Régime gourmand+perte de poids
Sujet commencé par : demona - Il y a 3420 réponses à ce sujet, dernière réponse par Manon22014 personnes suivent ce sujet.
Par demona : le 20/07/11 à 20:49:45
| Dire merci | Comme beaucoup j'ai du poids à perdre. Certaines le savent j'ai commencé un régime. Mais il est hors de question que je me prive sur quoique ce soit. Tout a commancé le 5 mai 2011. J'ai voilu monter qur mon Kradouille(1m42, porteur).Mais voilà, je le monte, et il se met à boiter,une amie le monte plus rien.Je remonte, rebelotte, une amie le monte, il boite plus. Elles sont toutes les deux beaucoup moins lourdes que moi  .Donc, tellement vexée de ne pas pouvoir monter mon gros, je me suis mis au régime. Le 5 mai , je pesais 118.6 kg  , aujourd'hui, je pèse 107 kg.Je descends doucement mais surment. Voilà, je vous propose de me suivre dans cette aventure, de perte de poids, de recettes gourmandes et pas cher. Voilà, je marquerai tous les jours ce que je mange et les recettes.  Et je noterai tous les mercredi, le poids qu'indique ma balance. Une photo de moi avec mon Kradouille et sa cavalière actuelle.Je mettrai une photo chaque 20 du mois, pour voir l'évolution http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/216047_1599034628097_1602978860_1181273_2620251_n.jpg Est ce que ça vous tentes de me suivre sur mon parcours pour arriver à 90kg , dans un premier temps ?  Message édité le 20/07/11 à 20:11 Message édité le 20/07/11 à 20:15 |
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Par Manon2201 : le 14/10/11 à 10:36:57
| Dire merci | Ce qui devait arriver, arriva : je me suis levée en pestant contre la pelle mécanique qui m'avait réveillé pour me rendre compte qu'il était 9h51, mon réveil étant à .... 6h30  Il me reste plus qu'à investir dans le VRAI réveil comme celui de taraa Pour le petit déj : 1 banane 2 petits suisses 1 café |
Par demona : le 14/10/11 à 10:39:45
| Dire merci | manon : courage, tu es en week-end ce soir |
Par Manon2201 : le 14/10/11 à 10:40:36
| Dire merci | oui heureusement |
Par Marie74 : le 14/10/11 à 11:09:33
| Dire merci | Je peux remanger un peu de solide, bon lentement et en petite bouchée (ce qui n'est pas plus mal) du coup tartines ce matin! |
Par blue : le 14/10/11 à 22:25:30
| Dire merci | alors pour moi rien ce matin ce midi un sandwich au thon ce soir pizza avec de la glace en dessert pas le temps de cuisiner et frigo quasi vide on fait les courses demain du coup en plus j'ai mes règles, j'ai mal au ventre, je suis claquée |
Par taraa : le 14/10/11 à 22:30:46
| Dire merci | Raz le bol. J'ai fait des excès ces derniers temps ok mais de là à prendre plus d'1kg en une semaine, arg. Le soir, j'ai pris pas mal de repas légers donc c'est cher payé. Mes intestins sont particulièrement paresseux, ça ne doit pas aider. J'essaye de marcher le plus possible avec mon cheval mais ce n'est que le début. Aller, on ne se décourage pas. |
Par blue : le 14/10/11 à 23:16:38
| Dire merci | allez Taraa courage! moi c'est pareil mes intestins me gonflent (hihihi) et mes règles en plus, ça craint! |
Par demona : le 15/10/11 à 13:51:00
| Dire merci | taraa : pleins de  Alors alimentation d'hier : matin : -1 yaourt nature midi : -4 CS de riz -1 poireaux -1 carotte -4 champignons de Paris -1 steack haché goûter : -1 prince -1 yaourt nature soir : -200 gr de chili corn carné sport : 10 km en vélo(fait en 6 fois) |
Par demona : le 15/10/11 à 19:04:49
| Dire merci | alimentation de la journée : Matin : -2 clémentines midi : -4 noix de st jacques -1 poireaux -100 gr de riz -1 banane soir : -1 poireaux -2 carottes -4 champignons -1 courgette -30 gr de camembert -salade de fruits frais framboises+banane+ananas) sport : et oui, encore du vélo : 10km en plusieurs fois |
Par taraa : le 15/10/11 à 19:46:50
| Dire merci | 2 heures de marche avec mon lardon aujourd'hui. J'ai super mal aux pieds et... je recommence demain, lol ! On a ramassé des châtaignes donc ce soir ce sera un bol de lait avec des châtaignes grillées dedans. Ouah, je suis naze mais contente de ma journée. |
