Régime gourmand+perte de poids
Sujet commencé par : demona - Il y a 3420 réponses à ce sujet, dernière réponse par Tessa4 personnes suivent ce sujet.
Par demona : le 20/07/11 à 20:49:45
| Dire merci | Comme beaucoup j'ai du poids à perdre. Certaines le savent j'ai commencé un régime. Mais il est hors de question que je me prive sur quoique ce soit. Tout a commancé le 5 mai 2011. J'ai voilu monter qur mon Kradouille(1m42, porteur).Mais voilà, je le monte, et il se met à boiter,une amie le monte plus rien.Je remonte, rebelotte, une amie le monte, il boite plus. Elles sont toutes les deux beaucoup moins lourdes que moi  .Donc, tellement vexée de ne pas pouvoir monter mon gros, je me suis mis au régime. Le 5 mai , je pesais 118.6 kg  , aujourd'hui, je pèse 107 kg.Je descends doucement mais surment. Voilà, je vous propose de me suivre dans cette aventure, de perte de poids, de recettes gourmandes et pas cher. Voilà, je marquerai tous les jours ce que je mange et les recettes.  Et je noterai tous les mercredi, le poids qu'indique ma balance. Une photo de moi avec mon Kradouille et sa cavalière actuelle.Je mettrai une photo chaque 20 du mois, pour voir l'évolution http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/216047_1599034628097_1602978860_1181273_2620251_n.jpg Est ce que ça vous tentes de me suivre sur mon parcours pour arriver à 90kg , dans un premier temps ?  Message édité le 20/07/11 à 20:11 Message édité le 20/07/11 à 20:15 |
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Par Tessa : le 01/10/11 à 20:57:02
| Dire merci | Le sport J'ai repris le cheval depuis... aujourd'hui... enfin, repris... j'ai monté 10 minutes ma jument pour essayer ma nouvelle selle, que du pas et 10 foulées de trot. Lundi, je téléphone au gynéco pour savoir si je peut reprendre. Il m'avait dit "5 à 6 semaines"... Là, ça fait 5 semaines... je peux, dites, je peux???  |
Par demona : le 01/10/11 à 20:59:02
| Dire merci | tessa : je susi au repos aujourd'hui.......ça fait 10 jours que je marche presque 10 km pour aller m'occuper de mon gros et aller bossez |
Par laureBrrrrr : le 01/10/11 à 22:31:43
| Dire merci | si ça tente certaines pour un midi parce que ça calle énormement j'ai fait la semaine derniére un soufflé au carottes : Lien |
Par blue : le 01/10/11 à 22:44:42
| Dire merci | ah par contre je marche pas mal je vais à la fac ou faire les courses à pied, je vais marcher avec la puce. aujourd'hui on a passé la journée marcher (bon là c'était trop, avec la chaleur mon pied gonfle et la fin c'était atroce) laure je viens de proposer le soufflé aux carottes à zhomme la réaction:   |
Par NezLaine : le 02/10/11 à 19:15:38
| Dire merci | Tessa : l'île des Embiez ? Port-Cros ? Porquerolle ?  Je ne suis pas motivée pour me "restreindre" sur la nourriture, mais je me mets au sport Cette semaine 1h15 de sport : fessiers + cuisses + abdos (mais je les fais très mal, je me coupe la respiration et du coup je dois m'arrêter très vite ) |
Par blue : le 02/10/11 à 19:38:02
| Dire merci | alors aujourd'hui un pain au chocolat et un thé mais le fait d'avoir fait 10minutes de marche ce matin avec zhomme pour aller chercher les pains aux chocolats pour tout le monde ça compense?  ce midi macdo sur la route du retour best of wraps sans viande, sans sauce (donc comme la dernière fois, tomates et salade) cup de salade et jus d'orange un demi sundae au chocolat (ben oui il fesait chaud!) ce soir raviolis frais aux épinards un yaourth je suis assez contente mes copains ont passé le weekend manger pleins de bonbons, gateaux... et mois je n'ai craqué que ce matin |
Par blue : le 02/10/11 à 22:57:55
| Dire merci | bon finalement ce soir juste un yaourth, on a trop la flemme de faire à manger |
Par demona : le 03/10/11 à 09:13:49
| Dire merci | blue : c'est pas assez alimentation d'hier : matin: -1 compote -1/2 pamplemousse midi : -poulet basquaise -1pomme soir : -raviole aux légumes du soleil(j'ai pa trouvé ça terrible) -1 danette au chocolat |
Par blue : le 03/10/11 à 09:42:47
