -sel-poivre-autres épices qui vous conviennent Faire bouillir de l'eau et mettre les pommes-de-terres et les betterave dedans. Epluchez les et pressez les, pour en faire une purée.Salez et poivrez, pui ajouter les épices de votre choix, pour moi, c'est le paperika. Dans votre plat, vous mettez une couche de viande, une couche de purée, et ainsi suite, en finissant par une dernière couche de purée. Mon astuce de ce midi, j'ai rajouté de la chapelure, mai vous pouvez mettre du fromage rapé. |
Par blue : le 12/09/11 à 07:06:23
| Dire merci | calide moi j'ai deux amis qui vivent dans le même immeuble que nous depuis septembre, du coup parfois le soir c'est un peu n'importe quoi du coup hier soir pour les bâtonnets de mozza moi j'ai pas trop aimé j'en ai mangé que 2 (ils étaient tout petits) et ensuite on s'est fait des sandwich vers 23h j'en ai fait 2 avec du pain de mis, un peu de beurre, un peu de thon et du citron ce matin 100g de céréales et un peu de jus d'orange piqué dans le verre de mon chéri ce midi un reste de pâte au thym ce soir artichaut je pense |
Par laureBrrrrr : le 12/09/11 à 08:07:35
| Dire merci | , ben jme jette dessus parcque moi j'en achete pas (ou du moins c'est pas une habitude) c'est souvent le soucis quand on se "prive" de certains aliment, enfin moi ça le fait et aprés je tombe dans les exés. Du coup peut être que pour chez toi par exemple t'acheté une petite tablette de chocolat et tu en mange 1 ou 2 carré le matin ? en fromage top de chez moi et pas trop gras voir pas, la Cancoooooooooooooooillotte |
Par Calide : le 12/09/11 à 09:19:28
| Dire merci | merci demona pour la recette des poireaux ! blue : c'est le souci quand on mange avec des gens qui en ont rien à fiche de que ce qu'ils mangent soit equilibré laurebrr : meme combat chez moi, quand je mets le nez dans la tablette je me refrenne pas ... hier soir j'ai mangé que 3 carrés ceci dis (... mais c'etait la fin de la tablette !) rooh oui la cancoille, mais c'est pas facile facile à trouver en dehors de franche comté (enfin, de la bonne comme chez mon papi  )pi la, pareil ce serait de la gourmandise quoi  |
Par laureBrrrrr : le 12/09/11 à 09:41:20
| Dire merci | la cancoouillote je te promet c'est pas gras, et ça permet de mangé du fromage avec du gout en plus, en fin de repas pourquoi pas ! meme combat chez moi, quand je mets le nez dans la tablette je me refrenne pas ... hier soir j'ai mangé que 3 carrés ceci dis (... mais c'etait la fin de la tablette !) moi qui suit un peu compulsive avec la bouffe, le faite de me dire que je peux en mangé de temps en temps fait que je ne descend plus les tablettes. Par contre je prend du chocolat noir ( je trouve ça se mange plus doucement plus de gout) et un carré ou 2 de temps en temps le matin, ça fonctionne nickel pour moi, et dans les repas, en fin comme ça on a deja bien mangé ça évite de tout finir |
Par blue : le 12/09/11 à 10:22:11
| Dire merci | et encore je ne mange pas de viande, du coup quand ils en mangent je peux prendre autre chose mais quand on reste trainer et qu'on mange super tard je n'ai aucune envie de préparer à manger il faut que je me prévois des salades ou autres déjà faîtes pour ces soir là |
Par Calide : le 12/09/11 à 14:13:06
| Dire merci | laurebrr : je vais faire un essai, en integrant une petite dose de temps en temps ... pourvu que ça se traduise pas en exces de plaquette ! blue : alors ce midi je me suis prise une salade toute faite du supermarché. j'mattendais a un truc insipide comme d'hab, ben pas du tout ! c'etait super bon ! avec des petits fruits rouges, du fromage de chevre, des lardons, des croutons ... ben ça avec un petit morceau de pain et une compote de pomme ... hmmmmm l'inconveniant : c'est un peu cher (plus de 3€) mais une fois de temps en temps en cas de flemingite aigue ou pour les horaires decalés, ça peut le faire ! |