Par Tessa : le 16/10/11 à 09:59:38
| Dire merci | Alors, le retour du mari... Il a grossi, pas mal je pense, il ne s'est pas pesé, mais c'est visible Il faut dire, il était dans un endroit où il ne gérait pas ses repas (genre hotel all inclusive mais sans possibilité de choisir ses plats) et c'était loin de respecter son diabète, malgré ses demandes. Bref, ce soir, repas "de fêtes" pour son retour: Il voulait un tartare frites (plat très Belge!). -entrée: carpaccio de thon rouge (merci les ventes rapides!!) avec un peu de roquette, un filet de citron et d'huile d'olives, 1/2 tartine de pain de seigle. -plat: tartare maison avec mayo light et frites bio cuites au four (seulement 3% de graisse végétale sans huile de palme), une tomate en salade -dessert: une figue "éclatée" et passée au four avec de la vanille. Boisson: une bière et de l'eau. |
Par Manon2201 : le 16/10/11 à 16:02:05
| Dire merci | Bon alors moi pas terrible ces derniers jours mais bon  Hier midi : Les restes d'un couscous maison miam ! (sans viande, il n'y en avait plus) Hier soir : 1/2 tomate nature 1 pomme 1 morceau de gruyère et je me rappelle plus quoi d'autres mais c'était des trucs genre la tomate ou la pomme, le seul truc "calorique" dans l'assiette c'était le morceau de formage 1 part de tarte tatin maison Ce matin : 1 café 1 verre de jus d'orange 1 petite part de tarte tatin Ce midi : Choucroute 1 pomme Ce soir (normalement) : Poulet Purée maison 1 pomme ou un yaourt 0% Je suis montée sur la balance vendredi après-midi en rentrant chez moi (alors que d'habitude je me pèse le matin à jeun) mais j'ai pas pu m'empêcher ! Verdict : 39kg3 ça me va perso |
Par demona : le 16/10/11 à 17:53:55
| Dire merci | Manon : c'est super Bon, hier j'étais de sortie, et ma frangine m'a prise en photo.Comme ça , j'ai une phot de comparaison. Le 13 avril 2011(avant que je débute mon régime):  Et hier soir, le 15 actobre 2011(après 6 mois de régime et 15 kg tout rond , perdu)  Vous en pensez quoi ?je pense que qu'ai perdu un peu du visage. |
Par Lubis : le 16/10/11 à 18:16:47
| Dire merci |  Pas que!!! Toute ta silhouette est plus fine! Bravo!!!!!! |
Par demona : le 16/10/11 à 18:26:39
| Dire merci | merci lubis |
Par Tessa : le 16/10/11 à 18:29:32
| Dire merci | Je confirme, la différence est flagrante!!! Sans compter que si tu avais 15 kg en trop rien que dans la figure, ça ferait beaucoup non???  Ce soir: filet de dindonneau à la normande avec un chutney de coing (je teste, je vous dirai la recette après, si c'est bon) |
Par Manon2201 : le 16/10/11 à 18:48:02
| Dire merci | Tu es plus fine du visage certes, mais tu es plus fine tout court ! Tu t'es affiné c'est flagrant ! Tu es sur la bonne voie continue |
Par taraa : le 16/10/11 à 18:52:06
| Dire merci | Je rejoins les autres : c'est flagrant et de partout. Vraiment, félicitations ! |
Par demona : le 16/10/11 à 19:01:58
| Dire merci | tessa : oui, c'est sur que 15 kg sur la tête , ça ferait beaucoup Merci les filles.Oui, je vais pas m'arrêter en si bon chemin. Bon, mon objectif pour noël, c'est 90kg, et de stabiliser jusqu'à fin mars. ce soir, je sais pas encore ce que je vais me faire à manger.Je viens de faire de la pate à pain aux graines de tournesols. |
Par blue : le 16/10/11 à 20:13:22
| Dire merci | ouah super demona!!!!! félicitation! je ne suis pas venu depuis deux jours donc je ratrappe mon retard alors déjà hier j'ai monté ma princesse!! j'avais prévu de faire un petit quart d'heure tranquillou, ça a finit en une demi heure de trot/galop et deux barres on a bien fait les folles ça nous a fait un bien fou à toutes les deux et aujourd'hui balades sur la plage avec la dp de la puce, une amie, leurs chiens et le chien de mes parents. depuis que ma cheville va mieux je revis, je retrouve mes muscles (quelques courbature aujourd'hui d'ailleurs!) sinon le récap repas hier matin croissant pain au chocolat jus d'orange midi rien soir soushis/machis aujourd'hui matin kracotte/beurre/confiture avec verre lait de soja au chocolat midi rien ce soir une tarte aux champignons et une salade de tomates |
