Régime gourmand+perte de poids
Sujet commencé par : demona - Il y a 3420 réponses à ce sujet, dernière réponse par demona4 personnes suivent ce sujet.
Par demona : le 20/07/11 à 20:49:45
| Dire merci | Comme beaucoup j'ai du poids à perdre. Certaines le savent j'ai commencé un régime. Mais il est hors de question que je me prive sur quoique ce soit. Tout a commancé le 5 mai 2011. J'ai voilu monter qur mon Kradouille(1m42, porteur).Mais voilà, je le monte, et il se met à boiter,une amie le monte plus rien.Je remonte, rebelotte, une amie le monte, il boite plus. Elles sont toutes les deux beaucoup moins lourdes que moi  .Donc, tellement vexée de ne pas pouvoir monter mon gros, je me suis mis au régime. Le 5 mai , je pesais 118.6 kg  , aujourd'hui, je pèse 107 kg.Je descends doucement mais surment. Voilà, je vous propose de me suivre dans cette aventure, de perte de poids, de recettes gourmandes et pas cher. Voilà, je marquerai tous les jours ce que je mange et les recettes.  Et je noterai tous les mercredi, le poids qu'indique ma balance. Une photo de moi avec mon Kradouille et sa cavalière actuelle.Je mettrai une photo chaque 20 du mois, pour voir l'évolution http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/216047_1599034628097_1602978860_1181273_2620251_n.jpg Est ce que ça vous tentes de me suivre sur mon parcours pour arriver à 90kg , dans un premier temps ?  Message édité le 20/07/11 à 20:11 Message édité le 20/07/11 à 20:15 |
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Par blue : le 15/09/11 à 20:51:33
| Dire merci | alors aujourd'hui moyen je trouve matin bol de céréales + lait midi un salade avec 2 tomates, 2 oeufs et 2 tranches fines de bûche de fromage de chèvre soir un steack de colin avec un peu de pâtes/crême/champignons |
Par kagnotte : le 16/09/11 à 13:10:20
| Dire merci | Coucou à toutes. Alors je passe pas souvent, mais avec ma formation je suis un peu occupée. Je continue sur ma lancé de rééquilibrage alimentaire et je me suis pesée ce matin, en 1 mois j'ai perdue 3 kilos, je suis contente. Avec la cafet le midi j'avais peur, mais je fais attention,je prend pas les viandes en sauce, et je prends un mélange de légumes et féculents, en dose très raisonnable et sans sauce aussi. En dessert je prends un fruit, une compote ou un yaourt. Ma formation dure 9 mois, alors j'aimerais perdre 3 kilos par mois pendant cette formation, ce serait cool je descendrais à 62 kilos, et là ce serait tip top. Donc je continue comme ça en espérant que ça marche. Ah oui et le jour où il n'y avait que de la viande ou poisson en sauce j'ai pris une salade composée. Message édité le 16/09/11 à 13:10 |
Par blue : le 16/09/11 à 13:41:03
| Dire merci | c'est vrai que c'est parfois dur quand on mange ailleurs ce matin bol de céréales avec un verre de lait ce midi 100g de pates froides et une demi boîte de thon pour ce soir, je ne sais pas du tout ce que ça va donner, on fait un apéro chez une amie |
Par Calide : le 16/09/11 à 15:16:04
| Dire merci | blue : ce soir essaie de privilegier les fruits/legumes, tu n'en a pas mangé ajd. Ajd pour moi 4 biscuits petit dejeuner 1salade au poulet, champignon, ananas pain pomme un peu de chocolat ce soir je sais pas, ma courgette surement |
Par blue : le 16/09/11 à 15:28:12