Par blue : le 12/09/11 à 19:26:24
| Dire merci | c'est une bonne idée calide faudrait que j'en achète pour en manger les soirs où on s'éternise et ou on finit pas manger n'importe quoi |
Par laureBrrrrr : le 12/09/11 à 20:02:50
| Dire merci | prend bien un chocolat noir hin Calide, avec pas mal de cacao, enfin un truc fort en gout, ça donne moins envie dans manger des kilos je trouve |
Par Calide : le 12/09/11 à 20:25:55
| Dire merci | laure : oui et en plus je trouve ça meilleur ! |
Par blue : le 12/09/11 à 21:16:16
| Dire merci | bon finalement ce soir on a pas fait les artichauts, trop la flemme du coup ça a été raviolis frais au 4 fromages avec un peu de champignons environ 100g pour moi avec un verre de vin blanc demain midi je mange au resto U et je ne sais pas du tout ce qu'ils proposent, ça fait 4 ans que j'y ai pas mis les pieds. enfin je sais qu'il y a des quoi faire de vrai repas équilibrés, j'espère que c'est bon |
Par demona : le 13/09/11 à 10:00:16
| Dire merci | alimentation d'hier : matin : -1 banane midi : - 200 gr de petits poids (en purée) -100 gr de rôti -1 crème chocolat soir : -Quick Bon, après avoir discuté avec une copine, je voudrai me prendre une vélo pour plusieurs raisons. Question :Ou est ce que je peux trouver un vélo qui pourrait supporter mon poid actuel ?  |
Par blue : le 13/09/11 à 10:15:08
| Dire merci | moi aussi j'aimerais récupérer mon vélo qui prend la poussière chez mes parents, pour aller à la fac ça serait super!! mais je dois attendre que ma cheville soit vraiment réparée demona, essai à décathlon ou bien dans les boutiques spécialisées de vélo finalement je ne mange pas à la fac ce midi, du coup je ne sais pas du tout ce que je vais manger ce midi |
Par Calide : le 13/09/11 à 11:32:35
| Dire merci | les btwin de decath sont super, ça ira surement je pense |
Par Calide : le 13/09/11 à 11:32:57
| Dire merci | fais-toi confirmer par un vendeur peut-etre ? |
Par blue : le 13/09/11 à 11:42:32
| Dire merci | il est sympa le btwin en plus |
Par blue : le 13/09/11 à 20:43:46
| Dire merci | alors aujourd'hui pti dèj un bol de céréales sans lait midi 2 sandwichs: pain de mie complet/moutarde/gruyère râpé trop la flemme de faire à mangerce soir un artichaut |
Par blue : le 13/09/11 à 20:44:52
| Dire merci | ah et il faudrait que je change de balance, la mienne me donne ou m'enlève 8kg d'un jour à l'autre |
Par Calide : le 14/09/11 à 10:04:54
| Dire merci | blue : ah ouai 8kg quand meme ! la mienne aussi deconnait, 800gr perdus ou prix entre le soir et le lendemain matin bon sinon hier soir : fiesta, j'ai pas faix d'excès mais ça reste desequilibré quoi ... |
Par laureBrrrrr : le 14/09/11 à 19:44:14
| Dire merci | petite idée repas du soir - aubergie coupé en deux( cuire au four avec du basilic et herbe de provence ) 40 mn les sortir leur metter au dessus des rondelles de tomates, un tranche de jambon sec fine, un petite tranche fine de mozza ( ou pas c'est peut être mieux pour un régime !), re on met du basilic op au four de nouveau 15 mn et a table (les hommes ont eu avec du riz sauté dans un peu d'huile d'olive, avec des petits morceau de jambon sec et un peu de basilic) |
Par blue : le 14/09/11 à 20:03:49
| Dire merci | Laure je fais à peu près pareil mais avec des courgettes alors aujourd'hui un bol de céréales sans lait ce midi, au RU salade niçsoise, petite portion de la semoule épicée et du poisson pané, j'aurais préféré du vrai poisson, mais c'était ça ou viande. un yaourth nature (sans sucre j'aime pas!) ce soir une tarte au champignon avec un oeuf dessus il y a des lardons dans la moitié pour mon chéri (mon plat à tarte est tout petit vu que mon four est minuscule) |
Par demona : le 14/09/11 à 21:05:09