Par Javadul : le 16/10/11 à 20:18:43
| Dire merci |  Demona, bravo!La différence est flagrante!! |
Par demona : le 16/10/11 à 20:30:02
| Dire merci | merci Alors alimentation de la journée : matin : -3 petits Lu au chocolat -1 clémentine Midi : -2 tomates -1 feuilleté au fromage -salade de fruits frais(ananas+poire+kiwi) soir : -150 gr de courge(orange) -1 courgette -100 gr d'escalope de dinde -1 pain fait maison -30 gr de chèvre -1 yaourt nature |
Par Tessa : le 16/10/11 à 20:39:33
| Dire merci | Alors, c'était délicieux!!! Je n'avais jamais mangé de coings, c'est très bon. Finalement, j'ai pas fait de chutney, je ne le sentais pas... La recette: -un gigot de dinde (ou un filet de poitrine) -une bouteille de cidre "acidulé", j'ai choisi un cidre suret. -6 oignons grelot -2 gousses d'ail -3 poires à cuire -2 coings -1 cuiller à soupe d'huile d'olives -1 " " " " de tournesol -1 " " " " de sirop d'érable -poivre -thym ou romarin frais, un peu de gingembre frais Dans une cocotte, faire revenir le gigot, juste poivrer. Puis rajouter 1/2 bouteille de cidre (au moins) les oignons, l'ail, une poire coupée en morceaux, quelques petits morceaux de gingembre frais Laisser mijoter en retournant la viande régulièrement. Peler, épépiner et couper les poires et les coings en quartiers. Faire cuire à la vapeur, mais pas trop. Mélanger l'huile de tournesol et le sirop d'érable. Passer les coings et les poires cuits dans le mélange et les passer à la poêle à feu doux. J'ai servi avec du riz violet. Avec une jolie présentation d'assiette, c'est juste "super restaurant gastronomique" |
Par titane : le 16/10/11 à 20:42:36
| Dire merci | Demona BRAVO!!! |
Par demona : le 16/10/11 à 20:46:43
| Dire merci | je susi entrain de regarder la 5 . Il parle de manger les insectes, qui sont pleins de protéines. Vous en pensez quoi ? Perso, j'ai déjà goûté des sauterelles grillées, et c'était super salé. titane : merci |
Par blue : le 16/10/11 à 20:48:19
| Dire merci | insectes j'aurais du mal enfin ça compte pas, je ne mange même pas de viandes |
Par demona : le 16/10/11 à 20:50:38
| Dire merci | blue : , c'est sur |
Par Tessa : le 16/10/11 à 20:57:57
| Dire merci | Les insectes, non, pas possible... A part une mouchette ou 2 à vélo ou au galop, les insectes  |
Par kim88 : le 16/10/11 à 20:59:28
| Dire merci | Demona --> un grand bravo ! Bon moi je poste pas ce que je mange, parce qu'en ce moment ça me ferait frémir  Tessa : tu dis qu'à chaque repas il faut protéines, féculents et légumes, mais ce n'est pas toujours facile. Est ce qu'au lieux d'essayer de s'équilibrer sur un repas, il ne faudrait pas mieux s'équilibrer sur plusieurs jours ? Par exemple, si un jour on mange trop de féculents, le lendemain on peut mange plus de légumes et de viande ? Sinon j'ai aussi bien souvent entendu qu'il faut éviter les associations protéine+féculents, et faire plutôt légumes+féculents, ou protéines+légumes. Qu'en pensez vous ? |
Par Lubis : le 16/10/11 à 20:59:45
| Dire merci | Tessa >>> je bave, même si je viens de m'enfiler 1kg de pâtes aux lentilles... Demona >>> je pense qu'on en viendra à ça dans les années à venir. Les insectes, y en aura toujours des tonnes...et ils peuvent nourrir sainement! C'est comme certaines algues. Beaucoup de gens planchent sur cette alimentation pour pallier aux problèmes de famine. |
Par Tessa : le 16/10/11 à 21:15:36
| Dire merci | kim... Ben non, l'organisme a besoin de régularité: même sur les différents repas de la journée, il faut que ce soit équilibré. Pas question de manger -300 gr de pain le matin -300 gr de viande à midi -300 gr de légumes le soir. Par contre, il y a certains aliments dont on "profite" mieux à certaines heures (mais là, je ne m'y connais pas). |
Par demona : le 16/10/11 à 21:32:19
| Dire merci | lubis : oui, c'est ce qu'ils sont entrain d'expliquer. Je serai curieuse que gûter une fricasser de scorpion. Parcontre, le prix pour goûter (15 €)c'était intéressant comme documentaire. J'ai pas marquer, pour mon sport : 10 km à vélo en 4 fois. |
Par taraa : le 16/10/11 à 21:40:01