| Dire merci | calide, je suis justement en train de manger une pomme je ne sais pas ce qu'elle a prévu ce soir, on verra bien demain soir on va chez mes parents, donc je ne sais pas ce que ça va être, amis connaissant ma mère ce sera bien équilibré de toute façon demain midi c'est crumble de courgette |
Par kagnotte : le 16/09/11 à 19:24:15
| Dire merci | Ce matin 3 petite biscotte au céréales, beurre allégé, bol de lait. Ce midi jambon purée, yaourt nature, 1 prune. Ce soir on fini le frigo, courses demain, donc carottes rapées, tomates, pomme de terre à l'eau, jambon cru, yaourt et fruit. |
Par uranie2 : le 16/09/11 à 19:32:36
| Dire merci | J'ai un peu déserté ce post, je repasse juste rapidement pour aujourd'hui : matin : 1 bol de céréales + lait midi : grosse entorse - sandwich poulet/salade/parmesan - quelques tuiles au paprika ( oui bon des chips quoi )- 1 verre de sunny delight - 1 banane goûter : - 2 tartines de Philadelphia sur du pain de mie 7 céréales dîner : la flemme.... - purée Knacki ??? - fromage blanc 0% |
Par laureBrrrrr : le 16/09/11 à 19:48:20
| Dire merci | tu t'en sort Calide avec ton chocolat moi je tente un soufflé aux carottes, si c'est bon je vous donnerez la recette dans la semaine |
Par Calide : le 16/09/11 à 20:42:03
| Dire merci | joker  |
Par taraa : le 16/09/11 à 23:34:33
| Dire merci | Voilà un moment que je ne suis pas passée, c'est un peu confus pour moi en ce moment. Je vais essayer de penser à me peser demain. Hier soir j'ai testé une petite recette simple super sympa : le velouté glacé de concombre à la menthe et la coriandre. Un peu d'huile d'olive, du jus de citron et un yaourt et on a un super rafraîchissement. J'ai encore fait de la compote de pomme, de la soupe à l'oseille (mon repas de ce soir) ainsi qu'un gâteau et de la pâte à tartiner au citron pour mes collègues. J'ai une fournée de coings à cuisiner et des tomates à cuisiner. J'ai aussi de quoi faire un velouté de carottes au curry (enfin si je n'ai pas pitié de mon canasson et que je ne lui donne pas tout comme à chaque fois... )De quoi m'occuper, quoi ! Message édité le 16/09/11 à 23:34 |
Par blue : le 17/09/11 à 09:18:45
| Dire merci | ben du coup hier soir j'ai mangé des carottes et de tomates tout le reste était avec de la viande et un petit bout de pizza 3 fromages |
Par Tessa : le 17/09/11 à 09:29:26
| Dire merci | Hello! Hier, lasagne aux légumes... -1/2 aubergine, 1/2 courgette, 1/2 poivron, 1 oignon coupés en tranches -cuire le tout à la vapeur. -Une boite de tomates pelées, ail, épices -faire mijoter -mélanger le "coulis" de tomates avec un peu de crème light (juste allégée) dans un plat -le coulis -pâtes -un des légumes cuits -une couche de jambon blanc (prendre du bon, mais dégraissé) -coulis -légumes -pâtes -coulis -légumes (oignons et poivron sont mis ensemble) -pâtes -coulis -jambon -fromage light hop au four Bon appétit!!! N'empêche, je suis bien embêtée: il me reste 3,5 kg encore et je ne rentre dans aucun de mes pantalons d'avant (faut dire, avec ma cicatrice toute fraîche, je supporte mal d'être serrée) et mes pantalons de grossesse sont trop grands... Je n'ai que 2 vieux trainings, pas très glamour  |
Par blue : le 17/09/11 à 09:41:11
| Dire merci | j'adore les lasagnes aux légumes, je les fait un peu comme toi mais sans viande et mon copain adore ce soir repas chez mes parents, j'ai dit à ma mère que je m'occupais de l'apéro 1 verrine faisselle/truite/thym/oeuf de lympe? 1verrine mousse de gourgette/tomate cerise et des roulés de saucisses (j'aime pas ça mais ça faitun carton à chaque fois) |