| Dire merci | il faut croire, que nos balances se sont données le mots.Ce matin, je monte sur la mienne et : 389 kg  J'ai du vraiment manger trop de conchonneries Aujourd'hui : matin : -rien,j'ai oublié , j'avais des problêmes de scooter  midi: -100 gr de pâtes -2 saucisses de strasbourg -2 cs de crême fraiche -1 cs de mourtarde -20 gr de fromage rapé -1 banane soir : - pâte à la bolognaise(j'ai pas mangé chez moi) -forêt noire  |
Par blue : le 15/09/11 à 07:30:53
| Dire merci | ah ouai demona quand même je sais pas ce qu'elle a la mienne mais elle est à deux doigts de passer par la fenêtre |
Par Calide : le 15/09/11 à 10:47:02
| Dire merci | bon, les filles, j'espere que pour vous ça va je poste plus mes repas mais je les notes sur un carnet pour le nutritionniste, ça casse pas deux pattes à un cochon mon copain a fait les courses ... Je lui avais demander une tablette de chocolat noir pour pouvoir gerer mes envies sans faire d'exces.... il a ramené 1kilo de m&m's ... c'est mignon, mais moi ça m'arrange pas duuuuuuu tout parcque pour le coup je fais des excès.enfin bref passons hier j'ai fais du fitness au suaps (centre de sport de l'université). je me suis fait chi... franchement, bon je suis inscrite je vais continuer, mais absolument aucun interet. se depasser physiquement pour atteindre un but (une prise à atteindre en escalade, un ballon a choper ...) mais juste comme ça, pour "tenir jusqu'à 8" je trouve ça nul. je vais profiter de mes qques jours de vacances pour essayer autre chose, mais dans mes horaires les cours sont deja super rempli quoi ... Message édité le 15/09/11 à 10:47 |
Par laureBrrrrr : le 15/09/11 à 10:49:08
| Dire merci | a non mais le fitnesse c'est CHIANT oublie ! y'a pas du sport co qui aurait commencé moi j'avais fait de la box autrement c'etait trop bien ! |
Par Calide : le 15/09/11 à 10:55:28
| Dire merci | ben l'inconveniant du sport co, c'est que si je suis pas là, c'est toute l'equipe qui en "souffre" oarcqu'il y a plus le nombre. alors qu'un sport individuel, j'y suis pas ben tout le monde s'en fout. la je me tate pour l'escalade, mais c'est entre midi et deux quoi ... ya des trucs trop bien comme l'aïkido (j'en ai deja fais) mais les inscriptions sont saturées ... |
Par Calide : le 15/09/11 à 11:00:10
| Dire merci | purée des trucs trop cool comme escrime, salsa, tout ça, ben c'est aaaarchi plein ... pffff |
Par laureBrrrrr : le 15/09/11 à 14:29:39
| Dire merci | ben l'inconveniant du sport co, c'est que si je suis pas là, c'est toute l'equipe qui en "souffre" ça brasse les gens au SUAPS même si tu vas pas ils auront d'autre équipier ! |
Par Calide : le 15/09/11 à 14:40:14
| Dire merci | je me suis finalement inscrite au basket en plus, je tente, on verra bien. j'ai aussi 1 h de fitness par semaine, et là j'ai fait 2h d'escalade. ça fais super longtemmps que j'en n'avait pas fait, c'est cool ! mais c'est de 12h à 14h pas sure qu'en these j'arriverai à y aller. enfin voila, j'espere que j'arriverai à garder tout ça Message édité le 15/09/11 à 14:40 |
Par blue : le 15/09/11 à 15:03:09
| Dire merci | j'ai réussi à remonter à cheval, ça fait un bien fou!!! ça a duré 10minutes, c'était un grand bonheur je peux aussi à la fac à pied, ça me fait du bien j'ai tellement hâte de reprendre le sport |
Par Calide : le 15/09/11 à 15:05:20
| Dire merci | ah c'est sur refaire du cheval ça fait du bien au moral ! |
Page : < < | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 > >
Pour préserver la qualité de ce forum, vous devez être membre pour participer à cette discussion..
Il y a actuellement (68 464) membres dans la communauté.
Devenez membre | Connectez vous
Les dernières annonces
a donner hongre
€
donation Très
€
a donner Pure
€
donne jument LUS
€
HONGRE DE 8 ANS
€
A donner cheval
€