| Dire merci | oui je sais demona mais bon le weekend nous a épuisé et j'ai finis de bosser mes cours super tard du coup, vraiment la flemme de faire à manger et pareil pour zhomme ce matin céréales avec du lait verre de jus de fruits ce midi ce sera un sandwich, j'aurais pas le temps de manger (interro de 12h30 à 13h30 et italien à 13h45, là je part bosser à la fac avec une amie) ce soir raviolis frais aux épinards yaourth |
Par Manon2201 : le 03/10/11 à 17:49:37
| Dire merci | Bon hier pas terrible, matin : café (5h du mat' dur dur ...) 1 kinder bueno dans la matinée midi : un Mr Freeze à la menthe (plus de sandwichs quand j'y suis allée  )un autre kinder bueno dans l'après-midi soir : 1 cordon bleu pommes dauphines Ce matin : Un bol de céréales Trésor avec lait écrémé => re 1 café Ce midi : 1/2 pizza Ce soir : Petits pois-carottes 1 cuisse de poulet Va falloir se remettre aux légumes et surtout au sport parce que mes petits exos commençaient à porter leur fruit et j'ai tout arrêter |
Par blue : le 03/10/11 à 20:43:42
| Dire merci | alors ce midi sandwich: fromage/salade/tomates. c'est cool ils le font sans sauce, y a du jambon dedans mais je l'ai enlevé j'ai pris un yaourth nature avec ce soir c'est donc la raviolis qu'on devait manger hier soir avec un yaourth ou une pomme on verra bien |
Par demona : le 03/10/11 à 20:46:45
| Dire merci | Manon2201 : pourquoi tu as arrêté ? Dimanche , c'est pas terrible comme menu alimentation de lajournée: matin : -1 compote(pomme-framboise) midi: -200 gr de courgette jaune -200 gr d'aubergine -100 gr de dés de jambon -1 danette au chocolat gouter : -2 cookies au chocolat fait maison et bien gras soir : - 1 soupe à la tomate + vermicel -1 cookie  |
Par blue : le 03/10/11 à 21:05:26
| Dire merci | les cookies j'adore en faire, mais bon c'est pas top pour le régime du coup j'en fait pour les garçons et j'en mange pas |
Par demona : le 03/10/11 à 21:10:27
| Dire merci | blue : c'est pas moi qui les aient fait, mais la grand-mère des enfants que je garde |
Par blue : le 03/10/11 à 21:27:25
| Dire merci | demona, aoutch encore plus dur de résister! |
Par Manon2201 : le 03/10/11 à 21:37:06
| Dire merci | demona : non pas du tout du tout terrible dimanche  bah y'a un jour où j'ai eu la flemme le lendemain je pouvais pas, le week-end je peux pas, et j'ai pas repris comme une conne Surtout que ça me prend 15 minutes à tout casser |
Par blue : le 04/10/11 à 05:48:15
| Dire merci | ça arrive d'avoir la flemme c'est pas grave tant que tu repars bien!! |
Par Tessa : le 04/10/11 à 12:28:31
| Dire merci | demona peu de féculents... Hier, saucisse, petits pois vapeur (puis mis avec un oignon fondu dans un filet d'huile d'olives) Patates. Tarte aux cerises délicieuse J'ai pas d'homme, je peux manger "mal" |
Par Manon2201 : le 04/10/11 à 12:45:56
| Dire merci | Ce matin : 2 petits suisses 0% 1 barre 1 café Ce midi : petits pois carottes (restes d'hier) œuf à la poêle 4 bâtonnets de crabe Je passe le week-end dans 2 semaines avec chéri, ça laisse le temps de voir encore des résultats ...! |
Par demona : le 04/10/11 à 13:22:43
| Dire merci | tessa : oui, c'est vrai que j'ai du mal à touver le bon équilibre. Alors , je pensais à un petit truc qui pourrai être intéressant : Tous les mois, on pourrait mettre les fruits et légumes de saison , et leurs préparation ? Vous en pensez quoi ? Octobre Fruits : châtaigne, coing, feijoa, figue (fraîche), framboise, kiwai, noix, pêche de vigne, poire, pomme, raisin, tomate. Légumes : artichaut, aubergine, betterave, blette (ou bette), brocolis, carotte, céleri-rave, chou, chou de Bruxelles, chou-fleur, concombre, courges (courge, citrouille, potiron, potimarron...), courgette, épinard, fenouil, haricot vert, navet, panais, poireau, poivron, pomme de terre (de conservation), radis rose, salsifi, topinambour Salades : laitue, mâche, salade chicorée, roquette Champignons : cèpes et bolets Aromates : échalote, oignon |
Par kim88 : le 04/10/11 à 15:13:33