| Dire merci | Et zou j'ai refait aujourd'hui la même balade avec du rab à l'arrivée en prime pour emmener mon loulou patauger dans la rivière. Ce midi j'avais craqué pour une fondue savoyarde (suicide calorique, lol !) doonc ce soir, soupe ! |
Par Marie74 : le 17/10/11 à 00:32:39
| Dire merci | Demona c'est top! J'étais justement entain de me dire que tu devrais faire un comparatif photo parce que tu approchais des 15 kg!!! C'est vraiment flagrant, tu es sur la bonne voie! Moi au final mes dents, ça me fait manger doucement et moins, j'espère garder le pli !!! |
Par blue : le 18/10/11 à 08:30:16
| Dire merci | résumé d'hier matin bol de céréales et un verrre de lait de soja midi rien collation à 16h une pomme et un verre de coca soir des raviolis frais au fromage un yaourth |
Par Manon2201 : le 18/10/11 à 09:08:58
| Dire merci | Hier matin : - 1 café (j'ai rien pu avalé, trop stressée et trop tôt !) Hier midi : - Les restes de purée - 1 tranche de jambon - Un mix de légumes cuits (concombre, tomates, poivrons, ...) Hier soir : - 2 hamburgers maison (donc sans sauces, juste 1 toastinette, 1 steak haché, 1 feuille de salade, 2 rondelles de tomates et le pain) MIAM ! Vous en pensez quoi des hamburgers vous, mauvais ou pas ? Parce que j'ai l'impression que c'est pas gras et "équilibré" puisque on y trouve viande, légumes et fromage mais je me fais peut-être des fausses idées  Là mon papa m'a fait de la soupe de légumes maison, j'ai de la compote maison aussi, et j'emmène les restes du mix de légumes, donc la semaine va pas être trop calorique  |
Par Tessa : le 18/10/11 à 09:21:43
| Dire merci | Hier soir: -120 gr d'onglet à l'échalote -4 rosti cuites au four -250 gr de haricots coupés vapeur juste revenus dans un soupçon de beurre avec un oignon Sinon, le verdict est clair, mon mari est parti 15 jours bosser sur une île, tous ses repas ont été pris en charge par son patron et c'était tout à l'hôtel, sans choix possible (genre les entrées, c'était charcuterie, salades mayo et pain blanc tous les jours)... Il a pris 5 kg Du coup, il veut les perdre rapidement, il a même supprimé ses 2 verres de rouge quotidiens, il boit de l'eau ou du cranberrie light dilué (trop sucré de goût autrement) |
Par Manon2201 : le 18/10/11 à 21:13:34
| Dire merci | Ce midi : 1 part de pizza Tout à l'heure j'arrive à mon appartement, je vois 2 pots d'épices, et un pot de nutella Je pige pas trop et là THE réaction, "mamie est venue hier" ! J'ouvre ni-une ni-deux le frigo : plein à craquer ! Du fromage à gogo (camembert, fromage de chèvre, paquet de 18 babybel!), du jambon cru, du pâté croute, 8 yaourt liégeois ... J'ouvre timidement un placard, 2 pastaboxs, des boites de cracottes, et tout pleins d'autres horreurs auxquels je résiste difficilement !En sortant de cours à 20h je résiste en passant devant le mcdo (mais quoi euhhhh ... j'adore les wrap, j'adore le fromage de chèvre et ils sortent un wrap aux fromages de chèvre ). Je mange mon bol de soupe et j'ai finalement craqué pour une pastabox ...Donc ce soir : Bol de soupe maison 1 pastabox 1 banane J'adore vraiment ma mamie mais là vraiment ... Je lui ai envoyé un message pour la remercier quand même, mais bon je suis dégoutée de pas avoir su résister en plus !Et je fais comment moi avec tout ces denrées "périssables" ? Parce que je suis là 3 à 4 jours par semaine, pas là du tout la semaine pro, et j'ai de quoi bouffer pendant 1 mois sauf que forcément je dépasse les dates Et la 2ème pastabox je veux pas la manger, mais je vais pas la jeter non plus  |
Par taraa : le 18/10/11 à 21:16:29
| Dire merci | Matin : comme d'hab Midi : soupe de légumes et raisin Gouter : un kit kat (ok, je plaide coupable, lol) Soir : thon en entrée, soupe de légumes, steack haché (j'ai des envies de thon à l'huile d'olive en ce moment, grrr) Là, je craquerai bien pour un peu de pop corn maison... grrrr. |
Par Manon2201 : le 18/10/11 à 21:17:38
| Dire merci | taraa je craquerai bien pour les cracottes au chocolat moi |
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