Par Calide : le 17/09/11 à 23:01:24
| Dire merci | hmm ça a l'air bon tessa ! faudrait que je machete un appareil pour faire les legumes à la vapeur |
Par blue : le 18/09/11 à 10:44:51
| Dire merci | du coup hier matin un bol de céréales midi riz/courgette/oignon/poivron soir en apéro les vérines que j'avais prévu, avec un mousse de thon que j'ai fait en plus pour mettre sur du pain tout le monde a adoré j'étais contente ensuite moules/frites (pas de frites pour moi) et j'ai pas mangé le dessert |
Par Tessa : le 18/09/11 à 11:00:52
| Dire merci | Tiens, j'ai une proposition... Le 20 de chaque mois (date de création du post par demona ), tout le monde, sans excuses, indique son poids du mois précédent et le nouveau... qu'il soit bon, mauvais ou stable. Et le poids qu'on voudrait atteindre (avec la taille) Cela va peut-être créer encore plus "l'effet de groupe" et permettre aux accros de la balance de prendre un peu de distance. Vous en pensez quoi? Pour le moment, je mange tout et n'importe quoi, comme un bon cochon. Mais je dors par tranches de 2h et uniquement la nuit (j'arrive pas à faire des siestes) et je nourris l'enfant... Or quand je suis fatiguée, je m'empiffre pour tenir le coup. Mon poids reste stable (je le dirai dans 2 jours ) mais un peu trop haut... Faut dire je ne peux encore faire aucun effort puisque je ne peux pas porter + de 5kg. |
Par blue : le 18/09/11 à 11:31:55
| Dire merci | ma balance ayant officielement rendue l'âme je peux indiquer les tours de tailles/hanches/cuisses? |
Par blue : le 18/09/11 à 14:37:51
| Dire merci | alors ce matin rien ce midi on s'est partagé un bol de faisselle/thon/citron avec mon copain (bon a fini en trempant des chips dedans )ce soir on va faire des pâtes avec des tomates et des courgettes |
Par Tessa : le 18/09/11 à 14:48:36
| Dire merci | il y a des pèse-personnes digitaux à 15 euros, nom de nom!!! Et des "mécaniques" (moins précis, mais bon) encore moins chers!!! |
Par blue : le 18/09/11 à 15:11:16
| Dire merci | Tessa, nous n'avons plus un centime pour la fin du mois du coup aucunes dépenses avant octobre |
Par taraa : le 18/09/11 à 19:10:18
| Dire merci | Ok, moi je joue le jeu mais faudra m'y faire penser parce que rien que là, j'ai oublié de me peser... Ce soir, soupe de légumes, ma migraine m'a affaiblie, je n'ai vraiment pas faim mais bon, il faut bien manger un peu quand même. |
Par blue : le 18/09/11 à 20:31:34
| Dire merci | ben nous ce soir, les copains sont là donc on mange des faritas pour moi ce sera avec de la salade et de l'avocat et recette classique pour eux |
Par Tessa : le 18/09/11 à 21:24:17
| Dire merci | Ce soir, choucroute et purée. C'est pas light mais c'est plein de bonnes vitamines, de bons trucs. |
Par kagnotte : le 18/09/11 à 21:25:29
| Dire merci | Attention l'avocat est très gras. Bon pour la pésée je veux bien jouer le jeu aussi, mais il va falloir que j'oublie pas, parce que je me pèse une fois par semaine le dimanche seulement. Bon alors aujourd'hui petit dèj: mon homme m'a pris un pain au chocolat, et du lait. midi: rosbeef et gratin dauphinois, j'ai fais très attention au doses, 2 petits suisses. Mais bon je cuisine toujours un plat sympa le dimanche midi. soir: 1 assiette de soupe de poisson, 1 banane. |
Par taraa : le 18/09/11 à 21:25:31