| Dire merci | Heyyyy ! Bonjour Je suis votre post sans me manifester depuis un ptit moment ! il est génial et donne pleins d'idées sympa. Je suis pas très douée pour équilibrer mon alimentation Je mange beaucoup de fruits et légumes, peu de féculents et de viande. Mais à côté de ça j'adore toutes les saloperies : chocolat, nutella, bonbons ... et des fois je craque monstrueusement ... A côté j'essaye de faire au moins 1h de sport par jour (footing, rando à 2 pattes ou 4 , équitation, voltige, natation etc ...).J'aimerais bien trouver des plats sympa pour bien me caler surtout le midi et éviter une bonne fois pour toute de me jeter sur le chocolat Je me suis récemment faite larguer ( ) et j'ai perdu 4kg en quelques jours . Je les ai bien sur récupérer, d'autant que je courrais un semi marathon 1 semaine après . Mais maintenant j'aimerais vraiment pouvoir m'alimenter correctement. Surtout que j'ai quelques problèmes de digestion et que je n'arrive pas à manger lentement ><'Voilà voilà, je continue de vous suivre avec attention. Et bravo à vous toutes |
Par blue : le 04/10/11 à 15:27:37
| Dire merci | bienvenu kim pour moi cette nuit à été un enfer, vers minuit j'ai eu des douleurs atroces au ventre, je ne tenais plus debut mon chéri m'a amené à l'hopital au final, rien de grave mais le manque de sport pendant 6 mois et la reprise progressive (très lente même) à fait que mon corps ne comprend rien et que j'ai des problèmes aux intestins on en revient toujours à ma saloperie de chevilles. dès que je pourrais bouger normalement et que mon corps en aura repris l'habitude ça ira mieux, mais en attendant j'en ai marre, c'est un gros coup au moral mais le medecin a dit que j'avais de la chance de bien me nourir sinon ça aurait été pire, j'ai donc un traitement et il faut que je fasse encore plus attention à ne pas faire d'écards pendant 2 semaines le temps que ça se remette en place je suis vraiment dégoutée, quand ça commence à aller mieux mon corps me trahis à nouveau enfin il y a une bonne nouvelle, le medecin m'a dit que ce traitement avait comme effet secondaire de faire "fondre" un peu les gens je lui ai dit que ça ne me dérangeait pas du tout on est rentré à 6h ce matin de l'hopital et on s'est couché, mon chéri est partit à la fac pour 13h, et moi je me suis rendormis après qu'il soit partit et je viens de me réveiller. pour l'instant je n'ai rien manger mais je vais manger un peu de riz |
Par kim88 : le 04/10/11 à 16:09:46
| Dire merci | merci Blue J'espère que ton problème va s'arranger vite ... Alors voici une petite recette sympa pour le soir ou le midi.http://www.marmiton.org/recettes/recette_roules-de-poireaux-legers-au-saumon-fume_37202.aspx Sauf que j'avais remplacé le saumon par de la truite fumée (moins gras il me semble), et la crème fraîche par de la crème liquide allégée. J'avais aussi ajouté un peu de gruyère allégé dessus. Par contre pas besoin de sel. Comme il me restait des blancs de poireaux non utilisés (je suis seule donc je cuisine jamais de gros plats), le lendemain j'ai fait des wraps. J'ai coupé les blancs de poireau en lamelle et je les ai fait revenir à la poêle (antiadhésive) seuls puis après quelques minutes à feu doux j'ai ajouté du lait de soja, du curry et du poivre. Je garnis ma galette de blé (qu'il me restait d'une préparation pour fajitas) avec cette mixture, je plis le tout et bon app  |
Par kim88 : le 04/10/11 à 16:10:06
| Dire merci | [url]http://www.marmiton.org/recettes/recette_roules-de-poireaux-legers-au-saumon-fume_37202.aspx/url] |
Par Tessa : le 04/10/11 à 19:16:37
| Dire merci | Miam, ça à l'air super bon kim (bienvenue) blue tu te trompes: c'est positif, ton corps réagit dans le bon sens: il réagit parce qu'il te demande un "bon" changement, d'ailleurs le docteur a souligné ton alimentation correcte. C'est pas agréable, c'est certain, mais, pour moi, ça souligne une avancée positive!!! |
Par blue : le 04/10/11 à 19:23:49
| Dire merci | ma mère m'a dit la même chose, merci Tessa |
Par demona : le 04/10/11 à 19:48:44
| Dire merci | je suis à la bourg. Bienvenue Kim Blue, qu'est ce qui est arrivée à ta chevile ? Tessa : ton bout de chou fait c'est nuits ? |
Par Tessa : le 04/10/11 à 19:51:21
| Dire merci | Bonne idée de noter les aliments de saison!!! Naaan, elle ne fait pas ses nuits, mais c'est normal. Par contre, elle commence à espacer un peu les tétées (on passe à 3h, parfois plus au lieu de 2h, parfois moins), et ça, c'est cool!!! |
Par kagnotte : le 04/10/11 à 20:05:10
| Dire merci | Coucou à toutes, je continue à faire attention à mon alimentation et je perds lentement mais surement, même les repas en famille ou avec amis j'arrive à gérer ce que je mange. Là je suis à 87 kg, en sachant que je part de 96 bien tassé au moi de juin. Par contre j'ai un truc qui me chagrine, j'ai l'impression que mon corps se vide mais pas ma peau, là c'est surtout au niveau de la poitrine, c'est vraiment moche et tout mou. Si j'arrive à continuer à maigrir je me demande à quoi je vais ressembler, j'avoue que ça me mine un peu le moral. |
Par Tessa : le 04/10/11 à 20:52:18
| Dire merci | Tu vas ressembler à une fille qui flotte dans ses vêtements |
Par demona : le 04/10/11 à 20:54:00
| Dire merci | kagnotte : c'est super ça Alimentation de la journée : matin : -rien, j'ai oublié  midi : -des nouilles chinoises liophilisé(mangé rapidement) soir : -150 gr de céléri branche(il va falloir que trouve une recette meilleure) j'ai suis ballonnée, mais c'est normal : les anglais ont débarqué |
Par kagnotte : le 04/10/11 à 21:16:54
| Dire merci | Ca j'aimerais bien avoir un excuse pour changer ma garde robe Mais bon être toute pendante ça ne m'enchante pas vraiment, j'avoue que là j'aime pas me sentir comme ça, j'espère que ma peau va se retendre au moins un peu. Bon pour moi le matin, je prend 1 tasse de lait, 3 biscotte aux céréales avec du beurre allégé, et 1/2 verre de jus d'orange. Ce midi cafet au boulot comme d'hab, et là j'évite les plats en sauces, mais alors je ne sais pas ce qu'ils ont à cuisiner avec autant de gras Alors j'ai pris un steak haché avec un peu de gratin dauphinois et une tomate à la provençale(le plat du jours c'était des boulettes d'agneau baignant dans la sauce j'ai préféré éviter) et j'ai prix un yaourt aux fruits. Ce soir j'ai pris du blanc de poulet avec des haricot vert, et en dessert un liégeois au chocolat |
Par taraa : le 04/10/11 à 21:20:14
| Dire merci | Ce soir, salade mais, surimi et avocat avec une mangue en dessert. |
Par Manon2201 : le 04/10/11 à 22:30:33
| Dire merci | Ce soir : 1/2 concombre avec du thon à l'intérieur 1/2 tomate nature Un peu de salade de carottes rapée 1 morceau de fromage de chèvre 1 quartier de pomme Je crois que je vais manger une pomme parce que j'ai encore (un tout petit peu) faim et je trouve que j'ai pas mangé des masses  Ze peux ? |
Par taraa : le 04/10/11 à 22:32:30
| Dire merci | Bien sûr. |
Par Tessa : le 04/10/11 à 22:46:52
| Dire merci | Si tu perds lentement, ton corps va s'adapter... Et de toute façon faut choisir: "remplie" avec tous les soucis de santé qui vont te tomber dessus ou plus mince, en meilleure santé et finalement mieux dans ton corps |
Par blue : le 05/10/11 à 07:32:17
| Dire merci | demona, j'ai eu une ligamentoplastie en juillet, du coup plâtrée jusque debut septembre du coup même si ma cheville ressemble à nouveau à quelque chose et qu'elle est bien plus solide qu'avant ça reste encore un peu gonflé et douloureux parfois. une fois que ce sera finit j'aurais une cheville en béton, mais ça ne fait qu'un mois que je n'ai plus mon plâtre, il faut être patiente ! sinon alimentation d'hier un peu de céréales en rentrant de l'hopital un peu de riz dans l'après midi de la mâche et une tomate avec un yaourth le soir oui c'est nul, mais j'avais pas faim du tout |
Par Manon2201 : le 05/10/11 à 12:27:03
| Dire merci | Ce matin comme d'habitude, petits suisses/barre/café Ce midi : 1 tranche de jambon Les restes de petits-pois carottes Des pâtes 1 yaourt nature |
Par demona : le 05/10/11 à 12:29:10
| Dire merci | bonjour , aujourd'hui c'est jour de pesé : 104 kg.Je susi pas super contente, parce que je perds pas en ce moment, mais je prends pas non plus. |
Par Tessa : le 05/10/11 à 12:32:23
| Dire merci | attends!!! t'as des anglais dans la culotte!!! Et ça fait quelques pounds ça  |
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