| Dire merci | Ah oui chouette, c'est le retour de la choucroute. Miam, j'adore ça ! |
Par Calide : le 18/09/11 à 21:49:28
| Dire merci | j'habite en alsace, et la choucroute, yeeeeurk je deteste ! lol !! sinon pour le poids euh ... ça me gene un peu de mettre ça publiquement alors si ça vous convient je vous dirais : depuis le mois dernier : - xx kg objectif à atteindre : encore xx kg ça vous convient ? sinon, moi, encore un weekend chez mes parents, encore jetée sur le fromage, le pain, les cereales du matin pleines de chocolat ... pfffff |
Par blue : le 19/09/11 à 07:46:36
| Dire merci | oui je sais que c'est gras kagnotte mais je n'avais rien d'autre à mettre dedans à part la salade ayant oublié de prendre des tomates chez mes parents vendredi |
Par Tessa : le 19/09/11 à 08:39:21
| Dire merci | Le gras et les calories, c'est une chose, mais il faut aussi penser aux apports bénéfiques!!! 100 gr de chips à l'huile de palme (entre autres) et 100 gr d'avocat, c'est peut-être les mêmes calories mais pas les mêmes qualités. |
Par demona : le 19/09/11 à 12:02:01
| Dire merci | coucou tout le monde, je vous oublie pas , mais je n'aiplus internet chez moi pour le moment. Bisous à tout le monde et à bientot  |
Par blue : le 19/09/11 à 15:25:47
| Dire merci | en fait je me suis pesée chez une copine et je suis à 63kg la dernière fois que j'avais posté j'étais à 65kg je suis contente vu qu'on a quand même fait des écarts et que je n'ai toujours pas repris le sport |
Par kagnotte : le 19/09/11 à 19:03:20
| Dire merci | Tessa je suis entièrement d'accord avec toi, j'aime beaucoup l'avocat et je sais qu'il faut faire attention. |
Par blue : le 19/09/11 à 19:58:06
| Dire merci | perso j'adore l'avocat, je n'en mange que très peu, ça fait un an que je vit avec mon copain et c'était la deuxième fois que j'en prennais. mais c'est surtout parce que lui n'aime pas ça. du coup quand on a pris de quoi manger mexicain je me suis pris un avocat et j'ai savourer  |
Par blue : le 19/09/11 à 19:58:18
| Dire merci | savouré et pas savourer |
Par kagnotte : le 19/09/11 à 20:56:05
| Dire merci | Oui c'est sure que c'est vraiment bon. Ce soir petits poids, blanc de poulet grillé, petit suisse et banane. |
Par taraa : le 19/09/11 à 21:01:32
| Dire merci | Soupe de légumes pour moi ce soir. Grr, mon thermomix me fait un coup de blues, il va être obligé d'aller en SAV Je m'en sers beaucoup pour cuisiner, pff. |
Par NezLaine : le 19/09/11 à 21:53:54
| Dire merci | Je peux participer à la "pesée générale" du 20 du mois ? Je suis étudiante et j'ai tendance à faire des pâtes tout le temps, et l'année dernière j'ai pris 6kg Je ne supporte pas mon corps (et ce depuis longtemps), mais je me suis inscrite au sport avec l'université, donc ça va me bouger un peu Je n'ai que quelques kilos à perdre mais ça me bouffe le moral Je vous dirai ça demain (si vous voulez bien ) ? |
Par taraa : le 20/09/11 à 08:06:47
| Dire merci | Bon ben 63.3kg pour moi. C est beaucoup arg. |
Par demona : le 20/09/11 à 09:13:02
| Dire merci | bon, je recommence à noté à partir de demain |
Par Tessa : le 20/09/11 à 09:25:03
| Dire merci | Eh les filles, on est le 20!!!! Toutes sur vos balances!!! J'y passe tout à l'heure! |
Par demona : le 20/09/11 à 09:26:10
| Dire merci | C'est vrai, j'ai pas vu le temps passer  |
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